Ni kawaida kwako kuwa na hofu kidogo akilini mwako kuhusu jambo moja au jingine unapotarajia kuwa mama . 'Je, ni sawa kula chakula hicho?', 'Je, kutumia dawa hii kutaathiri mtoto?', 'Je, ninahitaji kuwa mwangalifu nikinyunyizia dawa ya kuua wadudu nyumbani kwangu?' Labda una maswali kama haya akilini mwako. Unaposikia hadithi kutoka kila mahali, ni vigumu kujua ukweli na uwongo ni upi. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani leo, ili kuondoa hofu na mashaka yako.
Mara nyingi, hakuna cha kuogopa kutokana na kile tunachosikia. Hata hivyo, kuna mambo ambayo tunahitaji kuwa waangalifu nayo wakati wa ujauzito. Hebu tuone mambo haya ni nini na jinsi tunavyoweza kujilinda.
Ni vitu gani vinaweza kumdhuru mtoto (Teratogens)?
Kwa ufupi, katika dawa, tunaita vitu au maambukizi ambayo yanaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa kwa mtoto tumboni 'teratogens'. Lakini kuathiriwa na kitu kama hiki haimaanishi kwamba mtoto ataumia. Kuna mambo kadhaa yanayoathiri hili. Kwa mfano, muda gani, kiasi gani cha kuathiriwa kilikuwa, na katika hatua gani ya ujauzito kiliathiriwa ni muhimu.
Katika majedwali mawili yaliyo hapa chini, hebu tuone ni dawa gani, kemikali , na maambukizi ambayo yamethibitishwa kisayansi kusababisha kasoro za kuzaliwa kwa mtoto.
| Dawa na kemikali ambazo zinaweza kuwa hatari wakati wa ujauzito | |
|---|---|
| Nyenzo | Pointi muhimu |
| Pombe | Inaweza kuharibu sana ukuaji na ubongo wa mtoto. |
| Baadhi ya dawa za shinikizo la damu | Kwa mfano: Vizuizi vya ACE (Enalapril), Viambato vya Coumarin (Warfarin). |
| Baadhi ya dawa za kifafa | Kwa mfano: Carbamazepine, Valproic acid, Phenytoin. |
| Dozi kubwa ya vitamini A na misombo yake | Dawa kama Isotretinoin (Accutane) kwa chunusi ni hatari sana . |
| Baadhi ya viuavijasumu | Kwa mfano: Tetracycline, Streptomycin. |
| Dawa za Kulevya | Dawa za kulevya kama vile kokeni. |
| Kiongozi, Zebaki | Metali nzito ambazo zinaweza kufyonzwa kutoka kwa mazingira. |
| Maambukizi ambayo yanaweza kuwa hatari wakati wa ujauzito | |
|---|---|
| Virusi vya saitomegalovirusi | Virusi vya kawaida ambavyo mara nyingi havionyeshi dalili. |
| Rubela | Pia inajulikana kama surua ya Kijerumani, hii inaweza kuzuiwa kwa chanjo ya MMR. |
| Kaswende | Maambukizi ya zinaa. |
| Toksoplasmosisi | Inaweza kuambukizwa kupitia nyama isiyopikwa vizuri na kinyesi cha paka. |
| Tetekuwanga (Varicella) | Hatari ni kubwa zaidi ikiwa itatokea mapema katika ujauzito. |
Onyo maalum kuhusu dawa ya chunusi
Huenda umesikia kuhusu dawa ya `Thalidomide`. Ilitolewa kwa akina mama wajawazito miongo kadhaa iliyopita na kusababisha kasoro kubwa za kuzaliwa kwa watoto wao. Lakini dawa hatari zaidi na hatari ni ` Isotretinoin` , dawa inayotumika kutibu chunusi kali za uvimbe. Inajulikana zaidi kwa jina la chapa `Accutane`.
Ikiwa dawa hii itatumiwa wakati wa ujauzito, kuna hatari kubwa sana ya 30% - 35% ya kasoro kali za kuzaliwa kwa mtoto. Hii inaweza kusababisha uharibifu mkubwa, hata unaohatarisha maisha kwa viungo vikuu vya mtoto, kama vile moyo, masikio, na ubongo.
Kwa hivyo, ikiwa una mjamzito au unapanga kupata mimba, usitumie dawa hii kwa sababu yoyote. Ikiwa unatumia dawa hii, hakikisha unazungumza na daktari wako kuihusu.
Mambo ya kuzingatia kuhusu lishe
Tunahitaji kuwa waangalifu kidogo kuhusu chakula tunachokula wakati wa ujauzito . Hasa, kuepuka mambo fulani ni muhimu sana kwa usalama wa mtoto.
Kumbuka mambo haya unapokula samaki
Baadhi ya samaki wakubwa wa baharini wanaweza kuwa na viwango vya juu vya zebaki, metali nzito. Hii inaweza kuathiri vibaya ukuaji wa ubongo wa mtoto. Kwa hivyo,
- Samaki wasiofaa kuliwa: Epuka kula samaki wakubwa kama vile papa, upanga, na makrili.
- Unaweza kula takriban mara mbili kwa wiki: Ni vizuri kula samaki wadogo kama vile kamba, samaki aina ya salmoni, mackerel, herring, na sprat. Hizi zina virutubisho kama vile omega -3 ambavyo mtoto anahitaji.
- Samaki wa makopo: Tuna mwepesi ni chaguo zuri.
Mambo zaidi kuhusu usalama wa chakula
Pia zingatia mambo yaliyo kwenye jedwali hapa chini. Hizi zitakukinga wewe na mtoto wako kutokana na maambukizi ya bakteria.
| Ukweli | Cha kufanya |
|---|---|
| Vitu vya kula mbichi | Epuka chipukizi mbichi, maziwa yasiyosafishwa, jibini, na juisi za matunda. |
| Nyama, samaki, mayai | Usile chochote kilichopikwa vibaya au kibichi. Kula mayai yaliyochemshwa vizuri au yaliyopikwa vizuri. |
| Nyama iliyoandaliwa | Usile nyama za deli kama vile soseji, mipira ya nyama, na ham isipokuwa zimepashwa moto sana. |
| Usafi | Osha mikono yako vizuri kabla na baada ya kuandaa chakula. Osha mboga na matunda vizuri. Usihifadhi nyama mbichi na chakula kilichopikwa pamoja. |
'Eneo la Kijivu' ambapo hatari haijulikani wazi
Kuna mambo ambayo hatuwezi kusema kwa uhakika yatamdhuru mama mjamzito au mtoto wake. Sababu ya hili ni kwamba si halali kufanya utafiti kuhusu wanawake wajawazito. Kwa hivyo, kuna taarifa chache kuhusu mambo haya.
Aspirini na dawa za kutuliza maumivu
Dawa za kutuliza maumivu kama vile aspirini na NSAIDs (k.m. ibuprofen) hazipendekezwi wakati wa ujauzito. Zinaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu. Ukihitaji kutumia dawa ya homa au maumivu ya kichwa, muulize daktari wako na utumie parasetamol.
Kafeini
Watu wengi wana wasiwasi kuhusu kafeini iliyomo katika chai na kahawa, lakini tafiti zinaonyesha kwamba kunywa kiasi cha chai au kahawa, kama vile kikombe kimoja au viwili vya chai au kahawa kwa siku, hakuna hatari kubwa.
Kemikali za nyumbani
Matumizi ya mara kwa mara ya vitu kama vile rangi ya kucha, rangi nyeupe, na alama za kudumu hayawezi kusababisha madhara yoyote. Pia, unaponyunyizia dawa za kuulia wadudu nyumbani kwako, inatosha kukaa mbali na eneo hilo na kuhakikisha uingizaji hewa mzuri. Hata hivyo, ikiwa unafanya kazi katika kilimo au kiwanda na unakabiliwa na kemikali, ni muhimu kumjulisha daktari wako kuhusu hili.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba, ikiwa una shaka au hofu yoyote kuhusu jambo lolote, usiogope kumuuliza daktari wako kuhusu hilo. Hilo ni muhimu zaidi kuliko kuamini kile ambacho watu wanasema.
Pata Chanjo ya Mafua
Wanawake wajawazito wako katika hatari kubwa ya kupata matatizo kutokana na mafua. Kwa hivyo, ni salama sana na inashauriwa kupata chanjo ya mafua wakati wowote wakati wa ujauzito. Hii inakulinda wewe na mtoto wako ambaye hajazaliwa. Pia ni muhimu kuhakikisha kuwa unapata chanjo zako zingine (k.m. MMR kwa Rubella) kabla ya kupata mimba.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kuwa mwangalifu zaidi na dawa au kemikali zozote wakati wa ujauzito, hasa katika trimester ya kwanza .
- Mjulishe daktari wako kuhusu dawa zote unazotumia (zilizoagizwa na daktari, zilizonunuliwa bila agizo la daktari, vitamini, Ayurvedic, au tiba za ndani).
- Ikiwa unapanga kupata mimba, ni vyema kumwona daktari mapema na kuzungumzia kuhusu dawa na mtindo wako wa maisha.
- Usiache kutumia dawa yoyote uliyopewa na daktari bila kushauriana naye. Hasa dawa za magonjwa kama vile kisukari, shinikizo la damu, na magonjwa ya akili.
- Ikiwa una shaka kuhusu dutu au chakula, tafuta ushauri wa kimatibabu mara moja. Ikiwa ni lazima, unaweza pia kuwasiliana na Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Sumu katika Hospitali ya Kitaifa ya Colombo kwa ushauri.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako