Je, ngozi yako ni kavu na inawasha? (Ngozi Kavu) Hebu tuzungumzie hili!

Wakati mwingine huenda umehisi ngozi yako ni kavu, imebana, na inawasha. Hali hii hutokea sana hasa katika hali ya hewa ya baridi au unapokuwa katika vyumba vyenye kiyoyozi (AC) kila mara. Hii inakera sana. Lakini usijali, ukiiweka ngozi yako ikiwa na unyevunyevu vizuri, unaweza kuzuia kuwasha huku. Hebu tuone unachoweza kufanya kuihusu.

Unyevu ndio ufunguo! (Weka unyevunyevu)

Ikiwa una ngozi kavu, ni lazima kutumia moisturizer kila siku . Wakati mzuri wa kupaka ni baada ya kuoga au baada ya kunawa mikono yako, wakati ngozi yako bado ina unyevu kidogo. Hii ni wakati unyevu kwenye ngozi yako umefungwa.

Ukiweza, chagua kinyunyizio chenye mafuta mengi na nene kidogo. Kwa kweli, marashi kama vile mafuta ya petroli ndiyo bora zaidi. Haya huunda utepe mwembamba kwenye uso wa ngozi na kwa kiasi kikubwa huzuia maji kuyeyuka. Hata hivyo, baadhi ya watu hawapendi mafuta haya.

Chaguo linalofuata bora ni krimu . Hizi si zenye mafuta kama marashi, lakini hutoa unyevu mzuri kwa ngozi.

Losheni ni nene kidogo kuliko aina nyingine za losheni. Zina maji mengi zaidi. Kwa hivyo, ni rahisi kupaka na kufyonza kwenye ngozi haraka. Hata hivyo, kwa kuwa maji huvukiza haraka, hayahifadhi unyevu kwa muda mrefu.

Ikiwa huna kinyunyizio cha kulainisha ngozi nyumbani wakati wa dharura, unaweza pia kutumia mafuta safi ya nazi, ambayo yanapatikana jikoni mwetu. Pia ni kinyunyizio kizuri cha asili.

Jinsi unavyooga pia ni muhimu!

Kuoga mara kwa mara, hasa kwa maji ya moto, huondoa mafuta asilia kwenye ngozi zetu. Hii inaweza kufanya ngozi yetu iwe kavu zaidi. Ikiwa una ngozi kavu, fikiria mambo haya.

• Usitumie maji ya moto unapooga. Maji ya joto au ya kawaida ndiyo bora zaidi.
• Usionge kwa zaidi ya dakika 10. Punguza muda wako wa kuoga iwezekanavyo.
• Epuka kuoga zaidi ya mara moja kwa siku.
• Kuongeza mafuta kidogo ya watoto au shayiri kwenye maji ya kuogea kunaweza kusaidia kupunguza kuwasha. Hata hivyo , ukitumia mafuta, unahitaji kuwa mwangalifu sana kwani unaweza kuteleza na kuanguka bafuni.
• Usisugue mwili wako kwa nguvu kwa taulo baada ya kuoga. Unachohitaji kufanya ni kujipangusa .
• Ikiwa hewa katika chumba chako cha kulala ni kavu, kutumia kifaa cha kupoeza unyevu kunaweza kuongeza unyevu kwenye hewa na kupunguza ukavu wa ngozi.

Je, tunapaswa kuepuka sabuni zenye harufu nzuri kwa muda?

Ingawa sabuni zenye harufu nzuri, hasa sabuni za kuondoa harufu mbaya, zinaweza kufanya mwili wako unuke vizuri, kemikali zilizomo zinaweza kuondoa unyevu kwenye ngozi yako. Hii inaweza kufanya kuwasha kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo, ni bora kutumia sabuni kama hizo tu kwenye maeneo yenye jasho kama vile kwapa, kinena, na miguu.

Kwa sehemu zingine za mwili, chagua sabuni au sabuni ya kuosha mwili ambayo ni rahisi iwezekanavyo, isiyo na harufu, na iliyoandikwa "kwa ngozi nyeti."

Hii pia inatumika kwa sabuni za kufulia . Epuka sabuni na vilainishi vya kitambaa vyenye manukato na rangi zilizoongezwa. Mara nyingi, bidhaa ambazo hazina viungo hivi zitakuwa na maneno kama "Bure" (bila manukato/bila dye) kwenye lebo.

Chakula kizuri kwa ngozi yenye afya

Ingawa hakuna chakula kimoja kinachoweza kutibu ngozi kavu, lishe bora inaweza kusaidia sana kuelekea ngozi yenye afya. Baadhi ya vyakula vina uwezo wa kupunguza uvimbe, ambao unaweza kusababisha ngozi kavu na kuwasha.

• Mboga za majani mabichi kama vile mchicha na kale
• Matunda yenye rangi angavu kama vile jordgubbar, matunda ya zambarau, na machungwa
• Nyanya
• Karanga kama vile walnuts na lozi
• Mafuta ya kitani na mbegu za kitani
• Mafuta ya zeituni
• Samaki wenye mafuta kama vile samaki aina ya salmoni na tuna (lozi)

Zaidi ya hayo, kula nafaka nzima badala ya unga uliosafishwa. Punguza matumizi ya sukari iwezekanavyo.

Tunapaswa kumuona daktari lini?

Ikiwa umekuwa ukifanya mambo haya kwa takriban wiki mbili na ukavu na kuwasha kwa ngozi yako bado hakujapungua, hakika mwone daktari wako.

Wakati mwingine ukavu na kuwasha huku kunaweza kuwa dalili ya hali nyingine ya ngozi, kama vile eczema au psoriasis, ambayo inahitaji matibabu maalum.

Mara kwa mara, lakini mara chache sana, ngozi inayowasha inaweza kuwa dalili ya hali mbaya zaidi, kama vile ugonjwa wa ini. Haiwezekani sana, lakini daktari anaweza kuiangalia na kuondoa mashaka yoyote.

Ukiwa na upele mdogo, unaweza kujaribu kutumia krimu ya hydrocortisone ya 1% ambayo unaweza kununua katika duka la dawa. Hii ni aina ya steroidi. Hupunguza kuwasha, uwekundu, na uvimbe. Lakini ni busara kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia dawa yoyote. Ikiwa upele ni mkubwa, daktari wako anaweza kuagiza dawa yenye nguvu zaidi.