Je, una wasiwasi kuhusu upotevu wa nywele? Hebu tujue hasa kinachoendelea! (Upotevu wa Nywele)

Je, umewahi kugundua kuwa una nywele nyingi kuliko kawaida kwenye sega lako, bafuni, kwenye foronya lako, n.k.? Ni nywele ngapi za kawaida kupoteza kwa siku? Ni sababu gani za upotevu wa nywele? Huwezi kuzizuia? Labda una maswali mengi kama haya. Usijali, leo tutazungumzia haya yote kwa urahisi na kwa uwazi. Baadhi ya watu hupata msongo wa mawazo mwingi hata kama wanapoteza nywele kidogo, lakini kwa wengine, si sana hata kama wanapoteza nywele nyingi na kuwa na upara. Hii inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Kwanza, hebu tuone nywele ni nini.

Kwa ufupi, nywele zetu zimeundwa na aina maalum ya protini inayoitwa keratin . Hizi huzalishwa katika vinyweleo vidogo vya nywele ndani ya ngozi yetu. Seli mpya za nywele zinapozalishwa kutoka kwa vinyweleo hivi, seli za zamani husukumwa hadi kwenye uso wa ngozi. Shimoni la nywele unaloliona kwa kweli ni mkusanyiko wa seli zilizokufa za keratin.

Kwa wastani, mtu mzima ana nywele takriban 100,000 hadi 150,000 kichwani mwake. Ni kawaida kupoteza nywele takriban 50-100 kwa siku. Kwa hivyo, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu nyuzi chache za nywele kwenye sega lako.

Kila kinyweleo cha nywele kina muda wake wa kuishi, au mzunguko wa maisha. Hii imegawanywa katika hatua kuu tatu.

Kadri unavyozeeka, kasi ya ukuaji wa nywele hizi hupungua polepole.

Aina kuu za upotevu wa nywele (Aina za Alopecia)

Kuna aina tofauti za upotezaji wa nywele, au inayojulikana kimatibabu kama alopecia . Hebu tuangalie aina zinazojulikana zaidi.

• Alopecia ya Androgenic: Hii ni aina ya upara wa kurithi . Inaweza kuathiri wanaume na wanawake.
• Upara wa Muundo wa Wanaume: Unaweza kuanza mapema kama miaka yako ya 20. Dalili kuu ni kupungua kwa nywele na upara juu ya kichwa.
• Upara wa Mitindo ya Wanawake: Kwa kawaida huonekana zaidi baada ya umri wa miaka 40. Badala ya kuwa na upara katika sehemu kama wanaume, nywele kwenye kichwa kizima huwa nyembamba na ngozi ya kichwa huanza kuonekana kuwa na upara. Hasa, sehemu ya katikati ya kichwa inakuwa pana zaidi.

• Alopecia Areata: Hii ni hali ambayo inaweza kuanza ghafla. Inasababishwa na mfumo wetu wa kinga kushambulia vinyweleo vya nywele kimakosa . Hii husababisha nywele kudondoka katika viraka, katika muundo wa duara. Wakati mwingine inaweza hata kusababisha upara kamili (Alopecia Totalis). Hata hivyo, katika takriban 90% ya visa, nywele hukua tena ndani ya miaka michache.

• Telogen Effluvium: Hii ni hali ya muda. Kiasi kikubwa cha nywele ghafla huanza kudondoka miezi michache baada ya homa kali (kama dengue), upasuaji mkubwa, kujifungua, au msongo mkubwa wa mawazo . Kinachotokea hapa ni kwamba vinyweleo vingi vya nywele huingia ghafla katika awamu ya kupumzika (Telogen).

• Kunyoosha nywele kwa njia ya kuvuta: Hili ni jambo tunaloweza kujifanyia. Kutengeneza nywele zetu kwa njia inayozivuta kwa nguvu sana (mkia wa farasi uliobana, kusuka nywele kwa njia ya kubana), kutumia roli, na vichana vya moto kunaweza kuharibu vinyweleo vya nywele na kusababisha upotevu wa nywele. Ikiwa hii itaendelea, inaweza kusababisha upotevu wa nywele wa kudumu.

• Kovu la Alopecia: Maambukizi fulani ya ngozi ya kichwa (selulitisi, folliculitis), na hali kama vile lupus zinaweza kuharibu kabisa vinyweleo vya nywele, na kuacha makovu katika maeneo hayo, na upotevu wa nywele ambao haukui tena.

Ni sababu gani za kawaida za upotevu wa nywele?

Hakuna sababu moja kwa nini nywele za watu wengine hukua haraka kuliko wengine. Kunaweza kuwa na mambo mengi yanayohusika.

• Kutolingana kwa Homoni (Homoni):Sababu kuu ni matatizo ya tezi dume, PCOS kwa wanawake, na mabadiliko katika viwango vya homoni ya kiume ya androjeni.
• Jeni: Maelekezo ya kurithi kutoka kwa mama au baba.
• Msongo wa mawazo, ugonjwa, na kujifungua: Hizi zinaweza kusababisha hali inayoitwa telogen effluvium ambayo tuliijadili hapo awali.
• Baadhi ya dawa: Matibabu ya saratani (Chemotherapy), dawa za kupunguza damu, baadhi ya dawa za shinikizo la damu, na vidonge vya uzazi wa mpango vinaweza kusababisha upotevu wa nywele kwa muda.
• Upungufu wa lishe (Lishe): Sababu kuu ya kupotea kwa nywele ni ukosefu wa chuma, zinki, protini, na vitamini fulani (hasa vitamini D na B) .
• Mitindo ya nywele na taratibu za urembo: Kupauka, kupaka rangi, na kurudisha nywele kwenye umbo la nywele mara kwa mara hupunguza umbo la nywele na kuongeza kuvunjika.
• Hali zingine za kiafya: Magonjwa ya mfumo wa kinga kama vile kisukari, lupus, na magonjwa ya ngozi yanaweza pia kusababisha kupotea kwa nywele.

Daktari hugunduaje hili?

Unapoenda kumuona daktari kuhusu tatizo lako la nywele, atafanya vipimo kadhaa ili kubaini chanzo.

1. Utaulizwa kuhusu historia yako ya matibabu: Watakuuliza kama kuna mtu yeyote katika familia yako ana hali hii, ni dawa gani unazotumia, na kama umekuwa mgonjwa hivi karibuni.

2. Uchunguzi wa kimwili: Daktari atachunguza ngozi ya kichwa chako kwa makini. Ataangalia dalili za maambukizi, makovu, na wekundu.

3. Vipimo vya damu: Unaweza kuombwa kufanya kipimo cha damu ili kuangalia vitu kama vile viwango vya chuma, homoni za tezi, na viwango vya vitamini D.

4. Trichoskopia: Hii inahusisha kuchunguza ngozi ya kichwa na vinyweleo vya nywele kwa kutumia kamera yenye lenzi maalum ya kukuza (dermatoskopia).

5. Biopsy: Mara chache sana, ikiwa chanzo hakiwezi kubainika, kipande kidogo sana cha ngozi huchukuliwa kutoka kwenye ngozi ya kichwa na kupelekwa maabara kwa ajili ya kupimwa.

Ni matibabu gani ya upotezaji wa nywele?

Matibabu hutegemea chanzo cha upotevu wa nywele. Kwa hivyo, kabla ya kutafuta matibabu kulingana na unachosoma kwenye mtandao au kile marafiki zako wanasema, hakikisha unawasiliana na daktari aliyehitimu.

• Dawa:
• Minoksidi:Kioevu au povu linalopakwa moja kwa moja kwenye ngozi ya kichwa. Hili linaweza kutumika na wanaume na wanawake.
• Finasteride: Kidonge cha kumeza kwa wanaume. Ni kizuri sana katika kutibu upara wa kiume.
• Corticosteroids: Sindano au krimu zinazotolewa kwa matatizo ya mfumo wa kinga kama vile alopecia areata.
• Taratibu za Kimatibabu:
• Kupandikiza Nywele / Kupandikiza: Kuchukua vinyweleo vya nywele kutoka sehemu nyingine ya mwili (mara nyingi nyuma ya shingo) na kuvipanda tena katika maeneo ambayo hakuna nywele.
• Matibabu ya PRP (Plasma yenye Utajiri wa Plasma): Huu ni utaratibu maarufu sana sasa. Plasma yenye virutubisho vingi hutolewa kutoka kwenye damu yako mwenyewe na kuingizwa kichwani. Hii huchochea vinyweleo vya nywele na kukuza ukuaji wa nywele.
• Tiba ya Mwanga (LLLT): Mwanga wa leza wa kiwango cha chini huelekezwa kwenye ngozi ya kichwa ili kuchochea ukuaji wa nywele.

Vidokezo vichache vya kuzuia upotevu wa nywele

Sio upotevu wote wa nywele unaoweza kuzuiwa (k.m. sababu za kurithi). Hata hivyo, tunaweza kudhibiti baadhi ya mambo kwa kubadilisha mtindo wetu wa maisha.

• Kula lishe bora: Jumuisha vyakula vyenye protini nyingi, chuma, zinki, na vitamini (kunde, mayai, samaki, karanga) katika mlo wako.
• Kuwa mpole na nywele zako: Unapochana na kuosha nywele zako, fanya hivyo kwa upole, bila kuzivuta kwa nguvu sana. Usifunge nywele zako kwa nguvu.
• Epuka kemikali na joto kali: Punguza rangi ya nywele mara kwa mara, kubadilika rangi, na kunyoosha nywele kwa joto kali.
• Dhibiti msongo wa mawazo: Weka akili yako ikiwa imetulia kupitia mambo kama vile kutafakari, mazoezi, na mambo ya starehe.