Je, mtoto wako mdogo halali usiku? Je, anakaa macho kwa muda mrefu? Wakati kama huu, baadhi ya wazazi hujaribiwa kumpa mtoto wao melatonin, ambayo inapatikana katika maduka ya dawa, ili kumsaidia kulala kwa urahisi zaidi. Ina ladha kama jeli au toffee, kwa hivyo watoto huipenda. Lakini ni salama kiasi gani kumpa mtoto hii? Kwa kweli kuna hatari nyuma ya hii ambayo hatuifikirii. Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Melatonin ni nini hasa?
Kwa ufupi, melatonin ni homoni inayozalishwa kiasili na tezi ya pineal katika ubongo wetu. Kazi yake kuu ni kudhibiti midundo yetu ya circadian, saa ya mwili inayodhibiti usingizi na kuamka kwetu. Giza linapoingia, ubongo wetu huanza kutoa melatonin. Hii hutufanya tuhisi usingizi na hutusaidia kulala.
Lakini tunachonunua kutoka kwa duka la dawa ni kirutubisho kinachotengenezwa ili kuiga homoni hii ya asili. Hiki hakiuzwi kama dawa, bali kama kirutubisho cha lishe katika nchi nyingi.
Hatari huongezeka kadri matumizi yanavyoongezeka
Katika siku za hivi karibuni, matumizi ya melatonin yameongezeka sana, hasa miongoni mwa watoto. Pamoja na hili, kumekuwa na ongezeko kubwa la idadi ya waliolazwa katika vyumba vya dharura (ETU) na simu zinazopelekwa Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Sumu katika Hospitali ya Kitaifa ya Colombo kutokana na watoto kutumia melatonin kupita kiasi kwa bahati mbaya.
Sababu kuu ya hili ni makosa yanayofanywa na watoto walio chini ya umri wa miaka 5. Melatonin mara nyingi huja katika mfumo wa jeli zenye ladha (gummy), katika ladha mbalimbali za matunda. Kwa hivyo, watoto wadogo hufikiri kwamba hizi ni aina ya pipi na hula sana kwa wakati mmoja. Hatari hii inaongezeka zaidi kwa ukweli kwamba hizi mara nyingi hazina kifuniko kinachoweza kuzuia watoto ambacho watoto hawawezi kufungua, kama vile dawa za kawaida.
Hebu fikiria, chupa yako ya melatonin iko mezani. Vipi ikiwa binti yako wa miaka 4 ataiona, akafikiri ni mipira ya jeli tamu, na akaila yote? Matukio ya aina hii yanaripotiwa kila wakati. Kwa hivyo melatonin si kitu kizuri kuweka karibu na watoto.
Nini cha kufanya ikiwa mtoto atakunywa Melatonin kwa bahati mbaya?
Ni muhimu kutoogopa ikiwa jambo kama hili litatokea. Pia, unapaswa kuzingatia dalili za mtoto wako na kuchukua hatua zinazohitajika.
| Dalili | Unachohitaji kufanya |
|---|---|
| Usingizi mwingi | Hii ndiyo athari ya kawaida zaidi. Zingatia kupumua kwa mtoto. Mpapase mtoto kwa upole ili kuona kama anaitikia vizuri. |
| Kusumbuliwa na tumbo, kichefuchefu, kuhara | Hili linaweza kutokea hasa baada ya kula gummy. Kama mtoto anayekula peremende nyingi kwa wakati mmoja. Usijaribu kamwe kusababisha kutapika. |
| Ukiwa na dalili hizi, nenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU) mara moja! | |
| Ugumu wa kupumua | Ikiwa mtoto anapumua vibaya au anaonekana kuwa na shida kupumua, mpeleke hospitalini mara moja. |
| Usingizi mzito ambao hauwezi kuamshwa | Ikiwa huwezi kumwamsha mtoto hata kama unajitahidi vipi, hiyo ni ishara hatari. Mpeleke kwenye ETU mara moja. |
| Mitetemeko isiyo ya kawaida au ndoto za usiku | Ingawa haya ni nadra, yanaweza kuwa athari hatari. Katika hali kama hizo, kulazwa hospitalini pia ni muhimu. |
Ukihitaji ushauri zaidi kuhusu hili, unaweza kupiga simu Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Sumu kilichopo katika Hospitali ya Kitaifa ya Colombo kwa nambari yao ya simu.
Matatizo na Melatonin iliyonunuliwa kutoka kwa duka la dawa
Hili ni jambo ambalo watu wengi hawajui. Kwa sababu melatonin inauzwa kama nyongeza, haifuatwi na kanuni kali kama dawa za kawaida. Hii inaweza kusababisha matatizo mawili makubwa.
1. Utofauti wa kipimo: Utafiti mmoja uligundua kuwa baadhi ya chupa za melatonin zinaweza kuwa na melatonin zaidi au chini ya 83% hadi 478% kuliko kipimo kilichoonyeshwa kwenye lebo. Hii ina maana kwamba kipimo unachofikiri mtoto wako anapokea si kipimo anachopokea.
2.Viungo vingine: Baadhi ya bidhaa za melatonin zimeonekana kuwa na kiasi kidogo cha kemikali zingine zenye nguvu (nyurotransmita) kama vile serotonin, ambazo zinapaswa kuchukuliwa tu kwa agizo la daktari. Hii ni hali hatari sana.
Je, umewahi kujaribu vitu hivi kabla ya kutoa dawa?
Kabla daktari yeyote hajamwandikia dawa mtoto anayekabiliwa na tatizo la usingizi, kwanza huangalia kama mtoto anafanya "usafi wa usingizi." Kwa sababu katika hali nyingi, ikiwa tabia hizi zitafuatwa kwa usahihi, tatizo linaweza kutatuliwa bila dawa.
| Usafi wa usingizi | Maelezo |
|---|---|
| Seti ya wakati wa kulala | Kumlaza mtoto wako kitandani kwa wakati mmoja siku 7 kwa wiki. Kumlaza kitandani saa 2-3 baadaye wikendi pia huondoa saa yake ya mwili. |
| Shughuli ya kutuliza kabla ya kulala | Mzoeshe mtoto wako kitu kabla ya kulala, kama vile kusoma kitabu, kusikiliza muziki unaomtuliza, au kuoga kwenye maji ya uvuguvugu. |
| Mazingira mazuri ya kulala | Chumba cha kulala kinapaswa kuwa baridi, giza, na kimya. Kutumia mapazia ya kuzima kunaweza kusaidia sana. |
| Eneo lisilo na kidijitali | Acha kumpa mtoto wako vitu kama vile TV, simu, na tab angalau saa moja kabla ya kulala. Mwanga wao wa bluu huzuia uzalishaji wa melatonin. |
| Lishe na mazoezi | Epuka kutoa vyakula vyenye kafeini kama vile kahawa, chai, na chokoleti baada ya chakula cha mchana. Mazoezi ya kukimbia na kuruka hayapendekezwi saa 2 kabla ya kulala. |
| Kuepuka usingizi wa mchana | Ikiwa mtoto wako ana umri wa zaidi ya miaka 5, epuka kumruhusu kulala mchana. Inaweza kuingilia usingizi wake usiku. |
"Kabla sijampa mtu dawa, mimi huangalia kama ana tabia hizi nzuri za kulala. Mara nyingi, mabadiliko haya ya kitabia yanaweza kutatua matatizo. Miili ya watoto huzoea haraka sana utaratibu wa kawaida."
Kwa hivyo, kabla hata hujafikiria kuhusu melatonin, jaribu tabia hizi. Lakini ikiwa tatizo halitatatuliwa, muone daktari wako kwa ushauri. Kuna nyakati ambapo melatonin huagizwa kwa watoto wenye hali fulani, kama vile upungufu wa umakini/ugonjwa wa kupindukia kwa mwili (ADHD) au tawahudi. Lakini uamuzi huo unapaswa kufanywa na daktari anayemchunguza mtoto wako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Melatonin si peremende, ni homoni. Usiache mahali ambapo watoto wanaweza kuipata kwa urahisi.
- Zungumza na daktari wako kila wakati kabla ya kumpa mtoto melatonin. Usimpe mtoto peke yako.
- Kunaweza kuwa na matatizo na ubora wa Melatonin iliyonunuliwa kutoka kwa duka la dawa na usahihi wa kipimo kwenye lebo.
- Kabla ya kutumia dawa, ni muhimu sana kuanzisha tabia nzuri za kulala (Usafi wa Usingizi). Mara nyingi, tatizo linaweza kutatuliwa hapo.
- Ikiwa mtoto atachukua Melatonin nyingi kwa bahati mbaya, ana shida ya kupumua, au hawezi kuamka, mpeleke kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU) mara moja.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.