"Kuambukiza" inamaanisha nini? Hebu tujifunze kila kitu kuihusu!

Unapopata mafua, au mtu katika familia yako ana kikohozi, unafikiri, "Loo, sijui kama nitaambukizwa na wengine pia," sivyo? Magonjwa mengine huenea haraka sana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Ndiyo maana tunayaita 'ya kuambukiza.' Kwa hivyo leo tutazungumzia kuhusu hili 'ya kuambukiza' na jinsi tunavyoweza kujikinga na magonjwa kama hayo. Tukijua mambo sahihi, tunaweza kuepuka magonjwa mengi.

"Kuambukiza" inamaanisha nini hasa?

Kwa ufupi, "kuambukiza" inamaanisha kwamba ugonjwa unaweza kuenea kwa urahisi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Hebu fikiria kwamba rafiki yako ana mafua. Anapokohoa au kupiga chafya, vijidudu vidogo hutolewa kutoka kinywani na puani mwake. Ukiwa karibu naye wakati huo, vijidudu hivyo vinaweza kuingia mwilini mwako na pia unaweza kupata mafua. Ndiyo maana tunaita mafua ugonjwa wa kuambukiza .

Vijidudu hivi ni nini? Kuna aina mbili kuu za vijidudu hivyo ambazo mara nyingi tunazizungumzia.

1. Bakteria: Hizi ni viumbe vidogo ambavyo havionekani kwa macho. Baadhi ya bakteria ni nzuri kwa miili yetu na hata hutusaidia. Lakini baadhi ya aina za bakteria zinaweza kusababisha magonjwa zikiingia miilini mwetu.

2. Virusi: Hizi ni ndogo sana kuliko bakteria. Virusi haziwezi kuishi zenyewe; zinahitaji kuingia kwenye seli mwilini mwetu ili zikue. Virusi mara nyingi husababisha magonjwa kama vile mafua, homa, tetekuwanga, na surua.

Kwa hivyo, ikiwa kijidudu (yaani, bakteria au virusi) vinavyosababisha ugonjwa vinaweza kupitishwa kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, tunaita ugonjwa huo "ugonjwa wa kuambukiza."

Ugonjwa huu wa kuambukiza hueneaje?

Kuna njia kadhaa ambazo magonjwa ya kuambukiza yanaweza kuenea kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Hebu tuziangalie sasa.

1. Mawasiliano ya Moja kwa Moja

Hii ni njia rahisi sana. Ugonjwa unaweza kuambukizwa unapomgusa mtu mgonjwa au kugusa majimaji ya mwili wake.

• Kusalimiana kwa mikono: Ikiwa mtu mgonjwa ana vijidudu mikononi mwake, unapomsalimiana kwa mkono, vijidudu hivyo vinaweza kukuingia mikononi. Kisha, ukigusa mdomo wako, pua, au macho kwa mkono huo, vijidudu hivyo vinaweza kuingia mwilini mwako.
• Kubusu: Baadhi ya magonjwa (kama vile herpes) yanaweza kuambukizwa kupitia kubusiana.
• Kugusa jeraha la mgonjwa: Majimaji kutoka kwenye vidonda yanaweza kuwa na vijidudu.

Hebu fikiria, rafiki yako Nimal ana mafua. Anafuta pua yake kila mara na kufunika mdomo wake kwa mkono wake anapokohoa. Kisha anakutikisa mkono wako kwa mkono huo huo. Kisha virusi vya mafua vilivyokuwa mkononi mwa Nimal vinakushika pia. Kwa kweli, hili ni jambo hatari kufanya!

2. Kupitia Hewani - Matone na chembe ndogo

Hii mara nyingi ndiyo njia kuu ambayo magonjwa kama vile mafua na homa huenea.

• Wakati wa kukohoa na kupiga chafya (Droplet Spread):Mtu mgonjwa anapokohoa au kupiga chafya, hutoa matone ya mate na majimaji ya puani. Matone haya yamejaa vijidudu vinavyosababisha magonjwa. Kwa kawaida yanaweza kusafiri umbali wa takriban mita moja hadi mbili. Ikiwa matone haya yataanguka puani, mdomoni, au machoni mwa mtu aliye karibu, yanaweza kueneza ugonjwa huo.
• Wakati wa kuzungumza, kupumua (Kuenea kwa Hewa - kwa baadhi ya magonjwa): Baadhi ya vijidudu ni vidogo sana. Vinaweza kuelea hewani kwa muda mrefu na kusafiri umbali mrefu. Magonjwa kama Kifua Kikuu na Surua yanaweza kuenea kwa njia hii.

3. Mgusano Usio wa Moja kwa Moja (Fomites)

Hii ina maana kwamba ugonjwa huambukizwa kupitia vitu ambavyo mgonjwa amegusa.

Hebu fikiria mgonjwa akigusa kitasa cha mlango, meza, au kalamu iliyotumika au simu kwa mkono wake uliojaa vijidudu. Kisha, ikiwa mtu mwenye afya atagusa kitu hicho na kisha kugusa mdomo, pua, au macho yake, anaweza kuambukizwa. Katika dawa, tunaita vitu hivi vilivyojaa vijidudu 'fomites' .

• Shikilia mlango, shikilia dirisha.
• Meza, viti
• Vinyago (hasa miongoni mwa watoto wadogo)
• Taulo, taulo za mikono
• Noti, sarafu
• Simu, kibodi za kompyuta

4. Chakula na Maji Yaliyochafuliwa

Baadhi ya magonjwa ya kuambukiza, hasa maumivu ya tumbo na kuhara (gastroenteritis), husababishwa na kula au kunywa chakula au maji yaliyochafuliwa. Magonjwa haya yanaweza kuambukizwa kwa kula chakula au kunywa maji yaliyochafuliwa na vijidudu.

• Nyama, samaki, na mayai yaliyopikwa vibaya
• Matunda na mboga ambazo hazijaoshwa
• Maji machafu, vinywaji visivyosafishwa vizuri

5. Wanyama na Wadudu - Wadudu Wadudu

Baadhi ya magonjwa ya kuambukiza yanaweza kusambazwa kutoka kwa wanyama hadi kwa wanadamu au kupitia wadudu. Tunawaita wadudu wanaobeba magonjwa haya kuwa wadudu .

• Mbu hueneza magonjwa kama vile Dengue, Malaria, na Chikungunya.
• Baadhi ya magonjwa yanaweza pia kuambukizwa kutoka kwa viroboto na kupe.
• Baadhi ya wanyama wanaweza kusambaza magonjwa kama vile kichaa cha mbwa (kupitia kuumwa na wanyama kama vile mbwa na paka) na leptospirosis (kupitia maji yaliyochafuliwa na vitu kama mkojo wa panya).

Sasa labda unaelewa ni njia ngapi magonjwa ya kuambukiza yanaweza kuenea, sivyo?

Ni magonjwa gani ya kuambukiza yanayoenea zaidi?

Kuna magonjwa kadhaa ya kuambukiza ambayo ni ya kawaida miongoni mwetu.

• Mafua ya Kawaida: Hili ni jambo ambalo karibu kila mtu amepitia. Linaweza kusababishwa na aina tofauti za virusi. Huenea kupitia kukohoa na kupiga chafya.
• Mafua: Hii pia husababishwa na virusi. Ni kali kidogo kuliko mafua ya kawaida. Husababisha maumivu ya mwili, homa kali, na kikohozi. Pia huenea zaidi kupitia hewa.
• Tetekuwanga:Huu pia ni ugonjwa unaosababishwa na virusi. Husababisha malengelenge mwilini na huwasha. Unaweza kusambaa kwa kugusana moja kwa moja na malengelenge ya mtu aliyeambukizwa, au anapokohoa au kupiga chafya.
• Surua: Huu pia ni ugonjwa wa virusi unaoambukiza sana na unaoweza kuwa hatari. Dalili ni pamoja na homa, kikohozi, macho mekundu, na maumivu ya mwili. Husambaa kupitia hewa.
• Matumbwitumbwi: Ugonjwa wa virusi unaosababisha uvimbe wa tezi pande zote mbili za mashavu. Huenea kupitia matone ya mate.
• Covid-19 (COVID-19): Kila mtu anajua kuhusu hili kufikia sasa. Husababishwa na virusi vinavyoitwa `(SARS-CoV-2)`. Husambazwa zaidi kupitia hewa, yaani, kupitia matone yanayotolewa wakati wa kukohoa, kupiga chafya, au kuzungumza.
• Homa ya matumbo: Huu ni ugonjwa unaosababishwa na bakteria na huambukizwa kupitia chakula na maji machafu.
• Conjunctivitis / Jicho la Pinki: Ugonjwa unaosababisha macho kuwa mekundu, kuwasha, na maji. Huu pia huambukizwa kwa urahisi. Unaweza kuambukizwa ikiwa maji kutoka machoni mwa mtu aliyeambukizwa yataingia mikononi na mikono ikagusa macho ya mtu mwingine.

Kuna magonjwa mengine mengi ya kuambukiza kama haya. Jambo muhimu ni kuelewa kwamba karibu magonjwa haya yote huenezwa na aina fulani ya vijidudu (bakteria, virusi, au kiumbe kingine kidogo).

Je, "Ya kuambukiza" na "Ya kuambukiza" ni kitu kimoja?

Ingawa maneno haya mawili mara nyingi hutumika kwa kubadilishana, kuna tofauti kidogo.

"Kuambukiza" inamaanisha kwamba kijidudu (bakteria, virusi, kuvu, au vimelea) huingia mwilini na kusababisha magonjwa.

"Kuambukiza" inamaanisha kwamba ugonjwa wa kuambukiza unaweza kuenea kwa urahisi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine .

Kwa ufupi, kila ugonjwa wa kuambukiza ni ugonjwa wa kuambukiza. Hata hivyo, si kila ugonjwa wa kuambukiza lazima uwe wa kuambukiza.

Kwa mfano, pepopunda ni ugonjwa wa kuambukiza unaosababishwa na bakteria. Lakini hauenezwi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Husababishwa wakati bakteria kutoka mazingira (udongo, vumbi) wanapoingia mwilini kupitia jeraha.

Lakini mafua ya kawaida ni ugonjwa wa kuambukiza, na huambukizwa kwa urahisi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Leo tunazungumzia zaidi magonjwa ya kuambukiza .

Tunapaswa kufanya nini ili kujikinga na magonjwa ya kuambukiza?

Kuna msemo usemao "kinga ni bora kuliko tiba." Hilo pia ni kweli kwa magonjwa haya ya kuambukiza. Tukiwa waangalifu zaidi, tunaweza kuepuka magonjwa mengi haya. Haya ni mambo rahisi sana, lakini ni muhimu sana.

1. Osha Mikono Yako Mara kwa Mara

Hii ndiyo njia muhimu na rahisi zaidi . Mikono yetu inaweza kuwa na mamilioni ya vijidudu visivyoonekana. Ndiyo maana kunawa mikono yako vizuri ni muhimu sana.

• Unapaswa kunawa mikono yako lini?
• Kabla ya kula na kabla ya kuandaa chakula.
• Baada ya kwenda bafuni.
• Ukifunika mdomo wako kwa mkono wako unapokohoa au kupiga chafya, basi...
• Baada ya kumtembelea mgonjwa, au baada ya kumgusa mgonjwa.
• Baada ya kugusa wanyama.
• Baada ya kutoka na kurudi nyumbani.
• Kabla na baada ya kusafisha jeraha.
• Baada ya kusafisha pua.
• Unawezaje kunawa mikono yako vizuri?
• Kwanza, loweka mikono yako kwa maji safi.
• Kisha, ongeza sabuni ya kutosha na usugue hadi ipate povu vizuri.
• Sugua sehemu ya nyuma ya mkono wako, kati ya vidole vyako, chini ya kucha zako, na kuzunguka kidole chako kikubwa cha mguu. Unapaswa kusugua kwa angalau sekunde 20 (unaweza kuimba wimbo wa "Siku ya Kuzaliwa Furaha" mara mbili).
• Kisha osha vizuri kwa sabuni na maji.
• Kausha mikono yako kwa kitambaa safi au tishu. Katika maeneo ya umma, ni bora kutumia mashine ya kukaushia mikono, au kuleta tishu yako mwenyewe.

Ikiwa sabuni na maji hazipatikani, unaweza kutumia kitakasa mikono ambacho kina angalau 60% ya alkoholi. Lakini kumbuka, mikono yako ikiwa michafu, kitakasa mikono pekee haitoshi. Kunawa mikono yako kwa sabuni ni bora zaidi.

2. Funika mdomo na pua yako unapokohoa na kupiga chafya.

Ukiwa na mafua au kikohozi, unapokohoa au kupiga chafya, vijidudu hutolewa hewani. Hii inaweza kuambukiza wengine.

• Daima tumia tishu kufunika mdomo na pua yako. Tupa tishu iliyotumika mara moja kwenye pipa la takataka lililofungwa.
• Kama huna tishu, hukohoi au huna chafya kwenye kiwiko cha kiwiko chako (upande ambapo kiwiko chako hupinda). Usitumie mikono yako mitupu. Kwa sababu mara tu mikono yako inapopata vijidudu, huenea kwenye kila kitu unachogusa.

3. Kaa Nyumbani Unapokuwa Mgonjwa

Ikiwa una dalili za ugonjwa unaoambukiza (kama vile homa, kikohozi, mafua, maumivu ya mwili, kuhara, kutapika), kaa nyumbani iwezekanavyo. Epuka kwenda ofisini, shuleni, au sehemu za umma. Hii itakusaidia kuzuia kueneza ugonjwa huo kwa wengine. Pia itakupa muda wa kupona haraka.

4. Chanjo

Chanjo ni silaha yenye nguvu dhidi ya magonjwa mbalimbali ya kuambukiza. Kuna chanjo za magonjwa kama vile surua, matumbwitumbwi, rubela, tetekuwanga, mafua, COVID-19, kifua kikuu, polio, na homa ya ini aina ya B. Chanjo hizi hufunza mfumo wetu wa kinga kupambana na magonjwa hayo.

• Wape watoto chanjo zote zinazotolewa chini ya Mpango wa Kitaifa wa Chanjo kwa wakati.
• Watu wazima wanaweza pia kuhitaji chanjo (k.m., mafua, nimonia, kichocheo cha tetanasi). Muulize daktari kuhusu hizi.

5. Safisha na Uua Vijidudu Kwenye Sehemu Zinazoguswa Mara kwa Mara

Sehemu zinazoguswa mara kwa mara kama vile vitasa vya milango, meza, swichi za taa, simu, kibodi za kompyuta, na vyoo zinaweza kuwa na vijidudu. Kwa hivyo, ni muhimu kusafisha sehemu hizi mara kwa mara na kuzifuta kwa dawa inayofaa ya kuua vijidudu, haswa ikiwa mtu nyumbani ni mgonjwa.

6. Usishiriki Vitu vya Kibinafsi

Usishiriki taulo, wembe, mswaki, vyombo vya kulia, na chupa za maji na wengine. Hizi zinaweza kueneza magonjwa.

7. Mtindo wa Maisha Bora

Kula lishe bora, kunywa maji mengi, kupata usingizi wa kutosha (angalau saa 7-8 kwa siku), na kufanya mazoezi kunaweza kusaidia kuweka kinga ya mwili wako katika kiwango kizuri. Hii itaongeza uwezo wako wa kupinga magonjwa.

Mfano mdogo: Hebu fikiria kwamba mtu ofisini kwako ana mafua. Ikiwa hawafuniki mdomo wao kwa mikono yao wanapokohoa au kupiga chafya, vijidudu hivyo vinaweza kuingia kwenye dawati na vitasa vya milango ofisini. Ukigusa sehemu hizo na kisha kula chakula bila kunawa mikono yako, kuna uwezekano mkubwa wa kuugua. Lakini ikiwa kila mtu atakuwa mwangalifu hivi, ikiwa ananawa mikono yake, na ikiwa ni mgonjwa, wanaweza kupunguza sana kuenea kwa aina hii ya ugonjwa, sivyo?

Unapaswa kufanya nini ikiwa unafikiri una ugonjwa unaoambukiza?

Wakati mwingine, haijalishi tuko makini kiasi gani, bado tunaweza kuugua. Ikiwa hilo litatokea, fanya mambo haya.

1. Tafuta ushauri wa daktari: Ukiwa na dalili kama vile homa, kikohozi kikali, ugumu wa kupumua, maumivu makali ya mwili, kuhara au kutapika bila kudhibitiwa, au ikiwa ugonjwa wako hautapungua ndani ya siku chache, hakikisha unamuona daktari. Kisha unaweza kujua hasa tatizo ni nini na kupata matibabu yanayohitajika. Hasa ikiwa uko katika kundi la hatari (mtoto mdogo, mtu mzee, mwanamke mjamzito, mtu mwenye mfumo dhaifu wa kinga), tafuta ushauri wa daktari mara moja.

2. Pumziko: Kupumzika kwa mwili wako husaidia kupona haraka.

3. Kunywa maji mengi: Unapokuwa na homa au kuhara, mwili wako hupoteza maji mengi. Kwa hivyo kunywa maji mengi, mchuzi, uji, supu, na juisi ya matunda.

4. Zuia kuambukiza wengine: Kaa nyumbani iwezekanavyo. Epuka kukaa mbali na wengine (kujitenga na wengine). Ni bora zaidi ikiwa unaweza kukaa katika chumba tofauti. Funika mdomo wako unapokohoa na kupiga chafya. Osha mikono yako mara nyingi. Osha vyombo unavyotumia kando.

5. Fuata maelekezo ya daktari: Chukua dawa kama ilivyoagizwa, kwa wakati, kwa muda wote. Fanya kile anachokuambia ufanye.

Mambo tunayopaswa kukumbuka kutoka kwa hadithi hii (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Kwa hivyo, tumezungumzia mengi kuhusu magonjwa ya kuambukiza leo, sivyo? Kuzingatia mambo haya kutakuwa na manufaa makubwa kwako, familia yako, na wengine katika jamii.

• "Kuambukiza" inamaanisha kwamba vijidudu vinavyosababisha ugonjwa hupitishwa kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine.
• Ugonjwa huu unaweza kuenea kwa njia nyingi, ikiwa ni pamoja na kupitia hewa, kupitia mguso, kupitia chakula na maji yaliyochafuliwa, na kupitia vitu vilivyochafuliwa (fomites).
• Kunawa mikono ni njia bora na rahisi zaidi ya kujikinga na magonjwa ya kuambukiza. Hiyo ni kweli, nawa mikono yako mara kwa mara.
• Pia ni muhimu sana kufunika mdomo na pua yako unapokohoa au kupiga chafya.
• Ikiwa una dalili za ugonjwa unaoambukiza, kaa nyumbani ili kuepuka kuusambaza kwa wengine.
• Chanjo ni kinga yenye nguvu dhidi ya magonjwa mengi ya kuambukiza. Pata chanjo sahihi.
• Ikiwa una shaka, ikiwa utaanza kupata ugonjwa, tafuta ushauri wa kimatibabu . Usifanye unachohisi, sikiliza daktari anachosema.

Kumbuka, kwa kufuata tabia hizi ndogo za kiafya, tunaweza kuepuka magonjwa mengi makubwa na kubaki na afya njema. Ikiwa sote tutazingatia hili, tunaweza kuifanya jamii yetu yote kuwa na afya njema. Usalama wako ni muhimu kama usalama wa wengine!

Magonjwa ya kuambukiza, tabia za kiafya, kunawa mikono, chanjo, kinga dhidi ya virusi, bakteria, magonjwa