Je, ni vizuri kula na kunywa ukiwa karibu kupata mtoto? (Kula Wakati wa Uchungu wa Kujifungua) Hebu tujue hasa kuhusu hili!

Siku nzuri zaidi maishani mwako inakuja hivi karibuni, sivyo? Lakini wakati huo huo, lazima uwe na hofu kidogo na subira. Hasa unapokuwa karibu kupata mtoto , yaani, uchungu wa kujifungua unapoanza, lazima uwe umesikia hadithi mbalimbali kuhusu chakula na vinywaji. Baadhi wanasema kwamba si vizuri kunywa hata maji kidogo. Wengine wanasema kwamba unahitaji kula kitu ili kupata nguvu. Kwa hivyo ni nini hasa katika hili? Hebu tuzungumzie kwa urahisi sana, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Nguvu na uvumilivu - ni bora kula au kutokula?

Fikiria, kujifungua mtoto ni kama kukimbia mbio za marathon. Ni changamoto kubwa zaidi ambayo mwili wako unaweza kupitia. Kwa mama anayejifungua kwa mara ya kwanza, maumivu ya uchungu yanaweza kudumu kati ya saa 12 na 24. Kwa mtoto wa pili au wa tatu, kipindi hiki kinaweza kupunguzwa hadi kati ya saa 8 na 10.

Sasa angalia, katika siku ya kawaida, hata wakati hatujisikii uchovu, tunakula kitu kila baada ya saa chache ili kupata nguvu. Unapoangalia hivyo, ni vigumu kiasi gani kutokula au kunywa chochote kwa wakati kama huu, wakati mwili unakuwa chini ya mkazo mwingi kwa saa nyingi? Akina mama wengi walikuwa na tatizo kubwa na hili.

Lakini ninafurahi kukuambia, hali hii imebadilika sana sasa. Sheria kali zilizokuwa hapo awali sasa zimepunguzwa.

Kwa nini ulisema huwezi kuwapa chakula na kinywaji hapo awali?

Hadithi hii inaanza miaka ya 1940. Wakati huo, madaktari waligundua kwamba ikiwa akina mama waliopewa ganzi ya jumla wakati wa kujifungua wangekula chakula, chakula hicho kingeweza kurudi kutoka tumboni na kuingia kwenye mapafu. Hiki ndicho kinachoitwa 'Aspiration' katika sayansi ya matibabu.

Kwa ufupi, ni njia mbaya ya kula na kunywa na kupitia trachea hadi kwenye mapafu. Wakati wa ujauzito, homoni ya `Progesterone` hulegeza misuli ya tumbo. Pia, hatari hii huongezeka kwa sababu tumbo hubanwa na uterasi unaokua. Ikiwa chakula kitaingia kwenye mapafu, kinaweza kusababisha maambukizi makali (`Pneumonia`) na hata kuwa hatari kwa maisha.

Kwa hivyo hali imebadilika sasa?

Ndiyo, bila shaka. Sayansi ya kimatibabu imeendelea sana sasa. Hasa mbinu za ganzi zimebadilika sana.

Siku hizi, 'Anesthesia ya Jumla' hutumika tu katika hali mbaya zaidi, kama vile upasuaji wa dharura, wakati wa kujifungua. Badala yake, 'Anesthesia ya Kikanda' hutumika zaidi. Huenda umesikia kuhusu 'Epidural' au 'Spinal Block'. Njia hizi hazikufanyi ulale kabisa, bali hufa ganzi sehemu maalum ya mwili wako, kwa kawaida chini ya kiuno. Kwa sababu una ufahamu, hatari ya 'Aspire' ni ndogo sana.

Utafiti wa hivi karibuni umegundua kuwa hatari ya kupata hamu ya kula wakati wa kujifungua katika ujauzito wenye afya na hatari ndogo ni ndogo sana. Kwa kweli, ni kisa kimoja tu kama hicho kimeripotiwa nchini Marekani kati ya 2005 na 2013. Na hiyo ilikuwa katika ujauzito wenye hatari kubwa pamoja na matatizo mengine, kama vile pre-eclampsia.

Kwa hivyo, unapaswa kula na kunywa nini wakati unatarajia mtoto?

Ikiwa una mimba yenye afya na hatari ndogo, unaweza kula milo mepesi ili kukusaidia kuwa na nguvu wakati wa uchungu. Lakini kumbuka, hii ni bora zaidi wakati wa uchungu wa mapema. Ni busara kuepuka kula wakati wa uchungu wa kujifungua wakati maumivu yanaongezeka na mtoto anakaribia kuzaliwa.

Ni vitu gani hivi unavyoweza kula na kunywa? Hebu tuone.

Faida za kula na kunywa

Utafiti mpya unaonyesha kwamba kuna faida kadhaa za kula lishe nyepesi wakati wa uchungu wa kujifungua.

• Muda mfupi wa kazi: Kulingana na tafiti zingine, nishati inayopatikana inaweza kufupisha muda wa kazi kidogo.
• Kupunguzwa kwa upasuaji wa dharura: Mama anapokuwa na nguvu nzuri, anaweza kusukuma vizuri ili kujifungua mtoto. Hii hupunguza hatari ya kulazimika kufanyiwa upasuaji wa dharura wa C-section.
• Uzoefu mzuri zaidi: Mama anaweza kupata uzoefu huu kwa njia chanya zaidi, huku usumbufu wa kuwa na njaa na kiu ukiondolewa.

Nani anapaswa kuepuka kula na kunywa?

Hili ni muhimu sana. Sio kila mtu ana ruhusa hii. Ikiwa ujauzito wako ni hatari kubwa , au ikiwa una uwezekano mkubwa wa kupata ganzi ya jumla, unapaswa kuepuka kabisa kula au kunywa wakati wa uchungu wa kujifungua.

Hapa kuna baadhi ya visa kama hivyo:

• Ikiwa una mpango wa upasuaji wa upasuaji (`Upasuaji wa C-uliopangwa`).
• Ikiwa uko katika hatari kubwa ya kupata upasuaji wa dharura wa C-section (k.m., ikiwa umewahi kupata upasuaji wa C-section hapo awali, ikiwa kuna tatizo na mkao wa mtoto).
• Kama ni kuzaliwa kwa watoto wengi, kama mapacha.
• Ikiwa una matatizo mengine ya kiafya yanayoathiri ujauzito wako, kama vile kisukari au shinikizo la damu (pre-eclampsia).

Maswali ya kumuuliza daktari wako

Hata kwa mwongozo huu mpya, sheria hizi zinaweza kutofautiana kutoka hospitali hadi hospitali. Kwa hivyo, kabla ya kwenda kujifungua mtoto wako, tafuta ni hospitali gani unayoichagua inayo sera kuhusu jambo hili.

Pia, muulize daktari mambo haya waziwazi ambaye amekuhudumia katika ujauzito wako wote na anafahamu vyema hali yako.

• "Daktari, je, ujauzito wangu una hatari ndogo?"
• "Je, kuna uwezekano gani kwamba nitalazimika kufanyiwa upasuaji wa C-section?"
• "Je, ninaweza kupata ganzi kwa ujumla?"
• "Je, unaweza kunishauri kuhusu kile ninachoweza kula na kile ambacho siwezi kula wakati wa uchungu wa kujifungua?"

Ni yeye pekee anayeweza kukuambia haswa ni nini kinachofaa zaidi kwa hali yako.