Je, mtiririko wa damu yako unahisi umebanwa? Hebu tuzungumzie kuhusu Upungufu wa Ateri!

Je, wakati mwingine huhisi maumivu kwenye miguu yako unapotembea? Au unahisi kizunguzungu au ganzi katika baadhi ya maeneo? Usifikiri kwamba haya ni mambo ya nasibu tu. Labda hii ni ishara kwamba mzunguko wa damu mwilini mwako ni dhaifu kidogo. Leo tutazungumzia mada muhimu vile vile. Hiyo ni kupungua kwa mzunguko wa damu kwenye mishipa, au kama madaktari wanavyoiita, `(Ateri Insufficiency)`.

Upungufu wa damu kwenye mishipa ni nini?

Kwa ufupi, hapa ndipo kiasi cha damu kinachopita kupitia ateri moja au zaidi mwilini mwetu kinapopungua. Ateri ni kama mfumo wa mirija inayobeba damu yenye oksijeni nyingi mwilini mwetu kutoka moyoni hadi kwenye viungo na tishu zingine zote. Kwa hivyo, nini kitatokea ikiwa mirija hii itaziba au kupunguzwa? Hapo ndipo mtiririko wa damu unapopungua. Sababu kuu ya hii ni mkusanyiko wa mafuta kwenye kuta za ateri, hali inayoitwa "Atherosclerosis".

Kila sehemu ya mwili wetu inahitaji damu iliyojaa oksijeni ili kufanya kazi. Kwa hivyo ikiwa mishipa haiwezi kutuma damu ipasavyo, viungo na tishu zetu hazitaweza kufanya kazi ipasavyo. Hii inaweza kusababisha matatizo makubwa .

Hali hii (Upungufu wa Ateri) inaweza kukuathiri kwa njia mbili kuu:

1. Upungufu mkubwa wa damu kwenye mishipa: Hii hutokea wakati mtiririko wa damu unapopungua ghafla au kusimama kabisa kutokana na sababu fulani (mara nyingi damu huganda). Hii ni hali inayohitaji matibabu ya dharura.

2. Upungufu sugu wa damu kwenye mishipa: Hii ni hali ambapo mtiririko wa damu hupungua polepole kutokana na hali ya kiafya iliyopo (mara nyingi ugonjwa wa atherosclerosis uliotajwa hapo juu). Baada ya muda, dalili huzidi kuwa mbaya, na hatari ya matatizo huongezeka.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba ikiwa hali hii itatambuliwa mapema na kutibiwa ipasavyo, hatari ya matatizo makubwa inaweza kupunguzwa sana.

Hali hii inaathiri vipi miili yetu?

Kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye mishipa hupunguza usambazaji wa damu kwenye sehemu mbalimbali za mwili wetu, hasa viungo na miguu mikubwa. Jinsi hii inavyoathiri mwili inategemea ni mshipa gani uliopunguzwa au kuzibwa .

Fikiria hivi:

• Ikiwa mishipa kwenye shingo yako (mishipa ya carotidi au uti wa mgongo) itapungua, kwa mfano katika hali inayoitwa ugonjwa wa mishipa ya carotidi, huathiri ubongo wako .
• Tatizo la aorta , kama vile aneurysm ya aorta ya tumbo, linaweza kuathiri kifua chako, mgongo, na tumbo .
• Ikiwa kuna kizuizi katika mishipa ya moyo kinachosambaza damu moyoni , hali inayoitwa ugonjwa wa mishipa ya moyo, huathiri moyo wako moja kwa moja.
• Ikiwa kuna tatizo na ateri inayosambaza damu kwenye utumbo mdogo ("Superior mesenteric artery``) , hali kama "Mesenteric artery stenosis``, inaweza kuathiri utendaji kazi wa utumbo mdogo .
• Ikiwa kuna tatizo na mishipa inayosambaza damu kwenye figo (mishipa ya figo) , hali inayoitwa ugonjwa wa mishipa ya figo, itaathiri figo zako.
• Kuziba kwa mishipa ya miguu yako , kama vile ugonjwa wa mishipa ya pembeni (PAD), kunaweza kuathiri miguu na miguu yako.
• Hali inayoitwa embolism ya mapafu, ambayo ni damu iliyoganda ambayo huzuia mishipa ya mapafu yako , inaweza kuathiri mapafu yako.

Lakini pia ni muhimu kukumbuka kwamba kupungua kwa mtiririko wa damu kupitia mishipa huathiri kila sehemu ya mwili kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Unaweza kugundua dalili katika sehemu ya mwili iliyo karibu na ateri iliyoziba zaidi. Hata hivyo, mambo yaleyale yanayosababisha kupungua kwa mishipa hapo (kama vile atherosclerosis) yanaweza pia kutokea katika mishipa mingine mwilini. Kwa mfano, ikiwa una mtiririko wa damu uliopungua kwa muda mrefu kutokana na atherosclerosis kwenye ateri kwenye mguu wako, uko katika hatari ya kupata jambo lile lile moyoni mwako.

Kila sehemu ya mwili wetu inahitaji oksijeni ili kuishi. Ikiwa kiungo au tishu itapoteza oksijeni ghafla, kiungo hicho kinaweza kushindwa kufanya kazi ndani ya saa chache, katika hali ya 'kutofanya kazi vizuri kwa mishipa'. Hii inaweza kusababisha dharura zinazohatarisha maisha zinazosababishwa na kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye mishipa:

• Ischemia muhimu ya viungo: Kuziba kwa mtiririko wa damu mikononi , miguuni, au miguuni.
• Mshtuko wa moyo: Kuziba kwa mtiririko wa damu kwenda moyoni.
• Embolismi ya mapafu: Kuziba kwa mtiririko wa damu kwenye mapafu.
• Kiharusi: Kuziba kwa mtiririko wa damu kwenda kwenye ubongo.

Hali hii inaweza kusababisha kifo ikiwa haitatibiwa ipasavyo, ndiyo maana ni muhimu sana kufahamu dalili zake na kuzungumza na daktari wako kuhusu hatari zako.

Kuna tofauti gani kati ya upotevu wa damu kwenye mishipa na upotevu wa damu kwenye mishipa?

Yote haya ni masuala yanayohusiana na mzunguko wa damu, lakini kuna tofauti kidogo.

Kutofanya kazi vizuri kwa mishipa ni tatizo la mtiririko wa damu kwenye mishipa. Kutofanya kazi vizuri kwa mishipa ni tatizo la mtiririko wa damu kwenye mishipa (mishipa inayobeba damu chafu kurudi moyoni).

Kwa ufupi:

• Mishipa ya damu ndiyo inayobeba damu safi na yenye oksijeni nyingi kutoka moyoni kote mwilini.
• Mishipa ndiyo inayorudisha damu iliyopungukiwa na oksijeni na isiyo safi moyoni.

Sababu za hali zote mbili ni tofauti. Sababu kuu ya kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye mishipa ni mkusanyiko wa mafuta kwenye kuta za mishipa (atherosclerosis). Kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye mishipa husababishwa zaidi na uharibifu wa mishipa kwenye miguu.

Upungufu wa ateri unaweza kutokea katika ateri popote mwilini, lakini hali inayoitwa upungufu wa vena huathiri zaidi miguu.

Hali hizi zote mbili zinaweza kusababisha maumivu na usumbufu katika miguu. Ikiwa miguu yako inauma kila wakati, inahisi nzito, imevimba, au imechoka, hakikisha unamuona daktari ili kujadili dalili hizi.

Dalili za hili ni zipi?

Baadhi ya watu wanaweza wasiwe na dalili zozote hadi hali itakapokuwa mbaya au dharura itakapotokea. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kupata dalili kama vile:

• Kizunguzungu: Hisia ya kupoteza usawa.
• Upasuaji wa viungo vya mguu mara kwa mara: Maumivu ya mguu yanayotokea unapotembea na kupungua unapopumzika. Hii ni pale unapopata maumivu kwenye mguu wako unapofanya shughuli fulani, hasa kutembea, na maumivu huisha baada ya kupumzika kwa muda mfupi.
• Maumivu kwenye miguu au vidole: Hisia ya kuungua na kuuma kwenye miguu au vidole, hata wakati wa kupumzika.
• Mabadiliko katika rangi na umbile la ngozi: Ngozi yenye magamba kwenye miguu na miguu, kuwasha, na mabadiliko ya rangi ya ngozi.
• Maumivu ya tumbo: Maumivu ya tumbo ambayo huanza dakika 15-20 baada ya kula, hudumu kwa saa chache, na kisha hupotea.
• Vidonda: Vidonda visivyopona kwenye miguu na miguu (hasa vifundo vya miguu). Hizi ni ishara ya mzunguko mbaya wa damu.
• Kupunguza uzito: Kupunguza uzito ghafla, bila kupangwa.

Huenda umepunguza au kuziba mishipa katika sehemu zaidi ya moja mwilini mwako. Kwa mfano, watu wenye ugonjwa wa mishipa ya pembeni (PAD) kwenye miguu wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa mishipa ya moyo (CAD). Kwa hivyo, unaweza kuwa na mchanganyiko wa dalili zinazohusiana na kila tatizo. Ndiyo maana ni muhimu kumwambia daktari wako mara tu unapogundua hata dalili ndogo zaidi.

Dalili za dharura - usipuuze hizi!

Ikiwa una dalili zozote kati ya zifuatazo, piga simu 911 (1990 nchini Sri Lanka) au nenda hospitali iliyo karibu mara moja. Hizi zinaweza kuwa ishara za dharura ya kimatibabu:

• Maumivu ya kifua au kubana.
• Kuhisi kama unaona katika sehemu mbili au kupoteza uwezo wako wa kuona.
• Kuzimia.
• Kifo cha tishu (`Gangrene`) (kuwa nyeusi kwa ngozi, harufu mbaya).
• Ngozi nyeupe, jasho baridi, au ngozi ya bluu.
• Ongezeko la ghafla la kiwango cha mapigo.
• Hotuba isiyoeleweka.
• Maumivu makali ya ghafla kifuani, mkononi, begani, shingoni, au tayani.
• Ugumu wa ghafla wa kupumua bila sababu.
• Maumivu au usumbufu wa ghafla mabegani, shingoni, tumboni, na/au mgongoni bila sababu dhahiri.

Kwa dalili fulani, huenda usiweze hata kupiga simu. Kwa hivyo, ikiwezekana, weka 'kifaa cha tahadhari ya kimatibabu' (kama mkufu) nawe wakati wote. Pia, waambie familia yako na marafiki kuhusu dalili hizi. Ili waweze kukupigia simu 1990 mara tu wanapoziona.

Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?

Sababu kuu mbili za kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye mishipa ni:

• Atherosclerosis: Mabaki ya mafuta kwenye kuta za ateri (atherosclerosis): Mabaki ya mafuta, kama vile kolesteroli, hujikusanya ndani ya ateri, na kuipunguza au kuizuia kabisa.
• Thrombosis: Damu iliyoganda huundwa ndani ya ateri, na kuzuia mtiririko wa damu.

Unawezaje kugundua hili?

Madaktari hugundua hali hii kwa kukuuliza kuhusu dalili zako, kuchukua historia yako ya matibabu, na kufanya uchunguzi wa kimwili. Daktari wako atakuuliza maswali mengi ili kujifunza mengi iwezekanavyo kuhusu hali yako. Kwa mfano:

• Dalili zako ni zipi?
• Dalili hizi zimekuwepo kwa muda gani?
• Unahisi maumivu wapi?
• Je, dalili huja na kutoweka? Ikiwa ndivyo, zinatokea lini?
• Unaweza kufanya nini ili kupunguza dalili?

Daktari pia atazungumza nawe kuhusu:

• Historia yako ya awali ya matibabu.
• Magonjwa yanayotokea katika familia yako (yanahusiana na vinasaba).
• Hali zingine za kiafya unazo sasa.
• Dawa unazotumia.

Wakati wa uchunguzi wa kimwili, daktari anaweza kufanya yafuatayo:

• Wanakuambia utabasamu ili kuona kama upande mmoja wa uso wako unainama.
• Mapigo huchunguzwa katika sehemu kadhaa mwilini (kama vile kifua, kifundo cha mkono, na kifundo cha mguu).
• Sampuli ya damu huchukuliwa ili kuangalia viwango mbalimbali vinavyoweza kuhusishwa na ugonjwa wa ateri.
• Macho na uwezo wako wa kuona utachunguzwa.
• Angalia kama kuna mabadiliko yoyote katika rangi au umbile la ngozi yako.
• Angalia vidonda vya ngozi.
• Shinikizo la damu hupimwa katika mikono yote miwili.

Uchunguzi huu unaweza kumwambia daktari wako mengi. Hata hivyo, wanaweza pia kufanya vipimo maalum ili kujifunza zaidi kuhusu mishipa yako ya damu.

Majaribio zaidi

Hapa kuna vipimo vinavyoweza kusaidia kugundua kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye mishipa katika sehemu mbalimbali za mwili:

• Kielezo cha kifundo cha mguu (ABI): Hii inalinganisha shinikizo la damu kwenye miguu ya chini na shinikizo la damu kwenye mkono. Hii inaweza kuonyesha jinsi damu inavyotiririka vizuri kwenye mishipa kwenye miguu.
• Angiogramu ya CT ('angiogramu ya tomografia iliyokokotolewa - CTA`): Hupiga picha za 3D za mishipa inayosambaza damu kwenye moyo (mishipa ya moyo), mikono, miguu, au utumbo ili kusaidia kupata vizuizi.
• Echocardiogram (`Echocardiogram - echo`): Hutumia mawimbi ya sauti kuangalia utendaji kazi wa moyo.
• E.C.G. (`Electrocardiogram - ECG/EKG`): Hurekodi shughuli za umeme za moyo. Inaweza kugundua matatizo ya mtiririko wa damu na mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida.
• Kurekodi ujazo wa mapigo: Hupima mabadiliko katika ujazo wa damu kwenye miguu. Inaweza kugundua vizuizi.
• Ultrasound ya mishipa ya damu: Hutumia mawimbi ya sauti kupiga picha mishipa yako ya damu (ikiwa ni pamoja na ile iliyo shingoni mwako) ili kutafuta viziba.

Matibabu ni yapi?

Matibabu hutegemea chanzo na ukali wa hali hiyo. Zungumza na daktari wako kuhusu matibabu bora kwako. Baadhi ya chaguzi za matibabu ni pamoja na:

• Upasuaji wa kuondoa bandia kwenye mishipa (atherectomy).
• Upasuaji wa kuondoa viziba kwenye mishipa ya shingo (`Carotid endarterectomy`).
• Upandikizaji wa ateri ya moyo (`Angioplasty ya Moyo`).
• Upandikizaji wa ateri ya moyo (CABG).
• Mabadiliko ya mtindo wa maisha: kufanya mazoezi, kula vyakula vyenye afya.
• Dawa: Kudhibiti shinikizo la damu, kolesteroli, na viwango vya sukari kwenye damu.
• Dawa zinazopunguza hatari ya kuganda kwa damu (Anticoagulants).
• Mirija midogo ya matundu (`Stents`) inayotumika kuweka mishipa wazi.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata hili? (Vigezo vya Hatari)

Mtu yeyote anaweza kupata 'upungufu wa ateri'. Lakini baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi. Ukiwa na yoyote kati ya hali hizi, pia uko katika hatari kubwa zaidi:

• Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida (`Msongo wa mawazo wa Atrial`).
• Kisukari (`Kisukari Mellitus`).
• Kolesteroli nyingi katika damu (`Hyperlipidemia`).
• Shinikizo la damu (Shinikizo la damu).
• Upungufu wa protini C.
• Upungufu wa protini S.
• Hali zinazosababisha damu kuganda haraka sana (`Thrombophilia`).
• Kuganda kwa damu kunakohusiana na saratani (`ugonjwa wa Trousseau`).

Mambo mengine ya hatari:

• Zaidi ya umri wa miaka 60.
• Ujauzito.
• Uvutaji sigara na matumizi ya tumbaku.
• Matumizi ya vidonge vya uzazi wa mpango vyenye estrojeni.

Jinsi ya kujikinga na hili? (Kinga)

Kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha kunaweza kusaidia sana katika kupunguza hatari hii. Hapa kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya:

• Fanya mazoezi kila siku. Jaribu kutembea kwa angalau dakika 30 kwa siku, siku tano kwa wiki. Hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kuanza utaratibu mpya wa mazoezi.
• Acha kuvuta sigara na kutumia tumbaku kabisa. Hii inajumuisha kuvuta sigara na kutafuna tumbaku.
• Fuata lishe bora kwa afya ya moyo.
• Punguza unywaji wako wa pombe. Kwa wanaume, usinywe zaidi ya vinywaji viwili kwa siku. Kwa wanawake, usinywe zaidi ya kinywaji kimoja kwa siku.
• Dhibiti uzito wako. Muulize daktari wako uzito unaofaa kwa afya yako.
• Chukua dawa uliyoagizwa kwa wakati.
• Pitia uchunguzi wa kimatibabu angalau mara moja kwa mwaka.

Jinsi ya kuishi na hali hii?

Unapoishi na upungufu wa damu kwenye mishipa, kumbuka mambo haya:

• Panga mpango wa mazoezi. Sio kila mtu yuko sawa. Chagua zoezi unalofurahia. Linaweza kuwa chochote kuanzia kucheza, kuteleza kwenye barafu, hadi kutembea kwenye bustani. Pia, tafuta njia za kuongeza hatua chache zaidi kwenye utaratibu wako wa kila siku. Muulize daktari wako kila wakati ni mazoezi gani yaliyo salama kwako.
• Chunguza chaguzi za ulaji wenye afya. Chunguza mambo kama vile lishe ya Mediterania na lishe ya DASH.
• Weka ngozi yako safi. Hii ni muhimu hasa ikiwa una PAD, ugonjwa wa neva unaohusiana na kisukari, au ugonjwa mwingine wa neva wa pembeni. Osha miguu na miguu yako kila siku na upake mafuta ya kulainisha ngozi. Angalia kama ngozi imebadilika rangi, imepasuka, au imevimba.
• Acha kuvuta sigara na kutumia tumbaku. Muulize daktari wako akusaidie.
• Vaa viatu vizuri. Viatu vinapaswa kuwa vya kutegemeza na kutoshea vizuri.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka

Weka miadi yako yote ya daktari na ufuatiliaji. Daktari wako atakuambia ni mara ngapi unapaswa kurudi.

Pia, ukigundua dalili mpya au mabadiliko yoyote katika dalili zako, mpigie simu daktari wako mara moja. Inaweza pia kusaidia kuchapisha orodha ya dalili zako na kuziweka pamoja nawe. Ni rahisi kukosa dalili katika shughuli za kila siku, au kujiuliza "hii ni nini?" Kwa hivyo, fahamu mambo unayohitaji kuzingatia. Shiriki taarifa hii na wapendwa wako.

Unapogundua kuwa una 'upungufu wa ateri', unaweza kujiuliza, "Nitarekebishaje hili?" Hilo ndilo jambo la kwanza tunalofikiria tunapokuwa wagonjwa. Unaweza kutamani ungeweza kurudisha wakati nyuma na kufanya mambo tofauti. Lakini huu si wakati wa kutazama nyuma, bali ni wakati wa kutazama mbele.

Zingatia kile ulichonacho sasa. Ni mabadiliko gani unaweza kufanya mara moja? Ni yapi muhimu zaidi? Pata mwongozo kutoka kwa daktari wako kuhusu mabadiliko ya mtindo wa maisha na matibabu. Muhimu zaidi, huna haja ya kupitia safari hii peke yako. Daktari wako na timu yako yote ya huduma ya afya wako hapa kukusaidia kuboresha afya ya mishipa yako ya damu.

Kuziba kwa mishipa ya damu , kupungua kwa mtiririko wa damu, ugonjwa wa moyo, mishipa ya damu, afya, kiharusi, kolesteroli