Pumu , ambayo mara nyingi hujulikana kama pumu ya bronchial, ni ugonjwa sugu unaoathiri mapafu yako. Hutokea wakati utando wa njia zako za hewa unapovimba na kuvimba, na kusababisha kuwa mwembamba na kujaa kamasi. Hii inafanya kupumua kuwa vigumu. Ingawa pumu ni ugonjwa wa muda mrefu (sugu) ambao hauwezi kuponywa kikamilifu, unaweza kuudhibiti kwa ufanisi kwa dawa sahihi na kwa kufuata mwongozo wa daktari wako.
Pumu hukuaje?
Kwa kawaida, unapopumua, misuli inayozunguka njia zako za hewa hubaki imetulia, na kuruhusu hewa kutiririka kwa uhuru. Hata hivyo, unapokuwa na pumu, athari zifuatazo hutokea:
Mpasuko wa bronchi:
Misuli inayozunguka njia zako za hewa hubana (hukaza). Hii hupunguza njia za hewa, na kufanya iwe vigumu kwako kupumua.
Kuvimba:
Utando wa ndani wa njia zako za hewa huvimba, na hivyo kuzuia zaidi mtiririko wa hewa.
Uzalishaji wa kamasi:
Mwili wako hutoa kamasi nyingi, ambayo huziba njia zako za hewa zilizopunguzwa.
Mambo haya matatu yanapotokea kwa wakati mmoja, kupumua kunakuwa vigumu sana, mara nyingi husababisha sauti ya "kupumua kwa shida". Kipindi hiki kinajulikana kama shambulio la pumu (au kuzidisha/kupasuka). Ukipata shida kubwa ya kupumua, tafadhali tafuta huduma ya dharura mara moja katika hospitali iliyo karibu.
Aina za Pumu
Pumu inaweza kugawanywa kulingana na chanzo cha ugonjwa na ukali wa dalili:
Kulingana na Vichochezi:
- Pumu ya Mzio: Husababishwa na kuathiriwa na vizio kama vile vumbi, chavua , au ngozi ya wanyama kipenzi.
- Pumu Isiyo na Mzio: Husababishwa na mambo kama vile mazoezi, msongo wa mawazo, ugonjwa wa kupumua, au hewa baridi.
Kulingana na Masafa ya Dalili:
- Pumu ya Mara kwa Mara: Dalili hutokea mara kwa mara badala ya kila siku.
- Pumu Inayoendelea: Dalili hutokea mara kwa mara. Hii huainishwa zaidi kama kali, wastani, au kali, kulingana na marudio na ukubwa wa dalili zako.
Kulingana na Umri wa Mwanzo:
- Pumu ya Watu Wazima: Pumu inayotokea baada ya umri wa miaka 18.
- Pumu ya Watoto/Utotoni: Pumu inayokua kabla ya umri wa miaka 5. Baadhi ya watoto huiacha, lakini ikiwa mtoto wako amegunduliwa kuwa na ugonjwa, hakikisha unajadili mpango wa usimamizi na daktari wako wa watoto na uweke kifaa cha kuvuta pumzi cha uokoaji kwa urahisi kwa matumizi ya haraka.
Aina Nyingine:
- Pumu/ bronchospasm inayosababishwa na mazoezi: Dalili husababishwa hasa na mazoezi ya mwili.
- Pumu ya Kazini: Husababishwa na kuathiriwa na mazingira ya kazini (km, unga, vumbi la kuni, au vichocheo vya kemikali ).
- Ugonjwa wa Pumu-COPD Unaoingiliana (ACOS ): Hali ambapo una pumu na COPD ( Ugonjwa wa Pulmonary Obstructive Sugu ), ambazo zote ni hali sugu za mapafu zinazoathiri mtiririko wa hewa.
Nani anaweza kupata pumu?
Mtu yeyote anaweza kupata pumu katika umri wowote, ingawa unaweza kuwa katika hatari kubwa ikiwa:
- Unasumbuliwa na mzio.
- Wewe ni mvutaji sigara au mara nyingi huvuta moshi wa mtumba au mtumba.
- Wewe ni mwanamke, kwani kitakwimu, kiwango cha pumu ni kikubwa zaidi kwa wanawake.
- Wewe ni wa asili ya Kiafrika, kwani utafiti unaonyesha viwango vya juu vya kuenea kwa watu Weusi.
Sababu na Mambo ya Hatari
Ingawa chanzo halisi cha pumu bado hakijabainika wazi, hatari yako huongezeka kwa kiasi kikubwa kwa yafuatayo:
- Mzio: Kisababishi kikuu cha hatari ya kupata pumu.
- Mambo ya Mazingira: Kuathiriwa na moshi, vumbi, au kemikali. Hii ni hatari hasa kwa watoto wadogo ambao kinga yao ( mfumo unaosaidia ) bado inakua.
- Jenetiki: Historia ya familia ya pumu huongeza hatari yako binafsi.
- Maambukizi ya Pumu : Maambukizi makali ya utotoni (kama vile RSV) yanaweza kuharibu tishu za mapafu na kuongeza hatari ya pumu ya muda mrefu.
Vichocheo vya Mashambulizi ya Pumu
Shambulio la pumu hutokea unapogusana na kitu ambacho ni nyeti au mzio nacho. Athari zinaweza kutokea mara moja au kuchelewa kwa saa au siku. Ingawa vichochezi hutofautiana kutoka mtu hadi mtu, yafuatayo ni matatizo ya kawaida kwa watu wengi:
- Uchafuzi wa hewa: Hii inajumuisha moshi kutoka viwandani, moshi wa magari , na moshi kutoka kwa moto wa nyikani.
- Vidudu vya vumbi: Viumbe hawa wadogo sana huishi karibu kila nyumba. Ni chanzo cha kawaida cha pumu inayosababishwa na mzio.
- Mazoezi: Kwa baadhi, shughuli za kimwili zinaweza kuwa kichocheo cha dalili za pumu.
- Ukungu: Ukuaji wa ukungu katika maeneo yenye unyevunyevu unaweza kusababisha pumu, hata kwa wale ambao kwa kawaida hawana mzio nayo.
- Wadudu: Kushambuliwa kwa mende, panya, na wadudu wengine wa nyumbani kunaweza kuzidisha pumu.
- Wanyama kipenzi: Ikiwa una mzio wa wanyama, kugusana na ngozi ya wanyama kipenzi (vidonda vidogo vya ngozi) kunaweza kusababisha shambulio la pumu.
- Moshi wa tumbaku:Ukivuta sigara, au mara nyingi huvutwa na moshi wa mtu mwingine, hatari yako ya kupata pumu huongezeka sana. Epuka kuvuta sigara katika maeneo yaliyofungwa kama vile magari au ndani ya nyumba. Kuacha kuvuta sigara ni hatua muhimu zaidi unayoweza kuchukua kwa afya yako.
- Kemikali au harufu kali: Kuathiriwa na manukato makali, kama vile manukato au bidhaa kali za kusafisha, kunaweza kusababisha dalili kwa baadhi ya watu.
- Kuathiriwa na kazi: Mazingira fulani ya mahali pa kazi yanaweza kukuweka kwenye hatari ya vumbi, chembe za mbao, au kemikali ambazo zinaweza kusababisha au kuzidisha pumu.
Jinsi ya kutambua dalili za pumu
Ingawa dalili zinaweza kuingiliana na hali zingine za kupumua, watu wenye pumu mara nyingi hupata yafuatayo:
- Kubana kifua, maumivu, au shinikizo.
- Kukohoa, hasa usiku.
- Upungufu wa pumzi.
- Sauti ya kupumua unapopumua.
Muhimu: Sio kila mtu anayepata dalili hizi zote, na dalili zinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu—au hata kutofautiana kwako kutoka shambulio moja hadi lingine.
Utambuzi
Daktari wako atatathmini historia yako ya matibabu, dalili, na historia ya familia, na anaweza kupendekeza vipimo vifuatavyo:
- Spirometry: Hii hupima kiasi cha hewa ambacho mapafu yako yanaweza kushikilia na jinsi unavyoweza kutoa pumzi kwa nguvu. Inatumika kugundua pumu na kufuatilia jinsi matibabu yako yanavyofanya kazi.
- X-ray ya kifua
- Vipimo vya damu
- Vipimo vya ngozi - Ili kubaini mzio unaoweza kutokea.
Matibabu ya Pumu
Dawa mbalimbali zinapatikana ili kusaidia kudhibiti njia zako za hewa na kudhibiti pumu yako.
- Vipunguza msongamano wa pua: Hizi husaidia kulegeza misuli inayozunguka njia zako za hewa, na kurahisisha kupumua. Zinapatikana kama vivuta pumzi vya kupunguza haraka (uokoaji) kwa dalili za ghafla au dawa za kudhibiti za muda mrefu ili kuzuia mashambulizi.
- Dawa za kuzuia uvimbe: Hizi kwa kawaida huchukuliwa kila siku ili kupunguza uvimbe na uvimbe katika njia zako za hewa.
- Matibabu ya kibiolojia: Hizi zimetengwa kwa wagonjwa wenye pumu kali ambao dalili zao hazidhibitiwi vya kutosha na vivuta pumzi vya kawaida.
Dawa zinaweza kutolewa kwa njia kadhaa:
- Vipumuaji: Hizi hupeleka dawa moja kwa moja kwenye mapafu yako. Aina zake ni pamoja na vipumuaji vya kipimo (MDI) na vipumuaji vya unga mkavu (DPI).
- Nebulizer: Hizi hubadilisha dawa ya kioevu kuwa ukungu mwembamba ili uweze kuvuta pumzi.
- Dawa za kumeza: Vidonge au vimiminika vinavyomezwa kwa mdomo.
Udhibiti wa Pumu
Udhibiti mzuri wa pumu unamaanisha:
- Unaweza kudumisha shughuli zako za kawaida za kila siku, nyumbani na kazini.
- Dalili zako ni ndogo au hazipo kabisa.
- Mara chache huhitaji kutumia kifaa chako cha kuvuta pumzi.
- Unaweza kulala fofofo usiku kucha bila kuamshwa na pumu.
Mpango wa Utekelezaji wa Pumu
Daktari wako atakusaidia kutengeneza Mpango wa Hatua wa Pumu, ambao unaelezea jinsi ya kudhibiti dawa zako na cha kufanya ikiwa dalili zako zitaongezeka. Ni muhimu kufuata mpango huu kwa karibu. Kwa kawaida hujumuisha:
- Aina yako maalum ya pumu.
- Vichochezi vyako vinavyojulikana.
- Majina ya dawa zako na jinsi ya kuzitumia.
- Maagizo wazi ya nini cha kufanya wakati dalili zako ni ndogo, za wastani, au kali.
- Mawasiliano ya dharura iwapo kutakuwa na shambulio.
Kufuatilia Dalili
Unapaswa kuzingatia kwa makini wakati dalili zako za pumu zinapotokea na jinsi zinavyohisi. Daktari wako anaweza kukuomba utumie "kipimo cha mtiririko wa kilele." Kifaa hiki hupima jinsi unavyoweza kutoa hewa kutoka kwenye mapafu yako kwa nguvu. Kinamsaidia daktari wako kufuatilia jinsi matibabu yako yanavyofanya kazi vizuri, kurekebisha vipimo vya dawa zako inavyohitajika, na kugundua uwezekano wa kuibuka kwa pumu kabla ya kuwa mbaya.
Jinsi ya Kuzuia Pumu (Kinga)
Ikiwa una pumu, njia bora zaidi ya kuidhibiti ni kutambua na kuepuka vichocheo vyako binafsi. Ingawa pumu haiwezi kuzuiwa kabisa kila wakati, usimamizi wa makini ni muhimu.
Je, ni mtazamo gani kwa mtu mwenye pumu? (Mtazamo/Ubashiri)
Utambuzi wa pumu haimaanishi kwamba maisha yako yamesimama. Kwa mwongozo sahihi wa kimatibabu na matibabu thabiti, unaweza kuishi maisha kamili, yenye shughuli nyingi, na yenye furaha. Kwa mfano, wanariadha wengi wa kiwango cha dunia wamefanikiwa sana wakati wa kudhibiti pumu yao.
Kuishi na Pumu
Fuata Mpango wako wa Utekelezaji wa Pumu.
Hii ndiyo zana yako muhimu zaidi kwa mafanikio.
Chukua dawa yako kama ilivyoelekezwa.
Shikamana na ratiba yako na usikose kamwe dozi zako.
Epuka vichochezi.
Epuka vitu au mazingira yanayozidisha dalili zako.
Uchunguzi wa kimatibabu wa mara kwa mara.
Dumisha mtindo wa maisha wenye afya.
Kula vizuri, fanya mazoezi ya kawaida, na hakikisha unapata usingizi wa kutosha.
Vipi ukipatwa na shambulio kali la pumu?
Shambulio kali la pumu ni dharura ya kimatibabu inayohatarisha maisha. Tafuta huduma ya haraka.
- Kwanza, tumia "kifaa chako cha uokoaji" mara moja. Usipopata nafuu ndani ya dakika 20, kitumie tena.
- Ikiwa dalili zitaendelea, au ikiwa huna kifaa chako cha kuvuta pumzi, piga simu 911 au nenda kwenye chumba cha dharura kilicho karibu mara moja ikiwa utapata:
- Wasiwasi mkubwa au hofu.
- Rangi ya bluu kwenye kucha, midomo, au fizi zako (hii inaweza kuonekana kijivu au nyeupe kwenye ngozi nyeusi).
- Maumivu makali ya kifua au shinikizo.
- Kukohoa mara kwa mara au kupumua kwa shida.
- Ugumu wa kuzungumza.
- Uso mweupe, unaotokwa na jasho.
- Kupumua kwa kasi na kwa shida.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)
Nitajuaje kama nina pumu?
Lazima umwone daktari ili kupata utambuzi sahihi. Hali zingine zinaweza kuiga dalili za pumu kama vile kukohoa na kupumua kwa shida, kwa hivyo tathmini ya kitaalamu ni muhimu.
Je, pumu inaweza kuponywa?
Kwa sasa, hakuna tiba ya kudumu ya pumu. Hata hivyo, inaweza kudhibitiwa kwa urahisi. Baadhi ya watoto wanaweza kukua na kuachana na pumu wanapofikia utu uzima.
Kwa nini dalili za pumu huzidi kuwa mbaya usiku?
Msimamo wa Kulala: Kulala tambarare kunaweza kusababisha mkusanyiko wa kamasi au asidi reflux, ambayo inaweza kusababisha pumu.
Vichocheo vya Chumba cha Kulala: Kukabiliana na wadudu wa vumbi, ukungu, au ngozi ya wanyama kipenzi katika eneo lako la kulala kunaweza kusababisha dalili za usiku.
Athari za Dawa: Baadhi ya dawa zinaweza kuathiri mifumo ya usingizi.
Mabadiliko ya Asili ya Utendaji wa Mapafu: Utendaji wa mapafu yako hupungua kidogo kiasili wakati wa usiku.
Udhibiti Mbaya wa Kila Siku: Ikiwa pumu yako haijadhibitiwa vizuri mchana kutwa, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa mbaya zaidi usiku.
Pumu na Virusi vya Upumuaji (km, COVID-19)
Ukiwa na pumu, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata matatizo kutokana na virusi vya kupumua, ambavyo vinaweza kusababisha kulazwa hospitalini. Ni muhimu kuvaa barakoa katika maeneo yenye watu wengi, kupata chanjo mpya, na kuepuka kugusana na wagonjwa.
Kwa Muhtasari:
Pumu ni hali ya kawaida. Kwa kuelewa afya yako na kuchukua hatua za kuchukua hatua, unaweza kupunguza athari zake katika maisha yako. Ukihisi hata mabadiliko madogo katika kupumua kwako, wasiliana na daktari wako mara moja. Kumbuka, hauko peke yako; timu yako ya matibabu, familia, na marafiki huko Nirogi Lanka wako hapa kukusaidia.
