Baada ya kupata mtoto wako, je, umeamka katikati ya usiku na kugundua kuwa si nguo zako tu bali pia shuka zako zimelowa jasho? Labda hii ndiyo sababu huwezi kulala vizuri na kuamka umechoka na una hasira asubuhi inayofuata. Hii inaweza kuwa mbaya sana na kukera kwa mama mpya. Lakini usijali, hii ni jambo la kawaida kwa akina mama wengi.
Je, ni nini jasho hili la usiku baada ya kujifungua?
Kwa ufupi, ni wakati mwili wako unapotokwa na jasho kupita kiasi, hasa usiku, katika wiki zinazofuata kujifungua. Ingawa unaweza kutokwa na jasho kidogo mchana, hali hiyo kwa kawaida huwa mbaya zaidi usiku. Jambo bora zaidi ni kwamba, kwa kawaida hupona yenyewe ndani ya wiki chache.
Dalili kuu ya hili ni kwamba unapoamka usiku, mwili wako unahisi kama umelowana na jasho. Wakati mwingine, unatokwa na jasho sana kiasi kwamba inabidi uamke katikati ya usiku ili kubadilisha nguo zako, na wakati mwingine hata shuka zako za kitanda. Hii huvuruga usingizi wako na kukufanya uhisi uchovu sana siku inayofuata.
Usifikiri hili ni jambo linalokutokea wewe pekee. Ni 35% tu ya akina mama hupata hili baada ya kupata mtoto. Kwa hivyo hili ni jambo la kawaida sana.
Kwa nini unatokwa na jasho hivi baada ya kupata mtoto?
Kuna sababu mbili kuu za hili. Moja ni mabadiliko makubwa katika viwango vya homoni mwilini mwako. Nyingine ni kuondolewa kwa umajimaji wa ziada uliojikusanya mwilini mwako wakati wa ujauzito. Hebu tuziangalie hizi kando.
1. Mabadiliko katika viwango vya homoni
Katika kipindi chote cha ujauzito, mwili wako una viwango vya juu sana vya homoni mbili, estrojeni na progesterone. Lakini mara tu mtoto anapozaliwa, viwango hivi vya homoni hupungua sana.
Viwango vya homoni vinaposhuka ghafla, hypothalamus, kitovu cha ubongo wetu kinachodhibiti halijoto ya mwili, hutoka nje kidogo. Hypothalamus ni kama kipimajoto cha mwili wetu. Viwango vya estrojeni vinaposhuka, kipimajoto hiki hufikiri halijoto ya mwili ni kubwa mno. Kisha huashiria mwili utoe jasho ili ujipoeze. Wanawake wanaokaribia kukoma hedhi pia hutoka jasho usiku kwa sababu ya kushuka huku huko kwa viwango vya estrojeni.
2. Kupoteza Majimaji
Je, unajua kwamba wakati wa ujauzito, ujazo wa damu yako huongezeka kwa takriban 50% ikilinganishwa na kawaida? Mwili wako huzoea ili kukidhi mahitaji ya mtoto wako. Baada ya mtoto kuzaliwa, mwili wako hauhitaji tena umajimaji huu wa ziada. Kwa hivyo, njia moja ambayo mwili wako huondoa umajimaji huu wa ziada ni kwa kutokwa na jasho.
Je, kuna uhusiano kati ya kunyonyesha na kutokwa na jasho usiku?
Ndiyo, kuna uhusiano. Ukiwa unanyonyesha, unaweza kutoa jasho zaidi kidogo kuliko wengine. Hii ni kwa sababu homoni ya prolactini, ambayo inawajibika kwa kutoa maziwa ya mama, huweka viwango vya estrojeni chini. Kama tulivyojadili hapo awali, viwango vya estrojeni vinapopungua, jasho huongezeka.
Hata hivyo, hali hii inaweza kutokea hata kama unampa mtoto wako fomula. Hata hivyo, jasho hili lina uwezekano mkubwa wa kuisha mapema kwa mama anayenyonyesha kuliko mama anayenyonyesha.
Ni nini kifanyike ili kupunguza usumbufu huu?
Ingawa unajua hili ni la muda mfupi, inaweza kuwa jambo la kusumbua sana kulipitia. Hapa kuna mambo rahisi unayoweza kufanya ili kukusaidia.
| Nini kinaweza kufanywa? | Faida yake |
|---|---|
| Vaa nguo za kulalia zilizotengenezwa kwa vitambaa vyepesi kama vile pamba au hariri. | Hizi huruhusu mzunguko mzuri wa hewa, ambao huweka mwili katika hali ya baridi. |
| Tumia matandiko ya pamba. | Hizi pia hunyonya jasho vizuri na hutoa hisia ya kupoa kwa mwili. |
| Lala ukiwa umejifunga taulo kubwa chini ya mwili wako. | Hufyonza jasho na hupunguza unyevunyevu wa godoro na matandiko. |
| Tumia feni chumbani au acha madirisha wazi. | Mwili huhisi vizuri wakati hewa baridi inapoingia chumbani. |
| Tumia kinga ya godoro isiyopitisha maji. | Unaweza kuzuia godoro lako la thamani lisiharibiwe na jasho. |
Mbali na mambo haya,Usisahau kunywa maji mengi. Kwa sababu unapotokwa na jasho sana, mwili wako una uwezekano mkubwa wa kukosa maji mwilini. Wakati mwingine unasikia kuhusu virutubisho vinavyosemekana kusawazisha homoni. Hata hivyo, ikiwa unanyonyesha, unapaswa kumuuliza daktari wako kabla ya kutumia virutubisho vyovyote .
Hali hii itaendelea kwa muda gani?
Jasho hili kwa kawaida huwa katika kiwango chake kibaya zaidi katika wiki mbili za kwanza baada ya kujifungua. Inachukua wiki chache kwa viwango vya homoni vya mwili wako kurudi kwenye viwango vyao vya kabla ya ujauzito. Mara tu mchakato huu utakapokamilika, jasho litakoma. Ukiwa unanyonyesha, kama tulivyojadili hapo awali, hili linaweza kuendelea kwa muda.
Unapaswa kumuona daktari lini?
Mara nyingi, hii si ishara ya jambo lolote zito. Hata hivyo, ukipata dalili zifuatazo pamoja na kutokwa na jasho, inaweza kuwa ishara ya maambukizi na ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari.
| Vipengele vya kuzingatia | Sababu zingine zinazowezekana |
|---|---|
| Kuwa na homa | Hypothyroidism |
| Kuhisi baridi na kuwa na baridi | Wasiwasi |
| Kuwa na maumivu mwilini | Tiroidi |
| Kutokwa na jasho linaloendelea kwa zaidi ya wiki tatu | Kisukari au sukari ya chini ya damu (Hypoglycemia) |
Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi au una shaka yoyote kuhusu hili, usikawie na kumuona daktari wako.Anaweza kukuchunguza na kuhakikisha hakuna sababu nyingine ya hili.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Jasho la usiku baada ya kujifungua ni jambo la kawaida sana na la kawaida linalosababishwa na mabadiliko ya homoni mwilini.
- Hali hii ni ya muda mfupi na kwa kawaida hutoweka yenyewe ndani ya wiki chache.
- Ili kupunguza usumbufu, vaa nguo nyepesi za pamba, tumia feni, na uweke chumba kikiwa na baridi.
- Ni muhimu kunywa maji mengi ili kuzuia upungufu wa maji mwilini.
- Ikiwa una dalili kama vile homa, baridi, na maumivu pamoja na kutokwa na jasho, au ikiwa hali hii itaendelea kwa zaidi ya wiki chache, hakikisha unamuona daktari wako .
👩🏽⚕️ Maswali ya ziada (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)
💬 Jasho la Usiku Baada ya Kujifungua ni nini? Je, huu ni ugonjwa?
Huu si ugonjwa! Baada ya kumleta mtoto nyumbani, katika wiki chache za kwanza, unapolala usiku bila joto lolote, hata ukiwa umewasha AC, unaamka na jasho kana kwamba umetoka kuoga, ukilowanisha nguo/shuka zako (Kutokwa na jasho usiku). Huu ni mchakato wa asili wa mwili unaotokea kwa zaidi ya 30% ya akina mama ambao wamepata mtoto!
💬 Ni sababu gani kuu ya kutokwa na jasho usiku baada ya kujifungua?
Sababu kuu ya hili ni 'Mbadiliko wa Homoni' na kuondolewa kwa maji ya ziada! Wakati wa ujauzito, homoni za estrojeni na progesterone mwilini mwa mama huongezeka sana ili kusaidia ukuaji wa mtoto. Mara tu mtoto anapozaliwa, homoni hizi hupungua ghafla hadi sifuri. Wakati huo huo, mwili hauhitaji tena 'majimaji ya ziada' ambayo yalihifadhiwa mwilini wakati wa ujauzito, kwa hivyo hii hutokea kwa sababu mwili hutoa maji hayo kama jasho (na mkojo) usiku.
💬 Nifanye nini ili kupunguza jasho hili? Ni lini ninapaswa kumuona daktari?
Hii itatoweka yenyewe baada ya wiki chache! Vaa nguo za pamba unapolala, na weka glasi ya maji karibu ili unywe usiku (upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea). Hata hivyo, ikiwa 1) unapata 'homa kali na baridi (Homa > 100.4°F na Baridi)' huku ukitokwa na jasho, 2) unapata kutokwa na damu ukeni yenye harufu mbaya (Foul lochia), 3) matiti yako yanakuwa mekundu/maumivu (Mastitis), hii ni ishara ya maambukizi makubwa (Maambukizi ya Baada ya Kujifungua), na unapaswa kulazwa hospitalini mara moja!
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako