Hali ya hewa inapoanza kuwa baridi kidogo na kuanza kuhisi kavu, unahisi mabadiliko kwenye ngozi yako, sivyo? Ghafla, ngozi yako inakuwa kavu, inayovimba, na wakati mwingine kuwasha. Kwa baadhi ya watu, ngozi inaweza hata kupasuka na kutokwa na damu. Hebu fikiria jinsi hii inavyokera. Kwa nini hii hutokea kwenye ngozi zetu wakati huu wa baridi na kiangazi pekee? Usijali, leo tutazungumzia sababu za hii, pamoja na mambo rahisi unayoweza kufanya ili kuondoa hali hii na kuweka ngozi yako ikiwa na afya njema.
Kwa nini ngozi hukauka katika hali hii ya baridi?
Sababu ya hili ni rahisi sana. Kwa ufupi, hewa baridi ina unyevu kidogo sana, yaani, mvuke wa maji . Sio nje tu, bali pia hewa ndani ya nyumba zetu inakuwa kavu zaidi kutokana na vitu kama hita tunazotumia. Kwa hivyo hewa hii kavu, kama mtu mwenye kiu, huanza kunyonya unyevunyevu wa thamani kutoka kwenye uso wa ngozi yetu. Hii inaitwa 'upotevu wa maji' kwa maneno ya kimatibabu. Ngozi inapopoteza unyevu kwa njia hii, inakuwa kavu, inawasha, na kupasuka.
Kama vile sifongo iliyolowekwa kwenye maji hukauka inapochomwa na jua, ngozi yetu hupoteza unyevu kwa hewa kavu.
Je, kuoga kwenye maji ya moto ni hatari sana kwa ngozi?
Ndiyo, hadithi hiyo ni ya kweli kabisa. Sote tunapenda kuloweka kwenye maji ya moto kwa saa nyingi, hasa siku za baridi. Ingawa inapendeza miili yetu, inaweza kuharibu sana ngozi yetu. Maji yenye joto kupita kiasi yanaweza kuondoa mafuta asilia yanayolinda ngozi yetu na kuisaidia kuhifadhi unyevu . Hii hudhoofisha kizuizi cha kinga cha ngozi, na kuifanya iwe kavu zaidi.
Kwa hivyo unapaswa kufanya nini?
- Punguza muda wa kuoga: Jaribu kumaliza kuoga ndani ya dakika 5 hadi 10.
- Punguza halijoto ya maji: Tumia maji ya uvuguvugu badala ya maji ya moto.
- Paka kinyunyizio mara moja: Mara tu unapomaliza kuoga na kukausha mwili wako kwa taulo (wakati ngozi yako bado ina unyevu kidogo), ni lazima upake kinyunyizio kizuri mwilini mwako wote.
Ni bidhaa gani bora zaidi kwa wakati huu wa mwaka?
Ni bora kutumia krimu au marashi yenye mafuta mengi kidogo wakati wa hali ya hewa kavu kama hii kuliko losheni nyepesi inayotumika siku za kawaida.
Ni vizuri hasa ukichagua bidhaa yenye kauri . Kauri ni asidi ya mafuta ambayo hupatikana kiasili kwenye ngozi yetu.Aina. Kinachofanya hivi ni kujenga upya kizuizi cha kinga cha ngozi iliyoharibika na kuzuia unyevu kutoka.
Jambo lingine muhimu ni kuacha au kupunguza matumizi yako ya sabuni . Asili ya alkali ya sabuni ya kawaida ya baa huondoa mafuta yake ya asili kwenye ngozi na kuikausha zaidi. Badala yake, tumia kisafishaji kisichotumia sabuni . Hizi ni laini sana kwenye ngozi na haziondoi unyevu wake.
Kwa nini mikono yangu pekee ni migumu zaidi?
Hili pia ni tatizo kwa watu wengi. Kunawa mikono mara kwa mara na kutumia vitakasa mikono vyenye pombe kunaweza kukausha ngozi ya mikono yako haraka, na kusababisha kuwa nyekundu, kupasuka, na hata kupata hali inayoitwa "ukurutu wa mikono".
Njia bora ya kuzuia hili ni kupaka mafuta ya kulainisha ngozi iwezekanavyo . Paka mafuta ya kulainisha ngozi kila wakati unapoosha mikono yako. Ni bora kutumia krimu yenye dimethicone . Hii huunda safu ya kinga kwenye mikono yako, kama glavu, ikiilinda kutokana na uharibifu zaidi.
Kwa matokeo bora: Kabla ya kulala usiku, paka mafuta mazito au kitu kama mafuta ya petroli mikononi mwako, kisha vaa glavu za pamba na uende kulala. Utaona tofauti utakapoamka asubuhi!
Je, wakati huu wa mwaka unaathirije watu wenye psoriasis?
Psoriasis ni hali inayosababishwa na ukuaji wa haraka wa seli za ngozi. Baadhi ya watu wenye hali hii hupata nafuu kutokana na mionzi ya UV kwenye jua. Kwa hivyo, kwa kuwa tunapata mwanga mdogo wa jua wakati wa baridi, psoriasis wakati mwingine inaweza kuwaka. Lakini kumbuka, ni muhimu kudhibiti mwanga wako wa jua . Ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu hili na kupata ushauri.
Vidokezo vingine vya kulinda ngozi yako kutokana na kukauka
Mbali na mambo haya muhimu, ongeza vidokezo hivi rahisi kutoka Chuo cha Marekani cha Dermatology kwenye utaratibu wako wa kila siku.
| Ushauri | Cha kufanya |
|---|---|
| Chagua dawa inayofaa ya kulainisha midomo. | Tumia mafuta ya kulainisha midomo ambayo hutuliza na kutuliza ngozi. Ikiwa baadhi yake yanakera midomo yako au yanaifanya ihisi ganzi, chagua aina tofauti. |
| Ondoa hewa kavu | Tumia kifaa cha kulainisha unyevu ili kuongeza unyevu kwenye hewa ndani ya nyumba yako. Epuka kukaa karibu na mahali pa moto na hita, kwani joto la moja kwa moja kutoka humo linaweza kukausha ngozi yako zaidi. |
| Vaa glavu. | Vaa glavu unapotoka nje kwenye baridi, unapoosha vyombo, unapolima bustani, au unaposhughulikia kemikali. |
| Epuka nguo zinazokera ngozi | Epuka kuvaa nguo ngumu kama vile sufu moja kwa moja kwenye ngozi yako. Badala yake, vaa safu laini ya pamba au hariri chini. Unapofua nguo, tumia sabuni laini iliyoandikwa 'hypoallergenic' ambayo haitasababisha muwasho wa ngozi. |
Ikiwa ngozi yako kavu, kuwasha, au kupasuka hakuboreki baada ya kufuata vidokezo hivi, au ikiwa inaonekana kuwa mbaya zaidi, hakikisha unamuona daktari wa ngozi . Wakati mwingine hii inaweza kuwa dalili ya hali nyingine ya kiafya. Kwa hivyo, usikawie kutafuta ushauri wa daktari.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Epuka kuoga kwa muda mrefu kwa maji ya moto wakati wa baridi. Badala yake, oga kwa maji ya uvuguvugu kwa si zaidi ya dakika 10.
- Mara tu unapomaliza kuoga, mwili wako ukiwa bado na unyevu, paka mafuta ya kulainisha ngozi mwilini mwako mzima.
- Tumia kisafishaji laini, kisichotumia sabuni badala ya sabuni ya kawaida.
- Chagua krimu yenye viungo vinavyoimarisha kinga ya ngozi, kama vile kauri.
- Ukiosha mikono yako mara kwa mara, paka mafuta ya kulainisha ngozi kila wakati. Kuvaa glavu za pamba usiku kunaweza kuleta matokeo mazuri.
- Ikiwa una tatizo kubwa la ngozi ambalo haliwezi kudhibitiwa na mambo haya rahisi, hakika mwone daktari kwa ushauri.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako