Je, pia unapata maumivu makali na yanayowaka kwenye tumbo lako la chini, yaani, karibu na sehemu zako za siri na mkundu, unapoketi? Au unapata shida kudhibiti mkojo na kinyesi chako, au unahisi ukosefu wa hisia wakati wa ngono? Ingawa kuna sababu nyingi za mambo kama hayo, labda sababu ni tatizo la neva maalum ambayo hujawahi kusikia. Leo tunazungumzia kuhusu sehemu muhimu sana ya mwili wetu, lakini ambayo haizungumzwi sana, neva ya pudendal.
Kwa ufupi, neva ya pudendal ni nini?
Fikiria mwili wetu kama mzunguko tata wa umeme. Ubongo na uti wa mgongo ndio nguvu kuu. Kutoka hapo, kuna mtandao wa 'waya za umeme' unaobeba ujumbe kila kona ya mwili. Vivyo hivyo, neva ya pudendal ni kama 'waya kuu ya umeme' katika eneo letu la fupanyonga.
Neva hii hubeba ujumbe wa hisia na mwendo hadi kwenye sehemu zetu za siri, mkundu, na maeneo yanayozunguka. Kwa ufupi, neva hii ni sehemu ya mfumo wa neva wa pembeni wa mwili wetu. Yaani, kazi yake kuu ni kubeba amri kutoka kwa ubongo na uti wa mgongo hadi kwenye viungo husika na kubeba hisia zilizopokelewa kutoka kwa viungo hivyo kurudi kwenye ubongo.
Ni mambo gani muhimu zaidi yanayotokea kwa mwili wetu kupitia neva ya pudendal?
Kazi za neva hii zinaweza kugawanywa katika sehemu mbili. Moja ni udhibiti wa harakati , na nyingine ni hisia . Ili kuelezea hili zaidi, hebu tuangalie jedwali lililo hapa chini.
| Aina ya kazi | Kinachotokea ni tu... |
|---|---|
| Kazi ya Mota | Neva hii hudhibiti misuli ya sphincter ambayo hutusaidia kutoa kinyesi na mkojo tunapohitaji. Ikiwa neva hii itaharibika, udhibiti huu unaweza kupotea. |
| Kazi ya Hisia | Neva hii hupitisha hisia kama vile mguso, maumivu, raha, na halijoto hadi kwenye ubongo. Kwa mfano, utendaji kazi mzuri wa neva hii ni muhimu kwa kupata raha ya ngono. |
Hisia hizi hutokea wapi?
Neva ya pudendal hutoa hisia kwa maeneo yafuatayo:
- Wanaume: Uume
- Kwa wanawake: Uke na maeneo ya jirani
- Kwa pande zote mbili: Mkundu na Mfereji wa Mkundu, na ngozi iliyo kati yao (Msamba)
Mishipa hii iko wapi katika mwili wetu?
Kuna neva mbili tofauti za pudendal upande wa kushoto na kulia wa miili yetu. Neva hii huanza kwenye uti wa mgongo chini kabisa ya uti wa mgongo wetu, mwishoni mwa uti wa mgongo. Tunaita eneo hili Sacral Plexus. Ni kama makutano ambapo nyaya nyingi za simu hukutana.
Neva ya pudendal, ambayo huanza hapa, hufanya safari ngumu sana kupitia mifupa ya fupanyonga na misuli ya gluteal. Katika safari hii, hupitia nafasi ndogo kati ya mifupa na handaki ndogo kati ya misuli (mfereji wa Alcock), na hatimaye hufikia mwisho wake, sehemu za siri na mkundu.
Wakati wa safari hii, neva ya pudendal hugawanyika katika matawi matatu makuu, ambayo kila moja hufanya kazi maalum.
| Tawi la Mishipa | Kazi yake kuu |
|---|---|
| Mishipa ya chini ya rektamu | Huamsha sphincter ya mkundu, misuli inayodhibiti harakati za haja kubwa, na hutoa hisia kwenye rektamu. |
| Neva ya msamba | Inafanya kazi ya kuamsha misuli ya sakafu ya fupanyonga na sphincter ya urethra, na pia kutoa hisia kwa ngozi inayozunguka labia kwa wanawake na korodani kwa wanaume. |
| Neva ya uti wa mgongo | Hutoa hisia kwenye ngozi ya uume kwa wanaume na kisimi kwa wanawake. Hii ni muhimu kwa raha ya ngono na uume kusimama. |
Je, neva ya pudendal inawezaje kuharibika au kusababisha matatizo?
Shinikizo au uharibifu wa neva hii unaweza kusababisha ugonjwa wa neva au maumivu makali.
Hebu fikiria nini kitatokea ikiwa mshipa huu utabanwa mahali fulani njiani? Kama vile bomba la maji linavyobanwa, maji huacha kutiririka. Mshipa unapobanwa, uwasilishaji wa ujumbe huvurugika, na kusababisha maumivu makali. Hiki ndicho tunachokiita kitabibu Pudendal Neverve Entrapment Syndrome .
Maumivu sugu na yenye kuchomwa yanayosababishwa na hali hii huitwa pudendal neuralgia . Ingawa si hali ya kawaida, inaweza kuwa chungu sana kiasi kwamba mgonjwa hawezi kufanya hata shughuli za kila siku.
Sababu za kawaida za uharibifu wa neva:
- Ajali na majeraha: Ajali kwenye eneo la fupanyonga.
- Upasuaji: Matatizo baada ya upasuaji katika eneo la fupanyonga, kwa mfano, upasuaji wa kuondoa tezi dume au upasuaji wa kupunguka kwa viungo vya fupanyonga.
- Kisukari: Kisukari kisichodhibitiwa kinaweza kusababisha uharibifu wa neva.
- Kujifungua: Wakati wa kujifungua kugumu sana, kichwa cha mtoto kinaweza kuweka shinikizo kwenye neva.
- Shinikizo la muda mrefu: Shughuli kama vile kuendesha baiskeli kwa muda mrefu zinaweza kusababisha neva kubanwa. Tandiko la baiskeli husukuma moja kwa moja kwenye eneo ambalo neva hii husafiri.
- Tiba ya Mionzi: Tiba ya mionzi inayotolewa kwa eneo la fupanyonga kwa ajili ya saratani.
- Vivimbe au Vivimbe: Mgandamizo wa neva unaosababishwa na uvimbe unaotokea karibu na neva.
Je, neva hii ni muhimu vipi wakati wa kujifungua?
Kizuizi cha neva cha pudendal ni njia ya ganzi inayotolewa kwa mama mjamzito ili kupunguza maumivu ya kujifungua. Hii inahusisha kuingiza dawa ya ganzi kwenye neva ya pudendal, na hivyo kuathiri uke na eneo linalozunguka kwa muda.
Hii kwa kawaida hutumika kupunguza maumivu wakati wa hatua ya pili ya uchungu wa kujifungua, wakati mtoto anapotoka. Pia wakati mwingine hutumika kupunguza maumivu ya upasuaji wa episiotomy, ambao ni jeraha kati ya uke na mkundu. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba hii haiondoi maumivu ya mikazo.
Tunawezaje kulinda ujasiri huu muhimu?
Kuna hatua chache rahisi tunazoweza kufuata ili kuweka mfumo wetu wote wa neva katika hali nzuri na kulinda neva ya pudendal.
- Usikae katika nafasi ile ile kwa muda mrefu, hasa kwenye sehemu ngumu. Simama na utembee angalau mara moja kwa saa.
- Kama wewe ni mpanda baiskeli, pumzika mara kwa mara. Pia, tumia viti maalum vya 'vilivyofunikwa' vinavyopunguza shinikizo kwenye neva.
- Dhibiti msongo wa mawazo. Pumzisha akili yako kupitia kutafakari, kutembea, n.k.
- Kula lishe bora na kudumisha uzito unaofaa.
- Dhibiti hali za kiafya kama vile kisukari na shinikizo la damu vizuri. Hizi zinaweza kuharibu neva.
- Epuka uvutaji sigara. Uvutaji sigara hudhoofisha usambazaji wa damu kwenye neva.
Ikiwa una dalili hizi, hakika mwone daktari.
Ikiwa unapata dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo, ni muhimu sana kutozipuuza na kushauriana na daktari wako haraka iwezekanavyo.
| Dalili | Mambo ya kuzingatia |
|---|---|
| Maumivu sugu ya fupanyonga | Maumivu yanayoendelea, kuwashwa, au hisia za kuungua katika sehemu za siri, mkundu, au eneo linalozunguka. |
| Maumivu yanayoongezeka wakati wa kukaa | Ikiwa maumivu yanazidi unapoketi na kupungua unaposimama na kutembea. |
| Utendaji mbaya wa kijinsia | Maumivu wakati wa ngono, kupungua au kupoteza hisia, ugumu wa kufikia kilele cha kujamiiana. |
| Kukosa mkojo/kinyesi | Kutoa kinyesi kidogo au mkojo bila kujua, au kuhisi hitaji la kukojoa/kujisaidia haja kubwa mara kwa mara. |
Neva ya pudendal ni neva muhimu kwa hisia na mwendo katika eneo letu la fupanyonga. Kwa hivyo, maumivu na usumbufu unaosababishwa na uharibifu wa neva hii unaweza kuathiri vibaya ubora wa maisha yako. Kwa hivyo, ni muhimu sana kufahamu dalili hizi na kutafuta ushauri wa daktari ikiwa ni lazima.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Neva ya pudendal ndiyo neva kuu inayodhibiti hisia na mwendo katika eneo lako la fupanyonga, sehemu za siri, na mkundu.
- Utendaji mzuri wa neva hii ni muhimu kwa udhibiti wa utumbo na kibofu, pamoja na utendaji kazi wa ngono na raha ya ngono.
- Kuongezeka kwa maumivu ya fupanyonga wakati wa kukaa kunaweza kuwa dalili muhimu ya tatizo la neva ya pudendal.
- Mishipa hii inaweza kuharibika kutokana na sababu kama vile ajali, upasuaji, kujifungua, na kuendesha baiskeli kwa muda mrefu.
- Ikiwa una dalili zozote zilizotajwa katika makala haya, usipuuze na muone daktari wako haraka iwezekanavyo kwa ushauri na matibabu sahihi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako