Madarasa ya Kujifungua - Jinsi ya Kuchagua Yanayokufaa?

Je, unatarajia mtoto? Basi labda umesikia kuhusu ' madarasa ya kujifungua ' au madarasa ya akina mama wajawazito. Baadhi ya watu hufikiri kwamba haya si muhimu sana na si lazima. Wengine husema kwamba ni lazima kuhudhuria. Kwa hivyo madarasa haya yanafanya nini hasa? Je, yatakusaidia kweli wakati wa ujauzito na kujifungua? Leo tutazungumzia yote hayo.

Je, madarasa haya ni muhimu sana kwa kila mtu?

Kwa ufupi, jibu ni "ndiyo!". Wataalamu wanasema kwamba kuhudhuria darasa kama hili kunafaa. Kuna sababu kadhaa za hilo.

Fikiria kuhusu hilo, tunahisi hofu tunapokaribia kufanya jambo ambalo hatujui, sivyo? Kuzaa ni sawa. Kama hujui hasa ni nini, maumivu na mabadiliko yanayotokea wakati huo yanaweza kusababisha hofu na wasiwasi mwingi. Mojawapo ya malengo makuu ya madarasa haya ni kukuelimisha kuhusu mchakato wa kuzaa. Hiyo ni kusema, yanakufundisha kila kitu kuhusu kinachotokea kwa mwili wako, jinsi maumivu yanavyotokea, jinsi ya kuyadhibiti, na katika hali gani unaweza kuhitaji ushauri wa kimatibabu.

Kadri maarifa yanavyoongezeka, hofu hupungua. Kadri hofu inavyopungua, uwezo wako wa kuvumilia maumivu huongezeka. Pia unafahamu chaguzi zinazopatikana za kupunguza maumivu na cha kufanya ikiwa kitu kitaenda vibaya.

Unachaguaje darasa linalokufaa?

Sawa, sasa labda unajiuliza, "Ninawezaje kupata darasa zuri?" Jambo muhimu zaidi kuelewa ni kwamba "ukubwa mmoja hauendani na wote." Madarasa haya huja katika vipindi tofauti vya wakati, silabasi tofauti, na mbinu tofauti.

Mahali pazuri pa kuanzia ni kwa daktari wako wa uzazi au mkunga . Wanaweza kukupendekezea maeneo mazuri. Unaweza pia kuwauliza marafiki na familia yako.

Kabla ya kuchagua darasa, fanya utafiti ili kuona kama wanachofundisha na falsafa yao inaendana na yako. Ni muhimu sana kujua msimamo wao kuhusu matumizi ya dawa za kutuliza maumivu na tiba.

Lakini pamoja na haya yote, kuna jambo moja kuu unalohitaji kukumbuka."Lengo letu kuu linapaswa kuwa kupata mtoto mwenye afya njema, si kupata uzoefu bora zaidi maishani mwetu." Ingawa kujifungua kunaweza kuhisi kama umilele wakati huo, ni siku moja tu katika safari ndefu na mtoto wako.

Ni mbinu zipi maarufu? Hebu tuone.

Kuna mbinu mbalimbali za elimu ya uzazi ambazo ni maarufu kote ulimwenguni. Hebu tuangalie baadhi yake.

Mbinu ya Lamaze

Hii ndiyo njia maarufu na inayotumika sana duniani.

• Mazoezi ya kupumua: Hii inafundisha hasa jinsi ya kupumua vizuri na maumivu, bila kukaza mwili wako yanapokuja.
• Njia zingine za kupunguza uzito: Mbali na kupumua, mbinu za kuvuruga, mbinu za masaji, na mkao rahisi wa kujifungua pia hufundishwa.
• Jukumu la Mshirika: Mumeo au mwenzako (kocha wa wafanyakazi) atafundishwa jinsi ya kukusaidia katika mchakato huu wote.
• Dawa za Kutuliza Maumivu : Mbinu ya Lamas haioni matumizi ya dawa za kutuliza maumivu kama "dhambi." Badala yake, unaarifiwa kuhusu chaguzi zako zote (ikiwa ni pamoja na dawa za kutuliza maumivu). Ni muhimu sana kutambua kwamba hupaswi kuhisi kama umeshindwa kwa sababu tu huwezi kuvumilia maumivu na kuomba dawa za kutuliza maumivu .

Mbinu ya Bradley

Katika njia hii, ushiriki hai wa baba wa mtoto, yaani, mwenzi wako, unahimizwa sana.

• "Tukio la Wanandoa": Falsafa ya Mbinu ya Bradley ni kwamba "kama vile kutarajia mtoto ni njia ya pande mbili, ndivyo kulea mtoto kulivyo." Kwa hivyo, mume anajua kikamilifu kinachoendelea na amefunzwa kukusaidia.
• Kupumzika kwa Maendeleo: Hili ni jambo muhimu katika maisha yote. Njia hii husaidia kutuliza akili na kupumzisha mwili unapokuwa na msongo wa mawazo.
• Kujifungua kwa njia ya asili: Njia hii inakuhimiza kujaribu kujifungua kwa njia ya asili, kuepuka dawa za kutuliza maumivu na upasuaji kadri uwezavyo. Hata hivyo, ikiwa daktari wako atasema, "Unataka kupata mtoto kwa njia ya kawaida, lakini huwezi kwa sababu ya tatizo fulani," ni muhimu kufuata ushauri huo .

HypnoBirthing na mbinu zingine

Kuna njia zingine zaidi ya hii.

• HypnoBirthing: Hii hutumia mbinu za kujipumbaza na kutuliza kwa kina ili kumtia moyo mama kujifungua kwa utulivu na bila hofu.
• Yoga ya Ujauzito: Hii husaidia kuandaa mwili kwa ajili ya kujifungua kupitia mazoezi ya yoga yaliyoundwa mahususi kwa akina mama wajawazito.

Ni wataalamu gani wanaweza kusaidia?

Mbali na madarasa haya, kuna aina mbili za wataalamu unaoweza kuwaajiri ili kukusaidia wakati wa uchungu wako wa kujifungua.

Doula

Doula ni mtu ambaye hana mafunzo ya kimatibabu lakini hutoa msaada wa kihisia na kimwili kabla, wakati, na baada ya kujifungua. Hii ina maana ya kukufariji, kukupa taarifa kuhusu unachohitaji, na kukupa nguvu. Doula kwa kawaida hutumika wakati mwenzi hayupo au wakati ni vigumu kwa mwenzi kutimiza jukumu hilo.

Mkunga

Mkunga ni tofauti kabisa na doula,Mtu mwenye mafunzo ya udaktari na leseni.

• Wanaweza kuzaa watoto.
• Wanaweza kuomba epidural kwa maumivu, kukupa dawa za kutuliza maumivu, na ikihitajika, kufanya episiotomy (mchubuko mdogo kati ya uke na mkundu).
• Daima hutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa uzazi kwa ajili ya msaada katika hali ya dharura.

Jambo muhimu zaidi si idadi ya watu walio pamoja nawe. Jambo muhimu ni kwamba timu inayokusaidia inaelewa mahitaji yako na iwe rahisi kukusaidia.