Je, una uvimbe huo kwenye ngozi yako pia? Hebu tuzungumzie kuhusu selulosi!

Je, mara nyingi unaona kwamba ngozi kwenye mapaja yako, tumbo, na matako inaonekana kama madoa kidogo, au kama ganda la chungwa? Labda umeona hili na ukawaza, "Loo, hii ni nini?" Kwa kweli ni jambo la kawaida sana kwa watu wengi, haswa wanawake. Hili ndilo tunaloliita selulosi. Usijali, sio ugonjwa, lakini baadhi ya watu wana wasiwasi kidogo kuhusu mwonekano wake. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hilo kwa undani zaidi leo, sivyo?

Selulosi ni nini hasa?

Kwa ufupi, selulosi ni mwonekano wa mafuta kwenye safu ya mafuta chini ya ngozi yetu, ambayo hujitokeza kupitia tishu zinazounganisha juu yake. Hebu fikiria kwamba unapoweka godoro juu ya godoro, hujitokeza kupitia godoro katika baadhi ya maeneo. Hivi ndivyo ilivyo. Hii ndiyo sababu ngozi inaonekana kama uvimbe, au vijiti, wakati mwingine kama ganda la chungwa. Hii mara nyingi huonekana katika maeneo kama mapaja, tumbo, na matako .

Je, selulosi na lipedema ni vitu tofauti?

Ndiyo, ingawa hizi mbili zinafanana kidogo, kwa kweli ni mbili.

Lipedema ni hali ya kiafya ambayo husababisha mkusanyiko usio wa kawaida wa mafuta katika sehemu ya chini ya mwili, kama vile matako, mapaja, na matako. Wakati mwingine, mikono ya juu inaweza pia kuathiriwa. Hata hivyo, haiathiri viganja vya mikono au nyayo za miguu.

Ngozi ya mtu mwenye uvimbe wa ngozi ni nyeti sana. Hii ina maana kwamba inaweza kuuma, kuvimba, kuhisi baridi, na kuponda kwa urahisi. Umbile la ngozi pia linaweza kubadilika - linaweza kuonekana kama jibini la Cottage, oatmeal, au maganda ya chungwa. Uvimbe wa ngozi unapokuwa mkubwa, unaweza hata kufanya iwe vigumu kutembea.

Lakini selulosi ni hali ya urembo . Hiyo ni, haisababishi uharibifu wowote mkubwa kwa mwili. Pia inaonekana katika sehemu kama vile tumbo, matako, na mapaja, na inaweza kuonekana kama jibini la Cottage, oatmeal, au maganda ya chungwa. Ingawa selulosi inaweza kukufanya uhisi vibaya na aibu, haina uchungu.

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kupata cellulite?

Seluliti inaweza kuathiri wanaume na wanawake. Hata hivyo, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata seluliti kuliko wanaume.

Kwa kweli, kati ya 80% na 90% ya wanawake wazima wana selulosi. Hiyo ina maana kwamba takriban wanawake wanane hadi tisa kati ya kumi wana selulosi. Chini ya 10% ya wanaume wana selulosi. Kwa hivyo ni jambo la kawaida sana.

Kwa nini hii hutokea kwa wanawake mara nyingi?

Kuna mambo kadhaa yanayoamua ni kiasi gani cha cellulite ulicho nacho na jinsi kinavyoonekana.Mambo kama vile kijenetiki, jinsia, umri, kiasi cha mafuta uliyonayo mwilini mwako, na unene wa ngozi yako yote huathiri hili.

Kadri tunavyozeeka, ngozi yetu hupoteza unyumbufu, na kufanya cellulite ionekane zaidi. Vivyo hivyo, cellulite inakuwa inaonekana zaidi kadri tunavyozeeka.

Hata hivyo, cellulite inaweza kuonekana si tu kwa watu wanene, bali pia kwa watu wembamba sana. Kwa hivyo si kitu kinachoamuliwa tu na unene au wembamba wa mwili.

Je, cellulite husababisha madhara yoyote kwa mwili?

Hapana. Cellulite si hatari kwa afya yako ya kimwili kwa ujumla. Pia si chungu. Hata hivyo, huenda usipende jinsi inavyoonekana na unaweza kujaribu kuificha. Hili ni jambo la kawaida sana.

Dalili za hili ni zipi? Unalitambuaje?

Seluliti ni mwonekano wa ngozi yenye vijiwe au vijiwe. Wakati mwingine inaweza kuonekana kote, au inaweza kuonekana tu unapogusa na kubana ngozi. Mara nyingi huonekana tumboni, mapaja, na matako.

Kuna viwango vinne vya selulosi:

• Daraja la 0: Huna cellulite mwilini mwako.
• Daraja la 1: Ngozi ni laini unaposimama, lakini unapoketi, inaonekana kama vijiti vidogo.
• Daraja la 2: Mashimo ya ukubwa wa kati yanaonekana unaposimama au umekaa.
• Daraja la 3: Vidonda huonekana unaposimama au kukaa, na mashimo marefu na maeneo yaliyoinuliwa na yaliyobomolewa ya ngozi huonekana wazi.

Ni nini hasa husababisha selulosi?

Kwa kweli, sababu halisi ya cellulite bado haijagunduliwa.

Hii hutokea wakati nyuzinyuzi zinazounganisha ngozi na misuli iliyo chini ya ngozi yetu zinapobana kwa njia isiyo ya kawaida. Kubana huku husababisha ngozi kushuka, na safu ya mafuta iliyo chini ya ngozi husukuma juu. Hiyo ndiyo inayoipa mwonekano huo wa madoa.

Pia, haijulikani haswa kwa nini hii hutokea mara nyingi zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. Nadharia moja ni kwamba muundo wa bendi zinazounganisha nilizotaja ni tofauti kwa wanaume na wanawake. Kwa wanaume, nyuzi hizi zimevuka . Lakini kwa wanawake, nyuzi hizi zimepangwa katika mwelekeo mmoja, sambamba . Kwa hivyo nadhani kwamba mashimo yanaonekana zaidi kwa sababu ya nyuzi hizi sambamba. Fikiria juu yake, ni rahisi kwa kitu kupita kwenye bendi inayoendelea kuliko ile yenye umbo la msalaba, sivyo?

Nadharia nyingine ni kwamba homoni ya estrojeni katika miili ya wanawakeKuwa mzito kupita kiasi kunaweza kuwa chanzo cha selulosi. Selulisi mara nyingi huonekana wakati wa vipindi ambapo wanawake hutoa estrojeni zaidi, kama vile wakati wa kubalehe au wakati wa ujauzito.

Je, hii inaambukiza?

Hapana kabisa. Cellulite haiambukizi. Haienezwi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine kupitia mguso wa ngozi kwa ngozi. Kwa hivyo hakuna sababu ya kuiogopa.

Je, cellulite inaweza kuondolewa kabisa?

Kwa kweli, selulosi haiwezi kuondolewa kabisa. Kwa sababu, ni jambo la kawaida sana. Haijalishi umbo la mwili wako ni lipi, iwe wewe ni mwembamba au mnene, unaweza kuwa na selulosi. Kama nilivyosema hapo awali, ni mwonekano unaosababishwa na jinsi mafuta yanavyosukumana dhidi ya tishu zinazounganisha.

Lakini usijali! Ingawa haiwezi kuondolewa kabisa, kuna njia za kupunguza mwonekano wake.

Kwa hivyo unawezaje kupunguza mwonekano wake? (Mbinu za matibabu)

Kuonekana kwa cellulite kunaweza kupunguzwa kwa kuchanganya mazoezi, lishe, na matibabu mbalimbali.

Matibabu ya Kimatibabu

Kuna matibabu kadhaa yaliyoidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA) ili kupunguza mwonekano wa selulosi. Mifano ni pamoja na Cellfina®, Cellulaze®, na Qwo®. Hizi husaidia kupunguza mwonekano wa vijidonge kwenye ngozi.

Zaidi ya hayo, madaktari bingwa wa upasuaji wa urembo hutumia matibabu mbalimbali ili kupunguza kwa muda mwonekano wa selulosi. Baadhi yao ni pamoja na:

• Masaji ya kina: Hii hufanya ngozi ionekane mnene na hupunguza mwonekano wa selulosi.
• Tiba ya mawimbi ya akustika: Hutumia mawimbi ya sauti kuvunja cellulite.
• Matibabu ya laser: Hii huongeza unene wa ngozi na kuboresha mwonekano wake.
• Kufyonza mafuta: Hii huondoa mafuta mwilini. Hata hivyo, huondoa mafuta mengi tu, si cellulite moja kwa moja.
• Mesotherapy: Katika hili, dawa hudungwa katika maeneo yenye cellulite kwa kutumia sindano.
• Kukata: Sindano huingizwa chini ya ngozi ili kuvunja vipande vilivyobana vinavyosababisha cellulite.
• Krimu na losheni: Krimu zenye kafeini au retinol 0.3%.
• Matibabu ya Spa: Hizi zinaweza kupunguza kwa muda mwonekano wa selulosi.
• Utoaji sahihi wa tishu unaosaidiwa na utupu: Katika hili, tishu hukatwa kwa msaada wa utupu na ngozi inayolegea hujazwa.
• Masafa ya mionzi, ultrasound, mwanga wa infrared, au mapigo ya radial: Hizi hutibu ngozi kwa kupaka joto.

Je, mazoezi yanaweza kupunguza cellulite?

Ndiyo, unaweza! Mazoezi ni mojawapo ya njia bora za kupunguza mwonekano wa selulosi. Mazoezi ya kawaida huimarisha misuli yako, ambayo husaidia kupunguza selulosi na kupunguza mwonekano wake. Pia, mazoezi huongeza mtiririko wa damu kwenye maeneo fulani ya mwili, ambayo huharakisha uchomaji wa mafuta.

Hapa kuna mazoezi kadhaa ambayo yanaweza kusaidia kupunguza kuonekana kwa cellulite:

• Kukimbia
• Kuendesha baiskeli
• Mafunzo ya upinzani - hiyo ina maana ya mambo kama mazoezi ya kuinua uzito.

Je, chakula na vinywaji vina athari?

Hakuna chakula ambacho huwezi kula ikiwa una cellulite. Unaweza kula chochote unachopenda. Hata hivyo, tabia mbaya za kula zinaweza kuongeza hatari ya kupata cellulite. Lishe yenye kalori nyingi, wanga, mafuta, vihifadhi, na chumvi inaweza kuongeza hatari ya cellulite.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kula lishe bora .

Je, mbinu za kitamaduni au tiba za nyumbani zitapunguza cellulite?

Baadhi ya mbinu za kitamaduni pia zinajadiliwa.

• Ginkgo biloba: Huu ni mmea unaotumika katika dawa za jadi za Kichina. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa Ginkgo biloba inaweza kuongeza mtiririko wa damu hadi sehemu mbalimbali za mwili. Kwa hivyo, kuongeza mtiririko wa damu hadi maeneo kama tumbo, miguu, na matako kunaweza kusaidia kupunguza mwonekano wa selulosi.
• Dondoo la mbegu za zabibu: Hii hutengenezwa kwa kuponda mbegu za zabibu. Imetumika kwa muda mrefu katika dawa za jadi za Ulaya. Kama Ginkgo biloba, dondoo la mbegu za zabibu linasemekana kuongeza mtiririko wa damu na kupunguza mwonekano wa selulosi.
• Kuweka vikombe: Huu ni utaratibu wa kitamaduni wa kimatibabu wa Kichina na Mashariki ya Kati. Katika utaratibu huu, daktari huweka vitu kama kikombe kwenye maeneo fulani ya mwili wako na hutumia kufyonza ili kuvuta ngozi. Tafiti chache ndogo zimeonyesha kuwa kuweka vikombe kunaweza kupunguza mwonekano wa selulosi. Hata hivyo, hakuna utafiti wa kutosha kufikia hitimisho lolote thabiti.
• Kusugua kwa mswaki kwa kutumia brashi kavu na yenye ncha kali. Hii huongeza mzunguko wa damu, na kusababisha ngozi kuvimba kwa muda. Ingawa kusugua kwa mswaki kwa kutumia brashi kavu kunaaminika kupunguza selulosi, hakuna ushahidi kwamba hupunguza mwonekano wa selulosi.Ingawa cellulite inaweza kuonekana kuwa imetoweka, kuna uwezekano mkubwa ni ya muda mfupi, kwani ngozi bado imevimba.
• Watu wengi hutumia vifaa vya masaji vinavyoshikiliwa kwa mkono, roli za povu, au roli za selulosi ili kufifisha selulosi. Hata hivyo, hakuna ushahidi kwamba vifaa hivi huboresha mwonekano wa selulosi kwa muda mrefu.

Ninaweza kutarajia matokeo kutoka kwa matibabu kwa muda gani?

Hili ni muhimu sana. Mwili wako ni wa kipekee. Hii ina maana kwamba muda unaochukua ili matokeo yaonekane unaweza kutofautiana kwa kila mtu. Matokeo utakayopata yatategemea mpango wa matibabu ambao wewe na daktari wako mtachagua.

Kwa kutoa mifano michache:

• Tiba ya mawimbi ya akustika: Matibabu yanaweza kuchukua takriban wiki sita, na matokeo yanaweza kudumu kwa miezi miwili hadi sita.
• Matibabu ya Kukata: Matokeo yanaweza kuonekana kama mwezi mmoja baada ya matibabu ya kwanza.
• Krimu za Retinol: Unahitaji kuzitumia kwa angalau miezi sita ili kuona matokeo yanayoonekana.
• Mazoezi: Unahitaji kufanya hivyo kwa angalau miezi miwili hadi mitatu ili kuona matokeo.

Ni nini kifanyike ili kupunguza kuonekana kwa cellulite?

Hakuna uhakika kwamba unaweza kuzuia ukuaji wa selulosi kwa 100%. Hata hivyo, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako:

• Epuka vyakula vilivyosindikwa vyenye wanga nyingi, mafuta, vihifadhi, na chumvi.
• Chukua virutubisho vyenye kafeini, dondoo la mbegu za zabibu, au Ginkgo biloba (kwa ushauri wa daktari).
• Fanya mazoezi mara kwa mara.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Huna haja ya kumuona daktari ikiwa una selulosi, kwa sababu si ugonjwa. Hata hivyo, ikiwa unataka kujua kuhusu matibabu yake, au ikiwa una wasiwasi kuhusu hilo, ni vyema kuzungumza na daktari. Baadhi ya krimu au matibabu yanaweza kusababisha athari mbaya za ngozi. Pia ni busara kuzungumza na daktari kabla ya kuanza programu yoyote ya mazoezi.

Unapaswa kumuuliza daktari nini?

Ukienda kwa daktari, unaweza kuuliza maswali kama haya:

• Nina chaguzi gani za matibabu?
• Ni mazoezi gani ninaweza kufanya ili kupunguza mwonekano wa cellulite?
• Nifanye mazoezi mara ngapi ili kuona matokeo bora?
• Ni mabadiliko gani ninayopaswa kufanya kwenye lishe yangu?
• Ni lini ninaweza kutarajia matokeo?

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Cellulite ni ugonjwa wa ngozi wa kawaida sana. Ni kawaida sana miongoni mwa wanawake waliofikia balehe. Ingawa ni kawaida, huenda usipende jinsi inavyoonekana.

Kumbuka, selulosi si hatari kwa afya yako. Pia, hauko peke yako, watu wengi wana hali hii.

Ingawa haiwezi kuondolewa kabisa, unaweza kupunguza mwonekano wa selulosi kwa kufanya mazoezi, lishe bora, na matibabu yanayofaa . Ikiwa unataka kujifunza zaidi kuhusu hili, au unahitaji msaada wa kuchagua matibabu yanayokufaa, usisite kuzungumza na daktari. Watakusaidia!

` Seluliti, Seluliti, Uvimbe wa Ngozi, Ngozi ya Maganda ya Chungwa, Afya ya Wanawake, Urembo, Mwonekano wa Ngozi