Uko tayari kuwa mama? Maswali kwa Daktari wako wakati wa ujauzito

Kwanza kabisa, hongera! Huu ni kipindi kizuri na kinachobadilika zaidi maishani mwako. Ni kawaida sana kuwa na maswali elfu moja na kuhisi hofu kidogo kuhusu kila kitu wakati huu. Maswali kama "Je, ninafanya mambo haya kwa usahihi?", "Je, usumbufu huu ni wa kawaida?", "Je, mtoto yuko sawa?" labda yanakujia akilini. Usijali, hauko peke yako. Daktari wako yupo kukuongoza katika safari hii na kujibu maswali yako yote. Kwa hivyo, wakati mwingine utakapoenda kliniki, tutazungumzia baadhi ya mambo muhimu zaidi ambayo unapaswa kumuuliza daktari wako.

Hebu tumjue mtoto kwanza.

Kuanzia wakati unapogundua kuwa una mjamzito, swali kubwa zaidi akilini mwako na kila mtu katika familia yako ni, "Unapata mtoto lini?" Hili ndilo swali la kwanza unalopaswa kumuuliza daktari wako.

• "Daktari, mtoto wangu anatarajiwa lini?"

Kuna njia kadhaa za madaktari kuhesabu tarehe hii. Kwa ufupi, huhesabiwa kuanzia siku ya kwanza ya hedhi yako ya mwisho. Tunaiita Tarehe Inayotarajiwa ya Kujifungua (EDD) . Hata hivyo, hii si tarehe sahihi ya 100%, ni makadirio tu.

• "Tarehe hii imeamuliwaje? Je, hii inaweza kubadilika kutoka kwa ripoti za kuchanganua?"

Ndiyo, kabisa. Uchunguzi wa ultrasound uliofanywa ndani ya wiki 12 za kwanza za ujauzito unaweza kutoa makadirio sahihi ya umri wa mtoto na tarehe ya kujifungua. Wakati mwingine tarehe ya uchunguzi inaweza kuwa tofauti kidogo na tarehe iliyohesabiwa kulingana na hedhi yako. Usijali kuhusu hilo. Daktari wako atazingatia tarehe zote mbili na kukupa tarehe sahihi zaidi.

Tutunze afya na lishe yako.

Mwili wako unahitaji lishe na utunzaji maalum wakati huu. Kwa sababu sasa wewe si mmoja, bali ni wawili. Kwa hivyo unahitaji kuwa mwangalifu sana kuhusu lishe yako, dawa, na mazoezi .

Vitamini na kupata uzito

• "Vitamini za ujauzito ni nini? Je, ni muhimu kwangu kuzitumia?"

Ndiyo, kabisa. Wakati wa ujauzito, ni vigumu kukidhi mahitaji ya lishe yako na ya mtoto wako kupitia lishe ya kawaida pekee. Asidi ya foliki na chuma ni muhimu sana. Asidi ya foliki ni muhimu kwa ukuaji mzuri wa ubongo na uti wa mgongo wa mtoto wako. Chuma husaidia kuzuia upungufu wa damu. Daktari wako atapendekeza vitamini inayofaa kwako.

• "Ninapaswa kuongeza uzito kiasi gani kwa wakati huu?"

Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanalo. Ni kawaida na ni muhimu kupata uzito wakati wa ujauzito. Lakini unapaswa kupata kiasi kinachofaa tu. Kiasi hiki kinategemea fahirisi ya uzito wa mwili wako (BMI) kabla ya ujauzito . Kwa hivyo, muulize daktari wako kuhusu kiwango kinachofaa cha kupata uzito kwa ajili yako.

Lishe, mazoezi na madhara

• "Nini kifanyike kuhusu kichefuchefu cha asubuhi?"

Ingawa huitwa 'kichefuchefu cha asubuhi', kichefuchefu na kutapika huku kunaweza kutokea wakati wowote wa siku. Jambo bora zaidi la kufanya ni kula kiasi kidogo cha chakula mara kadhaa kwa siku, badala ya kula mlo mkubwa mara moja. Chai ya tangawizi na vyakula vikavu (kama vile biskuti) vinaweza kusaidia. Hata hivyo, ikiwa kutapika ni kali sana (hadi kufikia hatua ambayo huwezi kula au kunywa chochote), hakikisha unamwambia daktari wako.

• " Ni vyakula na vinywaji gani ninavyopaswa kula na kuepuka? Je, ni vizuri kufanya mazoezi?"

Hili ni suala muhimu sana. Unahitaji kuzingatia lishe na mtindo wako wa maisha kwa wakati huu.

Tuzungumzie hatari na usalama

Sio dalili zote zinazotokea wakati wa ujauzito ni hatari, lakini ni muhimu kufahamu baadhi ya vipengele vya hatari.

• " Dalili za kawaida ni zipi? Ni dalili zipi ninapaswa kumwita daktari au kwenda hospitalini?"

Mambo kama vile uchovu, kukojoa mara kwa mara, na maumivu ya matiti ni ya kawaida. Lakini ukipata dalili zozote kati ya zifuatazo, mpigie simu daktari wako mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU).

• Kutokwa na damu nyingi ukeni.
• Maumivu makali ya tumbo au mgongo.
• Maumivu makali ya kichwa.
• Kuvimba ghafla kwa mikono, miguu, na uso.
• Maono yasiyoeleweka.
• Kupungua kwa kiasi kikubwa kwa mienendo ya mtoto ndani ya siku moja (hasa katika miezi ya mwisho).
• Homa na baridi.

• "Je, ninahitaji kufanyiwa vipimo maalum kulingana na historia ya familia yangu?"

Hili ni muhimu sana. Ikiwa wewe au familia ya mumeo mna historia ya kifamilia ya kisukari, shinikizo la damu, au thalassemia, mwambie daktari wako kwanza. Daktari wako ataamua ikiwa wewe au mtoto wako mnahitaji kufanyiwa vipimo maalum vya kijenetiki ili kuona kama kuna hatari. Kwa mfano, vipimo vya hali kama vile Down Syndrome.

Mawasiliano na shughuli za kliniki

Safari hii si safari unayopitia peke yako. Mwenzi wako, familia, na timu yako ya matibabu wote wanahusika.

• "Je, ni salama kufanya ngono wakati wote wa ujauzito?"

Hili ni swali ambalo watu wengi husita kuuliza, lakini ni muhimu sana. Katika ujauzito wa kawaida, usio na hatari, ni salama kufanya ngono katika ujauzito wako wote. Hata hivyo, ikiwa una matatizo yoyote (kama vile kutokwa na damu) au umewahi kuharibika mimba hapo awali, daktari wako anaweza kukupa ushauri tofauti. Kwa hivyo kuwa wazi kuhusu hili na daktari wako.

• "Ni mara ngapi ninahitaji kuja kliniki? Je, nitahitaji kuwaona wataalamu wengine?"

Kwa kawaida, itakubidi uje kliniki mara moja kwa mwezi katika miezi ya mwanzo ya ujauzito, kisha mara moja kila baada ya wiki mbili, na mara moja kwa wiki katika mwezi uliopita. Weka "kitabu chako cha kliniki" sahihi. Wakati mwingine, ikiwa una hali kama kisukari, unaweza kupelekwa kwa mtaalamu kwa hilo au kwa daktari mwingine kwa ajili ya uchunguzi maalum (Anomaly Scan) ili kuangalia ukuaji wa mtoto.

Sio maswali haya tu, bali pia swali lolote dogo au shaka ulilonalo akilini, usiogope kumuuliza daktari wako. Hakuna kitu kama "swali la kijinga" katika dawa. Amani yako ya akili na ufahamu ni muhimu sana kwa afya yako na ya mtoto wako.