Je, sanaa inaweza kuponya roho? Hebu tuzungumzie kuhusu Tiba ya Sanaa!

Je, wakati mwingine unapata wakati mgumu kuelezea kile kilicho akilini mwako? Unapohisi huzuni nyingi, maumivu, au msongo wa mawazo, unaweza kupotea bila njia ya kuelezea. Hebu fikiria jinsi ungehisi unafuu mkubwa ikiwa ungeweza kuelezea kila kitu kilicho akilini mwako kupitia uchoraji, sanamu ya udongo, au aina fulani ya uumbaji? Hiyo ndiyo tunayoiita ' tiba ya sanaa ' au tiba ya sanaa . Sio kuhusu talanta, ni kuhusu kuelezea kile kilicho akilini mwako.

Hebu tuangalie mifano halisi ya maisha ili kuelewa hili.

"Anne" ni mpiga piano mwenye kipaji. Lakini alikuwa na ugonjwa wa kisukari. Baada ya muda, vipengele vikali zaidi vya ugonjwa huo vilimuathiri. Kwanza alipoteza uwezo wa kuona, na kisha ikabidi akatwe mguu wake mmoja. Pamoja na haya yote, moyo wa Anne ulianguka kabisa. Alipatwa na mfadhaiko mkali. Wakati huu, mtaalamu wa sanaa katika hospitali yake alimfundisha kuumba kwa kutumia udongo. Alipokuwa akikanda udongo polepole na kutengeneza vitu kama maua, majani, na miiba maridadi, Anne aliweza kutoa hisia zilizokuwa zimenaswa moyoni mwake. Alihisi nafuu kubwa, na mfadhaiko wake ulipungua polepole.

"Zack" ni mvulana mdogo wa miaka 15. Anapata shida kudhibiti misukumo yake . Ana shida kila wakati shuleni. Anatenda kama mtoto mdogo. Lakini alipojifunza kuchora, shughuli za Zack zilitulia kidogo. Kuchora kukawa kama kutafakari. Hatua kwa hatua alijifunza kuzingatia akili yake na kudhibiti misukumo yake.

'Lugha ya sanaa' inayozungumza kile kilicho akilini mwako

Kwa ufupi, tunaita Tiba ya Sanaa mchakato wa kuwasiliana kupitia sanaa za kuona kama vile uchoraji na uchongaji, na kufikia ustawi wa akili kupitia huo. Sio lazima uwe msanii mwenye talanta kama Neville Pieris ili kufanya hivi. Jambo muhimu zaidi ni kuelezea kile kilicho akilini mwako bila vikwazo vyovyote.

Mtaalamu wa sanaa ni mchanganyiko wa msanii na mtaalamu wa tiba ya kisaikolojia. Jambo la kwanza wanalofanya ni kupata imani ya mgonjwa. Kwa sababu watu wengi wanaogopa na wanaogopa kuchora au kuunda. Wanafikiri mambo kama, "Ninachochora kitakuwa kibaya," "Watu wengine watacheka." Kwa hivyo mtaalamu huunda mazingira ya kukubalika ambayo husema, "Chochote unachofanya ni kizuri, hakuna shida."

Mchakato wa kuunda sanaa hii ni kupunguza msongo wa mawazo.Ni msaada mkubwa. Hii ni muhimu sana kwa wagonjwa wa saratani na wale wenye kipandauso. Kichwa na mikono vinapofanya kazi pamoja, wakati wa kufanya kazi na rangi na maumbo, akili huachiliwa.

Mahali pa kusahau maumivu

Fikiria Leroy mwenye umri wa miaka 8. Alikuwa na ugonjwa wa damu wenye maumivu makali (anemia ya seli mundu). Maumivu yalimweka kitandani siku nzima, hakuzungumza sana, na hakuamini mtu yeyote. Siku moja, mtaalamu wake wa sanaa alitengeneza wanyama wawili wadogo kwa udongo. Ghafla, Leroy aliwachukua wanyama hao wawili na kutoa hasira yake, akisema, "Simba anakula kichwa cha nyoka."

Vile vile, njia hii pia inasaidia sana kwa watu wenye matatizo ya neva kama vile kiharusi, ugonjwa wa Parkinson, au ugonjwa wa Alzheimer.

"Albert" alikuwa katika hatua za mwisho za ugonjwa wa Alzheimer. Hakuweza hata kuzungumza na alikuwa hana utulivu kila wakati. Lakini alipochora miduara rahisi yenye rangi za maji, uso wake ulionyesha mwonekano wa furaha na maelewano. Kwa muda wa wiki chache, miduara hiyo ilibadilika polepole kuwa maumbo safi kama boti na maji. Ni baadaye tu ndipo nilipogundua kwamba, ingawa hakuwa amechora kwa miaka 30, burudani yake ilikuwa kuchora mandhari ya bahari.

Daraja la utoto wetu

Nguvu nyingine ya tiba ya sanaa ni kwamba inaunda njia ya kuelekea uzoefu wetu wa utotoni.

Hebu fikiria, kama mwalimu wa shule alikukemea ulipokuwa mtoto, akisema, "Huwezi kuchora," aibu hiyo, kumbukumbu hiyo, inaweza kuwa bado iko mahali fulani akilini mwako. Unapochora tena, hisia hizo zinaweza kutokea. Mtaalamu wa tiba anasema hilo linaweza kuwa jambo zuri. Kwa sababu ni wakati hisia hizo za aibu na hofu zinaposhughulikiwa ndipo vikwazo kati ya mtaalamu wa tiba na mgonjwa huvunjika. Kuaminiana na mawasiliano ni muhimu kwa mchakato huu wa uponyaji.

Hivi ndivyo tunavyoweza kutoa kumbukumbu na hisia ambazo zimepotea katika sehemu za ndani kabisa za akili zetu, labda tangu utotoni. Tulipokuwa wadogo, hatukuwa na maneno. Tulihifadhi taarifa katika mfumo wa picha, harufu, miguso, na mienendo ya mwili. Tiba ya sanaa inaweza kufufua kumbukumbu hizo.

Faraja kwa watoto wadogo

Njia hii inawafariji hasa watoto wadogo. Inaweza kuwasaidia kuzoea mazingira ya ajabu ya hospitali na ugonjwa wao. Baadhi ya watoto wanaweza kufikiri kwamba wanaadhibiwa kwa ugonjwa wao, au kwamba ajali hiyo ilisababishwa na kitu walichofanya vibaya. Tiba ya sanaa inaweza kuwasaidia kuondoa dhana hizi potofu.

Kwa mfano, unaweza kuchora mchoro wa mwili wa mtoto na kuanza kuuzungumzia. "Kisha mtoto mmoja atasema kwamba moyo wake una matatizo na unahitaji kupandikizwa. Mwingine atasema kwamba saratani iko kwenye damu yangu. Kushiriki taarifa kwa njia hii kutawasaidia kujisikia upweke zaidi."

Mtoto aliyeumwa na mbwa mkali alishuka sana shinikizo la damu baada ya kuvuta. Ni kama uzoefu wa kutafakari kwa kutumia hypnosis. Humtoa mtoto kwenye maumivu, nje ya kufikiria kuhusu maumivu. Hilo ndilo lengo. Kujifunza kumhusu mtoto, kumsaidia, na kumsaidia kujenga nguvu ya kiakili anayohitaji ili kuvumilia tukio lenye uchungu.