Ujauzito ni wakati ambapo unakuwa mwangalifu sana kuhusu unachokula na kunywa, na dawa unazotumia. Hii ndiyo sababu baadhi ya watu wanapendezwa zaidi na vitu "vya asili", au tiba mbadala , kuliko dawa za Magharibi. Lakini jambo muhimu zaidi tunalohitaji kukumbuka ni kwamba si kila kitu "cha asili" kilicho salama wakati wa ujauzito. Kama baadhi ya dawa, baadhi ya tiba mbadala zinaweza kuwa na madhara kwa mtoto tumboni. Kwa hivyo, leo tutazungumzia kuhusu tiba mbadala zinazokufaa wakati wa ujauzito, na kile unachopaswa kuepuka.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Mambo unayoweza kujaribu kwa usalama wakati wa ujauzito
Kuna matibabu mbadala kadhaa ambayo yamethibitishwa kuwa salama na yenye ufanisi kwa baadhi ya usumbufu mdogo wa ujauzito. Hata hivyo, ni muhimu kuzungumza na daktari wako na kupata idhini yake kabla ya kujaribu yoyote kati ya haya.
| Usumbufu | Matibabu mbadala salama |
|---|---|
| Kutapika na kichefuchefu | Tiba ya sindano, tiba ya acupuncture, tangawizi (vidonge 250mg mara nne kwa siku), na vitamini B6 (Pyridoxine) (25mg mara mbili au tatu kwa siku) huchukuliwa kuwa chaguo bora na salama. |
| Maumivu ya mgongo | Masaji na tiba ya mifupa kwa kutumia mtaalamu kunaweza kutoa unafuu. |
| Mtoto wa Breech | Mazoezi na hypnosis vimeonyeshwa kuwa na manufaa. Zaidi ya hayo, moxibustion, matibabu ya Kichina yanayohusisha kuchoma mimea karibu na ngozi, pia yanafanyiwa utafiti. |
| Punguza maumivu ya uchungu wa uzazi | Epidural ndiyo yenye ufanisi zaidi. Hata hivyo, vitu kama kuloweka kwenye maji ya uvuguvugu na tiba ya sindano pia vinaweza kusaidia. Kifaa kidogo cha kuchochea umeme kinachoitwa TENS pia kinafaa kinapotumiwa pamoja na dawa zingine za kutuliza maumivu. Mbinu za kupumzika, mifumo ya kupumua, usaidizi wa kisaikolojia, na kujipumzisha tayari vinatumika sana. |
Mambo ya kuepuka wakati wa ujauzito
Sawa, sasa tuzungumzie sehemu muhimu zaidi. Hiyo ni, matibabu mbadala na mimea ambayo haifai hata kuguswa wakati wa ujauzito. Baadhi ya haya yanaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa kwa mtoto, baadhi yanaweza kusababisha uchungu wa kujifungua kabla ya wakati, au hata kuharibika kwa mimba.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba ni hatari zaidi kutumia mimea hii kama kidonge kilichokolea, chai, au dondoo kuliko kuongeza kidogo kwenye chakula chako kama kiongeza ladha.
Virutubisho vya Kunywa vya Kuepuka
Mimea ifuatayo haipaswi kamwe kumezwa wakati wa ujauzito. Huenda usijue majina yake, lakini baadhi ya bidhaa za Ayurvedic zinaweza kuwa nazo. Kwa hivyo, ni muhimu kuuliza kabla ya kutumia chochote.
| Mimea ambayo inaweza kuwa na madhara wakati wa ujauzito | |
|---|---|
| Arborvitae | Juniper |
| Mzizi wa Beth | Kahawa ya kahawa |
| Kohoshi nyeusi | Licorice |
| Kohoshi ya bluu | Zafarani ya majani |
| Cascara | Pennyroyal |
| Beri safi ya mti | Mzizi wa msumari |
| Angelica wa Kichina (Dong Quai) | Rue |
| Sinkina | Sage |
| Gome la mizizi ya pamba | Wort ya St. John |
| Homa ya Homa | Senna (Jani la Senna) |
| Ginseng | Tansy |
| Goldenseal | Peoni nyeupe |
| Mchungu | Yarrow |
| Kizimbani cha manjano | |
Zaidi ya hayo, kuchukua vitamini A kupita kiasi kunaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa kwa mtoto. Kwa hivyo, usitumie vitamini A zaidi ya ilivyoagizwa na daktari wako .
Mafuta Muhimu ya Aromatherapy ya Kuepuka
Baadhi ya watu hutumia mafuta muhimu ili kuwasaidia kupumzika. Hata hivyo, baadhi ya haya yanaweza kuwa hatari wakati wa ujauzito. Epuka kuvuta pumzi au kupaka mafuta yaliyo hapa chini kwenye ngozi yako.
Haya yote yanatufanya tugundue kwamba ujauzito ni wakati nyeti zaidi kuliko tunavyofikiria. Usichukulie jambo lolote ulilosikia kutoka kwa rafiki, au ulilosikia kutoka kwa mtu unayemjua, au ulilosoma kwenye mtandao, kirahisi. Usalama wako na wa mtoto wako ambaye hajazaliwa ni muhimu sana. Kwa hivyo, ikiwa una shaka kidogo kuhusu jambo fulani, usilitumie na wasiliana na daktari wako. Hilo ndilo jambo bora na salama zaidi kufanya.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Sio kila kitu "cha asili" au "cha mitishamba" ambacho ni salama wakati wa ujauzito. Baadhi ya mambo yanaweza kuwa na madhara kabisa.
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia matibabu yoyote mbadala, mimea, chai, kidonge, au mafuta muhimu.
- Kutumia kiasi kidogo sana cha mimea kama kiongeza ladha katika chakula ni tofauti kabisa na kuitumia kama kirutubisho kilichokolea. Hatari iko katika vitu vilivyokolea.
- Ukiwa na shaka hata kidogo kuhusu kitu, jambo salama zaidi la kufanya ni kutokitumia. Usalama wako na wa mtoto wako ni muhimu zaidi kuliko kitu kingine chochote.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.