Je, tumbo lako linasumbuliwa na kichefuchefu? Huenda hii ikawa 'mafua ya tumbo' (Viral Gastroenteritis)

Karibu sote tumewahi kupitia hili wakati fulani maishani mwetu. Ghafla, tunahisi kichefuchefu tumboni, tunaanza kutapika, tunapata maumivu ya tumbo, na kuhisi dhaifu. Hali hii, ambayo kwa kawaida tunaiita 'maumivu ya tumbo', mara nyingi inaweza kujulikana kimatibabu kama 'virusi vya utumbo' au kile tunachokiita 'mafua ya tumbo'. Kwa hivyo hebu tujue ni nini hasa leo. Kwa nini hutokea, nini cha kufanya kinapotokea, na wakati gani unapaswa kumuona daktari.

'Mafua ya tumbo' ni nini hasa?

Kwanza kabisa, ingawa inaitwa 'mafua', kwa kweli haisababishiwi na virusi vya mafua, ambavyo husababisha mafua ya kawaida na mafua. 'Mafua ya tumbo' ni jina la utani ambalo tumeipa hali hii.

Kwa ufupi, hii ni wakati virusi huingia kwenye mfumo wetu wa usagaji chakula na kuambukiza tumbo na utumbo. Kuna aina kadhaa kuu za virusi ambazo zinaweza kusababisha hili. Mifano ni pamoja na Norovirus, Rotavirus, na Adenovirus.

Hebu fikiria, virusi hivi vinapoingia mwilini, mwili wetu huanza mapambano ya kumwondoa mvamizi huyu. Unatapika, tumbo lako linauma, na unapata maumivu ya tumbo kutokana na mapambano hayo. Kwa hivyo dalili hizo ni jaribio la mwili wako la kumwondoa virusi.

Ingawa hali hii inaweza kutokea wakati wowote wa mwaka, kwa kawaida hutokea zaidi wakati wa msimu wa mvua na miezi ya baridi kali. Mara nyingi, si hali mbaya. Dalili hupungua ndani ya siku moja hadi tatu. Hata hivyo, hatari kubwa hapa ni upungufu wa maji mwilini , ambayo ni kupungua kwa hatari kwa kiasi cha maji na chumvi mwilini. Hii inaweza kuwa hatari hasa kwa watoto wadogo na wazee .

Tunapaswa kufanya nini tunapopata mafua ya tumbo?

Hii ni kwa sababu ni virusi, kwa hivyo viuavijasumu havitasaidia. Viuavijasumu hufanya kazi tu kwa bakteria. Kwa hivyo, hakuna dawa maalum kwa hili. Tunachotakiwa kufanya ni kudhibiti dalili na kuwa na subira tunaposaidia mwili kushinda vita hivi.

Hapa kuna mambo machache unayoweza kufanya kuihusu:

1. Kunywa vinywaji vingi.

Kutapika na kuhara husababisha mwili kupoteza kiasi kikubwa cha maji na chumvi. Jambo muhimu zaidi ni kuzuia hili.

• Kama wewe ni mtu mzima, jaribu kunywa angalau glasi moja ya kioevu kila saa.
• Kwa mtoto mdogo, mpe aunsi moja ya maji (karibu mililita 30) kila baada ya dakika 30 hadi 60.
• Usinywe kiasi kikubwa mara moja. Kufanya hivyo kunaweza kuongeza kutapika. Kunywa kidogo kidogo, kwa kiasi kidogo. Ikiwa mtoto anakunywa sana mara moja, mpe kitu kama pakiti ya barafu.

2. Kunywa maji tu hakutoshi.

Unapopunguza uzito, mwili wako sio tu unapoteza maji, bali pia elektroliti, ambazo ni muhimu kwa maisha. Huwezi kuzipata tena kwa maji tu.

• Kwa watoto: Ni vyema kumuuliza daktari wako suluhisho la kuongeza maji mwilini kwa mdomo kama "Jeevani". Chapa kama Pedialyte na Naturalyte pia huangukia katika kundi hili. Ikiwa mtoto wako ananyonyeshwa au ananyonyeshwa fomula, endelea kumpa kama kawaida.
• Watu wazima: Kunywa maji kama vile maji, juisi ya matunda iliyopunguzwa (sukari kidogo), uji, maji ya nazi, na supu. Epuka vinywaji vyenye sukari, kaboni, kahawa, chai, na pombe . Hizi zinaweza kufanya kuhara kuwa mbaya zaidi.

3. Sio lazima kila wakati kula chakula kile kile kilichochemshwa.

Wazo la zamani lilikuwa kula vinywaji tu kwa siku chache, kisha kula mlo wa BRAT wa vyakula vilivyochemshwa na visivyo na ladha kama vile ndizi, wali, mchuzi wa tufaha, na mkate. Ingawa hii inaweza kuwa na manufaa kwa siku chache za kwanza za ugonjwa, si wazo zuri kuendelea kula vyakula hivi pekee. Vyakula hivi vina protini na mafuta kidogo, ambayo mwili unahitaji ili kupona. Kwa hivyo, mara tu unapohisi kama kula, unaweza kurudi haraka kwenye mlo wako wa kawaida . Jumuisha vyakula vyenye potasiamu nyingi kama vile viazi, ndizi, supu za kitamu, na mtindi wenye tamaduni hai za bakteria katika mlo wako.

4. Pumziko ni muhimu

Mwili wako umechoka kutokana na kupambana na ugonjwa. Kwa hivyo pata pumziko la kutosha. Kuchukua siku moja au mbili kutoka kazini au shuleni ili kuupa mwili wako mapumziko kutakusaidia kupona haraka.

Unawezaje kuzuia ugonjwa huu usiendelee?

Virusi hivi huenea kupitia kugusana na kinyesi cha mtu aliyeambukizwa. Hebu fikiria, mtu mgonjwa anagusa waya kwenye basi bila kunawa mikono yake vizuri baada ya kwenda chooni, na wewe unaigusa na kula kwa mkono huo huo. Ikiwa hilo litatokea, unaweza pia kupata ugonjwa huo. Virusi hivi vina nguvu sana. Baadhi ya aina za virusi vinaweza kuishi kwenye nyuso kama vile vitasa vya milango na vilele vya meza kwa miezi kadhaa.

Kwa hivyo, fanya mambo haya ili kujilinda wewe na familia yako:

• Osha mikono yako mara kwa mara kwa sabuni na maji: Hii ndiyo njia bora na rahisi zaidi ya kujikinga na virusi hivi. Osha mikono yako kwa angalau sekunde 20, ukihakikisha unasafisha viganja vyako vizuri, kati ya vidole vyako, na chini ya kucha zako. Hakikisha unaosha mikono yako hasa baada ya kutoka bafuni, kabla ya kula, na baada ya kubadilisha nepi ya mtoto wako.
• Tumia kitakasa mikono: Wakati sabuni na maji hazipatikani, tumia kitakasa mikono chenye pombe. Lakini kumbuka, kitakasa mikono kinaweza kisifanye kazi vizuri kama kunawa mikono.
• Safisha sehemu zinazoguswa mara kwa mara: Ikiwa mtu katika kaya yako ana ugonjwa huo, futa sehemu zinazoguswa mara kwa mara kama vile vitasa vya milango, remote za TV, simu, na vifaa vya bafuni kwa kutumia dawa ya kuua vijidudu.
• Chanja mtoto wako: Sasa kuna chanjo ya kuwalinda watoto kutokana na kuhara kali kunakosababishwa na virusi vya rota. Chanjo hii hutolewa kwa watoto kama sehemu ya mpango wetu wa kitaifa wa chanjo.

Ni nyakati gani bora za kumuona daktari?

Watu wengi hawahitaji kumuona daktari wanapopata mafua ya tumbo na wanaweza kupona nyumbani. Hata hivyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa kimatibabu katika visa vifuatavyo. Unapaswa kwenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU) mara moja, hasa ikiwa una dalili za upungufu wa maji mwilini.