Je, wewe pia unasumbuliwa kila mara? Hebu tuzungumzie kuhusu wanawake na ADHD (Ugonjwa wa Upungufu wa Makini na Utendaji Mzito)!

Je, wakati mwingine unahisi kama huwezi kufanya chochote kwa siku moja, kwamba unasahau kila kitu, kwamba ni vigumu kuzingatia? Labda unafikiri, 'Mimi ni mvivu tu' au 'Kuna kitu kibaya na mimi.' Lakini je, unajua kwamba hili si kosa lako, linaweza kuwa dalili ya hali ya kiafya inayoitwa ADHD (Ugonjwa wa Upungufu wa Makini )? Hebu tuzungumzie hili leo.

Kwa nini ADHD hugunduliwa kwa kuchelewa kwa wanawake?

Tunapofikiria kuhusu ADHD, mara nyingi tunafikiria kuhusu mtu asiyetulia, mkorofi, na anayezunguka-zunguka kila mara. Kwa kweli, utafiti wa kimatibabu umewalenga zaidi wavulana na wanaume. Kwa hivyo, ADHD kwa wasichana na wanawake mara nyingi hupuuzwa.

Kuna sababu kadhaa kuu:

• Dalili ni ndogo sana: Dalili zinazoonekana kwa wasichana na wanawake ni tofauti na dalili dhahiri za utendaji kupita kiasi zinazoonekana kwa wanaume. Mara nyingi ni dalili zisizoonekana sana na zilizofichwa. Kwa hivyo, wazazi, walimu, na wakati mwingine hata madaktari wanaweza kuzikosa.
• Utambuzi Mbaya: Dalili za ADHD kwa wanawake zinaweza kuiga zile za hali zingine za afya ya akili, kama vile wasiwasi au mfadhaiko. Kwa hivyo wakati mwingine hali hizi zinaweza kutibiwa badala ya ADHD.
• Utambuzi wa kuchelewa: Kwa sababu hizi, wanawake wengi hugunduliwa na ADHD wakiwa katika miaka yao ya mwisho ya 30 au 40. Wakati mwingine, baada ya mtoto wao kugunduliwa na ADHD, hugundua, "Wow, nimekuwa na dalili hizi tangu nilipokuwa mtoto."

Ni dalili gani za kawaida za ADHD kwa wanawake?

Kuna aina tatu kuu za ADHD. Aina ya kawaida inayoonekana kwa wanawake ni "Aina ya kutojali ." Hebu tuangalie chati hii ili kuelewa dalili hizi vizuri.

Zaidi ya hayo, ugumu wa kudhibiti muda , masuala ya usimamizi wa pesa , na kuhisi "kulemewa" kila mara pia ni dalili za kawaida za ADHD kwa wanawake.

Je, ADHD huathiri vipi maisha ya kila siku?

Kwa ufupi, jinsi mtu mwenye ADHD anavyoshughulikia taarifa na kulenga umakini ni tofauti kidogo na jinsi ubongo wa mtu mwingine unavyofanya. Sio kasoro, ni tofauti tu. Tofauti hii inaweza kusababisha changamoto mbalimbali katika maisha ya kila siku.

ADHD inaweza kusababisha athari zifuatazo:

• Ugumu wa kujifunza.
• Matatizo na mahusiano ya kijamii, kama vile kupata marafiki wapya.
• Matatizo katika ndoa na maisha ya familia.
• Dalili za kimwili kama vile maumivu ya kichwa na tumbo yanayosababishwa na msongo wa mawazo.
• Wasiwasi na Mfadhaiko.
• Kunyanyaswa na wengine.
• Tabia za kujidhuru kama vile kuuma kucha na kung'oa ngozi.
• Matatizo ya kula.

Ikiwa mambo haya yanaonekana kuwa yanajulikana kwako, tafadhali usiteseke peke yako.Kuzungumza na daktari au mshauri wa afya ya akili kunaweza kukusaidia sana.

Je, mabadiliko ya umri na homoni huathiri ADHD?

Ndiyo, kabisa. Mabadiliko ya homoni katika maisha ya mwanamke huathiri moja kwa moja dalili za ADHD. Hasa, wakati wa kukoma hedhi, wakati hedhi inakoma kabisa, viwango vya estrojeni mwilini hupungua. Hii inaweza kubadilisha uwiano wa kemikali katika ubongo, na kufanya dalili za ADHD (hasa kutojali na kusahau) kuwa mbaya zaidi.

Wakati huu, kula lishe bora, kupata usingizi wa kutosha, na kufanya mazoezi kunaweza kusaidia kudhibiti dalili. Pia ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu kama unahitaji kurekebisha kipimo cha dawa zozote unazotumia.

Unajuaje kwa uhakika kama una ADHD?

Kugundua ADHD si rahisi kama kipimo cha damu. Hakuna kipimo maalum cha hiyo. Ukishuku una ADHD, kwanza mwone daktari wako wa huduma ya msingi. Anaweza kukuchunguza au kukupeleka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili ambaye ni mtaalamu katika eneo hili.

Mambo yafuatayo hutokea wakati wa mchakato wa utambuzi:

• Mazungumzo ya kina: Daktari atakuuliza maswali mengi, kwa mfano, kuhusu afya yako ya akili, historia ya afya, kama kuna mtu yeyote katika familia yako ana ADHD, kumbukumbu za utotoni, na changamoto unazokabiliana nazo katika maisha ya kila siku.
• Kupata taarifa kutoka kwa wengine: Kwa ruhusa yako, unaweza kumuuliza mumeo, wazazi, au marafiki wa karibu taarifa kuhusu tabia yako.
• Vipimo vya kisaikolojia: Katika baadhi ya matukio, vipimo maalum vinaweza kufanywa vinavyopima vitu kama kumbukumbu, uwezo wa kufikiri, na uwezo wa kufanya maamuzi.

Ingawa mchakato huu unaweza kuonekana kuwa wa kuchosha kidogo, ni faraja kubwa hatimaye kujua kwa hakika, "Hiki ndicho nilicho nacho."

Matibabu ya ADHD ni yapi?

Ingawa ADHD haiwezi kuponywa kabisa, dalili zinaweza kudhibitiwa kwa ufanisi mkubwa na maisha yenye furaha na mafanikio yanaweza kupatikana. Matibabu kwa kawaida huhusisha mchanganyiko wa dawa na ushauri nasaha.

Zaidi ya hayo, unaweza pia kupata nguvu kubwa katika kujiunga na vikundi vya usaidizi ambapo unaweza kuzungumza na wanawake wengine wenye ADHD kama wewe.