Umechoka na mzio? Jaribu tiba hizi za asili (Utulizaji wa Mzio Asilia)

Je, unaanza siku yako kwa kutembea hatua kumi asubuhi? Je, macho yako ni mekundu na yanawasha? Je, una pua inayotoka? Au una koo linalokwaruza? Ah... Ni wakati wa kusema kwaheri kwa msimu huu wa mzio unaosumbua. Tunajua inaweza kuwa ya kusumbua sana. Ingawa dawa zinazopatikana bila agizo la daktari zinaweza kusaidia kupunguza dalili hizi, unaweza pia kupata nafuu kwa tiba asilia . Hebu tuone ni zipi.

Je, virutubisho vya mitishamba vinaweza kutoa unafuu?

Unaweza kuchukua hizi katika fomu ya kapsuli, tone, au chai.

Labda tayari una mojawapo ya tiba bora zaidi za mzio jikoni mwako. Ni chai ya kijani . Chai ya kijani ni dawa ya asili ya kuzuia mzio inayodhibiti histamini ya kemikali mwilini. Ni kali sana kiasi kwamba wakati mwingine inaweza kuingilia vipimo vya ngozi vya mzio. Kunywa takriban vikombe viwili vya chai ya kijani kwa siku kwa takriban wiki mbili kabla ya msimu wa mzio kuanza kunaweza kusaidia kuzuia mambo kama vile pua iliyoziba na pua inayotoka.

Mtishamba mwingine ni butterbur . Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba inaweza kusaidia kudhibiti mzio pamoja na vidonge vya mzio vinavyouzwa bila agizo la daktari. Mzizi wa licorice ni chaguo jingine zuri kwa sababu huongeza viwango vya steroidi ambazo mwili wako hutoa kiasili. Inaweza pia kusaidia kulegeza kamasi, na kurahisisha kupumua na kupunguza kukohoa. Hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika kuhusu hili.

Baadhi ya bidhaa za butterbur zinaweza kuwa na viambato vinavyoweza kudhuru ini na mapafu yako. Pia, ikiwa una mzio wa maua kama vile ragweed na marigolds, butterbur inaweza kuzidisha mzio wako.

Licorice inapaswa kutumika kwa tahadhari. Kuchukua dawa nyingi kupita kiasi kunaweza kusababisha shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo. Akina mama wajawazito wanapaswa kuepuka kabisa kutumia virutubisho vya licorice, kwani inaweza kusababisha uchungu wa kabla ya wakati.

Je, tunaweza kudhibiti mzio kwa kubadilisha kile tunachokula na kunywa?

Umewahi kugundua kwamba baada ya kula chakula chenye viungo, kama vile sambal nzuri na wali, pua yako hutoka? Sababu ni kwamba vyakula vyenye viungo na moto vina uwezo wa kufungua njia za pua.

Jaribu kuongeza pilipili hoho ya cayenne, tangawizi, au fenugreek kwenye milo yako. Ingawa si viungo sana, vitunguu na kitunguu saumu vinaweza pia kusaidia kupunguza usumbufu wa pua na kupunguza maumivu ya kichwa.

Pia, muulize daktari wako ikiwa kuondoa vyakula fulani kutoka kwa lishe yako kunaweza kusaidia kupunguza dalili za mzio . Bidhaa za maziwa, kama vile matunda yaliyokaushwa na aina fulani za jibini, zinaweza kusababisha mishipa ya damu kwenye pua yako kuvimba, na kufanya pua yako ihisi kuziba zaidi.

Pia kuwa mwangalifu kuhusu vyakula vilivyoorodheshwa hapa chini.

Ikiwa unafikiri kwamba vyakula fulani vinasababisha mzio wako, weka shajara ya chakula . Ilete nawe wakati mwingine utakapomuona daktari wako. Inaweza kuwa msaada mkubwa katika kubaini ni nini kinachokusumbua.

Je, tiba ya sindano husaidia na mzio?

Hii ni matibabu ya kale ya Kichina yanayotumika kutibu dalili mbalimbali za mzio, ikiwa ni pamoja na kuwasha, mafua, na macho yaliyovimba. Inahusisha mtaalamu aliyefunzwa kuingiza sindano nyembamba kama nywele chini ya ngozi katika sehemu maalum mwilini mwako.

Kwa kawaida unaweza kuona uboreshaji fulani baada ya matibabu ya kwanza. Hata hivyo, ikiwa una mzio sugu, unaweza kuhitaji kufanya matibabu haya angalau mara mbili kwa wiki kwa takriban wiki 6.

Kusuuza pua kuna umuhimu gani?

Sufuria ya Neti ya kusuuza vumbi na chavua kutoka puani mwakoUnaweza kutumia moja. Unaweza kununua hii katika duka la dawa. Kifaa hiki kinaonekana kama chungu kidogo cha chai chenye mdomo mrefu.

Jambo muhimu zaidi ni kutumia maji yaliyosafishwa au yaliyosafishwa pekee. Kamwe usitumie maji ya bomba. Suuza pua moja kwa wakati na hii. Kufanya hivi mara mbili kwa siku kunaweza kutoa unafuu mzuri kutokana na dalili za mzio.

Mabadiliko madogo nyumbani yanaweza kuleta mabadiliko makubwa!

Njia rahisi zaidi ya kuzuia mzio ni kuondoa vitu vinavyokufanya uwe na muwasho nyumbani kwako.

• Osha nyumba yako vizuri angalau mara moja kwa wiki, hasa mazulia na sofa. Ikiwezekana, tumia kisafishaji cha utupu chenye kichujio cha HEPA .
• Ikiwa una mzio wa vumbi, tumia godoro lisilovumbi na vifuniko vya mto.
• Weka madirisha na milango imefungwa wakati wa msimu wa mzio.
• Vua viatu vyako kabla ya kuingia ndani ya nyumba.
• Fua nguo zozote ulizovaa nje ambazo zinaweza kuwa na chavua mara tu unapofika nyumbani.
• "Kuosha haraka kwenye bafu kabla ya kwenda kulala, hasa baada ya kuwa nje siku nzima, kunaweza kusaidia kuzuia vitu kama chavua kuingia kitandani mwako," madaktari wanashauri.

Chochote unachofanya, unaweza kumuuliza daktari wako msaada zaidi. Ataweza kujua hasa ni nini una mzio nacho na jinsi ya kukitibu.