Kama wewe ni mama mjamzito, labda unafahamu mambo ya aina hii. Iwe ni barabarani, kwenye basi, au nyumbani kwa jamaa, mtu ambaye hata humjui ghafla anakugusa tumbo lako na kuuliza, 'Je, mtoto yuko sawa?' Au ofisini, kila mtu anauliza maswali kama, 'Lazima unaenda chooni wakati wote sasa, sivyo?' Unaposikia mambo haya, unahisi wasiwasi kidogo, aibu, na hata hasira, sivyo? Haya yanakera sana na huathiri faragha yako. Lakini akina mama wengi wajawazito wanakabiliwa na hili.
Je, unasumbuliwa na maswali yasiyo ya lazima?
Wanawake wengi wajawazito hufikiri kwamba mtu akiuliza swali, lazima alijibu, haijalishi ni la kibinafsi kiasi gani. Lakini sivyo ilivyo. Huna wajibu wowote wa kushiriki kila undani kuhusu ujauzito wako na kila mtu. Una haki ya kusema kadri unavyotaka, ukitaka.
Kwa hivyo unafanya nini ikiwa mtu atakuuliza swali lisilofurahisha?
- Epuka mazungumzo: Ikiwa mtu atauliza kitu kama, "Je, mtoto anajifungua kwa upasuaji ?", unaweza kubadilisha mazungumzo kwa heshima kwa kutabasamu na kusema, "Sote tunafurahi sana kupata mtoto. Kwa hivyo kuna nini kipya kwako?" Hii itakusaidia kuepuka swali na kuelekeza mazungumzo kwa mtu aliyeuliza swali.
- Jibu kwa swali: Hii pia ni mbinu nzuri. Hebu fikiria mtu akikuuliza, "Je, ulipata mtoto kiasili?" Unaweza kuuliza tu, " Hilo ni swali la ajabu, kwa nini unataka kujua? " Hii itawafanya watambue kutofaa kwa swali lao. Huenda hawatakuuliza maswali ya kibinafsi tena.
Jambo muhimu zaidi ni kukumbuka kwamba hulazimiki kusema chochote ambacho hutaki kusema, haijalishi unajisikia vibaya kiasi gani. Hata kama ni mwanafamilia, huna haja ya kutoa maelezo ikiwa hutaki.
Hadithi za kutisha za chumba cha uzazi ambazo huwezi kuacha kuzisikiliza
Kwa baadhi ya watu, maswali yasiyo ya lazima ndiyo yanayokera zaidi. Lakini kwa wengine, ushauri usio wa lazima, hasa hadithi za kutisha kuhusu kujifungua , ndio unaokera zaidi. Mara tu unapogundua kuwa una mjamzito, kila mtu huanza kukuambia hadithi ya kutisha zaidi ya kujifungua ambayo amewahi kusikia au kupitia, sivyo?
Katika wakati kama huu, unahitaji kukusanya ujasiri na kumaliza mazungumzo kwa heshima.
Unaweza kusema: ""Najua unajua mengi, na ikiwa nina swali, hakika nitakuuliza. Lakini kila ujauzito, kila kujifungua ni tofauti. Kwa hivyo ningependa kujionea mwenyewe jinsi nitakavyopitia."
Au, unaweza kusema jambo moja kwa moja zaidi: " Asante sana, lakini sitaki kusikia hadithi hizi za kutisha hivi sasa. " Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa kali kidogo, ni muhimu kufanya maamuzi magumu kama haya unapofikiria kuhusu afya yako ya akili .
Kila mtu anawezaje kuacha kugusa matumbo yake?
Tofauti na mazungumzo na maswali yasiyo ya lazima, kugusa mwili, hasa tumbo, ni jambo lisilofurahisha zaidi na ni ukiukaji mkubwa wa faragha. Hata kama unafikiri ni sawa kwa rafiki au mwanafamilia kufanya hivyo, ni vigumu kuvumilia wakati mgeni barabarani anafanya hivyo.
Unafanya nini kuhusu hili?
- Dumisha umbali wa kimwili: Wakati mwingine tumbo lako linaweza kuwa karibu na wengine kuliko unavyofikiria. Hata kama kichwa chako kiko mbali, tumbo lako linakupa nafasi zaidi. Kwa hivyo, jaribu kuweka umbali kidogo kimakusudi unapokuwa na wengine.
- Badilisha mtazamo na mkao wako: Mkao wako, tabia yako, macho yako... yote haya yanaweza kutuma ujumbe ' heshimu faragha yangu '. Unapokuwa na ujasiri na nguvu kuhusu mwili wako, wengine huhisi ujumbe huo. Kisha hamu ya kugusa mwili wako bila sababu ni ndogo sana.
- Kuwa wa moja kwa moja: Ikiwa, licha ya haya yote, mtu anajaribu kugusa tumbo lako, unaweza kusema kwa utulivu lakini kwa uthabiti, " Tafadhali usifanye hivyo, inanifanya nisiwe na raha. " Usiogope kusema hivi.
| Wakati mgumu | Majibu unayoweza kutoa |
|---|---|
| Kuuliza maswali binafsi yasiyo ya lazima | "Kwa nini unataka kujua kuhusu hilo?" "Tunasubiri mtoto kwa furaha. Maelezo yako ni yapi?" |
| Kusimulia hadithi za kutisha za kujifungua | "Asante sana, lakini sitaki kusikia aina hiyo ya mazungumzo." "Kila tukio ni tofauti, napenda kukabiliana na tukio langu mwenyewe." |
| Kugusa tumbo bila kuuliza | "Samahani, tafadhali usifanye hivyo. Hainifai." |
Unashughulikiaje mambo haya ofisini?
Ni vigumu zaidi kushughulika na mambo ya aina hii na watu unaokutana nao ofisini kila siku kuliko na wageni. Kwa sababu huwezi kuwadhuru, lakini pia unapaswa kulinda faragha yao.
Jambo bora la kufanya hapa ni kudumisha taaluma yako . Unapofanya kazi kwa weledi katika kazi yako na katika mazungumzo yako, wengine watakuona kama mfanyakazi mwenzako mwenye uwezo, si mfanyakazi mwenzako mjamzito . Kisha utani na mazungumzo yasiyo ya lazima yatapungua sana.
Pia, usiogope kuonyesha mipaka yako, hata kama ni mtu unayekutana naye kila siku. Kusema jambo la moja kwa moja lakini la heshima, kama vile " Tafadhali usiseme/fanya hivyo, inanisumbua, " ni njia nzuri ya kudumisha uhusiano na kudumisha amani yako ya akili.
Kwa haya yote, huna haja ya kuacha marupurupu maalum unayopata wakati wa ujauzito (kwa mfano, fursa ya kupumzika kidogo, fursa ya kufanya kazi kutoka nyumbani). Una haki ya kusawazisha yote mawili!
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mwili wako ni wako. Una haki kamili ya kuamua mipaka yake.
- Hulazimiki kujibu kila swali la kibinafsi linaloulizwa. Epuka mazungumzo au uonyeshe kutokukubali kwako moja kwa moja.
- Usiogope kukataa kwa adabu lakini kwa uthabiti hadithi za kutisha au ushauri usiohitajika.
- Linda nafasi yako binafsi kwa kutumia mkao wako na umbali wa kimwili.
- Kusema "tafadhali usifanye hivyo" ni sawa kabisa na ni muhimu kwa ustawi wako wa akili.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako