Je, wewe ni mama ambaye anakaribia kupata mtoto? Basi labda unahisi jinsi wakati huu ulivyo mzuri, mpya, na wa kushangaza. Wakati huo huo, mambo ambayo hukutarajia, ya ajabu kidogo, na labda hata ya kutisha yanaweza kutokea wakati huu. Leo tutazungumzia mambo ambayo mama zetu hawakutuambia, ambayo hayazungumzwi sana katika vitabu, lakini ambayo mama wengi hupitia.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Mishipa ya buibui kwenye miguu
Je, umewahi kuona mishipa midogo nyekundu, bluu, au zambarau kwenye miguu yako inayoonekana kama utando wa buibui unapokuwa karibu na mwezi wa nne wa ujauzito ? Inaweza kutisha kidogo kuiona yote kwa wakati mmoja. Huenda ukawa unafikiria, "Nini kinatokea kwa miguu yangu?"
Lakini usiogope hili. Hizi huitwa mishipa ya buibui . Hali hii hutokea kutokana na uzalishaji ulioongezeka wa homoni ya estrojeni katika miili yetu wakati wa ujauzito. Hili ni jambo la kawaida sana. Jambo bora zaidi ni kwamba karibu 75% ya mishipa hii hupotea ndani ya miezi michache baada ya mtoto kuzaliwa. Wakati mwingine ni doa dogo tu linaloweza kubaki. Ikiwa hii itatokea, zungumza na daktari wako ambaye atakushauri kuhusu matibabu yanayowezekana (kwa mfano, sindano za chumvi au matibabu ya leza ).
Kuwasha tumbo kunakokera
Karibu na mwezi wa saba wa ujauzito, pande za tumbo huanza kuwasha sana. Hili pia ni jambo linalowapata akina mama wengi. Kuna sababu mbili. Moja ni ngozi kavu kutokana na mabadiliko ya homoni . Nyingine ni kunyoosha ngozi ya tumbo kadri mtoto anavyokua.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba, haijalishi unakuna kiasi gani, usikuna! Ukikuna, kuna uwezekano mkubwa wa kupata alama za kunyoosha, au alama za kunyoosha, tumboni mwako.
Badala yake, jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kupaka mafuta mazuri ya kulainisha tumbo baada ya kuoga na mara kadhaa kwa siku. Kuwashwa huku kwa kawaida hutoweka baada ya siku chache. Hata hivyo, ikiwa unakuna mwili wako wote, si tumbo lako tu, inaweza kuwa ishara ya hali ya ini (' ini lenye mafuta '). Kwa hivyo ukigundua hili, mwambie daktari wako mara moja .
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kutokwa na damu kutoka kwenye fizi na pua
Je, mswaki hugeuka kuwa waridi unapopiga mswaki meno yako? Je, hiyo ina maana kwamba fizi zako zinavuja damu? Au kuna damu inayotoka puani? Mabadiliko ya homoni kutoka miezi ya mwanzo ya ujauzito huongeza mtiririko wa damu kwenye mishipa ya damu mdomoni na puani mwako. Hii ndiyo sababu hata kitu kidogo sana kinaweza kusababisha kutokwa na damu kutoka kwenye fizi na puani mwako.
Hii ni kawaida, kwa hivyo usiache kupiga mswaki na kupiga mswaki meno yako. Afya ya meno ni muhimu sana wakati huu. Kwa hivyo weka meno yako safi kama kawaida.
Mabadiliko katika hamu ya ngono
Hili ni jambo ambalo watu wengi husita kulizungumzia. Wakati wa ujauzito, hasa katika trimester ya pili (miezi 4-6), baadhi ya wanawake wanaweza kupata ongezeko la ghafla la hamu ya ngono. Na wengine wanaweza kupata kupungua kwa hamu ya ngono. Yote haya ni ya kawaida kabisa.
Huenda usifikiri mwili wako ni mzuri, lakini si jambo la kawaida kuhisi hamu zaidi. Usijali kwamba kufanya ngono kutamdhuru mtoto. Isipokuwa daktari wako akukataze kwa sababu maalum (kama vile kutokwa na damu), hakuna haja ya kuogopa hili. Jiruhusu kuhisi hisia zako, ni sehemu ya kawaida ya wakati huu.
Ndoto za ajabu na mawazo ya kutisha
Hili pia ni jambo linalowafanya akina mama wengi wahisi wasiwasi wa kiakili. Wakati wa ujauzito na hata baada ya kupata mtoto, unaweza kuwa na ndoto dhahiri sana, wakati mwingine zenye kusumbua, na za kutisha.
Hebu fikiria ndoto kama hii. "Ninamwogesha mtoto wangu, na ghafla nachukua taulo na kumfunika uso wa mtoto wangu na kumnyonga." Ingekuwa ya kutisha kiasi gani kuamka kutoka kwenye ndoto kama hii? Lakini jambo muhimu zaidi unalohitaji kujua ni kwamba hutafanya kitu kama hicho, na kwamba kuwa na ndoto kama hii ni kawaida.
Pia ni kawaida kuwa na mawazo kama, "Je, nitakuwa mama mzuri?" na "Je, niko tayari kweli kwa hili?" Usione aibu na mambo haya au ujisikie mpweke. Haya ni mambo ambayo akina mama wengi hupitia lakini hawayazungumzii. Zungumza na daktari wako kuhusu hili. Utahisi utulivu mwingi.
| Matatizo ya kawaida wakati wa ujauzito | Maelezo na suluhisho |
|---|---|
| Kukamua maziwa mapema | Kuanzia katika trimester ya pili, unaweza kugundua umajimaji wa manjano (unaoitwa kolostrum) ukivuja kutoka kwenye matiti yako. Hii husababishwa na homoni inayoitwa prolactin . Hii ina maana kwamba mwili wako hutoa maziwa ya kutosha kumlisha mtoto wako. Ikiwa hii hutokea mara kwa mara, unaweza kutumia pedi za kunyonyesha. |
| Uchovu | Miezi mitatu ya kwanza na miezi mitatu ya mwisho inachosha sana. Hili ni jambo ambalo asili hufanya ili kukufanya usafiri haraka. Pumzika iwezekanavyo, lala kidogo mchana, na ulale mapema usiku. Uchovu huu unaweza pia kupunguzwa kwa lishe bora na mazoezi kama ilivyoshauriwa na daktari wako. |
| Kuvimbiwa | Virutubisho vya chuma na homoni ya progesterone vinaweza kusababisha kuvimbiwa wakati wa ujauzito. Njia bora ya kukabiliana na hili ni kunywa maji mengi (angalau glasi 8 kwa siku) na kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi kama vile matunda na mboga. Ikiwa tatizo litaendelea, zungumza na daktari wako, ambaye anaweza kupendekeza dawa ya kulainisha kinyesi ambayo ni salama kwa matumizi wakati wa ujauzito. |
Usiogope kuzungumza kuhusu haya yote na daktari!
Kila kitu ambacho tumezungumzia katika makala haya ni cha kawaida na cha kawaida. Lakini hiyo haimaanishi kwamba hupaswi kumwambia daktari wako kuhusu hilo. Kitu chochote kidogo unachohisi, haijalishi unafikiri ni cha kawaida kiasi gani, mwambie daktari wako unapoenda kliniki.
Kwa sababu wakati mwingine, kinachoonekana kama dalili ya kawaida kinaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi. Kwa mfano, ingawa tumbo linalowasha ni la kawaida, kama tulivyosema, kukwaruza kupita kiasi kunaweza kuwa ishara ya tatizo la ini.
"Hakuna maswali ya kijinga. Uliza chochote unachohisi. Tuko hapa kwa ajili yako." Hivyo ndivyo kila daktari anavyosema. Kwa hivyo zungumza kuhusu kila kitu bila kuweka uzito wowote akilini mwako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mabadiliko mengi ya kimwili yanayotokea wakati wa ujauzito (kama vile mishipa ya buibui, maumivu ya tumbo, ufizi unaotoka damu) ni ya kawaida, kwa hivyo usiogope.
- Usione aibu au kuhisi vibaya kuhusu mawazo au ndoto za ajabu, za kutisha zinazokuja akilini. Haya ni mambo ya homoni yanayotokea, na akina mama wengi hupata haya.
- Ni muhimu kumwambia daktari wako kuhusu jambo lolote dogo unalohisi, bila kujali unafikiri ni la 'kawaida' kiasi gani. Ni muhimu kwa usalama wako na wa mtoto wako.
- Kunywa maji mengi, kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi (matunda, mboga mboga), na pumzika inapowezekana. Mambo haya rahisi yanaweza kupunguza sana usumbufu unaohisi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.