Je, unapaswa kuchunguza matiti yako mwenyewe? (Kujichunguza kwa Matiti) Hebu tujue hasa hili ni nini.

Mara nyingi, wanawake wetu huhisi hofu kidogo wanapohisi mabadiliko katika matiti yao, kama uvimbe mdogo. Ni kawaida sana. Kwa sababu hii, baadhi ya watu hufikiri kwamba wanapaswa kujichunguza matiti yao wenyewe kila wakati. Lakini je, hiki kinachoitwa kujichunguza matiti, au ' kujichunguza matiti ' ni muhimu sana? Je, kinaweza kugundua saratani mapema? Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi.

Kujichunguza Matiti ni nini?

Kwa ufupi, hii ni njia ya wewe kujua ni nini kawaida kwa matiti yako. Hiyo ni, unaweza kufahamu jinsi matiti yako yanavyoonekana na kuhisi kawaida. Kisha, ukigundua kitu kisicho cha kawaida—kama vile uvimbe, mabadiliko ya ngozi, au kutokwa na maji kutoka kwenye chuchu—unaweza kukizingatia haraka na kumuona daktari.

Lakini hapa kuna jambo muhimu la kuelewa. Madaktari hawapendekezi lazima kujichunguza kama njia kuu ya kugundua saratani ya matiti. Uchunguzi umeonyesha kuwa hakuna ushahidi kwamba njia hii hupunguza vifo kutokana na saratani ya matiti. Pia, wakati mwingine inaweza kuwa sababu ya wasiwasi na kusababisha uchunguzi usio wa lazima wa biopsy .

Hata hivyo, ikiwa uko katika hatari kubwa ya kupata saratani ya matiti (kwa mfano, ikiwa mtu katika familia yako anayo), njia hii inaweza kuwa na manufaa. Inaweza pia kusaidia kujielimisha na kuweka akili yako katika hali nzuri kwa wale walio chini ya miaka 40 au zaidi ya 74, makundi ya umri ambapo mammogram za kila mwaka hazipendekezwi kwa kawaida. Ni vyema kumuuliza daktari wako ikiwa uchunguzi huu wa kibinafsi unafaa kwako.

Kwa hivyo ni nani anayepaswa kufanya mtihani huu?

Kwa wale walio na historia kubwa ya saratani ya matiti katika familia, madaktari wanaweza kupendekeza uchunguzi wa kila mwezi kuanzia umri wa miaka 20. Unaweza kuendelea kufanya hivi wakati wa ujauzito na hata baada ya kukoma hedhi.

Mtu yeyote mwenye tishu za matiti anaweza kupata saratani ya matiti, lakini tafiti miongoni mwa watu wanaojitambulisha na jinsia yao ya kibiolojia wakati wa kuzaliwa zinaonyesha kwamba wanawake wana uwezekano mara 100 zaidi wa kuipata kuliko wanaume .

Watu wafuatao pia wanahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu hatari ya saratani ya matiti:

• Wanaume waliobadili jinsia: Isipokuwa kama umefanyiwa upasuaji wa kuondoa matiti (subcutaneous mastectomy) au upasuaji wa juu, madaktari wanapendekeza uchunguzi wa mammogram kila mwaka baada ya umri wa miaka 40. Wakati huo huo, unaweza kufanya uchunguzi wa matiti ili kuangalia mabadiliko.
• Wanawake waliobadili jinsia: Ukitumia tiba ya homoni (kama vile estrojeni au projestini) kwa miaka 5 au zaidi, hatari yako ya kupata saratani ya matiti huongezeka. Kwa hivyo ni muhimu kufanya mammogramu mara kwa mara . Vipandikizi vya matiti haviongezi hatari yako ya kupata saratani, lakini vinaweza kufanya iwe vigumu zaidi kupata mammogramu.
• Watu wasio wa jinsia mbili: Ikiwa ulizaliwa na mfumo wa uzazi wa kike na hujafanyiwa upasuaji wa kuondoa matiti, unapaswa kufuata miongozo ya uchunguzi kwa wanawake. Ikiwa umeondolewa tishu za matiti, huenda ukahitaji uchunguzi wa ultrasound au MRI maalum badala ya mammogram.
• Wanaume: Ikiwa mtu katika familia yako amewahi kuwa na saratani ya matiti, muulize daktari wako ikiwa ni wazo nzuri kwako kufanya uchunguzi wa kila mwezi. Saratani ya matiti ni ya kawaida zaidi kwa wanaume wenye umri wa kati ya miaka 60 na 70.

Ni mabadiliko gani unayopaswa kuzingatia unapoangalia?

Ikiwa unapata hedhi ya kawaida , wakati mzuri wa kufanya hivi ni siku chache baada ya hedhi yako kuisha. Hii ni wakati matiti yako hayajavimba sana, hayana uvimbe, au hayana maumivu mengi. Ikiwa huna hedhi, chagua siku hiyo hiyo kila mwezi kufanya hivi. Kwa mfano, siku ya kwanza ya kila mwezi. Hii inachukua dakika chache tu.

Zingatia mabadiliko katika jedwali hapa chini.

Jinsi ya kufanya uchunguzi huu wa matiti kwa usahihi?

Ukiamua kufanya kipimo hiki, fuata hatua hizi. Mbinu kwa ujumla ni sawa kwa kila mtu.

1. Kusimama mbele ya kioo

Vua nguo kuanzia kiunoni hadi juu na usimame mbele ya kioo kikubwa katika chumba chenye mwanga wa kutosha.

• Kwanza, shika mikono yako bila kuiacha upande wowote na uangalie matiti yako. Ni kawaida ikiwa hayana ukubwa au umbo sawa. Hii ndiyo hali kwa watu wengi. Unataka kutafuta mabadiliko yoyote mapya katika ukubwa, umbo, au mkao, mabadiliko katika ngozi, mikunjo, vipele, vidonda, au mabadiliko ya rangi.
• Kisha, weka mikono yako imara kwenye nyonga zako na kaza misuli ya kifua chako. Geuka pembeni na uangalie kwa makini sehemu za nje za matiti yako.
• Sasa pinda mbele, peleka mabega na viwiko vyako mbele, na kaza misuli ya kifua chako tena. Kisha matiti yako yatalegea. Angalia kama kuna mabadiliko katika umbo.
• Hatimaye, weka mikono yako nyuma ya kichwa chako na uibonyeze mbele, ukiigeuza pembeni na kuangalia sehemu za nje na za ndani za matiti yako. Huenda ukahitaji kuinua kifua juu ili kutazama sehemu ya ndani.
• Angalia kama kuna uchafu unaotoka kwenye chuchu, kwa kutumia kidole gumba na kidole cha shahada.Shika tishu inayozunguka chuchu na uivute kuelekea chuchu. Angalia kama kuna uchafu wowote unaotoka. Fanya vivyo hivyo upande mwingine.

2. Katika oga

Hii ni rahisi kufanya wakati mikono yako inateleza kwa sabuni.

• Angalia kama kuna uvimbe au unene chini ya kwapa. Kwa mkono wako wa kushoto ukiwa kwenye nyonga yako, gusa kwapa yako ya kushoto kwa mkono wako wa kulia. Fanya vivyo hivyo upande mwingine.
• Angalia uvimbe juu na chini ya mfupa wa kola.
• Sasa weka mkono mmoja nyuma ya kichwa chako. Hii itasambaza tishu ya matiti. Kwa vidole vya mkono mwingine (vikiwa vimeshikamana), bonyeza chini kwenye matiti yako. Kwa mpangilio wa juu na chini , yaani, kutoka kwenye kola hadi chini ya sidiria, angalia hadi matiti yote yamefunikwa. Fanya vivyo hivyo upande mwingine.

3. Kulala chini

• Lala sakafuni, ukiwa na mto mdogo au taulo iliyokunjwa chini ya bega lako la kulia. Weka mkono wako wa kulia chini ya kichwa chako. Sasa weka vidole vya mkono wako wa kushoto pamoja na uviweke kwenye sehemu ya juu ya titi lako la kulia. Hii itakuwa rahisi zaidi ukitumia losheni ya mwili.
• Fikiria titi lako kama saa. Kuanzia saa 12, sugua kwa mwendo mdogo wa duara kuelekea 1. Endelea hadi umalize duara lote. Ukimaliza duara, songa ndani kwa takriban inchi moja kuelekea chuchu kisha songa kwenye duara lingine. Endelea hadi utakapochunguza titi lote. Usisahau pia kuangalia sehemu ya nje, ambayo iko kuelekea kwapa.
• Hatimaye, weka vidole vyako moja kwa moja juu ya chuchu na uangalie eneo lililo chini yake pia.

Nini cha kufanya ikiwa unahisi kitu kama uvimbe?

Kwanza kabisa, usihofu. Si kila uvimbe au mabadiliko kwenye matiti yako ni saratani. Hata hivyo, ikiwa una mabadiliko yoyote kati ya yafuatayo, hakikisha unamuona daktari wako mara moja.