Je, pia unahisi maumivu makali kwenye sehemu ya chini ya mgongo wako unapoinuka kutoka kwenye nafasi ya kukaa? Labda baada ya kuendesha baiskeli, au baada ya kukaa kwenye kiti kwa saa nyingi? Hili ni maumivu yanayosumbua sana ambayo hufanya iwe vigumu kufanya shughuli za kila siku. Katika dawa, tunaita tatizo hili kwamba watu wengi wana Coccydynia. Hebu tuliangalie kwa urahisi, ili uweze kulielewa.
Kwa ufupi, Coccydynia ni nini?
Coccydynia ni maumivu katika mfupa mdogo chini ya uti wa mgongo wako, mfupa wa mkia. Tunauita mfupa huu 'coccyx'. Lakini tunapozungumza, mara nyingi tunauita 'mfupa wa mkia' . Huu ndio mwisho wa uti wa mgongo wetu.
Hebu fikiria, mfupa huu mdogo una kazi kubwa. Husaidia kuhimili uzito wa mwili wetu na kutuweka imara tunapokaa. Pia, misuli, kano, na mishipa mingi katika eneo letu la fupanyonga imeunganishwa na mfupa huu mdogo. Kwa hivyo ikiwa unauma, si kawaida, ni jambo la kusumbua sana.
Maumivu haya ni ya kawaida mara tano zaidi kwa wanawake kuliko wanaume, na yanaweza kuonekana kwa wazee na vijana.
Maumivu haya yanajisikiaje? Dalili zake ni zipi?
Maumivu haya yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Baadhi ya watu hupata maumivu makali, kama vile maumivu yasiyopendeza. Wengine wanaweza kupata maumivu makali, kama vile kuchomwa kisu. Hebu tuangalie dalili kuu.
| Dalili | Maelezo |
|---|---|
| Maumivu wakati wa kuamka kutoka kukaa | Hii ndiyo dalili ya kawaida zaidi. Maumivu huongezeka ghafla unaposimama kutoka kwenye nafasi ya kukaa. |
| Maumivu wakati wa kukaa | Maumivu yanaweza kuongezeka, hasa yanapowekwa kwenye sehemu ngumu. |
| Maumivu wakati wa haja kubwa | Baadhi ya watu wanaweza pia kuhisi maumivu haya wanapojisaidia haja kubwa. |
| Maumivu wakati wa ngono | Hili pia ni jambo ambalo baadhi ya watu wanapaswa kupitia. |
Mbali na dalili hizi kuu, baadhi ya watu wanaweza kupata matatizo mengine kutokana na maumivu haya.
- Maumivu mahali pengine mgongoni
- Maumivu yanayotiririka kwenye paja (Sciatica)
- Kukosa usingizi
- Mfadhaiko
- Wasiwasi
Kwa nini maumivu haya hutokea? Je, ni sababu gani?
Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili. Hebu tuone ni zipi.
- Kuanguka: Hii ndiyo sababu kuu. Pigo la moja kwa moja kwenye kitako, kama vile kuteleza na kuanguka bafuni au kuanguka chini ya ngazi, kunaweza kuponda, kuvunjika, au kutenganisha mfupa huu.
- Mkazo Unaorudiwa: Hali hii inaweza kutokea unapokaa katika nafasi ile ile kwa muda mrefu, hasa kwa waendesha baiskeli na waendeshaji boti. Hupinda mbele na nyuma kila mara, jambo ambalo husababisha mkazo kwenye tishu zinazozunguka.
- Ujauzito na Kujifungua: Wakati wa trimester ya tatu ya ujauzito, mwili hutoa homoni ili kurahisisha kujifungua. Homoni hizi husababisha eneo kati ya koksaksi na sakramu iliyo juu yake kuwa laini na lenye kunyumbulika. Hii ni kawaida. Hata hivyo, wakati mwingine wakati wa mchakato huu, misuli na mishipa inayoizunguka inaweza kunyoosha na kuvutwa, na kusababisha maumivu.
- Kubeba uzito wa ziada: Tunapobeba uzito zaidi, mfupa huu mdogo huweka shinikizo zaidi juu yake tunapoketi. Hii inaweza kusababisha kuinama nyuma na kusababisha maumivu.
- Kutobeba uzito wa kutosha: Usishangae, kupunguza uzito pia ni sababu. Mafuta katika eneo la matako yanapopungua, mshiko ambao mfupa unao hupotea. Kisha mfupa unaweza kusugua moja kwa moja dhidi ya misuli na mishipa, na kusababisha uvimbe (kuvimba).
- Kuketi kwa muda mrefu: Watu wanaoketi kwa saa nyingi, kama vile mtu anayefanya kazi ofisini, mtoto anayesomea mtihani, au dereva, wana uwezekano mkubwa wa kupata maumivu haya, hasa wakiketi kwenye kiti kigumu.
Jambo muhimu ni kwamba katika visa vingi, chanzo cha maumivu haya kinaweza kisipatikane. Hilo pia ni jambo la kawaida.
Je, ni mbaya kwamba maumivu hutokea bila ajali?
Usiogope unaposoma haya. Kwa sababu unachosema hutokea mara chache sana.Wakati mwingine, maumivu haya yanaweza pia kusababishwa na saratani inayotokea kwenye kokseksi au saratani ambayo imeenea hadi kwenye mifupa (saratani ya metastatiki). Lakini hii ni nadra sana.
Ikiwa maumivu yanasababishwa na ugonjwa wa saratani, dalili zingine zinaweza pia kutokea, kama vile:
- Kuhisi ganzi au kupoteza hisia mikononi, miguuni, au eneo la kinena.
- Ugumu wa kukojoa au kukojoa.
- Eneo la kokseksi huhisi kama uvimbe unaoweza kushikwa mkononi.
Ukiwa na dalili hizi, muone daktari mara moja .
Daktari hugunduaje hili?
Utakapomuona daktari, kwanza atakuuliza kuhusu historia yako ya matibabu. Atakuuliza kuhusu kuanguka huko awali au kuzaliwa kwa mtoto kugumu. Kisha atachunguza eneo hilo ili kuona kama kuna kuvunjika, uvimbe, au maambukizi (jipu).
Baada ya hapo, ikiwa ni lazima, tunaweza kupendekeza majaribio kadhaa kama haya.
- X-ray: Ili kuona kama mfupa umevunjika.
- Scan ya CT (Tomografia Iliyokokotolewa): Ili kuona hali ya mfupa kwa uwazi zaidi.
- Kichunguzi cha MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku): Ili kuangalia uvimbe, maambukizi, au saratani.
- Uchunguzi wa mifupa: Angalia matatizo mengine ya mifupa.
Nini kifanyike ili kutibu maumivu haya?
Matibabu hutegemea chanzo cha maumivu na ukali wake. Katika hali nyingi, takriban 90% ya visa, maumivu haya yanaweza kudhibitiwa kwa mambo rahisi unayoweza kufanya nyumbani.
Mambo unayoweza kufanya nyumbani
- Dawa za kutuliza maumivu na dawa za kupunguza uvimbe (NSAIDs): Muulize daktari wako akupe dawa inayofaa ya kutuliza maumivu.
- Tumia mto maalum: Kuna mito maalum ambayo unaweza kutumia ukiwa umekaa. Tunaita hii 'mito ya donati' au 'mito ya jeli yenye umbo la kabari'. Kutumia hii hakutaweka shinikizo kwenye mfupa huo unaouma.
- Kulowesha kwenye maji ya moto: Kulowesha kwenye beseni la maji ya moto kwa muda kunaweza kulegeza misuli na kupunguza maumivu.
- Pakiti za moto au baridi: Paka chupa ya maji ya moto au pakiti ya barafu kwenye eneo lenye maumivu kwa dakika 20-30 mara kadhaa kwa siku.
- Vilainishi vya kinyesi: Ukipata maumivu wakati wa haja kubwa, unaweza kutumia hivi kwa ushauri wa daktari wako.
Matibabu ya kimatibabu
Ikiwa maumivu hayatapungua kwa tiba za nyumbani, daktari wako anaweza kukuelekeza kwenye matibabu mengine kama haya.
- Sindano ya kuzuia neva ya kokseji:Sindano yenye steroidi na ganzi inayotolewa katika eneo hilo ili kupunguza maumivu na uvimbe.
- Tiba ya masaji: Hii inaweza kutoa unafuu wa muda.
- Tiba ya viungo: Mazoezi hutolewa ili kunyoosha misuli na mkao sahihi.
- Tiba ya sindano:
- Tiba ya TENS (Transcutaneous Electrical Neva Stimulation):
Upasuaji
Hili hufanyika mara chache sana , isipokuwa tu ikiwa hakuna matibabu mengine yaliyofanya kazi. Hii inahusisha kuondoa sehemu au koksei yote kwa upasuaji. Hakuna uhakika kwamba maumivu yatatoweka kabisa baada ya upasuaji huu. Kwa hivyo, hii inachukuliwa kuwa suluhisho la mwisho.
Je, kuna njia za kuzuia maumivu?
Kwa kuwa maumivu haya wakati mwingine husababishwa na ajali, ni vigumu kuyazuia kila wakati. Lakini kuna mambo unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako.
- Usikae kwa saa nyingi, hasa kwenye nyuso ngumu.
- Jilinde kutokana na kuanguka.
- Usiweke vitu visivyo vya lazima sakafuni na kwenye njia za kutembea za nyumba yako.
- Weka vishikio kwenye ngazi.
- Weka ngazi zikiwa na mwanga mzuri.
- Epuka kutazama simu yako unapotembea.
Ni lini ninapaswa kumuona daktari?
Mara nyingi, maumivu haya si makubwa. Lakini ikiwa una dalili hizi, hakika unapaswa kumuona daktari.
| Wakati wa kutafuta ushauri wa matibabu mara moja | |
|---|---|
| Maumivu yanayodumu kwa zaidi ya siku chache | Ikiwa maumivu hayapungui baada ya siku chache za matibabu ya nyumbani. |
| Maumivu mahali pengine | Ikiwa unapata maumivu katika eneo la nyonga au sehemu nyingine za mgongo. |
| Homa | Ikiwa una homa ya nyuzi joto 39.4 Selsiasi (103 Fahrenheit) au zaidi. |
| Ganzi au kuwashwa | Ukipata ganzi kwenye viungo vyako, ugumu wa kujisaidia haja kubwa/kukojoa, au uvimbe kwenye eneo lenye maumivu, unaweza kuhisi uvimbe mkononi mwako. |
Jambo bora la kufanya ni kumuona daktari, kupata utambuzi sahihi, na kupata matibabu yanayokufaa zaidi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Coccydynia ni hali ya kawaida. Mara nyingi, si mbaya sana.
- Hii inaweza kusababishwa na kuanguka, kukaa kwa muda mrefu, na ujauzito.
- Katika 90% ya visa, maumivu haya yanaweza kuponywa kwa matibabu rahisi ambayo yanaweza kufanywa nyumbani (mikanda ya joto, kwa kutumia mito maalum).
- Ikiwa maumivu hayatapungua baada ya siku chache, au ikiwa kuna dalili zingine kama vile homa au ganzi, hakikisha unamuona daktari.
- Usipuuze maumivu haya. Yanaweza kuathiri ubora wa maisha yako. Kwa hivyo pata ushauri unaohitajika.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako