Mapafu Yetu: Hebu tujifunze kila kitu kuhusu kiungo hiki cha ajabu kinachopumua uhai!

Umewahi kufikiria tu jinsi mchakato wa kupumua ulivyo wa kushangaza na mgumu? Bila sisi kutambua, hii hutokea zaidi ya mara elfu ishirini kwa siku. Tunapolala, kufanya kazi, na kucheza, shujaa mkuu nyuma ya kazi hii ya ajabu ya kuipa miili yetu oksijeni inayohitajika, yaani, oksijeni , na kutoa gesi zisizo za lazima, ni mapafu yetu. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu mapafu, ambayo ni muhimu sana kwa maisha yetu.

Mapafu ni nini? Yako wapi?

Kwa ufupi, mapafu ndiyo sehemu kuu ya mfumo wetu wa upumuaji , mtandao wa viungo vinavyohusika katika kupumua kwetu. Tuna mapafu mawili. Yako kifuani mwetu, ambayo ni eneo kati ya shingo na tumbo, pande zote mbili. Pia tunaita hili kifua.

Mapafu yetu hayafanani kabisa. Kuna tofauti kidogo.

Mapafu ya Kulia

Pafu la kulia limegawanywa katika sehemu tatu, au kile tunachokiita 'lobes' . Ni fupi kidogo kuliko pafu la kushoto, lakini pana zaidi. Mapafu yetu yote mawili yamefunikwa na utando wa kinga unaoitwa 'tishu ya pleural' .

Mapafu ya Kushoto

Pafu la kushoto lina tundu mbili. Hili ni dogo kuliko la kulia. Sababu ya hilo ni kutoa nafasi kwa moyo wetu. Moyo wetu upo mahali ambapo katikati ya pafu la kushoto inapaswa kuwa. Kwa hivyo katika pafu la kushoto, kuna nafasi ndogo ambayo imekatwa ili kutoshea moyo, ambayo tunaiita 'notch ya moyo' .

Ni nini hasa kinachotokea kwenye mapafu?

Kazi kuu ya mapafu ni kutoa oksijeni kwa seli katika miili yetu na kuondoa kaboni dioksidi, uchafu unaozalishwa na seli, kutoka kwa mwili. Mchakato huu hutokea mara 12 hadi 20 kwa dakika.

Fikiria unapumua.

1. Unapovuta pumzi kupitia pua au mdomo wako, hewa hupitia nyuma ya koo lako na kuingia kwenye trachea yako, koromeo kuu.

2. Kisha trachea hii hugawanyika katika matawi mawili. Tunaita haya 'mirija ya bronchial' . Moja huunganishwa na pafu la kulia, na lingine kwenye pafu la kushoto.

3. Ndani ya mapafu, mirija hii hugawanyika katika matawi madogo yanayoitwa 'bronchi' na hata mirija midogo inayoitwa 'bronchioles' .

4. Hatimaye, mifereji hii midogo huunganishwa na kundi la vifuko vidogo vya hewa vinavyofanana na rundo la zabibu. Hizi huitwa 'alveoli' . Hizi ni farasi wa kazi ngumu zaidi katika mapafu yetu. Ni kupitia vifuko hivi vya hewa ndipo oksijeni katika hewa tunayopumua huongezwa kwenye damu.

Baada ya kunyonya oksijeni, damu hutoka kwenye mapafu na kwenda moyoni. Kuanzia hapo, moyo husukuma damu hii yenye oksijeni nyingi mwilini kote. Hapo ndipo kila seli na tishu mwilini mwetu hupata oksijeni inayohitaji ili kuishi.

Seli za mwili zinapotumia oksijeni, hutoa kaboni dioksidi kama bidhaa taka. Hurudi kwenye damu na kusafiri hadi kwenye mapafu. Tunapotoa pumzi, gesi hii ya kaboni dioksidi isiyohitajika hutoka mwilini.

Mapafu hujilinda vipi?

Mfumo wetu wa upumuaji una mifumo kadhaa ya ajabu ya ulinzi ili kuzuia vitu vyenye madhara kama vumbi na vijidudu hewani kuingia kwenye mapafu yetu tunapopumua.

• Nywele ndogo puani: Hizi hufanya kazi kama kichujio kinachosafisha hewa. Huzuia vitu kama chembe kubwa za vumbi kuingia puani.
• Kamasi zinazozalishwa kwenye mirija ya trachea na bronchial: Kamasi hii huweka njia za hewa zenye unyevu. Pia hunasa vitu kama vumbi na bakteria.
• Cilia: Hizi ni miundo midogo kama nywele katika njia zetu za hewa. Husogea juu kila mara, zikisukuma kamasi na vitu vingine vyenye madhara kwenye koo. Kisha tunaweza kuzikohoa au kuzimeza. Mojawapo ya sababu kuu kwa nini uvutaji sigara ni hatari ni kwamba cilia hizi huharibiwa na moshi.

Magonjwa na hali za kawaida zinazoathiri mapafu

Kwa bahati mbaya, kuna hali nyingi zinazoweza kuathiri mapafu yetu. Baadhi ni ndogo, huku zingine zikiwa sugu na kubwa. Hapa chini kuna baadhi ya zile za kawaida.

Ni nini kinachoweza kuwa dalili za ugonjwa wa mapafu?

Ikiwa una tatizo la mapafu, unaweza kupata dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo. Hizi ni jambo la kufahamu .

• Upungufu wa pumzi : Upungufu wa pumzi hata kwa kazi ndogo.
• Maumivu ya kifua : Maumivu yanayozidi kuwa mabaya unapovuta pumzi ndefu au kukohoa.
• Kikohozi: Kikohozi sugu, hasa kinachodumu kwa wiki kadhaa. Kikohozi chenye damu.
• Uchovu: Hisia ya uchovu mwingi mara kwa mara.
• Kupumua kwa Mapigo ya Moyo: Sauti ya mlio kutoka kifuani.
• Kuvimba kwa vifundo vya miguu na miguu: Hili linaweza pia kuonekana katika baadhi ya magonjwa ya mapafu.

Jinsi ya kuangalia afya ya mapafu?

Unapoenda kumuona daktari, anaweza kukuchunguza na kupata mawazo kuhusu mapafu yako. Kwa mfano:

• Kifua husikilizwa kwa stethoskopu na kukaguliwa kwa sauti zozote zisizo za kawaida (milio ya milio, kupumua kwa shida).
• Unahesabu idadi ya pumzi unazovuta kwa dakika.
• Kifaa kidogo kinachoitwa Pulse Oximeter huunganishwa kwenye kidole na hupima kiwango cha oksijeni kwenye damu.

Mbali na uchunguzi wa kimwili, vipimo mbalimbali vinaweza kuhitajika ili kutambua kwa usahihi hali hiyo.

Vipimo vya upigaji picha wa mapafu

Hizi humruhusu daktari kuona hali ndani ya mapafu yako.

• X-ray ya kifua
• Scan ya CT
• Uchunguzi wa ultrasound
• Scan ya MRI

Vipimo vya Utendaji Kazi wa Mapafu

Vipimo hivi hupima jinsi mapafu yako yanavyofanya kazi vizuri.

• Spirometry: Kipimo kinachopima jinsi unavyoweza kupumua haraka na kiasi cha hewa unachoweza kutoa.
• Kipimo cha kutembea kwa dakika sita: Hiki hupima jinsi viwango vyako vya oksijeni na mapigo ya moyo yanavyobadilika unapotembea kwa dakika 6.

Taratibu ambazo zinaweza kuhitaji ganzi

Katika baadhi ya matukio, inaweza kuwa muhimu kutuma kamera kwenye mapafu ili kuangalia ndani au kuchukua kipande cha tishu (biopsy) kwa ajili ya uchunguzi.

• Bronchoscopy: Utaratibu ambapo mrija unaonyumbulika wenye kamera ndogo hupitishwa kupitia njia za hewa ili kuchunguza mapafu.
• Biopsy ya mapafu: Kipande kidogo cha tishu huchukuliwa kutoka kwenye mapafu na kuchunguzwa chini ya darubini.

Mambo tunayoweza kufanya ili kuweka mapafu yetu katika hali nzuri

Kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kuweka mapafu yetu katika hali nzuri, na kudhibiti ugonjwa wa mapafu ikiwa tunao.

• Epuka kuvuta sigara kabisa: Hili ndilo jambo bora na muhimu zaidi unaloweza kufanya. Acha kuvuta sigara, kunywa pombe kupita kiasi, na pia kuvuta sigara.
• Dumisha uzito unaofaa: Kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, hasa mafuta yanapokusanyika katika eneo la tumbo, uwezo wa mapafu kupanuka unakuwa mdogo.
• Fanya mazoezi mara kwa mara:Mazoezi huongeza uwezo wa mapafu, lakini ikiwa wewe ni mgeni katika mazoezi, wasiliana na daktari wako kwanza.
• Kula vyakula vyenye afya.
• Kunywa maji mengi: Hii itasaidia kupunguza ute kwenye mapafu yako na kurahisisha kuondoa.
• Jilinde dhidi ya maambukizi: Osha mikono yako mara nyingi. Kaa mbali na watu wagonjwa. Pata chanjo ambazo daktari wako anapendekeza.