Je, una potasiamu kidogo? Je, hii ni hypokalemia? Hebu tuzungumze!

Je, umewahi kuhisi uchovu, maumivu ya viungo, au mabadiliko kidogo katika mapigo ya moyo wako? Wakati mwingine huenda usizingatie sana mambo haya. Hata hivyo, mambo haya madogo yanaweza kuwa ishara kwamba mwili wako unakosa virutubisho muhimu. Leo tutazungumzia kitu kama hicho - kupungua kwa potasiamu mwilini mwetu, kinachojulikana kimatibabu kama hypokalemia .

Hypokalemia ni nini?

Kwa ufupi, hypokalemia ni hali ambapo viwango vya potasiamu kwenye damu yako viko chini. Potasiamu ni madini muhimu kwa miili yetu. Kwa usahihi, ni 'elektroliti' . Elektroliti ni madini ambayo yanaweza kubeba chaji ya umeme yanapoyeyushwa katika majimaji ya mwili wetu. Potasiamu ni muhimu kwa seli zetu, misuli, na neva kufanya kazi vizuri.

Kiwango cha kawaida cha potasiamu katika damu kwa mtu mzima kinapaswa kuwa kati ya 3.5 na 5.2 mEq/L (miliequivalenti kwa lita ) (yaani, 3.5 hadi 5.2 mmol/L). Ikiwa hii itashuka chini ya 3 mEq/L (3 mmol/L), inachukuliwa kuwa hypokalemia kali .

Miili yetu hupata potasiamu kutokana na chakula tunachokula. Figo zetu zina jukumu la kudumisha usawa kwa kuondoa potasiamu iliyozidi mwilini kupitia mkojo. Unaelewa?

Hypokalemia huathirije mwili wangu?

Sasa, tazama, potasiamu si madini tu. Misuli yetu, mfumo wetu wa neva, na hasa moyo wetu unahitaji potasiamu ili kufanya kazi vizuri. Sio hivyo tu, lakini potasiamu pia ni muhimu kwa mfumo mzuri wa usagaji chakula na afya ya mifupa.

Kwa hivyo, kiwango cha potasiamu katika damu kinapopungua, michakato hii yote muhimu inaweza kuathiriwa. Ikiwa viwango vya potasiamu vitabaki chini kwa muda mrefu, hali kama vile arrhythmias, udhaifu wa misuli, na wakati mwingine hata kupooza kunaweza kutokea. Hebu fikiria jinsi hii inaweza kuwa mbaya!

Ni sababu gani za Hypokalemia?

Sababu kuu ya viwango vya chini vya potasiamu mwilini ni upotevu mwingi wa potasiamu kutoka kwa mfumo wetu wa usagaji chakula . Hili linaweza kutokea ikiwa tunatapika mara kwa mara, tunaharisha, au tunatumia dawa za kuharisha kupita kiasi.

Mbali na hayo, kunaweza kuwa na sababu nyingine nyingi, hebu tuone.

• Baadhi ya matatizo ya kisaikolojia yanayohusiana na ulaji: Kwa mfano, hali kama vile 'Bulimia nervosa'.
• Jasho kubwa: Baadhi ya watu wana hali inayoitwa 'hyperhidrosis' ambapo hutokwa na jasho kupita kiasi.
• Ugonjwa wa matumizi ya pombe .
• Dawa za kupunguza msongo wa damu:Baadhi ya watu hutumia dawa za kuongeza mkojo, ambazo pia hujulikana kama 'vidonge vya maji'. Hizi husababisha potasiamu iliyozidi kutolewa kwenye mkojo.
• Dawa zingine: Inaweza pia kusababishwa na dawa kama vile insulini, baadhi ya viuavijasumu, na kotikosteroidi.
• Magonjwa ya tezi za adrenal: Hali kama vile 'aldosteronism ya msingi' na 'ugonjwa wa Cushing'.
• Ugonjwa sugu wa figo.
• Viwango vya chini vya magnesiamu: Hii inaitwa 'hypomagnesemia'.
• Magonjwa yanayohusiana na figo: Magonjwa ya figo yasiyo ya kawaida, ya kijenetiki kama vile ugonjwa wa Bartter na ugonjwa wa Gitelman pia yanaweza kusababisha usawa wa chumvi mwilini.
• Hali zingine: Hali adimu zinazosababisha shinikizo la damu, kama vile ugonjwa wa Liddle.
• Nadra sana: Inaweza pia kusababishwa na kutokula lishe bora, ikimaanisha kutopata potasiamu ya kutosha kutoka kwa chakula.

Hebu fikiria, Amila anatumia dawa za kuharisha kila mara kwa ajili ya matatizo ya tumbo. Amekuwa akihisi uchovu usioelezeka na ganzi katika viungo vyake kwa siku chache. Ni wakati tu alipoenda kwa daktari ndipo alipogundua kuwa kiwango chake cha potasiamu kilikuwa cha chini sana, na kwamba dawa za kuharisha ndizo zilizosababisha. Mambo kama haya yanaweza kutokea, kwa hivyo ni vizuri kuwa mwangalifu.

Dalili za Hypokalemia ni zipi?

Hypokalemia kidogo inaweza isisababishe dalili zozote. Hata hivyo, unaweza kupata yafuatayo:

• Kuvimbiwa.
• Mabadiliko katika mapigo ya moyo au maumivu ya kifua.
• Uchovu au uchovu mwingi .
• Udhaifu wa misuli na kupotosha mwili mara kwa mara.
• Kuhisi ganzi na kupoteza hisia katika viungo.

Hata hivyo, ikiwa viwango vya potasiamu hupungua sana (hypokalemia kali) , dalili zinaweza kuwa mbaya zaidi:

• Kutetemeka kwa misuli.
• Kutetemeka kwa misuli kali.
• Udhaifu mkubwa wa misuli , ambao unaweza kusababisha kupooza.
• Shinikizo la damu chini.
• Kizunguzungu au kuzimia.
• Matatizo katika midundo ya moyo (Arrhythmias).
• Kukojoa mara kwa mara na kupita kiasi (polyuria).
• Kiu kupita kiasi (Pollidipsia).

Hebu fikiria, Mjomba Sunil aliharisha kwa siku mbili au tatu mfululizo. Kisha, kwa juhudi zisizoelezeka, nyama kwenye miguu yake ilianza kuviringika. Hakuweza hata kusimama. Miguu yake ikawa dhaifu sana kiasi kwamba hakuweza kusimama. Daktari alisema kwamba kuhara kulisababisha potasiamu nyingi kutolewa mwilini mwake, ndiyo maana alikuwa na hali hii. Wakati kama huu, ni bora kutafuta ushauri wa daktari haraka iwezekanavyo.

Hypokalemia hugunduliwaje?

Jambo la kwanza ambalo daktari wako atafanya ni kupima damu ili kuangalia kiwango chako cha potasiamu. Kama nilivyosema hapo awali, kiwango cha kawaida cha potasiamu kwa mtu mzima ni kati ya 3.5 na 5.2 mEq/L (3.5 na 5.2 mmol/L). Ikiwa kiwango chako cha potasiamu ni kati ya 3 na 3.5 mEq/L (3 na 3.5 mmol/L), ni hypokalemia kidogo . Ikiwa ni chini ya 3 mEq/L (3 mmol/L), ni hypokalemia kali .

Zaidi ya hayo, daktari anaweza pia kufanya 'paneli ya kimetaboliki ya msingi' au 'paneli kamili ya kimetaboliki' . Hii hupima kemikali mbalimbali katika damu, kama vile viwango vya elektroliti na utendaji kazi wa figo.

Ikiwa hypokalemia itathibitishwa, daktari atajaribu kutafuta chanzo. Ikiwa chanzo hakiko wazi, kipimo cha mkojo kinaweza kufanywa ili kupima kiasi cha potasiamu kwenye mkojo.

Daktari anaweza pia kuagiza kipimo cha elektrocardiogram (ECG au EKG) . Kipimo cha ECG hupima midundo ya moyo wako. Hypokalemia inaweza kusababisha matatizo ya midundo ya moyo, kwa hivyo ECG inaweza kusaidia kuyagundua.

Hypokalemia hutibiwaje?

Ikiwa una hypokalemia kidogo , daktari wako anaweza kuagiza virutubisho vya potasiamu kwa mdomo.

Hata hivyo, ikiwa hali ni mbaya zaidi , au ikiwa kuna matatizo mengine, daktari anaweza kuitibu kwa kumpa potasiamu kwa njia ya mishipa (IV). Kuna hali nyingine kadhaa ambapo potasiamu hutolewa kwa njia ya mishipa:

• Ikiwa kiwango chako cha potasiamu ni cha chini sana .
• Ikiwa hypokalemia imesababisha matatizo ya midundo ya moyo .
• Ikiwa virutubisho vya mdomo havifanyi kazi vya kutosha .
• Ikiwa potasiamu inapotea kutoka kwa mwili kwa kasi zaidi kuliko ile inayofyonzwa kupitia virutubisho vya mdomo.

Pia, ikiwa kuna hali ya msingi inayosababisha hypokalemia, daktari atatibu hilo pia. Kutibu chanzo ni muhimu sana.

Ukitumia dawa za kuongeza mkojo (vidonge vya maji), daktari wako anaweza kukubadilisha na aina ya dawa ya kuongeza mkojo ambayo husaidia kuhifadhi potasiamu mwilini. Au, wanaweza pia kukuambia utumie virutubisho vya potasiamu.

Jinsi ya kupunguza hatari ya hypokalemia?

Njia bora ya kupunguza hatari yako ya kupata hypokalemia ni kula lishe bora iliyojaa vyakula vyenye potasiamu nyingi . Ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu lishe yako.

Hebu tuone ni vyakula gani vyenye potasiamu nyingi.

• Matunda na mboga nyingi
• Nyama na samaki wenye mafuta kidogo
• Maziwa na vyakula vya maziwa
• Karanga (k.m. maharagwe, njugu)

Hapa kuna baadhi ya vyakula vyenye potasiamu nyingi hasa:

• Parachichi
• Ndizi
• Maharagwe na njegere
• Nafaka ya pumba
• Mboga za majani zenye rangi ya kijani kibichi (k.m. mchicha, kale)
• Samaki
• Nyama ya ng'ombe isiyo na mafuta mengi
• Maziwa
• Machungwa
• Siagi ya karanga
• Viazi
• Mchicha
• Nyanya

Muhimu zaidi, ikiwa umekuwa ukitapika au kuhara kwa zaidi ya saa 24 hadi 48 , unapaswa kutafuta matibabu mara moja . Hii ni kwa sababu hii inaweza kusababisha mwili kupoteza maji na madini muhimu kama vile potasiamu, na kusababisha hypokalemia. Kadiri unavyotafuta matibabu mapema, ndivyo nafasi zako za kuzuia ugonjwa huo zinavyoongezeka.

(Hata hivyo, kama hujawahi kupata hypokalemia hapo awali, hakuna haja ya kujaribu kuzuia hili kwa njia hii.)

Nini kitatokea ikiwa una hypokalemia?

Ikiwa una hypokalemia kidogo , virutubisho vya potasiamu vinaweza kusaidia kuizuia. Hata hivyo, ni muhimu pia kuendelea kula lishe yenye potasiamu nyingi.

Ikiwa hali ni mbaya , inaweza kutibiwa kwa kutumia potasiamu ya mishipa. Hata hivyo, ikiwa haitatibiwa , hypokalemia kali inaweza kusababisha matatizo makubwa ya dansi ya moyo. Sio hivyo tu, lakini pia inaweza kusababisha kupooza kunakohatarisha maisha.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kuwasiliana na daktari wako ili kuhakikisha kuwa hali yako ya hypokalemia inatibiwa ipasavyo.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Sawa, kwa hivyo tumezungumzia mengi kuhusu hypokalemia, sivyo? Kwa ufupi, ni hali ambapo viwango vya potasiamu kwenye damu yako viko chini. Potasiamu ni muhimu kwa miili yetu kufanya kazi vizuri. Inaathiri seli zetu, misuli, neva, mfumo wa usagaji chakula, na mfumo wa mifupa.

• Sababu: Kutapika mara kwa mara, kuhara, dawa fulani (hasa vidonge vya maji), ugonjwa wa figo, na baadhi ya matatizo ya homoni yanaweza kusababisha viwango vya chini vya potasiamu.
• Dalili: Uchovu, misuli kutetemeka, mabadiliko ya mapigo ya moyo, na ganzi kwenye viungo vinaweza kutokea. Katika hali mbaya, inaweza hata kusababisha kupooza.
• Matibabu: Virutubisho vya potasiamu (kwa mdomo au kwa mishipa), kutibu chanzo chake ndio mambo makuu.
• Kinga: Ni muhimu kula lishe bora yenye potasiamu nyingi. Hasa, tafuta ushauri wa daktari mara moja ikiwa unatapika/kuhara kwa zaidi ya siku moja au mbili.

Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, au ikiwa unataka kujua zaidi kuhusu hypokalemia, hakikisha unazungumza na daktari wako . Hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho, na ikiwa kitagunduliwa na kutibiwa mapema, hali hii inaweza kudhibitiwa vyema.

Hypokalemia , potasiamu, potasiamu ya chini, elektroliti, dalili, matibabu, lishe