Hebu tuelewe tu maneno yanayotumika tunapozungumzia kuhusu mfadhaiko.

Unapozungumzia kuhusu mfadhaiko, au unapoenda kumuona daktari, baadhi ya maneno yanasikika kama yasiyo ya kawaida kwetu. Wakati mwingine maneno haya ni magumu kidogo, na yanaweza hata kutisha kidogo. Unajiuliza, "Hii inahusu nini?" Kwa hivyo, leo tutazungumzia maana rahisi ya maneno haya ambayo mara nyingi hutumika kuhusiana na mfadhaiko. Hii ni kama kamusi ndogo, lakini rahisi sana, katika lugha ambayo mimi na wewe tunaweza kuelewa.

Kwanza, hebu tuone, mfadhaiko ni nini na hali kuu zinazohusiana nao ni zipi?

Kuna zaidi ya aina moja ya mfadhaiko. Kuna aina na viwango tofauti vyake. Hebu tuangalie baadhi yake.

• Msongo wa mawazo: Kwa ufupi, hii si hisia ya huzuni au wasiwasi tu. Ni hali inayoathiri miili yetu, hisia, na mawazo. Jinsi tunavyokula, jinsi tunavyolala, jinsi tunavyojifikiria, na jinsi tunavyoangalia mambo yote yanaweza kubadilika.

• Msongo wa Mawazo Mkubwa: Huu ndio tunaouita 'msongo wa mawazo wa kimatibabu'. Hali hii lazima idumu kwa angalau wiki mbili mfululizo. Pia, lazima iwe katika kiwango kinachoingilia maisha yako ya kila siku. Dalili kama vile uchovu mwingi, ukosefu wa nguvu, na hisia ya kukata tamaa kuhusu jambo lolote ni za kawaida.

• Ugonjwa wa Dysthymia / Ugonjwa wa Mfadhaiko Ulioendelea: Hebu fikiria, baadhi ya watu huwa na hisia ya huzuni na ukosefu wa hamu ya kitu chochote kwa miaka mingi. Sio kali kama mfadhaiko mkuu, lakini hudumu kwa muda mrefu. Hii inafanya iwe vigumu kuwa na furaha au kufanya kazi vizuri. Ingawa hii hapo awali iliitwa `(Dysthymia)`, sasa dawa za kisasa huita hali hii `(Ugonjwa wa Mfadhaiko Ulioendelea)` inapojumuishwa na mfadhaiko mkuu unaodumu kwa zaidi ya miaka miwili.

• Ugonjwa wa Bipolar: Hapo awali ulijulikana kama 'Unyogovu wa Manic' , hii ni hali ambapo hisia hubadilika-badilika kati ya mambo mawili makubwa. Yaani, wakati mmoja mtu huwa na huzuni sana, na wakati mwingine huwa na msisimko na shauku kubwa. Hali hii ya msisimko inaitwa mania .

• Msongo wa Mawazo Baada ya Kujifungua: Huu ni msongo wa mawazo unaotokea kwa akina mama wapya baada ya kujifungua. Baada ya kupata mtoto, akina mama wengi hupata siku chache za huzuni na mabadiliko ya hisia yanayojulikana kama "msongo wa mawazo wa watoto." Hata hivyo, msongo wa mawazo baada ya kujifungua ni hali mbaya zaidi. Hakika inahitaji matibabu na mama mpya anahitaji nguvu nzuri ya kiakili na usaidizi.

• Ugonjwa wa Mguso wa Msimu (SAD): Baadhi ya watu hupata mfadhaiko wakati fulani wa mwaka, hasa wakati wa msimu wa mvua na baridi kali. Hali hii hutoweka jua linaporudi na msimu wa kiangazi unapofika. Sababu kuu ya hii ni kupungua kwa mwanga wa jua.

Maneno machache zaidi yanayohusiana na hisia

Kuna hisia na hali zingine zinazoambatana na mfadhaiko.

• Mania na Hypomania: Hii ni sehemu ya Ugonjwa wa Bipolar. Mania ni kipindi cha kuhisi nguvu nyingi, furaha nyingi, au hasira nyingi. Katika kipindi hiki, huenda usiweze kulala na unaweza kutenda bila kufikiri. Hii inaweza kuwa kali sana kiasi kwamba inaweza kuathiri maisha ya mtu. Unaweza pia kupata ndoto za usiku. Hypomania ni aina ya mania isiyo kali sana na isiyo kali sana.

• Shambulio la Hofu: Hii ni hisia ya ghafla na kali ya hofu au wasiwasi bila sababu dhahiri, ikiambatana na dalili za kimwili kama vile moyo unaokimbia, kutokwa na jasho, na ugumu wa kupumua.

Mambo haya hutokeaje? Upande wa kimatibabu

Msongo wa mawazo si udhaifu wa akili. Una sababu za kibiolojia.

• Visambazaji vya neva: Kwa ufupi, hawa ni wajumbe wa kemikali katika ubongo wetu. Hutumika kuwasilisha ujumbe kati ya seli za ubongo. Serotonini na norepinephrine ndizo aina kuu za viongeza neva. Dawa nyingi za mfadhaiko hufanya kazi kwa kubadilisha viwango au shughuli za kemikali hizi.

• Hypothyroidism: Hii ni hali ambayo tezi ya tezi haitoi homoni ya tezi ya kutosha. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile mfadhaiko, uchovu, na kuongezeka uzito. Kwa hivyo, wakati mwingine daktari wako anaweza kuagiza kipimo cha damu ili kuangalia viwango vya homoni za tezi yako.

Ninaweza kupata msaada kutoka kwa nani?

Kuna wataalamu waliohitimu kutafuta msaada katika hali hii. Kuna tofauti kidogo kati ya hizo mbili.

• Daktari wa Magonjwa ya Akili: Huyu ni daktari (MD au DO) ambaye ni mtaalamu wa magonjwa ya akili. Kwa sababu yeye ni daktari, anaweza kuagiza dawa, kama vile dawa za kupunguza mfadhaiko. Baadhi ya wataalamu wa magonjwa ya akili pia hutoa tiba ya kisaikolojia.

• Mwanasaikolojia: Huyu ni mtaalamu ambaye si daktari (MD), lakini amepokea mafunzo maalum (PhD au PsyD) katika kutibu magonjwa ya akili na kihisia. Kimsingi hutumia tiba ya mazungumzo (Psychotherapy).Pia wamefunzwa kufanya mambo kama vile vipimo vya IQ na vipimo vya utu.

Matibabu ni yapi?

Kwa bahati nzuri, mfadhaiko ni hali ambayo inaweza kutibiwa na kuponywa.

Tiba ya mazungumzo

• Tiba ya Kisaikolojia: Pia huitwa "tiba ya kuzungumza," hii inahusisha kuzungumza na mtaalamu wa tiba ili kupata suluhisho la matatizo yako ya kiakili au kihisia. Hii ni tiba yenye ufanisi sana.

Dawa (dawa)

Kuna aina tofauti za dawa za kutibu mfadhaiko. Hizi huagizwa na daktari pekee baada ya uchunguzi wa kina wa hali yako.

Matibabu mengine maalum

• Tiba ya Kifafa cha Kielektroniki (ECT): Jina hili linaweza kusikika kuwa la kutisha kwa baadhi, lakini sasa ni matibabu ya hali ya juu sana, salama, na yenye ufanisi ambayo hutolewa chini ya ganzi (baada ya kulala kabisa). Inatumika kwa watu walio na mfadhaiko mkali ambao hawajibu dawa, au wakati matokeo ya haraka yanapohitajika.

• Tiba ya Mwanga / Phototherapy: Hii hutumika mahsusi kwa ajili ya ugonjwa wa hisia za msimu (SAD). Inahusisha kukabiliwa na taa maalum kila siku ambayo ni angavu zaidi kuliko taa za nyumbani, na inafanana na mwanga wa jua.