Je, wakati mwingine huhisi huzuni sana, upweke, na huna hisia za kufanya chochote? Sote tuna siku hizo maishani mwetu. Ni kawaida. Lakini ikiwa hali hii itaendelea kwa wiki au miezi, ikiwa hisia zako ni za chini sana kiasi kwamba huwezi kufanya shughuli zako za kila siku, inaweza kuwa kitu zaidi ya huzuni ya kawaida. Katika dawa, tunaita hali hii Matatizo Makubwa ya Mfadhaiko (MDD) . Huu si udhaifu wa akili, bali ni ugonjwa halisi unaohitaji matibabu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Unyogovu sugu kwa dawa (TRD) ni nini?
Kwa kawaida, daktari anapoanza kumtibu mtu mwenye mfadhaiko, watu wengi huanza kujisikia vizuri baada ya muda. Lakini baadhi ya watu hawajisikii vizuri. Kwa mfano, ikiwa dalili zako haziboreki hata baada ya kutumia angalau dawa mbili za mfadhaiko zilizoagizwa na daktari wako, kwa kipimo sahihi, kwa muda mrefu (kawaida wiki 4 hadi 6), tunaita unyogovu sugu kwa matibabu (TRD) .
Kwa ufupi, inamaanisha kwamba mwili na ubongo wako haviitikii vizuri dawa za kawaida za kupunguza mfadhaiko. Usijali kuhusu hili. Hii haimaanishi kwamba hutawahi kupata nafuu. Inamaanisha tu kwamba tunahitaji kuzingatia matibabu mengine yenye ufanisi zaidi.
Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza waziwazi na daktari wako ikiwa unahisi kama hupati nafuu yoyote kutokana na dawa hiyo, bila kuiweka wazi.
Ni dalili gani za kawaida za mfadhaiko na TRD?
Dalili za mfadhaiko sugu kwa matibabu (TRD) zinafanana na zile za ugonjwa mkuu wa mfadhaiko (MDD). Tofauti ni kwamba dalili hizi huendelea hata baada ya kutumia dawa. Hebu tuangalie dalili hizi ni zipi. Huenda umewahi kupata baadhi ya hizi mwenyewe.
| Dalili | Hii ina maana gani? |
|---|---|
| Unyogovu na nishati kidogo | Hisia ya huzuni na utupu inayodumu siku nzima. Mwili usio na uhai, unaohisi uvivu wa kufanya hata kazi ndogo zaidi. |
| Anhedonia (kukosa raha kutokana na chochote) | Mambo ambayo ulikuwa unafurahia kufanya (k.m. kutazama filamu, kuzungumza na marafiki, mambo ya kupumzika) sasa yanaonekana hayana maana. |
| Kukata tamaa kuhusu siku zijazo | Mawazo hasi kama "Sitapona kamwe" na "Maisha yangu yamekwisha" huja akilini kila mara. |
| Ugumu wa kuzingatia | Kuwa na ugumu wa kusoma kitabu, kufanya kazi, kufanya maamuzi. Kutoweza kuweka akili yako mahali pamoja. |
| Kuhisi hatia kuhusu wewe mwenyewe | Kujihisi hauna thamani, kujilaumu hata kwa mambo madogo. |
| Mabadiliko ya usingizi | Ama kulala sana (usingizi wakati wa mchana), au kutoweza kulala usiku au kuamka kutoka usingizini. |
| Mabadiliko katika hamu ya kula na uzito | Kupunguza uzito kutokana na kupoteza hamu ya kula au kuongezeka uzito kutokana na kula kupita kiasi. |
| Mawazo kuhusu kifo au kujiua | Kuhisi kama unatamani ungeweza kujiua. Hii ni dalili mbaya sana, na ikiwa una mawazo haya, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari mara moja. |
Nini kitatokea ikiwa hali hii haitatibiwa?
Msongo wa mawazo usiotibiwa unaweza kusababisha mambo kama vile kutoweza kujitunza na kujitenga na wengine. Huenda usiweze kufanya kazi yako ipasavyo. Huenda ukawa na matatizo na maisha ya familia na urafiki. Katika hali mbaya zaidi, inaweza hata kuwa hatari kwa maisha.
Kwa hivyo usichukulie dalili hizi kirahisi. Sio kosa lako. Ni hali ya kiafya inayosababishwa na ukosefu wa usawa wa kemikali kwenye ubongo. Hakuna aibu kupata msaada kwa ajili yake. Ni kama vile kutumia dawa za kisukari au shinikizo la damu.
Je, kuna matumaini? Matibabu ya kisasa!
Hizi hapa habari njema! Sayansi ya kimatibabu imepiga hatua kubwa katika kutibu mfadhaiko katika miaka michache iliyopita. Tofauti na ilivyokuwa zamani, sasa kuna matibabu mengi yenye ufanisi yanayopatikana, hata kwa wale walio na mfadhaiko sugu kwa matibabu (TRD).
Dawa za zamani zililenga zaidi kemikali (nyurotransmita) katika ubongo kama vile serotonin, dopamini, na norepinephrine. Lakini matibabu mapya hufanya kazi tofauti, yakipitia njia zingine katika ubongo.
Dawa Zinazofanya Kazi Haraka
Mojawapo ya faida kubwa za matibabu haya ya kisasa ni kasi yake. Fikiria, hapo awali, ilibidi usubiri wiki, labda mwezi mmoja au miwili, ili kuhisi athari za dawa. Lakini kwa baadhi ya matibabu ya kisasa yanayopatikana sasa, unaweza kuanza kuhisi nafuu kutokana na dalili ndani ya saa chache au siku chache.
Je, hili lina matumaini kiasi gani kwa mtu anayeugua TRD na kuhisi huzuni kuhusu maisha yake? Nguvu pekee kubwa ya kiakili inayoweza kumsaidia kupona kutokana na hali yake mbaya haraka. Unaweza kumuuliza daktari wako taarifa kuhusu matibabu haya ya kisasa. Sio matibabu yote yanayofaa kwa kila mtu. Kwa hivyo, ni daktari wako atakayechunguza hali yako kwa makini na kuamua ni matibabu gani yanayokufaa zaidi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Msongo wa mawazo ni ugonjwa: si udhaifu wa moyo, wala si kosa lako. Ni hali halisi inayohitaji matibabu.
- Mwambie daktari wako ikiwa dawa haifanyi kazi: Ikiwa hujisikii vizuri na dawa unayotumia, usijizuie na kuteseka, lakini mwambie daktari wako hakika. Unaweza kuwa na mfadhaiko sugu kwa matibabu (TRD).
- Matibabu ya kisasa yanapatikana: Hata wale walio na TRD sasa wanaweza kuwa na matumaini. Matibabu ya kisasa sasa yanapatikana ambayo hufanya kazi haraka na yenye ufanisi mkubwa.
- Usiogope kuomba msaada: Afya ya akili ni muhimu kama afya ya mwili. Kuomba msaada ni ishara ya nguvu, si udhaifu. Daktari wako yuko tayari kukusaidia kila wakati.
- Hauko peke yako: mamilioni ya watu nchini Sri Lanka na kote ulimwenguni wanaishi na mfadhaiko. Kwa matibabu na usaidizi unaofaa, wewe pia unaweza kuishi maisha yenye afya njema tena.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.