Je, mwili wako unakosa oksijeni? Hebu tujifunze kuhusu upungufu wa oksijeni mwilini.

Je, wakati mwingine huhisi upungufu wa pumzi, kizunguzungu, au kuchanganyikiwa? Hizi zinaweza kuwa kutokana na upungufu wa oksijeni, hali ambayo tishu za mwili wako hazipati oksijeni ya kutosha. Kwa kuwa hii inaweza kuwa mbaya kidogo, hebu tuizungumzie kwa njia rahisi na rahisi kuelewa. Usiogope, jambo muhimu zaidi ni kuwa mwangalifu.

Hypoxia ni nini? Kwa ufupi...

Sawa, hebu kwanza tuelewe hypoxia ni nini. Kwa ufupi, ni wakati tishu za mwili wako hazipati oksijeni ya kutosha. Tunapopumua, oksijeni huingia kwenye mapafu. Kutoka hapo, hufyonzwa ndani ya damu kupitia vifuko vidogo vya hewa kwenye mapafu (vinavyoitwa alveoli) na kwenye mishipa midogo sana ya damu (inayoitwa kapilari) inayopita karibu. Damu hii yenye oksijeni nyingi kisha husafiri kote mwilini na kutoa oksijeni kwenye tishu zingine.

Unaweza kufikiria oksijeni kama abiria bilioni moja wanaofika uwanja wa ndege (yaani, mapafu yako). Huchukuliwa kutoka hapo na kusafirishwa kwenye barabara kuu (yaani, mfumo wako wa damu) hadi unakoelekea (yaani, tishu za mwili wako). Oksijeni inapofika mahali pake pafaa, humpa nafasi abiria mwingine , kaboni dioksidi . Kaboni dioksidi hii ni taka. Hurudi kwenye mapafu yako na kutoka mwilini mwako unapotoa pumzi.

Kwa hivyo, usipopata oksijeni ya kutosha mahali fulani njiani, upungufu wa oksijeni unaweza kutokea. Hii inahitaji mtiririko wa hewa na mtiririko wa damu . Ndiyo maana watu wenye ugonjwa wa mapafu na ugonjwa wa moyo wako katika hatari kubwa ya kupata upungufu wa oksijeni. Pia tunamwita mtu anayeugua upungufu wa oksijeni "hypoxia."

Kuna tofauti gani kati ya Hypoxia na Hypoxemia?

Huenda umesikia maneno haya mawili - hypoxia na hypoxemia - yakitumika kwa kubadilishana. Lakini si sawa kabisa. Majina yanafanana, jambo ambalo linaweza kuchanganya, kwa sababu hali zote mbili zinahusisha ukosefu wa oksijeni, lakini katika sehemu tofauti za mwili.

• Hypoxia ni kupungua kwa oksijeni katika tishu za mwili wako .
• Hypoxemia ni kupungua kwa oksijeni katika damu yako .

Hypoxia mara nyingi hutokea kutokana na upungufu wa oksijeni mwilini, lakini hii si mara zote huwa hivyo. Mtu anaweza kuwa na upungufu wa oksijeni mwilini bila upungufu wa oksijeni mwilini, na kinyume chake. Unaelewa?

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata hypoxia?

Hali yoyote inayopunguza kiwango cha oksijeni katika damu yako, au kitu chochote kinachozuia mtiririko wa damu, kinaweza kusababisha upungufu wa oksijeni. Hasa,

• COPD (Ugonjwa sugu wa mapafu unaozuia)
• Emphysema
• Pumu

Watu wenye ugonjwa wa moyo au mapafu wako katika hatari kubwa ya kupata upungufu wa oksijeni mwilini.

Pia, baadhi ya maambukizi kama vile nimonia, mafua, na COVID-19 yanaweza kuongeza hatari hii.

Je, ni madhara na dalili za upungufu wa oksijeni mwilini ni zipi?

Oksijeni ni muhimu kwa seli za miili yetu kutoa nishati na kwa viungo na tishu zetu kufanya kazi vizuri. Ingawa baadhi ya tishu zinaweza kuzoea kupungua kwa muda kwa viwango vya oksijeni, upungufu wa oksijeni kwa muda mrefu unaweza kuharibu viungo. Uharibifu kwa ubongo na moyo hasa ni hatari na unaweza hata kusababisha kifo. Tunaita ukosefu wa oksijeni kwenye ubongo upungufu wa oksijeni kwenye ubongo.

Dalili za upungufu wa oksijeni zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Inategemea ukali wa hali hiyo, chanzo cha msingi, na sehemu gani za mwili zimeathiriwa. Viwango vyako vya oksijeni vinapopungua, unaweza kuhisi kama huwezi kupumua au kufikiria.

Hapa kuna baadhi ya dalili za kawaida za hypoxia:

• Tabia ya kutotulia na kutotulia.
• Maumivu ya kichwa.
• Kuchanganyikiwa kwa akili, kutoweza kupanga mawazo ya mtu.
• Hofu na wasiwasi wa kila wakati.
• Mapigo ya moyo ya haraka (madaktari huita hii tachycardia).
• Kupumua kwa kasi (hii inaitwa tachypnea).
• Ugumu wa kupumua au upungufu wa pumzi (hii inaitwa dyspnea).

Kadri upungufu wa oksijeni unavyozidi kuwa mkubwa, dalili zingine zinaweza kuonekana:

• Mapigo ya moyo polepole (bradycardia).
• Msisimko mwingi.
• Kubadilika rangi ya bluu ya ngozi, midomo, na kucha (inayoitwa cyanosis). Hii ni ishara hatari sana.

Muhimu: Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana dalili hizi, ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari mara moja.

Ni sababu gani kuu za hypoxia?

Hypoxia mara nyingi husababishwa na hali ya kiafya inayoathiri mzunguko wa damu au kupumua. Baadhi ya hali zinazoweza kusababisha hypoxia ni pamoja na:

• Anemia - ukosefu wa damu mwilini.
• Pumu.
• Bronkiti - Kuvimba kwa mirija ya bronchi.
• COPD (Ugonjwa wa Pulmonary Obstructive Sugu) - Ugonjwa wa mapafu wa muda mrefu.
• Kasoro za moyo za kuzaliwa nazo.
• Baadhi ya hali za kushindwa kwa moyo (Kushindwa kwa moyo kwa msongamano).
• Emphysema - uharibifu wa vifuko vya hewa kwenye mapafu.
• Nimonia - Inaweza kusababishwa na bakteria au virusi.
• Hewa inayojaza nafasi inayozunguka mapafu au kuporomoka kwa mapafu (Pneumothorax).
• Uvimbe wa mapafu.
• Embolism ya mapafu.
• Shinikizo la damu kwenye mapafu.
• Fibrosisi ya mapafu - makovu kwenye mapafu.
• Apnea ya usingizi.

Usiogope na orodha hii. Sio kila mtu aliye na mojawapo ya hizi atapata upungufu wa oksijeni mwilini, lakini hatari ipo.

Kuna aina kuu 4 za hypoxia:

Ili seli katika tishu zetu zipokee oksijeni ipasavyo, mambo kadhaa yanahitaji kuwa sahihi:

1. Hewa tunayopumua lazima iwe na oksijeni ya kutosha.

2. Utendaji mzuri wa mapafu ni muhimu ili kubeba oksijeni kwenye vifuko vyetu vya hewa ('alveoli').

3. Unahitaji moyo na mfumo mzuri wa mzunguko wa damu ili kubeba damu yenye oksijeni nyingi kwenye tishu.

4. Lazima kuwe na seli nyekundu za damu za kutosha kubeba oksijeni.

5. Seli katika tishu lazima ziwe na uwezo wa kutumia oksijeni.

Ukosefu wa oksijeni katika mojawapo ya maeneo haya unaweza kusababisha moja ya aina nne za upungufu wa oksijeni.

1. Hypoxia ya Kupunguza Uzito wa Damu

Hii ndiyo aina ya kawaida ya upungufu wa oksijeni . Hii hutokea wakati kuna kupungua kwa kiasi cha oksijeni katika damu (kinachoitwa upungufu wa oksijeni). Hali hii inaweza kusababishwa na magonjwa ya mapafu na moyo, kasoro za moyo za kuzaliwa nazo, na baadhi ya dawa zinazopunguza kupumua. Pia, unapoenda kwenye eneo la mwinuko kama Nuwara Eliya, kiwango cha oksijeni hewani huwa cha chini, ambacho kinaweza kusababisha upungufu wa oksijeni, ambacho kinaweza kusababisha upungufu wa oksijeni.

2. Hypoxia ya Mzunguko wa Damu

Hii pia huitwa hypoxia isiyodumu au hypoxia ya ischemic. Kinachotokea hapa ni kwamba damu yako inaweza kuwa na oksijeni nyingi, lakini ikiwa moyo wako hausukumi damu vizuri, au ikiwa mshipa wa damu umeziba mahali fulani, oksijeni hiyo haifiki kwenye tishu zako. Kushindwa kwa moyo na kuganda kwa damu huongeza hatari ya aina hii ya hypoxia.

3. Hypoxia ya Upungufu wa Damu

Sasa, baadhi ya watu husema kwamba wana shinikizo la chini la damu, sivyo? Hiyo ina maana kwamba hawana seli nyekundu za damu za kutosha. Seli nyekundu hizi za damu ndizo hubeba oksijeni kutoka kwenye mapafu hadi kwenye sehemu nyingine ya mwili. Kwa hivyo, ikiwa huna seli nyekundu za damu za kutosha kubeba oksijeni, yaani, ikiwa una upungufu wa damu, aina hii ya upungufu wa oksijeni hutokea. Ikiwa mwili hautoi seli nyekundu za damu za kutosha, au ikiwa seli nyekundu za damu zinazozalishwa zimeharibika, upungufu wa damu unaweza kutokea.

4. Hypoxia yenye sumu kali

Hii ni tofauti kidogo. Hapa, mapafu yako yanapata oksijeni ya kutosha, na damu yako inapata. Lakini kwa sababu fulani, seli kwenye tishu haziwezi kutumia oksijeni hiyo ipasavyo. Hii ni sawa na kile kinachoweza kutokea unapomeza sumu kama sianidi. Ingawa seli zinapata oksijeni, haziwezi kuitumia.

Hypoxia hugunduliwaje?

Daktari wako atakuchunguza kwanza, atasikiliza moyo na mapafu yako. Pia anaweza kukagua ngozi, kucha, na midomo yako kwa ajili ya bluu. Zaidi ya hayo, anaweza kuagiza vipimo vingine ili kuangalia viwango vya oksijeni yako na kupata chanzo cha upungufu wa oksijeni mwilini:

• Oksimetri ya Mapigo: Huu ni kipimo rahisi sana, kisicho na maumivu. Kihisi kidogo kimebandikwa kwenye kidole chako. Hupima kiasi cha oksijeni katika damu yako. Huenda umeona hili mara nyingi.
• Kipimo cha Gesi ya Damu ya Ateri (ABG): Hii inahusisha kuchukua kiasi kidogo cha damu kutoka kwenye ateri kwenye kifundo cha mkono, mkono, au kinena kwa kutumia sindano nyembamba ili kuangalia viwango vya oksijeni yako.
• Kipimo cha Utendaji wa Mapafu (PFT): Hii inahusisha kupumua ndani na nje kupitia kifaa cha mdomo kilichounganishwa na mashine. Hupima jinsi mapafu yako yanavyofanya kazi vizuri.
• Vipimo vya upigaji picha: Vipimo kama vile X-rays, CT scans, na V/Q scans hupiga picha za viungo vyako vya ndani. Hizi zinaweza kusaidia kubaini chanzo cha upungufu wa oksijeni mwilini.
• Jaribio la Kutembea kwa Dakika Sita (MWT 6): Jaribio hili hupima umbali unaoweza kutembea katika eneo tambarare kwa dakika sita. Jaribio hili linaweza kukupa wazo la utendaji kazi wa mapafu na moyo wako.

Hypoxia hutibiwaje?

Matibabu ya upungufu wa oksijeni hutegemea chanzo cha tatizo . Inaweza kuwa tukio la mara moja au hali sugu. Chaguzi za matibabu ni pamoja na:

• Dawa zinazofungua njia zako za hewa, kama vile steroidi zinazovutwa, kutibu pumu au magonjwa mengine ya mapafu.
• Dawa zinazopunguza maji kupita kiasi kwenye mapafu (zinazoitwa "Diuretics").
• Kutumia barakoa ya CPAP (Shinikizo la Hewa Linaloendelea) kutibu apnea wakati wa usingizi.
• Matumizi ya BiPAP® (BiLevel Positive Airway Pressure) (mara nyingi hujulikana kwa jina la chapa BiPAP®) kwa COPD na baadhi ya magonjwa ya kupumua wakati wa usingizi.
• Oksijeni ya ziada kwa upungufu wa oksijeni sugu. Hii inahusisha kuunganisha mashine ya oksijeni, iwe kupitia barakoa au mirija, kwenye pua yako ili kuongeza kiwango cha oksijeni kinachofikia mapafu na vifuko vya hewa (alveoli).
• Katika hali ya upungufu mkubwa wa oksijeni mwilini (hypoxia) kali, uingizaji hewa wa mitambo unaweza kufanywa hospitalini.

Ninawezaje kudhibiti dalili za upungufu wa oksijeni mwilini?

Ukihisi miguu yako haina utulivu, mapigo ya moyo au kupumua ni haraka, au kucha, midomo, au ngozi yako inaonekana bluu, hakika unapaswa kutafuta matibabu mara moja . Unajua nini? Hypoxia ni hali ambayo inahitaji kutibiwa mara moja. Ikiwa sivyo, wakati mwingine inaweza kuharibu viungo muhimu katika mwili wetu.

Katika hali za muda mrefu kama COPD, upungufu huu wa oksijeni unaweza kuendelea, lakini dalili zinaweza zisiwe kali sana. Katika hali kama hizo, daktari wako atakuambia jinsi ya kudhibiti hali yako na kupunguza hatari ya viwango vya chini vya oksijeni. Usipuuze kamwe dalili mpya. Ukigundua kitu tofauti, mwambie daktari wako.

Jinsi ya kupunguza hatari ya hypoxia?

Njia bora ya kupunguza hatari yako ya upungufu wa oksijeni ni kudhibiti ipasavyo hali yoyote ya kiafya ambayo inaweza kupunguza viwango vyako vya oksijeni. Ikiwa una ugonjwa wa moyo au mapafu, zungumza na daktari wako kuhusu njia maalum za kupunguza hatari yako.

Kumbuka kwamba dawa na hali fulani kama vile kusafiri hadi miinuko mirefu zinaweza kuongeza hatari ya upungufu wa oksijeni mwilini. Muulize daktari wako kuhusu tahadhari maalum unazopaswa kuchukua unaposafiri au kubadilisha dawa.

Ninawezaje kuishi na hali hii?

Hypoxia kwa kawaida huhitaji matibabu ya haraka. Daktari wako atakuelezea chanzo cha tatizo na jinsi ya kukabiliana nalo katika siku zijazo.

Katika baadhi ya matukio, upungufu wa oksijeni hupungua wakati hali ya msingi inatibiwa, na hivyo kuondoa hitaji la oksijeni ya ziada. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, oksijeni ya ziada sugu inaweza kuhitajika ili kuzuia upungufu wa oksijeni na kuzuia uharibifu wa tishu kutokana na viwango vya chini vya oksijeni. Daktari wako atajadili chaguo zinazokufaa.

Ninawezaje kujitunza?

Ikiwa una hali ya kiafya iliyosababisha au inayoweza kusababisha upungufu wa oksijeni mwilini, kudhibiti hali hiyo ndiyo njia bora ya kupunguza hatari ya kutokea tena.

• Usipuuze dalili mpya. Ukihisi kama kuna kitu kibaya, amini silika zako na umuone daktari wako au nenda kwa Idara ya Dharura (ETU) .
• Jitunze. Ukiwa na pumu, fahamu vichocheo vyako. Daima beba kivuta pumzi cha uokoaji, ikiwa umeagizwa na daktari wako. Fanya mazoezi ya kupumua kama daktari wako alivyokuamuru.
• Epuka kuvuta sigara na kutumia bidhaa za tumbaku.Ukivuta sigara, kuacha kuvuta sigara kunaweza kuboresha utendaji kazi wa mapafu yako na kuzuia uharibifu zaidi.
• Chukua dawa yoyote ambayo daktari wako amekuandikia haswa.
• Ukiwa unasafiri kwenda kwenye miinuko mirefu, panga mpango. Hata watu wasio na matatizo yoyote ya kiafya wanaweza kupata ugumu wa kupumua kwenye miinuko mirefu. Elewa jinsi hii itakavyokuathiri na panga mpango wa kuzoea mabadiliko hayo. Pia fikiria cha kufanya ikiwa unahitaji ushauri wa kimatibabu. Jipe muda wa kutosha kuzoea, ikiwa ni lazima, na ulete vifaa au dawa zozote za ziada unazoweza kuhitaji.

Ni lini ninapaswa kwenda Idara ya Dharura (ETU) ?

Hypoxia ni hali inayoweza kutishia maisha. Ukiwa na dalili zozote za hypoxia, au wengine wakigundua mabadiliko ya ghafla katika tabia au fahamu zako (mkanganyiko, msukosuko, fahamu iliyobadilika), nenda kwa Idara ya Dharura (ETU) mara moja. Ukiwa na hali ya kiafya inayoendelea na dalili zako za kawaida zinazidi kuwa mbaya ghafla, au ukipata dalili mpya ambazo unafikiri zinaweza kuwa hypoxia, nenda kwa Idara ya Dharura.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

Ikiwa wewe au mpendwa wako amegunduliwa na upungufu wa oksijeni mwilini, haya ni baadhi ya maswali ya kumuuliza daktari wako:

• Daktari, je, upungufu huu wa oksijeni unasababishwa na ugonjwa mwingine wa msingi?
• Ninawezaje kudhibiti hali yangu ili kupunguza hatari yangu ya upungufu wa oksijeni mwilini?
• Je, hii imesababisha uharibifu wowote kwenye viungo vyangu, au kumekuwa na matatizo mengine?
• Je, ninahitaji kufanya mabadiliko yoyote katika mtindo wangu wa maisha ili kupunguza hatari ya upungufu wa oksijeni mwilini?
• Je, kubadilisha mipango yangu ya usafiri au dawa kunaweza kuongeza hatari yangu ya upungufu wa oksijeni mwilini?

Hatimaye, kumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Hypoxia ni hali inayohatarisha maisha, lakini inaweza kutibiwa kwa uangalizi wa haraka wa kimatibabu. Ikiwa una hali ya moyo au mapafu inayokuweka katika hatari ya hypoxia, zungumza na daktari wako kuhusu dalili za kuzingatia na cha kufanya ikiwa unafikiri viwango vyako vya oksijeni viko chini.

Kumbuka, unaujua mwili wako vyema. Kwa hivyo, ikiwa una dalili zozote zinazokusumbua, usisite kumpigia simu daktari wako mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura (ETU) iliyo karibu. Endelea kuwa na afya njema!

Hypoxia , oksijeni, ugumu wa kupumua, ugonjwa wa mapafu, ugonjwa wa moyo, dalili, matibabu