Sote tunaosha mikono yetu mara kwa mara, tunaweka umbali wa kama mita mbili, na tunavaa barakoa ili kujikinga na COVID-19 siku hizi. Hizi zimekuwa sehemu ya maisha yetu sasa. Hata hivyo, ikiwa una Kisukari Mellitus, unahitaji kufikiria zaidi kidogo, yaani, mara mbili, kuhusu mambo haya. Kwa nini tunasema hivyo? Kuna uhusiano gani kati ya kisukari na COVID-19? Hebu tuzungumzie kwa undani, kwa urahisi sana.
Kuna uhusiano gani kati ya kisukari na COVID-19?
Kwanza, tuwe wazi. Hii haimaanishi kwamba kuwa na kisukari kunakufanya uwe katika hatari zaidi ya kupata COVID-19 kuliko watu wengine. Inamaanisha tu kwamba hakuna tofauti katika hatari yako ya kuambukizwa virusi. Hata hivyo, ukipata virusi, una uwezekano mkubwa wa kuwa na ugonjwa mbaya zaidi kuliko wengine.
Kwa nini hii hutokea? Kuna sababu kadhaa za hii.
Fikiria mfumo wetu wa ulinzi, au mfumo wa kinga, kama jeshi linalolinda nchi. Ni jeshi hili linalotulinda kutokana na magonjwa kwa kupigana na maadui kama vile virusi na bakteria wanaotoka nje.
Sasa, wakati kiwango cha sukari kwenye damu ya mtu kinapokuwa juu kila mara, au kwa usahihi zaidi, wakati kisukari hakijadhibitiwa, kinachotokea ni kwamba nguvu na uwezo wa kupigana wa wanajeshi katika jeshi hupungua. Wanakuwa dhaifu. Kisha, wakati virusi vyenye nguvu kama COVID-19 vinapoingia mwilini, inakuwa vigumu kwa mfumo wetu wa kinga kupigana nao kwa mafanikio. Ndiyo maana ugonjwa unakuwa mkali na nafasi za matatizo kama vile nimonia huongezeka.
Kwa ufupi, viwango vya juu vya sukari kwenye damu havidhibitiwi huingilia utendaji kazi wa mfumo wa kinga wa mwili wako.
Zaidi ya hayo, baadhi ya wataalamu wa matibabu wanaamini kwamba virusi hustawi katika mazingira yenye viwango vya juu vya sukari kwenye damu. Kisukari pia kinaweza kuongeza muda unaochukua kupona kutokana na ugonjwa.
Lakini usihofu. Habari njema ni kwamba ikiwa ugonjwa wako wa kisukari umedhibitiwa vizuri, kumaanisha viwango vyako vya sukari kwenye damu vinawekwa katika viwango vilivyopendekezwa na daktari wako, unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari yako ya kupata matatizo haya makubwa.
Kwa hivyo tunapaswa kufanya nini?
Sawa. Sasa kwa kuwa tunajua hatari ni nini, hebu tuangalie tunachoweza kufanya ili kupunguza hatari hii na kubaki salama. Hebu tugawanye hili katika sehemu mbili.
Kwanza kabisa, hebu tujilinde dhidi ya virusi
Haya ni mambo ambayo sote tunayajua na tunapaswa kuyafuata. Lakini kama mtu mwenye kisukari, ni muhimu uyafuate kwa usahihi.
- Osha mikono yako mara kwa mara: Osha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20, hasa baada ya kurudi nyumbani kutoka nje.
- Weka umbali wako:Jaribu kuweka umbali wa angalau mita 1.5 - 2 kutoka kwa watu wengine. Epuka maeneo yenye watu wengi iwezekanavyo.
- Vaa barakoa yako ipasavyo: Vaa barakoa ya uso kila unapotoka nje. Epuka kuwa karibu na watu ambao hawajavaa barakoa.
- Usiguse uso wako: Epuka tabia ya kugusa macho, pua, na mdomo wako mara kwa mara.
Tudhibiti kisukari vizuri.
Hii ndiyo sehemu muhimu sana kwako. Ili kuuandaa mwili wako kupambana na virusi, unahitaji kudhibiti kisukari chako.
- Angalia na urekodi viwango vya sukari kwenye damu yako: Angalia viwango vya sukari kwenye damu yako kila siku, kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Weka rekodi ya usomaji wako. Hii itakusaidia wewe na daktari wako kuelewa hali yako vizuri zaidi.
- Chukua dawa yako kama ilivyoelekezwa: Chukua vidonge au sindano za insulini zilizoagizwa na daktari wako kwa wakati unaofaa na katika kipimo sahihi. Usikose kipimo hata kimoja.
- Weka vitu muhimu nyumbani: Ni wazo zuri kuweka angalau wiki mbili za dawa zako, insulini, vipande vya majaribio, na betri za glukometa nyumbani ili usiwe na wasiwasi ikiwa ghafla huwezi kutoka nje.
- Kaa safi: Osha eneo unapochoma kidole chako ili kuangalia sukari yako ya damu na uchome insulini vizuri kwa sabuni na maji, au usafishe kwa kutumia pombe ya kusugua.
- Wasiliana na daktari wako: Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Endelea kuwasiliana na daktari wako mara kwa mara. Usikose miadi ya kliniki. Piga simu au tuma ujumbe mfupi kwa ushauri. Ukijisikia vibaya au una maswali yoyote kuhusu ugonjwa wako wa kisukari, usiogope kuzungumza na daktari wako.
- Fikiria kuhusu afya yako ya akili: Kuishi na ugonjwa sugu kama vile kisukari kunaweza kusababisha msongo wa mawazo, wasiwasi, na wakati mwingine mfadhaiko. Kwa hivyo fikiria kuhusu afya yako ya akili pia. Fanya mambo yanayokuletea furaha, zungumza na familia na marafiki unaowaamini.
Vipi ukiugua ghafla?
Haijalishi tuko makini kiasi gani, wakati mwingine magonjwa hutokea. Ukianza kupata dalili moja au zaidi za COVID-19, kama vile homa, kikohozi, ugumu wa kupumua, maumivu makali ya mwili, koo kuuma, maumivu ya kichwa, au kupoteza harufu au ladha, usishtuke na mpigie simu daktari wako mara moja kwa ushauri.
Kuwa mwangalifu sana kuhusu mambo haya ili kudhibiti kisukari unapokuwa mgonjwa.
| Nini cha kufanya unapokuwa mgonjwa | Mambo ya kuzingatia maalum |
|---|---|
| Kupima sukari ya damu mara kwa mara | Unapokuwa na ugonjwa (hasa maambukizi), viwango vya sukari kwenye damu yako vinaweza kuongezeka. Ni vyema kupima sukari yako kwenye damu angalau kila baada ya saa 4. Ikiwa kiwango cha sukari kwenye damu yako ni cha juu zaidi ya 250 mg/dL , piga simu daktari wako mara moja. |
| Kuzingatia Shinikizo la Damu | Maambukizi ya COVID-19 yanaweza kusababisha shinikizo la damu. Chukua dawa zako kama ilivyoagizwa na daktari wako. Muulize daktari wako ikiwa unapaswa kufuatilia shinikizo la damu yako nyumbani au ikiwa dawa yako inahitaji kubadilishwa. |
| Ikiwa viwango vya sukari kwenye damu vinapungua (Hypoglycemia) | Wakati mwingine kiwango cha sukari kwenye damu yako kinaweza kushuka chini ya 70 mg/dL . Ikiwa hii itatokea, kula haraka takriban gramu 15 za wanga rahisi, kama vile nusu glasi ya juisi ya matunda, baa ya glukosi, au kinywaji chenye sukari. Angalia sukari yako kwenye damu tena baada ya dakika 15 ili kuhakikisha inaongezeka. |
| Maji ya kunywa na vimiminika | Wakati wa homa na ugonjwa, mwili unaweza kukosa maji mwilini. Hii huathiri viwango vya sukari kwenye damu. Kwa hivyo kunywa maji mengi kama vile maji, uji, na supu. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ingawa kuwa na kisukari si sababu maalum ya hatari ya kupata COVID-19, huongeza hatari ya kupata ugonjwa mbaya ikiwa utaambukizwa.
- Kudhibiti viwango vya glukosi kwenye damu yako ndiyo kinga yako bora na ngao imara zaidi.
- Fuata kwa makini maagizo ya msingi ya kiafya (kunawa mikono, kutengana na watu, kuvaa barakoa) yaliyotolewa ili kujikinga na COVID-19.
- Ukipata dalili zozote za ugonjwa, dalili za COVID-19, au wasiwasi wowote kuhusu kisukari, tafadhali mjulishe daktari wako bila kuchelewa.
- Ni muhimu sana kuwa na dawa za kutosha, insulini, na vifaa vya kupimia unavyohitaji nyumbani.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako