Unapozeeka, unasahau vitu vidogo, sivyo? Unasahau kitu unachohitaji kuleta unapoenda dukani, huwezi kukumbuka mara moja jina la mgeni uliyekutana naye barabarani, huwezi kupata funguo za gari lako... Mambo haya ni ya kawaida sana. Hata hivyo, usahaulifu huu unapoongezeka, ni kawaida pia kuhisi hofu kidogo. "Je, huu ni mwanzo wa ugonjwa hatari kama Alzheimer?" Huenda umejiuliza. Hebu tuzungumzie hili waziwazi leo.
Kwa kweli, mapungufu haya madogo ya kumbukumbu ni sehemu ya mchakato wa kawaida wa kuzeeka. Kama vile nywele zetu zinavyogeuka kijivu, ngozi yetu hukunjamana, na magoti yetu huuma kidogo, kumbukumbu yetu pia hubadilika tunapozeeka. Hapa kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia na matatizo haya madogo ya usahaulifu:
- Andika mambo muhimu katika kitabu.
- Jizoeze kuweka vitu kama funguo na vioo mahali pamoja kila wakati.
- Shiriki katika shughuli zinazofanya ubongo wako ufanye mazoezi, kama vile michezo ya maneno na mafumbo ya maneno.
Hata hivyo, kwa kuwa kupoteza kumbukumbu ni dalili kuu ya ugonjwa wa Alzheimer, ni kawaida kuwa na wasiwasi kuhusu makosa haya madogo. Ugonjwa wa Alzheimer ni ugonjwa wa ubongo unaodhoofisha ambao hauwezi kubadilishwa.
Je, ugonjwa wa Alzheimer husababisha usahaulifu? Kuna sababu nyingine pia!
Mara nyingi, kusahau kitu kidogo si jambo kubwa. Huwezi kuhitimisha kwamba una ugonjwa wa Alzheimer kwa sababu tu umesahau mahali ulipoweka funguo zako au hukukumbuka jina la mtu. Hizi zote ni kumbukumbu za kawaida zinazopotea kutokana na mchakato wa kuzeeka.
Pia, mbali na ugonjwa wa Alzheimer's, kuna sababu zingine kadhaa za kupoteza kumbukumbu. Wakati mwingine, kutibu sababu hizi kunaweza kusaidia kurejesha kumbukumbu.
- Msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo na msongo wa mawazo unaweza kusababisha umakini na kumbukumbu duni.
- Dawa fulani: Kupoteza kumbukumbu kunaweza kutokea kama athari ya dawa unazotumia.
- Unywaji pombe kupita kiasi: Matumizi ya pombe kwa muda mrefu huathiri moja kwa moja utendaji kazi wa ubongo.
- Upungufu wa Vitamini B12 au viwango vya chini vya homoni za tezi: Hizi ni muhimu kwa utendaji kazi mzuri wa mfumo wa neva. Upungufu katika hizi unaweza kusababisha matatizo ya kumbukumbu.
- Msongo wa mawazo na wasiwasi mkubwa: Msongo wa mawazo unaosababishwa na mabadiliko makubwa ya maisha, kama vile kifo cha mpendwa au kustaafu kazini, unaweza pia kuathiri kumbukumbu.
- Magonjwa mengine: Baadhi ya maambukizi au magonjwa mengine ya kimwili yanaweza kusababisha matatizo ya kumbukumbu ya muda.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba ikiwa una shaka yoyote kuhusu kumbukumbu yako, zungumza na daktari wako ili kujua chanzo hasa ni nini.
Hebu tutofautishe: usahaulifu wa kawaida? Hali ya kuwa na wasiwasi nayo?
Mojawapo ya dalili za tatizo kubwa la kumbukumbu ni kwamba huenda hata usijue una tatizo. Familia yako, watoto, au mwenzi wako anaweza kuwa na wasiwasi zaidi kuhusu hili kuliko wewe. Wakizungumzia kuhusu kumbukumbu yako, tafadhali usichukulie kirahisi. Sikiliza wasiwasi wao na umwone daktari.
Angalia chati hii. Itakusaidia kuelewa tofauti kati ya usahaulifu wa kawaida unaohusiana na kuzeeka na matatizo makubwa ya kumbukumbu ambayo yanaweza kutokea kutokana na hali kama ya Alzheimer.
| Kuzeeka kwa Kawaida | Sababu za Wasiwasi |
|---|---|
| Kusahau kitu wakati wa mchana na kisha kukikumbuka tena baadaye. | Kuuliza maswali yale yale mara kwa mara kutoka kwa familia au marafiki. Sasa unahitaji msaada wa mtu mwingine kila mara kufanya mambo ambayo ulikuwa ukiyafanya peke yako (k.m., kulipa bili). |
| Kufanya kosa katika kitabu cha gharama za nyumbani mara moja. | Kazi za kupanga au za uhasibu ambazo hapo awali zilikuwa rahisi (k.m., kuandaa kitu kulingana na mapishi, kulipa bili za kila mwezi) sasa ni ngumu sana kufanya. |
| Wakati mwingine unahitaji usaidizi wa kurekebisha mipangilio ya microwave au kutumia kidhibiti cha mbali cha TV. | Huwezi kuwasha jiko la gesi. Huwezi kuendesha gari peke yako hadi mahali unapopafahamu kila siku. |
| Kusahau ni siku gani ya juma na kisha kuikumbuka tena. | Uko mahali fulani, lakini hukumbuki jinsi ulivyofika huko. Unachanganyikiwa kuhusu wakati na mahali. |
| Mabadiliko katika maono kulingana na umri (k.m. mtoto wa jicho). | Ugumu wa kutambua umbali, rangi, au kina. Huenda usiweze kujitambua kwenye kioo. |
| Kutoweza kukumbuka mara moja neno linalohitajika wakati wa kuzungumza. | Huita vitu kwa jina lisilo sahihi (k.m., huita kalamu 'kijiko'). Huacha kuzungumza katikati ya sentensi na hawezi kukumbuka walichokuwa wakisema. |
| Mara kwa mara husahau mahali unapoweka vitu kama vile miwani yako na rimoti. | Vitu huachwa katika sehemu ngeni (k.m., ufunguo uko kwenye chupa ya sukari). Huwezi kurudi nyuma ili kuvipata. Wakati mwingine, watu wanakushutumu kwa kuiba vitu vyao. |
| Kufanya uamuzi mbaya mara kwa mara. | Mara nyingi hufanya maamuzi mabaya kuhusu pesa na hawazingatii usafi wa kibinafsi na mavazi. |
| Wakati mwingine kazi, majukumu ya kifamilia, na mahusiano ya kijamii hulemewa. | Wanapoteza hamu ya burudani walizokuwa wakifurahia, timu za michezo walizokuwa wakizitazama, na huepuka kukutana na watu wengine kwa sababu ya mabadiliko waliyoyapitia. |
| Wanapenda kufanya mambo jinsi walivyozoea, na hukasirika kidogo utaratibu huo unapobadilika. | Hata mabadiliko madogo katika utaratibu yanaweza kusababisha wasiwasi na hasira haraka. Unachanganyikiwa sana unapoenda mahali usipopajua. Una shaka kila wakati, unaogopa, una wasiwasi, au una huzuni. |
Ikiwa wewe au mtu unayemjua katika familia yako anapata dalili moja au zaidi zilizoorodheshwa kwenye safu ya "Maonyo" ya jedwali hili, tafadhali usipuuze. Haimaanishi kwamba una ugonjwa wa Alzheimer's. Hata hivyo, ni hali ambayo inapaswa kuchunguzwa na daktari. Mwone daktari mara moja na upate ushauri. Atafanya vipimo muhimu na kukupa mwongozo wazi kuhusu kinachosababisha hili na cha kufanya.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida kusahau vitu vidogo unavyozeeka. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi sana kuvihusu.
- Hata hivyo, ikiwa kupoteza kumbukumbu kunakuwa kubwa sana kiasi kwamba inafanya iwe vigumu kufanya kazi za kila siku, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya ya kiafya.
- Mbali na ugonjwa wa Alzheimer's, sababu zingine za kupoteza kumbukumbu ni pamoja na mfadhaiko, upungufu wa vitamini, na dawa fulani.
- Ikiwa familia yako au wapendwa wako wanajali zaidi kuhusu kumbukumbu yako kuliko wewe, sikiliza kwa makini wanachosema.
- Ikiwa una shaka au hofu yoyote, jambo bora la kufanya ni kumuona daktari kwa ushauri na vipimo sahihi vya kimatibabu. Ugonjwa unapogunduliwa mapema, ndivyo unavyokuwa rahisi kuudhibiti.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako