Huenda daktari wako alikuambia kwamba una kisukari. Au labda mtu katika familia yako ana kisukari. Sote tunajua kwamba kisukari ni tatizo la kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Lakini je, unajua kwamba kisukari pia huongeza hatari yako ya kupata mawe kwenye figo? Huenda hujasikia mengi kuhusu hili. Lakini kuna uhusiano mkubwa kati ya hayo mawili kuliko unavyofikiria. Hebu tuzungumzie hili leo.
Kwa nini watu wenye kisukari hupata mawe kwenye figo?
Kwa ufupi, ikiwa una kisukari cha Aina ya 2, inamaanisha kwamba mwili wako hauwezi kutumia homoni ya insulini ipasavyo. Insulini ndiyo kitu muhimu zaidi kinachosaidia kuweka viwango vya sukari kwenye damu katika kiwango sahihi. Kwa hivyo, isipofanya kazi vizuri, viwango vya sukari kwenye damu huwa juu. Sukari hii ya juu kwenye damu inaweza kuathiri macho yako, moyo, neva, na hata figo zako.
Utafiti umegundua kuwa watu wenye kisukari wana uwezekano mara mbili zaidi wa kupata mawe kwenye figo kuliko watu wasio na kisukari. Pia inasemekana kwamba hatari hii ni kubwa kidogo kwa watu wanaotumia sindano za insulini kutibu kisukari. Ikiwa kisukari hakijadhibitiwa vizuri, ikimaanisha kuwa viwango vya sukari kwenye damu ni vya juu sana, hatari ya mawe kwenye figo ni kubwa zaidi.
Kwa nini hii inatokea? Hebu tuangalie sababu.
Mawe ya figo huundwa wakati kuna kalsiamu nyingi, oksalati, na asidi ya mkojo kwenye mkojo wako. Hebu fikiria kuongeza sukari kwenye glasi ya maji na kuiyeyusha. Ukiongeza sukari kidogo, huyeyuka. Lakini ukiongeza sukari nyingi kwa wakati mmoja, haitayeyuka na itabaki chini ya glasi, sivyo? Hivi ndivyo ilivyo. Kiasi cha vitu hivi kwenye mkojo wako kinapoongezeka, haviwezi kuyeyuka na kuunda fuwele ndogo. Fuwele hizi hukusanyika pamoja na kuwa mawe ya figo.
Upinzani wa insulini, ambao hutokea katika kisukari, unamaanisha kwamba seli za mwili haziitikii insulini ipasavyo, na unaweza kuongeza kiwango cha kalsiamu kwenye mkojo wako. Hii ni moja ya sababu za moja kwa moja za mawe kwenye figo.
Zaidi ya hayo, unapokuwa na kisukari cha aina ya 2, viwango vya insulini mwilini mwako vinaweza kuongezeka. Kiwango hiki cha juu cha insulini kinaweza kufanya mkojo wako uwe na asidi zaidi . Mkojo wako unapokuwa na asidi, kuna uwezekano mkubwa wa kupata aina ya mawe ya figo yanayoitwa mawe ya asidi ya uriki.
Unaelewa? Mabadiliko haya madogo mwilini kutokana na kisukari ndiyo yanayofungua njia ya mawe ya figo kutengenezwa.
Sababu zingine za mawe kwenye figo
Mbali na ugonjwa wa kisukari, vitu hivi vinaweza pia kuongeza hatari ya kupata mawe kwenye figo:
- Kula mlo wenye protini nyingi, sukari, na hasa chumvi .
- Kuongezeka uzito (unene).
- Kuwa na magonjwa mengine yanayoathiri figo.
- Ikiwa mtu katika familia yako amewahi kuwa na mawe kwenye figo hapo awali (ushawishi wa kurithi).
- Baadhi ya upasuaji uliofanywa kwenye utumbo.
- Baadhi ya dawa unazotumia.
Dalili za mawe kwenye figo ni zipi?
Katika hali nyingi, mawe ya figo, yakigunduliwa mapema, hayasababishi uharibifu mkubwa na wa muda mrefu kwa figo. Hata hivyo, maumivu yanayosababisha wakati mwingine yanaweza kuwa yasiyovumilika. Hata hivyo, mawe madogo yanaweza kupita kwenye mkojo bila maumivu yoyote. Mawe makubwa yanaweza kusababisha dalili zifuatazo.
| Dalili | Hilo linahisije? |
|---|---|
| Maumivu au kuungua wakati wa kukojoa | Kuungua au maumivu wakati wa kukojoa. |
| Damu kwenye mkojo | Rangi ya mkojo inaweza kuwa ya waridi, nyekundu, au kahawia. Huenda hata isionekane kwa macho. |
| Maumivu makali mgongoni, kinena, au tumbo la chini | Hii ndiyo dalili kuu. Inaanza ghafla, na ni maumivu makali na yenye kuchomwa ambayo huja na kuondoka. |
| Kichefuchefu na kutapika | Maumivu yanaweza kuambatana na kichefuchefu na kutapika. |
Ikiwa una dalili kama hizi, ni muhimu sana kumuona daktari wako mara moja .
Kawaida hutumika kutibu mawe madogo,
- Unaweza kuambiwa utumie dawa za kutuliza maumivu (kama vile Ibuprofen au Naproxen). Lakini unapaswa kutumia dawa hizi tu ikiwa figo zako zinafanya kazi vizuri. Kwa hivyo, usizitumie bila kushauriana na daktari wako.
- Wanakuambia unywe maji mengi . Takriban glasi 8-10 kwa siku.
- Unaweza pia kuambiwa usubiri hadi jiwe litoke na mkojo peke yake.
Hata hivyo, ikiwa jiwe ni kubwa, likiziba njia ya mkojo, au ikiwa kuna tatizo kama vile maambukizi, upasuaji unaweza kuhitajika ili kuondoa jiwe.
Jinsi ya kuzuia mawe kwenye figo?
Jambo bora la kufanya ni kuzuia ugonjwa huo kabla haujatokea. Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kuzuia mawe kwenye figo ikiwa una kisukari.
1. Dhibiti viwango vya sukari kwenye damu
Hili ndilo jambo muhimu zaidi na la kwanza unaloweza kufanya. Zungumza na daktari wako na udhibiti ugonjwa wako wa kisukari. Hii inaweza kuhusisha dawa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, au vyote viwili. Kadiri unavyodumisha viwango vya sukari kwenye damu yako, ndivyo hatari yako ya kupata mawe kwenye figo inavyopungua.
2. Kunywa maji mengi.
Kudumisha maji mwilini ni mojawapo ya njia bora za kuzuia mawe kwenye figo. Jaribu kunywa angalau glasi 6-8 za maji kwa siku. Kunywa maji hupunguza mkojo wako. Hii huzuia vitu vinavyotengeneza mawe ambavyo tumezungumzia visiungane na kuunda.
3. Kula lishe bora na isiyo na chumvi nyingi
Wataalamu wanapendekeza lishe bora kwa moyo kama vile lishe ya DASH, ambayo inajumuisha matunda, mboga mboga zaidi, kunde, nafaka nzima, maziwa yenye mafuta kidogo, samaki, na nyama zisizo na mafuta mengi.
Hata hivyo, kuwa mwangalifu na protini ya wanyama. Kula vyakula vingi kama vile nyama nyekundu, kuku, na vyakula vya baharini kunaweza kuongeza viwango vya asidi ya mkojo, ambayo inaweza kuongeza hatari ya mawe kwenye figo. Ukila nyama, kiasi cha takriban nusu ya chakula kinatosha. Kumbuka, zungumza na daktari wako kila wakati kabla ya kufanya mabadiliko yoyote makubwa kwenye lishe yako.
4. Mazoezi
Kufanya mazoezi sio tu kunakusaidia kupunguza uzito lakini pia kunakusaidia kudhibiti kisukari chako. Lakini usisahau kunywa maji mengi unapofanya mazoezi. Ikiwa hujui ni aina gani ya mazoezi inayokufaa, daktari wako anaweza kukusaidia kupata programu ya mazoezi inayokufaa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ukiwa na kisukari, uko katika hatari kubwa ya kupata mawe kwenye figo kuliko wengine. Ni muhimu kufahamu hili.
- Njia bora ya kuzuia mawe kwenye figo ni kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako vizuri.
- Ni muhimu kunywa maji ya kutosha kila siku. Hii hupunguza mkojo na kuzuia uundaji wa mawe.
- Kula mlo kamili wenye chumvi kidogo na protini ya wanyama (hasa nyama nyekundu) na mboga na matunda mengi.
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko yoyote makubwa kwenye lishe au mtindo wako wa maisha.
- Ukipata dalili zozote zinazohusiana na mawe ya figo (maumivu makali, damu kwenye mkojo), tafuta ushauri wa daktari bila kuchelewa.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako