Mojawapo ya matatizo yanayotokana na mafua ni kwamba pua huwa nyekundu, kavu, na kuvimba . Unapoikwaruza mara kwa mara na kuisugua kwa taulo, ngozi inayozunguka pua huwa kavu na yenye madoa. Je, hii si inakera kweli? Wakati mwingine, inahisi kama ni vigumu kupumua, ikiwa ni pamoja na pua. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kutibu pua zetu ipasavyo wakati kama huu, na jinsi ya kuondoa maumivu na usumbufu huo.
Fikiria juu yake, pua yetu si kiungo tu. Ni sehemu muhimu sana ya mfumo wetu wa ulinzi. Inatusaidia kugundua harufu nzuri (harufu ya kahawa inayotengenezwa asubuhi, harufu ya chakula kitamu) na harufu mbaya (chakula kilichoharibika, moshi wenye sumu) na kutulinda kutokana na hatari. Tangu nyakati za kale, harufu imewasaidia watu kuelewa kama chakula ni kizuri au kibaya, au kama kitu kina sumu. Sio hivyo tu, lakini pia imethibitishwa kisayansi kwamba baadhi ya harufu huleta amani akilini mwetu. Hiyo ina maana kwamba harufu inaweza hata kubadilisha michakato ya kemikali katika miili yetu.
Ni nini hasa kinachotokea kwa pua wakati wa mafua?
Ikiwa tunataka kutibu pua zetu ipasavyo, kwanza tunahitaji kuelewa kinachotokea kwa pua wakati wa mafua.
Kwa ufupi, unapokuwa na mafua, mishipa midogo ya damu ndani ya pua yako huvimba, ikimaanisha kuwa huvimba. Kwa kujibu, pua yako huanza kutiririka. Kwa hivyo tunapovuta pua zetu kila mara au kuogelea kwa bidii, mishipa hii midogo ya damu, pamoja na tishu nyeti sana zinazozunguka pua zetu, hujeruhiwa.
Sababu nyingine ya hili ni mabadiliko ya halijoto. Hebu fikiria kwamba uko katika sehemu yenye baridi kali, 'AC' kisha ghafla unatoka nje kwenye jua kali. Baridi kali ya nje husababisha mishipa ya damu kwenye pua yako kusinyaa. Unaporudi ndani ya nyumba mahali penye joto, kama ndani ya nyumba, mishipa hiyo ya damu hupanuka tena. Mishipa ya damu inapoendelea kusinyaa na kupanuka kwa njia hii, mtiririko wa damu kwenye ngozi ya pua yako huharibika, na kusababisha ngozi kuwa kavu zaidi na yenye maumivu zaidi.
Unyevu mdogo katika mazingira pia huathiri hili. Unapokuwa katika hali ya hewa ya baridi au katika chumba chenye AC, hewa huwa na unyevu mdogo. Hii husababisha utando wa kamasi ndani ya pua na ngozi inayozunguka pua kukauka.
Kumbuka, kung'oa pua mara kwa mara, mabadiliko ya halijoto, na hewa kavu ni mambo matatu yanayosababisha pua kuwa nyekundu, kavu, na kuvimba.
Kwa hivyo tunalindaje pua zetu?
Watu wengi hufikiri kwamba kuanika mvuke au kwenda sauna ni wazo zuri pua zao zikiwa kavu. Ni kweli, mvuke unaweza kupunguza msongamano wa pua kwa muda. Lakini ni suluhisho la muda tu. Unaporudi kwenye mazingira ya baridi, mishipa ya damu kwenye pua yako inaweza kubana tena, na kufanya tatizo kuwa mbaya zaidi.
Jambo lingine ni kutumia `(Humidifier)`. Ikiwa hewa ndani ya nyumba yako ni kavu sana, `(Humidifier)` inaweza kuongeza unyevu hewani na kukufanya ujisikie vizuri zaidi. Hata hivyo , ikiwa haitasafishwa vizuri, bakteria na fangasi wanaweza kukua ndani yake, na vijidudu hivyo vinaweza kuingia hewani na kusababisha matatizo zaidi ya kupumua. Kwa hivyo, ukitumia `(Humidifier)`, unapaswa kuisafisha mara kwa mara.
Kwa hivyo vitu hivi havitoi suluhisho la kudumu kwa ngozi kavu inayozunguka pua. Ili kulainisha ngozi , tunahitaji kupaka kitu fulani.
Hapa kuna vidokezo kutoka kwa wataalamu.
| Kitendo | Inafanya nini? (Jinsi Inavyosaidia) |
|---|---|
| Tumia Dawa ya Kunyunyizia Pua ya Chumvi | Hii ndiyo njia bora na salama zaidi ya kulainisha utando mkavu wa kamasi ndani ya pua yako. Muulize daktari wako ushauri kuhusu hili. |
| Punguza uwezekano wa kupata baridi | Funika pua na mdomo wako kwa kitambaa unapotoka nje. Pumzi yako itaongeza unyevu kwenye hewa ndani ya kitambaa, na kupunguza ukavu wa pua. |
| Paka mafuta ya kulainisha ngozi. | Paka kinyunyizio chenye maji kwenye ngozi inayozunguka pua yako kila asubuhi. Ikiwa utakuwa kwenye jua, chagua kinyunyizio chenye mafuta ya kulainisha ngozi . |
| Kuwa mwangalifu na vitu kama Vaseline. | Jeli ya petroli, kama Vaseline, ni nzuri kwa midomo yako, lakini si nzuri sana kwa ngozi inayozunguka pua yako. Inaziba vinyweleo vyako. Muhimu zaidi, ukipaka kiasi kikubwa ndani au karibu na pua yako, hasa usiku, kiasi kidogo kinaweza kufyonzwa kwenye mapafu yako.Hii inaweza kusababisha maambukizi ya mapafu. Kwa hivyo, ni vyema kushauriana na daktari wako na kuchagua moisturizer inayofaa ngozi yako. |
| Endelea kuwa na maji mwilini siku nzima. | Weka bomba dogo la dawa yako ya kulainisha ngozi kwenye mfuko wako. Ikiwa pua yako inahisi kavu wakati wa mchana, tumia tena kidogo. |
Uponyaji kupitia harufu: Tutumie hisia zetu za kunusa
Kama vile kulinda ngozi ya pua ni muhimu, kuponya hisia zetu za kunusa pia ni muhimu sana kwa ustawi wa akili.
Baadhi ya mafuta yenye harufu nzuri , kama vile mafuta ya kuogea, yanaweza kutusaidia kupumzika. Hebu fikiria, unapokuwa mahali usipopajua, kama chumba cha hoteli, huwezi kulala, ukinusa kitu kinachokukumbusha nyumba yako (labda harufu ya lavender, maua ya jasmine) inaweza kukusaidia kujisikia umetulia zaidi.
Vile vile, baadhi ya harufu zinaweza pia kututia nguvu na kutufanya tuhisi usingizi. Kwa mfano, harufu kama vile menthol, mdalasini, na mikaratusi huchochea neva ya trijemia usoni mwetu. Huu ni neva katika mwili wetu inayohusika katika hisia za maumivu. Hata hivyo, tunahisi kemikali katika harufu hizi kwa dozi ndogo sana, kwa hivyo hatuhisi maumivu yoyote, bali hisia ya msisimko tu.
Kwa hivyo ni kweli kwamba baadhi ya harufu ni aphrodisiacs? Kwa kweli hakuna harufu moja inayomfaa kila mtu. Ni jambo la kibinafsi sana. Harufu yoyote inayokutuliza au kukukumbusha kumbukumbu nzuri inaweza kukufaa. Kwa ufupi, ikiwa harufu inakufanya uhisi chanya, inakufaa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Badala ya kung'oa pua yako kwa nguvu unapokuwa na mafua, ifute kwa upole kwa kitambaa laini au leso.
- Njia bora ya kutibu ukavu ndani ya pua ni kutumia dawa ya kupulizia puani yenye chumvi . Muulize daktari wako kuhusu hili.
- Paka mafuta ya kulainisha ngozi yanayotokana na maji kwenye ngozi inayozunguka pua yako asubuhi. Epuka kutumia mafuta ya petroli (kama vile Vaseline) kuzunguka pua yako. Muulize daktari wako kuhusu kinachokufaa zaidi.
- Kufunika pua yako kwa kitambaa wakati wa baridi au katika maeneo yenye AC nyingi kunaweza kusaidia kuzuia pua yako kukauka.
- Ukitumia kifaa cha kulainisha unyevu nyumbani, kisafishe mara kwa mara kama inavyopendekezwa ili kuzuia ukuaji wa bakteria na fangasi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako