Hebu tujifunze kila kitu kuhusu kiwango cha oksijeni kwenye damu yako kwa njia rahisi!

Umewahi kufikiria jinsi ilivyo muhimu kwetu kupumua? Mchakato huu tunaofanya bila kusimama hata kidogo ni muhimu sana kwa maisha yetu. Hasa kutokana na janga la Corona, watu wengi wameanza kuzungumzia "kiwango cha oksijeni", mashine inayoonekana kama kipande kidogo unachoweka kwenye kidole chako. Kwa hivyo, kiwango hiki cha oksijeni kwenye damu ni nini hasa? Kinaathirije afya yetu? Leo tutazungumzia yote kwa njia rahisi, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Kiwango cha oksijeni kwenye damu ni kipi?

Kwa ufupi, kiasi cha oksijeni katika damu yako ndicho tunachokiita kiwango cha oksijeni katika damu yako.

Ili kuelezea hili kidogo, fikiria mwili wetu kama gari. Gari linahitaji mafuta ili liendeshe. Vile vile, kila seli mwilini mwetu, hata sehemu ndogo zaidi, inahitaji nishati ili kufanya kazi. "Mafuta" ambayo seli zinahitaji ili kutoa nishati hii ni oksijeni .

Tunapovuta pumzi kupitia pua au mdomo, oksijeni hii huenda kwenye mapafu yetu. Kutoka hapo, hufyonzwa ndani ya damu. Kisha damu husambaza oksijeni hii kwa seli zote mwilini. Baada ya seli kutumia oksijeni hii kutengeneza nishati, hutoa kaboni dioksidi kama bidhaa taka. Kaboni dioksidi hii hupelekwa tena kwenye mapafu na damu. Tunapotoa pumzi, kaboni dioksidi hii hutoka mwilini.

Miili yetu ina uwezo mkubwa wa kudhibiti kiasi cha oksijeni katika damu yetu. Viwango vya chini vya oksijeni katika damu, hali inayoitwa hypoxemia , inaweza kuwa hatari sana kwa miili yetu. Hii inaweza kuwa na madhara hasa kwa ubongo na moyo wetu. Viwango vya chini vya oksijeni katika damu vinaweza kuwa ishara kwamba mapafu yetu au mfumo wa mzunguko wa damu haufanyi kazi vizuri.

Unapimaje viwango vya oksijeni?

Kuna njia mbili kuu za kupima viwango vya oksijeni kwenye damu. Moja ni kwa kuchukua sampuli ya damu na nyingine ni kwa kutumia mashine ndogo ambayo inajulikana kwa watu wengi na imeunganishwa kwenye kidole.

1. Kipimo cha Gesi ya Damu ya Ateri (ABG)

Hii ndiyo njia sahihi na ya kina zaidi . Kwa kawaida, tunapotoa damu, tunachukua damu kutoka kwenye mshipa. Lakini kwa kipimo hiki, damu huchukuliwa kutoka kwenye mshipa. Kwa sababu damu kwenye mishipa ina oksijeni nyingi zaidi.

Kipimo hiki cha ABG kinaweza kupima si tu kiwango cha oksijeni, bali pia taarifa nyingine nyingi muhimu kama vile kiasi cha kaboni dioksidi katika damu na usawa wa asidi-msingi (usawa wa pH) wa damu.

2. Oksimeta ya Mapigo

Hiki ni kifaa kidogo kama klipu ambacho sote tunajua kwamba unakiunganisha kwenye kidole chako, ndewe ya sikio, au kidole cha mguu. Kinakuruhusu kupata wazo la haraka na bila maumivu la kiasi cha oksijeni kilicho kwenye damu yako.

Tunaita kiwango kinachopimwa na hiki kiwango cha SpO2.Hii inaonyesha ni kiasi gani cha damu yako kimejaa oksijeni. Pia inaonyesha mapigo ya moyo wako. Mbali na kutumika hospitalini, watu wengi sasa wanatumia kifaa hiki nyumbani.

Kwa nini daktari aangalie viwango vyako vya oksijeni?

Daktari wako anaweza kuamua kuangalia viwango vyako vya oksijeni ikiwa una dalili fulani.

Kiwango cha kawaida cha oksijeni ni kipi?

Kwa mtu mwenye afya njema kwa ujumla, ikiwa kueneza oksijeni ni kati ya 95% na 100% kama inavyopimwa na kipimo cha mapigo, hiyo ni kiwango kizuri sana.

Hata hivyo, ikiwa una ugonjwa sugu wa mapafu kama COPD, viwango vyako vya kawaida vya oksijeni vinaweza kuwa chini kidogo kuliko hivi. Daktari wako atakuelezea ni kiwango gani kinachokufaa wakati huo. Pia, mtu anayeishi katika mwinuko mkubwa anaweza kuwa na kiwango cha chini kidogo cha oksijeni kwa kawaida.

Jambo lingine la kukumbuka ni kwamba vipimo vya mapigo ya moyo nyumbani si sahihi kwa asilimia 100 kila wakati. Wakati mwingine kiwango chako halisi cha oksijeni kinaweza kuwa juu au chini kwa asilimia 2 - 4 kuliko inavyoonyesha. Kwa hivyo ikiwa una shaka yoyote, ni bora kuchunguzwa na daktari.

Viwango vya chini vya oksijeni (Hypoxemia) ni nini? Sababu zake ni zipi?

Hypoxemia ni hali ya kimatibabu ambapo kiwango cha oksijeni katika damu hupungua chini ya viwango vya kawaida. Hii ni hali inayohitaji uangalifu kwa sababu kadiri kiwango cha oksijeni kinavyopungua, ndivyo uwezekano wa uharibifu wa viungo vya mwili unavyoongezeka.

Sababu kuu kwa nini viwango vya oksijeni vinaweza kupungua

• Ugonjwa wa moyo: Wakati utendaji kazi wa moyo unadhoofika, damu haiwezi kusukumwa vizuri mwilini kote, jambo ambalo linaweza kuathiri utoaji wa oksijeni.
• Magonjwa ya mapafu: Magonjwa kama vile pumu, emphysema, na bronchitis hupunguza uwezo wa mapafu kunyonya oksijeni.
• Apnea ya Kulala: Kupumua mara kwa mara wakati wa usingizi kunaweza kusababisha viwango vya oksijeni kushuka wakati wa usiku.
• Baadhi ya dawa za kutuliza maumivu: Dawa kali za kutuliza maumivu na baadhi ya dawa zinaweza kupunguza kasi ya kupumua na kupunguza viwango vya oksijeni.
• Uharibifu wa tishu za mapafu: Kuvimba au makovu kwenye mapafu kunaweza kuingilia ubadilishanaji wa oksijeni.
• Maeneo yenye mwinuko wa juu: Kadri mwinuko unavyoongezeka, kiasi cha oksijeni mwilini hupokea hupungua kwa sababu mkusanyiko wa oksijeni hewani hupungua.

Dalili za viwango vya chini vya oksijeni

Damu yako inapokosa oksijeni, unaweza kupata dalili zifuatazo. Hizi zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu na kulingana na ukali wa hali hiyo.

Jinsi ya kuongeza viwango vya oksijeni kwa njia ya asili?

Ikiwa viwango vyako vya oksijeni viko chini kidogo, au ikiwa unajaribu tu kudumisha afya njema, mambo haya yanaweza kukusaidia.

• Vuta hewa safi: Weka madirisha wazi nyumbani. Toka nje kwa matembezi mafupi wakati wa mchana. Hii itaongeza kiwango cha oksijeni mwili wako unachopokea.
• Epuka uvutaji sigara: Kama wewe ni mvutaji sigara, acha leo. Ndani ya wiki mbili hadi tatu baada ya kuacha, mzunguko wa damu yako utaimarika kwa kiasi kikubwa. Ndani ya miezi michache, upungufu wako wa pumzi utapungua kwa kiasi kikubwa. Zote mbili huongeza uwezo wa mwili kupata oksijeni.
• Fanya mazoezi ya kupumua:Mazoezi rahisi ya kupumua yanaweza kufungua njia zako za hewa na kuongeza kiwango cha oksijeni kinachoingia kwenye damu yako.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Ikiwa unatumia Pulse Oximeter nyumbani, kumbuka mambo haya:

• Ikiwa kiwango chako cha oksijeni ni 92% au chini , piga simu daktari wako .
• Ikiwa kiwango cha oksijeni ni 88% au chini , nenda mara moja kwa Idara ya Dharura (ETU) ya hospitali iliyo karibu .

Ikiwa una hali sugu kama vile COPD au pumu, ni muhimu kufuata ushauri wa daktari wako kama ilivyoelekezwa. Ukipata dalili mpya au dalili zako zikizidi kuwa mbaya, mwone daktari mara moja.

Kiwango cha Oksijeni Damuni, SpO2, Oksimita ya Mapigo, Hypoxemia, Ugumu wa Kupumua, Kiwango cha Oksijeni, Magonjwa ya Kupumua