Wakati wa ujauzito , je, unahisi maumivu makali na yenye kuchomwa kwenye tumbo lako la chini au kinena unaposimama ghafla, unajikunja, au unapiga chafya? Maumivu haya yanaweza kuwa upande mmoja, au pande zote mbili. Ingawa akina mama wengi wanaogopa hili, ni hali ya kawaida wakati wa ujauzito, hasa katika trimester ya pili. Tunaona hili kuwa jambo la kawaida wakati wa ujauzito. Kwa hivyo, hebu tuzungumze kuhusu yote leo.
Kwa nini maumivu haya ya kano ya mviringo hutokea?
Kwa ufupi, ni hivi. Mtoto wako anapokua, uterasi wako (tumbo) pia hukua. Fikiria kama puto. Ili kuunga mkono uterasi huu unaokua, kuna mishipa kadhaa yenye nguvu inayouzunguka. Kama kamba zinazotumika kuweka hema.
Mojawapo ya ligamenti hizi inaitwa "ligamenti ya mviringo." Inaanzia mbele ya uterasi wako hadi eneo la kinena chako, ambapo miguu yako hukutana na fupanyonga yako. Kwa kawaida, ligamenti hii hukazwa polepole na kisha kulegea polepole.
Lakini wakati wa ujauzito, mtoto na uterasi vinapokua, ligament hii ya mviringo hunyooka sana. Ni kama kushikilia bendi ya mpira pamoja. Kwa hivyo unaposogea ghafla, kwa mfano, unaposimama kutoka msimamo uliosimama, kukohoa, au kupiga chafya, ligament hii iliyonyooka hukazwa haraka kana kwamba bendi ya mpira imekatika ghafla. Hapo ndipo unapohisi maumivu makali na yenye kuchomwa.
Dalili za maumivu haya ni zipi?
Ingawa maumivu ya kano ya mviringo yanaweza kuwa yasiyofurahisha kidogo, inachukuliwa kuwa sehemu ya kawaida ya mabadiliko ya mwili wakati wa ujauzito. Dalili kuu ni maumivu makali ya ghafla kwenye tumbo la chini.
- Maumivu haya kwa kawaida huhisiwa upande wa kulia, lakini wakati mwingine yanaweza kuhisiwa pande zote mbili.
- Maumivu haya hayadumu zaidi ya sekunde chache. Yanakuja ghafla na kutoweka haraka vile vile.
- Maumivu haya yanaweza kutokea wakati wa mazoezi au mienendo ya ghafla. Kwa mfano:
- Kupiga chafya
- Kikohozi
- Kucheka kwa sauti kubwa
- Kutupa na kugeuka kitandani
- Kusimama
Jambo muhimu ni kwamba maumivu haya ni ya muda mfupi. Hiyo ina maana kwamba huja na kwenda haraka. Kama ni maumivu yanayoendelea, yanaweza kuwa kitu kingine.
Ni nini kifanyike ili kupunguza usumbufu huu?
Ingawa maumivu haya hayawezi kusimamishwa kabisa, kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kupunguza usumbufu wake.
1. Dawa za kutuliza maumivu: Ikiwa ni lazima, unaweza kutumia dawa kama parasetamoli ( Acetaminophen ) kwa maumivu. Hata hivyo, kabla ya kutumia dawa yoyote wakati wa ujauzito, hakikisha umemuuliza daktari wako na utumie ikiwa tu atakupa ruhusa.
2. Mazoezi: Ni muhimu kufanya mazoezi mepesi ili kuweka misuli yako ya ndani ikiwa imara. Mambo kama yoga ya kabla ya kujifungua, ambayo imeundwa mahususi kwa wanawake wajawazito, pia ni mazuri. Lakini kumbuka, ni vyema kumuuliza daktari wako ni mazoezi gani yaliyo salama kwako na kwa mtoto wako.
- Zoezi rahisi: Piga magoti sakafuni, weka mikono yote miwili sakafuni. Kisha punguza kichwa chako na uinue mgongo wako juu. Hii hutoa unafuu mzuri kwa mishipa.
3. Epuka mienendo ya ghafla : Unapoinuka kutoka kwenye kiti au unapotoka kitandani, fanya mambo polepole na kwa uangalifu. Mienendo ya ghafla inaweza kuongeza mkazo kwenye ligament.
4. Pinda kiunoni: Unapohisi hamu ya kukohoa, kupiga chafya, au kucheka, pinda mbele kidogo na upinde kiunoni. Hii itapunguza sana shinikizo la ghafla kwenye kano.
5. Kupaka joto: Kupaka chupa ya maji ya moto (pedi ya kupasha joto) kwenye eneo lenye maumivu au kuoga kwa maji ya moto kunaweza kutoa nafuu. Hata hivyo, fanya hivi tu baada ya kushauriana na daktari wako na kupata ruhusa. Joto kupita kiasi linaweza kuwa hatari kwa mtoto.
Ni lini ninapaswa kumuona daktari?
Ni vyema kumjulisha daktari wako kuhusu maumivu yoyote unayopata wakati wa ujauzito. Maumivu ya kano ya mviringo kwa kawaida huwa ya muda mfupi. Hata hivyo, ukiwa na dalili zifuatazo, huenda isiwe maumivu ya kano ya mviringo ya kawaida. Ikiwa ndivyo, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
| Wakati wa kumuona daktari mara moja | |
|---|---|
| Kuwa na maumivu makali | Zaidi ya maumivu makali, ni maumivu yasiyovumilika. |
| Maumivu hudumu zaidi ya dakika chache | Maumivu hayaji na kwenda, bali ni ya kudumu. |
| Homa au kuhisi baridi | Kuongezeka kwa joto la mwili pamoja na maumivu. |
| Maumivu wakati wa kukojoa | Kuvimba au maumivu katika njia ya mkojo. |
| Ugumu wa kutembea | Ugumu wa kutembea kutokana na maumivu. |
Kunaweza kuwa na sababu zingine za maumivu ya tumbo wakati wa ujauzito. Kwa hivyo, ni jukumu la daktari kuhakikisha kwamba hakuna hali mbaya. Kwa mfano, matatizo yanayohusiana na ujauzito kama vile kuzuka kwa kondo la nyuma, au hernia ya kinena, appendicitis, au hali zingine zinazohusiana na ini au figo zinaweza kusababisha maumivu haya. Wakati mwingine, hata maumivu ya uchungu wa kujifungua kabla ya wakati yanaweza kudhaniwa kuwa maumivu ya kano ya mviringo. Kwa hivyo, ni salama zaidi kumuona daktari ikiwa una shaka yoyote.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Maumivu ya kano ya mviringo ni hali ya kawaida wakati wa ujauzito, hasa katika trimester ya pili. Usijali sana kuhusu hilo.
- Hii husababishwa na kunyoosha kwa ligament inayounga mkono uterasi mtoto anapokua.
- Maumivu kwa kawaida huwa makali, lakini hutoweka ndani ya sekunde chache.
- Mambo rahisi kama vile kuepuka mienendo ya ghafla, kubadilisha mkao mara kwa mara, na kuinama unapokohoa au kupiga chafya yanaweza kusaidia.
- Mwambie daktari wako kuhusu maumivu yoyote unayohisi. Ikiwa maumivu ni makali, yanaendelea, au yanaambatana na dalili zingine kama vile homa au maambukizi ya njia ya mkojo, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako