Je, pia unapata shida kuzingatia jambo moja? Huwezi kumaliza kazi unayoanza? Wakati huo huo, je, unajisikia huzuni sana, umekata tamaa, na huna nia ya kitu chochote? Labda una matatizo haya yote mawili pamoja. Katika sayansi ya matibabu, hali hizi mbili huitwa ADHD na mfadhaiko . Hizi ni magonjwa mawili yanayohusiana na yanaweza kutokea pamoja. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani zaidi leo.
ADHD na unyogovu ni nini hasa?
Tukielewa hali hizi mbili tofauti, ni rahisi sana kuelewa uhusiano kati yao.
ADHD (Upungufu wa Makini na Utendaji Mzito) , kwa ufupi, ni hali inayoathiri jinsi ubongo wetu unavyofanya kazi. Mtu mwenye tatizo hili, awe mtoto au mtu mzima, ana ugumu wa kudumisha umakini. Pia wana ugumu wa kumaliza kazi, hawawezi kukaa mahali pamoja kwa muda mrefu, au kusahau mambo muhimu, kama vile miadi.
Msongo wa mawazo si hisia ya huzuni inayokuja na kuondoka tu. Ni jambo la ndani zaidi ya hapo. Msongo wa mawazo ni hisia ya huzuni inayoendelea, kukata tamaa, na kukata tamaa kuhusu maisha ambayo hudumu kwa wiki mbili au zaidi . Inaweza kuwa na athari kubwa kwenye shughuli zako za kila siku , kazi za shule, kazi, na hata usingizi wako.
Utafiti umegundua kuwa hadi 30% ya watoto wenye ADHD wanaweza kupata hali mbaya ya afya ya akili, kama vile mfadhaiko. Baadhi ya wataalamu wanasema kwamba zaidi ya nusu ya watu wenye ADHD watatafuta matibabu ya mfadhaiko wakati fulani maishani mwao.
Kwa nini hali hizi mbili hutokea pamoja?
Kuna sababu kadhaa za hili. Tatizo kubwa ni kwamba baadhi ya dalili za hali zote mbili zinafanana, kwa hivyo wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kutambua hasa hali gani ni ipi.
Kwa sababu baadhi ya dalili zinafanana, inaweza kuwa vigumu kujua kama ni ADHD, mfadhaiko, au vyote viwili. Kwa hivyo hakikisha unapata ushauri wa daktari . Hapo ndipo utakapoweza kuchagua matibabu yanayokufaa zaidi.
Fikiria hili: Ugumu wa kuzingatia ni dalili kuu ya ADHD. Vile vile, mtu mwenye mfadhaiko pia ana ugumu wa kuzingatia jambo moja. Pia, kuwashwa, kukerwa, na shughuli nyingi kwa watoto ni dalili zinazoweza kuonekana katika ADHD na mfadhaiko.
| Dalili ya kawaida | ADHD na Unyogovu Vinavyoonekana Pamoja |
|---|---|
| Ugumu wa kuzingatia | Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia kazi, somo, au mazungumzo. |
| Kuwashwa/hasira | Kukasirika haraka kwa mambo madogo, kuhisi kutotulia. |
| Matatizo ya usingizi | Kukosa usingizi, au kulala kupita kiasi. |
| Mabadiliko katika hamu ya kula | Baadhi ya dawa za ADHD zinaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula, na mfadhaiko unaweza pia kusababisha kupungua au kuongezeka kwa hamu ya kula. |
Jambo lingine muhimu ni kwamba ADHD yenyewe inaweza kuwa chanzo cha mfadhaiko. Hebu fikiria, mtoto mwenye ADHD ana shida ya kuambatana na marafiki na kufanya kazi za nyumbani shuleni. Mtu mzima ana matatizo kazini. Vikwazo vinapoendelea kutokea katika jamii, kazini, na elimu, husababisha msongo wa mawazo na kuchanganyikiwa sana. Baada ya muda, mfadhaiko huu na kukata tamaa kunaweza kusababisha mfadhaiko.
Pia imegundulika kuwa hali hizi zote mbili zina uhusiano wa kijenetiki. Hii ina maana kwamba ikiwa mtu katika familia yako, mzazi au ndugu, ana hali hizi, uko katika hatari kubwa ya kuzipata pia.
Hii inatibiwaje?
Jambo muhimu zaidi ni kwamba ikiwa wewe au mtoto wako mna dalili hizi, jambo la kwanza na bora zaidi la kufanya ni kumuona daktari aliyehitimu kwa ushauri. Daktari ndiye atakayeweza kukuchunguza na kubaini hasa hali uliyonayo, au vyote viwili.
Kwa kawaida, mchanganyiko wa dawa na tiba ya kisaikolojia hutumiwa kama matibabu.
Jinsi ya kuanza matibabu?
Mara nyingi, daktari wako ataamua kutibu hali inayokusumbua zaidi kwanza. Kwa mfano, ikiwa msongo wa mawazo na wasiwasi unaosababishwa na ADHD ndio chanzo cha msongo wako wa mawazo, kutibu ADHD kwanza kunaweza kusaidia kupunguza dalili za msongo wa mawazo.
Hebu tuelewe mbinu hizi za matibabu kwa uwazi zaidi kutoka kwenye jedwali lililo hapa chini.
| Mbinu ya matibabu | Maelezo na mambo ya kujua |
|---|---|
| Dawa za ADHD | Vichocheo mara nyingi huagizwa kwa kusudi hili. Hizi huchochea kemikali kwenye ubongo zinazosaidia umakini na kufikiri. Hata hivyo, hizi zinaweza kusababisha madhara kama vile kupoteza hamu ya kula, maumivu ya kichwa, na kukosa usingizi. Pia kuna dawa zisizochochea. Ingawa huchukua muda kufanya kazi, zina madhara machache. |
| Dawa ya mfadhaiko | Dawa za kupunguza mfadhaiko huagizwa kwa hili. Hizi zinaweza kuchukua wiki kadhaa kufanya kazi. Ni muhimu kukumbuka kwamba watoto na vijana wanaotumia dawa hizi wanapaswa kufuatiliwa kwa karibu sana. Hii ni kwa sababu wakati mwingine zinaweza kuwa na madhara kama vile mawazo ya kujiua. Kwa hivyo, mwambie daktari wako mara moja kuhusu mabadiliko yoyote. |
| Tiba ya kisaikolojia | Hii ni sehemu muhimu sana. Kwa kuzungumza na mshauri, unaweza kujifunza mikakati ya kudhibiti dalili zako na kukabiliana na changamoto za maisha ya kila siku (marafiki, familia, kazi, shule). Hii itakupa nguvu nyingi za kiakili. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- ADHD na mfadhaiko ni hali mbili zinazohusiana ambazo zinaweza kutokea pamoja.
- Kwa kuwa dalili zinaweza kufanana wakati mwingine, usijaribu kujitambua mtandaoni. Daima mwone daktari.
- Dawa na tiba ya kisaikolojia ni muhimu sana kama matibabu sahihi. Hizi mbili zinapoendana, matokeo hufanikiwa sana.
- Unapotumia dawa, hasa kwa watoto na vijana, fahamu madhara yanayoweza kutokea. Zungumza na daktari wako waziwazi kuzihusu.
- Kwa matibabu na usaidizi unaofaa kutoka kwa familia na marafiki, unaweza kudhibiti hali hizi zote mbili vizuri na kuishi maisha ya kawaida na yenye furaha.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako