Je, wakati mwingine huhisi huzuni na uchovu, bila kutaka kufanya chochote? Je, unahisi kama kila kitu kinachosha? Watu wengi hufikiri kwamba wana mfadhaiko wakati mwingine kama huu. Lakini sivyo ilivyo kila wakati. Wakati mwingine, dalili hizi zinaweza kufichwa nyuma ya tatizo tofauti kabisa la kiafya. Hebu tuzungumzie hili leo.
Unyogovu ni nini hasa?
Kwa ufupi, mfadhaiko ni ugonjwa wa kawaida wa akili unaoathiri hisia zetu, mawazo, na tabia. Unaweza kukufanya uhisi huzuni wakati wote, kupoteza hamu ya mambo unayofurahia kwa kawaida, na kufanya iwe vigumu kufanya kazi za kila siku, kama vile kazi za nyumbani, kazi za nyumbani, na kazi.
Hapa kuna baadhi ya dalili kuu za unyogovu:
- Mabadiliko katika hamu ya kula (kuongezeka au kupungua)
- Uchovu wa kila wakati na ukosefu wa nguvu
- Kujihisi vibaya au kujihisi hauna thamani
- Hisia ya huzuni au utupu wa kila wakati
- Kupoteza hamu ya vitu ulivyokuwa ukifurahia
- Mawazo ya kujiua au kifo
- Matatizo ya usingizi (kukosa usingizi au kulala kupita kiasi)
- Ugumu wa kufikiri, kuzingatia, au kufanya maamuzi
- Kupunguza uzito au kuongezeka
Ukiwa na dalili hizi kwa zaidi ya wiki mbili na zinaingilia maisha yako ya kila siku, ni muhimu kumuona daktari wako. Ni muhimu sana.
Hali zinazoonekana kama mfadhaiko lakini sivyo
Sawa, sasa hebu tuangalie hali zingine ambazo zina dalili zinazofanana sana na mfadhaiko, lakini kwa kweli si mfadhaiko. Itakuwa muhimu sana kwako kuzifahamu.
| Hali | Dalili zinazofanana na unyogovu | Tofauti na pointi maalum |
|---|---|---|
| Anemia | Uchovu, udhaifu, ukosefu wa nguvu. | Zaidi ya hayo, kunaweza kuwa na dalili kama vile upungufu wa pumzi, kuhisi baridi, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na kuwashwa kwa ulimi. Hizi si dalili za mfadhaiko. |
| Wasiwasi | Kukosa utulivu, kuwashwa, matatizo ya usingizi, ugumu wa kuzingatia. | Mara nyingi, hali hizi mbili zinaweza kuambatana. Daktari anaweza kukuambia kama una wasiwasi, mfadhaiko, au vyote viwili. |
| Ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD) | Ugumu wa kuzingatia, kutotulia. Msongo wa mawazo unaosababishwa na ADHD unaweza pia kusababisha hisia za mfadhaiko. | ADHD inapotibiwa ipasavyo, dalili kama vile mfadhaiko zinaweza pia kupungua. |
| Ugonjwa wa Bipolar | Wakati wa vipindi vya mfadhaiko, unaweza kuhisi huzuni, kukata tamaa, na kupoteza hamu. | Hata hivyo, hii inafuatwa na kipindi kinachoitwa 'kichaa', ambapo unahisi furaha sana, nguvu, au hasira. Hii haionekani katika mfadhaiko wa kawaida. |
| Kisukari | Udhaifu, uchovu, kupunguza uzito. | Kisukari pia kina dalili kama vile kiu kupita kiasi, kutoona vizuri, ganzi kwenye viungo, uponyaji wa polepole wa majeraha, na kukojoa mara kwa mara. |
| Hypothyroidism | Uchovu, kukosa usingizi, matatizo ya kumbukumbu na umakini ('ukungu wa ubongo'), kuhisi huzuni. | Hali hii mara nyingi huchukuliwa kuwa mfadhaiko. Kinachohitaji matibabu ni tezi ya tezi. Hili linaweza kuthibitishwa kwa kipimo cha damu. |
| Fibromyalgia | Maumivu ya misuli na uchovu sugu vinaweza kusababisha hisia za mfadhaiko. | Dalili kama vile kuongezeka kwa unyeti kwa maumivu, ugumu wa misuli, na ganzi kwenye viungo pia zinaweza kuonekana. |
| Upungufu wa Vitamini D | Udhaifu, maumivu, uchovu, na mabadiliko ya hisia. | Hizi zinaweza kudhaniwa kuwa dalili za mfadhaiko. Kipimo rahisi cha damu kinaweza kuangalia viwango vyako vya vitamini D. |
| Ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD) | Matatizo ya kihisia, matatizo ya usingizi, ugumu wa kuzingatia, hasira. | PTSD hutokea baada ya tukio la kiwewe. Ina sifa ya kukumbuka tukio hilo mara kwa mara na ndoto mbaya. |
| Ugonjwa wa dysphoric kabla ya hedhi (PMDD) | Dalili zinazofanana na mfadhaiko kama vile huzuni, hasira, na wasiwasi. | Lakini dalili hizi zinahusiana na mzunguko wa hedhi. Huonekana kabla ya hedhi na kutoweka baada ya hedhi. |
Kwa hivyo unapaswa kufanya nini?
Labda unaelewa sasa, sivyo? Sio wazo zuri kudhani tu kwamba una huzuni kwa sababu unahisi uchovu na huzuni. Ni daktari pekee anayeweza kugundua haya yote kwa usahihi. Atakuuliza maswali, atakufanyia vipimo vya damu ikiwa ni lazima, na kukuambia haswa unachoshughulika nacho.
Zingatia hisia na mabadiliko yako mwilini mwako. Lakini, mwachie daktari wako jukumu la kugundua ugonjwa.
Kufikiri una ugonjwa kutasababisha msongo wa mawazo usio wa lazima. Kwa hivyo, ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, tafadhali zungumza na daktari kuhusu hilo. Utambuzi sahihi ni hatua ya kwanza ya matibabu sahihi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kuna hali nyingine nyingi za kiafya za kimwili na kiakili zinazoonyesha dalili zinazofanana na mfadhaiko.
- Usikate hitimisho kwamba una mfadhaiko kwa sababu tu una dalili kama vile uchovu, kukosa usingizi, na kupoteza hamu ya kula.
- Usifanye maamuzi kuhusu dalili zako mwenyewe, lakini tafuta ushauri kutoka kwa daktari aliyehitimu kila wakati.
- Ni kwa utambuzi sahihi tu ndipo unaweza kupata matibabu sahihi na sahihi zaidi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako