Je, wewe pia una "vifafa" kama hivi? Lakini sivyo? (Kifafa cha Kisaikolojia kisicho na kifafa - PNES) Hebu tuzungumzie hili!

Hebu fikiria, ghafla unahisi kama una kifafa, mwili wako unatetemeka, na labda unapoteza fahamu ... kama vile una kifafa. Lakini unajua, hii haifanyiki kila wakati kwa sababu ya kifafa kinachosababishwa na mabadiliko fulani katika shughuli za umeme ndani ya ubongo. Wakati mwingine inaweza kuwa kitu tofauti, lakini pia inaweza kuonekana hivyo. Leo tutazungumzia hali kama hiyo, ambayo madaktari huiita `(Psychogenic Nonepileptic Seizure - PNES)`, au `(Functional Seizures - FS)`. Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa ngumu kidogo, hebu tuielewe kwa urahisi.

Hii ni nini hasa `(PNES)`?

Kwa ufupi, PNES ni mfululizo wa matukio ambayo yanafanana sana na dalili za kifafa, yaani, mfululizo wa matukio ambayo huja na kupita kama "kifafa." Lakini jambo muhimu ni kwamba haya hayasababishwi na shughuli isiyo ya kawaida ya umeme katika ubongo . Kifafa husababishwa na usumbufu katika shughuli za umeme za ubongo. Lakini katika PNES, sivyo ilivyo.

Kwa nini mambo haya hutokea? Kwa kweli hutokea kama mwitikio wa mambo fulani katika mfumo wetu wa neva, yaani, mfumo wetu wa hisi wa mwili . Mambo hayo ni yapi?

• Sababu za kimwili: Labda jeraha, kitu kama maumivu yanayoendelea.
• Ushawishi wa kimazingira: Shinikizo kali la kisaikolojia kutoka kwa mazingira yako, yaani, msongo wa mawazo.
• Matukio ya kiwewe kutoka zamani: Labda kulikuwa na tukio ambalo huwezi kusahau na ambalo lilikuwa na athari kubwa akilini mwako.

Jambo muhimu ni kwamba ukiwa na hali hii, "kustarehe" unayopata ni kweli. Sio kitu unachofanya kwa makusudi au kujifanya. Huna udhibiti wowote juu yake kinapotokea, ni kitu kinachotokea nje ya uwezo wako. Ni muhimu sana kuelewa hili kwanza. Hali hii inaweza kuwa usumbufu mkubwa kwa maisha yako, lakini inawezekana kupata msaada.

Wakati mwingine madaktari huita hali hii `(Ugonjwa wa Neva wa Utendaji - FND)`. Sababu ya hii ni kwamba dalili hizi zinaweza kuelezewa kama usumbufu katika utendaji kazi wa mfumo wa mawasiliano wa ubongo. Baadhi huelezea hili kama kitu kama tatizo na `programu'' ya kompyuta, yaani, na programu. Hii pia huitwa ``mashambulizi ya kisaikolojia yasiyo na kifafa``, ``vipindi`` au ``maelezo``.

Dalili za `(PNES)` ni zipi?

Dalili kuu ya hali hii ni kile kinachoitwa "kutosheka." Lakini hii inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Baadhi ya watu wanaweza kupata mshtuko na kutetemeka kwa mwili mzima, kama vile "Kifafa cha Tonic-clonic," ambacho ni aina kali zaidi za kifafa. Wengine wanaweza kupata mshtuko na kupotoka kwa viungo. Wakati mwingine, wanaweza kuonekana kupoteza fahamu kwa muda mfupi, kama vile "Kifafa cha Kukosekana," au wanaweza kuonekana kuanguka ghafla chini, kama vile "Mashambulizi ya Matone ." Tofauti ni kwamba hakuna hata moja kati ya haya yanayosababishwa na mawimbi ya umeme yasiyo ya kawaida katika ubongo.

Hizi ni baadhi ya dalili za kawaida za PNES:

• Mifumo inayobadilika ya mienendo ya mwili: viungo vinavyoyumba na kuyumba kwa njia tofauti.
• Kutetemeka kwa mwili ukiwa na fahamu: Wakati mwingine, ingawa mwili unatetemeka, bado unaweza kuhisi mambo yakitokea karibu nawe kwa kiasi fulani.
• Kufumba macho yako na kutojibu.
• Matumbwitumbwi ya mwili mzima yanayodumu kwa zaidi ya dakika 10: Kwa kawaida kifafa "hushibana" hakidumu kwa muda mrefu hivi.
• Kupoteza fahamu.
• Viungo vinavyosogea kwa njia isiyoratibiwa.
• Miendo ya nyonga.
• Kichwa kinatetemeka kwa kasi kutoka upande mmoja hadi mwingine.

Mbali na "ustawi" huu, unaweza kupata dalili zingine kutokana na matatizo ya msingi ya afya ya akili. Kwa mfano:

• Wasiwasi
• Mfadhaiko
• Mashambulizi ya hofu
• Ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD)

Je, ni sababu gani za `(PNES)`?

Watafiti wanaamini kwamba dalili za FS husababishwa na mchanganyiko wa vichocheo tofauti vinavyoathiri mwili wako, akili, na mahusiano ya kijamii. Hii pia huitwa modeli ya biopsychosocial. Hii ina maana kwamba inaweza kusababishwa na ushawishi kutoka maeneo yote matatu: kibiolojia, kisaikolojia, na kijamii.

Kwa kuongezea, mambo haya yanaweza kuchangia hali hii:

• Ugumu wa kuelewa na kuelezea hisia: Baadhi ya watu hawawezi kuelezea kwa maneno kile wanachohisi.
• Matatizo ya usindikaji wa sensorimotor: Hii ina maana kwamba ubongo una ugumu wa kubadilisha ujumbe kutoka kwa hisia zetu, kama vile macho na masikio yetu, kuwa vitendo.
• Majibu yasiyo sahihi kwa msongo wa mawazo wa kimwili na kiakili: Tabia ya kukasirika sana na kutoweza kuvumilia hata tatizo dogo.

Pia kuna imani kwamba ushawishi wa kijenetiki unaweza kuchukua jukumu katika kutokea kwa hali hii kwa kiasi fulani.

Mara nyingi, hali ya afya ya akili iliyofichika inaweza kuwa chanzo cha "kutosheka" huku. Hali zinazoonekana zaidi ni:

• Matatizo ya wasiwasi pamoja na mashambulizi ya hofu
• Matatizo ya mfadhaiko
• Matatizo ya kutenganisha
• Matatizo ya hisia
• Matatizo ya utu
• Ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD)
• Ugonjwa wa dalili za kimwili
• Matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya

Vipengele vya hatari kwa ajili ya kuendeleza `(PNES)`

Unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata hali hii ikiwa:

• Ikiwa umewahi kutendewa vibaya kimwili, kingono, au kihisia au kupuuzwa ukiwa mtoto.
• Ikiwa umepitia tukio gumu sana au la kutisha.
• Ikiwa unaugua ugonjwa sugu kama vile maumivu sugu au fibromyalgia.

PNES mara nyingi huanza katika umri mdogo, lakini inaweza kuanza katika umri wowote.

Matatizo yanayowezekana kutokana na `(PNES)`

"Kufaa" huku kunapotokea, unaweza kupoteza ufahamu au fahamu zote. Kwa hivyo, kuna hatari kubwa ya ajali na majeraha. Katika baadhi ya matukio, hii inaweza hata kuhatarisha maisha. Hebu fikiria nini kingetokea ikiwa hii ingetokea wakati wa kuendesha gari au kuwa mahali pa juu.

Wewe pia unaweza kuanza kujitenga na wengine na kutengwa kijamii, kwa sababu ya ujinga, aibu, au hofu. Hii inaweza kukufanya ujitenge na wapendwa wako, marafiki, na vitu ulivyokuwa ukifurahia.

Kuwa na kifafa kama hiki kunaweza pia kuwa na athari kubwa kwa afya yako ya akili. Kuwa na kifafa (FS) kunaweza kuongeza hatari yako ya kuwa na mawazo ya kujiua. Ikiwa una mawazo haya, tafadhali pata msaada. Hauko peke yako. Zungumza na mtu unayemwamini, au mwone daktari au mshauri aliyehitimu. Huna haja ya kusubiri hadi uwe katika mgogoro ili kupata msaada.

Madaktari hugunduaje PNES?

PNES inaweza kuwa vigumu kuitambua kwa sababu dalili zake zinafanana sana na kifafa. Daktari wako anaweza kuitambua kwa kutumia kipimo cha video (EEG - electroencephalogram) ili kurekodi kifafa.

EEG hupima na kurekodi ishara za umeme kwenye ubongo wako. Unapofanya EEG, fundi huweka bamba ndogo za chuma (elektrodi) kwenye ngozi ya kichwa chako. Elektrodi hizi zimeunganishwa na mashine inayompa daktari taarifa kuhusu shughuli za ubongo wako.

Ikiwa "fit" unayopata ni `(PNES)`, ikimaanisha kuwa ni tatizo la utendaji kazi wa ubongo wako, kipimo cha `(EEG)` kitaonyesha kuwa shughuli za umeme za ubongo ni za kawaida hata wakati wa "fit". Hata hivyo, kwa mtu mwenye kifafa, `(EEG)` itaonyesha shughuli zisizo za kawaida za umeme wakati wa "fit".

Watu wengi wenye hali hii mwanzoni hugunduliwa vibaya kama wana kifafa. Pia, mara chache sana, mtu anaweza kuwa na "kifafa" cha kifafa na "PNES".

`(PNES)` hutibiwaje?

Utafiti umeonyesha kuwa aina ya tiba ya kisaikolojia inayoitwa Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT) ndiyo tiba bora zaidi kwa PNES .

Daktari wako pia atakusaidia kudhibiti hali yoyote ya msingi (kama vile mfadhaiko) ambayo inaweza kusababisha kifafa chako. Hii inaweza kujumuisha kutumia dawa ya kupunguza mfadhaiko, kama ilivyoagizwa na daktari wako, pamoja na CBT.

Muhimu zaidi, dawa za kuzuia mshtuko hazifanyi kazi vizuri katika kutibu hali hii (PNES).

Zaidi kidogo kuhusu matibabu ya `(CBT)` kwa `(PNES)`

Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT) ni aina ya ushauri nasaha unaokusaidia kujifunza kuhusu jinsi akili na mwili wako unavyoitikia vichocheo tofauti. Pia inakusaidia kuelewa jinsi mawazo yako yanavyoathiri hisia na tabia zako. Mshauri wa afya ya akili anaweza kukusaidia kutambua na kubadilisha mawazo, hisia, na tabia zako zisizofaa, na kukusaidia kukabiliana kwa ufanisi zaidi na matukio ya msongo wa mawazo.

Ikiwa unahisi kwamba CBT haifai kwako, daktari wako anaweza kupendekeza "FIT" au njia zingine za ushauri nasaha ili kukusaidia kudhibiti changamoto zako za kiakili.

Wakati wa kikao chako cha ushauri nasaha, utakutana na mshauri wako mara kwa mara. Pamoja, mtajifunza zaidi kuhusu jinsi mawazo yenu yanavyoathiri hisia zenu na "kufaa" kwenu. Kisha, pamoja, mtaweka malengo na kufanya kazi ili kuyafikia. Wakati wa kudhibiti PNES, mnaweza kuwa na malengo kama vile:

• Kujifunza zaidi kuhusu utambuzi wako.
• Kutambua vichocheo vya msongo wa mawazo vya zamani au vya sasa na kutafuta njia za kuviacha.
• Kutambua vichocheo vya kawaida vya "kufaa" na kuvidhibiti.
• Kuendeleza ujuzi wa usimamizi wa kihisia (k.m. mbinu za kupumzika).
• Kujenga upya ubora wa maisha yako (mahusiano, elimu, kazi, n.k.).

Ni sawa ikiwa malengo yako si sawa kabisa na haya. Malengo ya kila mtu ni tofauti kulingana na mahitaji yao.

Kwa watu wazima, daktari wako anaweza kupendekeza programu inayoitwa "tiba ya neva." Hii ni aina ya tiba inayotumia kitabu cha mazoezi, sawa na kuchukua darasa. Unahudhuria mikutano ya kila wiki, ambayo ina takriban dakika 45 za tiba. Pia unapewa "kazi za mazoezi" za kufanya nyumbani. Hii inaweza kujumuisha shughuli kama vile kuandika shajara au kuhudhuria tukio la kijamii. Kila wiki, unaweza kujenga juu ya yale uliyojifunza na kuendelea nayo hadi utakapokuwa umejifunza ujuzi fulani.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari wangu?

Ushauri nasaha unaweza kuleta hisia nyingi ambazo huenda ulikuwa unazizuia au hata huzifikirii. Ukihisi kama hisia zako zinazidi kuwa mbaya, au ukihisi kuwa salama, kumbuka kwamba mshauri wako yupo kukusaidia katika safari hii. Ni muhimu sana kuwasiliana na madaktari wako ili kujadili maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo kuhusu matibabu yako au kukusaidia.

Ninaweza kutarajia nini baada ya matibabu ya `(PNES)`?

PNES ni hali ambayo inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yako. Hata hivyo, kwa utambuzi na matibabu sahihi, dalili zinaweza kuboreka.Baadhi ya watu huripoti kwamba "viungo vyao vya kupooza" vimetoweka kabisa au vimepungua sana kwa kufuata ushauri wa daktari wao na kushiriki kikamilifu katika ushauri nasaha. Daktari wako anaweza kukupa taarifa bora zaidi kuhusu cha kutarajia kulingana na hali yako.

Kugundua kwamba msongo wa mawazo unasababisha PNES yako kunaweza kuwa jambo la kufadhaisha zaidi! Lakini si lazima iwe hivyo. Timu yako ya huduma ya afya ipo kukusaidia kuelewa utambuzi wako bila hukumu. Kwa pamoja, mnaweza kuunda mpango wa kupunguza dalili zako na kutibu hali yoyote ya afya ya akili iliyofichwa.

Madaktari wako watakuhimiza kufanya mazoezi ya ujuzi unaojifunza wakati wa vipindi vyako vya ushauri nasaha. Kama kitu kingine chochote maishani, kadiri unavyojitahidi zaidi, ndivyo matokeo yako yatakavyokuwa bora zaidi. Inachukua muda kukuza ujuzi mpya, kwa hivyo usikate tamaa ikiwa hautapata mara moja. Madaktari wako watakusaidia kila hatua.

Hatimaye, nini cha kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

PNES ni hali halisi, si kitu unachofanya kwa makusudi. Ingawa inaweza kuwa vigumu kugundua, inaweza kudhibitiwa kwa kiasi kikubwa kwa utambuzi na matibabu sahihi, hasa kwa CBT. Ukiwa na dalili hizi, usione aibu au kuogopa kutafuta ushauri wa daktari. Kumbuka, hauko peke yako, na msaada unapatikana. Afya yako ya akili ni muhimu kama afya yako ya kimwili. Kwa hivyo jali hilo pia.

'PNES, kifafa cha utendaji kazi, kifafa kisicho na kifafa, kifafa cha kisaikolojia, kifafa, msongo wa mawazo, kifafa kisicho na kifafa, afya ya akili, utimamu wa mwili