Je, tatizo lako la upungufu wa umakini bado ni tatizo unapoendelea kuzeeka? Hebu tujifunze kuhusu ADHD kwa watu wazima! (Upungufu wa Umakinifu wa Kupindukia - ADHD)

Je, umewahi kugundua kwamba mtu mzee nyumbani kwako, labda mama yako, baba yako, au bibi yako, shangazi... anazunguka-zunguka kila mara, anasahau mambo, au anaingilia ghafla anapozungumza? Mara nyingi tunafikiri, "Loo... ndivyo mambo yanavyokuwa unapozeeka." Lakini mambo haya yanaweza yasiwe kosa la umri kila wakati. Hii inaweza pia kuwa dalili ya Ugonjwa wa Upungufu wa Attention Deficit Hyperactivity , au ADHD kama tunavyoijua sote.

ADHD si kitu kinachoathiri watoto wadogo tu!

Tunapofikiria kuhusu ADHD, tunafikiria mtoto mkorofi na asiyetulia. Ni kweli, hali hii mara nyingi hugunduliwa utotoni. Lakini haipotei kabisa tunapozeeka. Hali hii inaweza pia kuonekana kwa watu wazima. Hasa miongoni mwa wazee waliostaafu au karibu kustaafu, ADHD pia inaweza kuwepo. Lakini kwa bahati mbaya, hakuna utafiti mwingi kuhusu jinsi ADHD inavyowaathiri watu katika kundi hili la umri.

Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili. Moja ni kwamba ni vigumu sana kugundua ADHD kwa watu wazima. Hakuna kipimo maalum cha hiyo. Ikiwa haitagunduliwa utotoni, haiwezekani kugunduliwa katika utu uzima. Sababu nyingine ni kwamba watu wazima wenye ADHD ambayo haijagunduliwa wanaweza kuwa wameunda mikakati ya kukabiliana na dalili hizi kwa miongo kadhaa. Hii inaweza kusababisha dalili ambazo sote tunazijua kama "kutokuwa na shughuli nyingi" au "kutokuwa makini."

Mara nyingi, madaktari wanapomwona mtu mwenye umri wa zaidi ya miaka 60 mwenye tatizo la upungufu wa umakini au ugumu wa kuzingatia, kwanza hufikiria hali zingine, kama vile shida ya akili au kiharusi, badala ya ADHD.

ADHD ni hali ambayo inaweza kutokea katika familia. Ikiwa mmoja wa jamaa zako wa karibu anayo, una uwezekano wa kuipata mara tisa zaidi. Baadhi ya wazee hugundua dalili zao za ADHD kwanza baada ya kugundua kuwa mtoto au mjukuu anayo.

Dalili za ADHD hubadilikaje kadri umri unavyoongezeka?

Ikiwa una ADHD, dalili hizi haziondoki tu unapozeeka. Kwa kweli, baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba dalili hizi zinaweza kuwa mbaya zaidi kwa sababu fulani. Hizi zinaweza kujumuisha:

• Mabadiliko katika afya ya ubongo hutokea kadri umri unavyoongezeka.
• Afya mbaya ya kimwili.
• Kupoteza utaratibu wa kila siku ( muundo ) baada ya kustaafu.

Unapoendelea kuwa mkubwa, dalili zako za ADHD zinaweza kubadilika. Dalili hizi zinaweza kujumuisha:

Je, kuna njia maalum ambayo ADHD huathiri wanawake wazima?

Ndiyo. ADHD huathiri wanawake wazee kwa njia tofauti kidogo. Ni kawaida hasa wanawake wanapokaribia kukoma hedhi, ambayo ni katika miaka yao ya mwisho ya 40 au mwanzoni mwa miaka ya 50. Kipindi hiki kinaitwa perimenopause . Dalili za ADHD zinaweza kuwa kali sana wakati huu.

Kwa ufupi, wakati huu, viwango vya estrojeni mwilini mwako hupungua polepole. Kiwango hiki cha estrojeni kinapopungua, pia huathiri dopamini ya kemikali kwenye ubongo. Watu wenye ADHD tayari wana viwango vya chini vya dopamini. Kwa hivyo viwango vya estrojeni vinapopungua, viwango vya dopamini hupungua zaidi, ambayo inaweza kusababisha mabadiliko ya hisia , mfadhaiko, wasiwasi, na ugumu wa kuzingatia .

Ikiwa unakaribia kukoma hedhi na unahisi dalili zako za ADHD zinazidi kuwa mbaya, hakikisha unamwambia daktari wako kuhusu hili.

Ni matibabu gani ya hili?

Wakati wa kutibu wazee wenye ADHD, hatua ya kwanza ni dawa.

Matibabu ya dawa za kulevya

Madaktari mara nyingi huagiza vichocheo kwa ADHD. Dawa hizi hufanya kazi kwa kuchochea kemikali katika ubongo zinazoitwa neurotransmitters , na kuongeza muda wa umakini. Kwa baadhi ya watu, ikiwa vichocheo havifanyi kazi, madaktari wanaweza kubadili dawa zisizo za vichocheo.

Inaweza kuchukua muda kupata dawa na kipimo sahihi kwako. Unapozeeka, uvumilivu wa mwili wako kwa dawa unaweza kubadilika. Pia, ikiwa unatumia dawa ya magonjwa mengine, dawa hii mpya inaweza kuingiliana nayo. Kwa hivyo , kila kitu kinapaswa kufanywa chini ya usimamizi wa daktari. Ukipata madhara yoyote, mjulishe daktari wako mara moja. Katika hali ya dharura ya kimatibabu, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.

Matibabu yasiyo ya dawa

Pamoja na dawa, daktari wako anaweza kupendekeza njia zingine, kama vile:

• Elimu kuhusu hali yako: Kuelewa haswa ADHD ni nini na jinsi inavyokuathiri.
• Mafunzo ya ujuzi: Kwa mfano, mafunzo ya jinsi ya kupanga kazi na jinsi ya kudhibiti muda.
• Ushauri wa kisaikolojia: Hii inaweza kuwa msaada sana. Ushauri unaweza kukupa zana unazohitaji ili kuishi kwa mafanikio na dalili za ADHD. Inaweza kusaidia na mambo kama:
• Jisikie vizuri kuhusu wewe mwenyewe.
• Boresha uhusiano wako na familia na marafiki.
• Dhibiti hasira yako.
• Dhibiti maamuzi yako ya haraka.
• Dhibiti muda.
• Panga kazi yako.

Matibabu haya hayawezi kuponya kabisa ADHD, lakini yanaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako na kuboresha ubora wa maisha yako.