Hebu tujifunze zaidi kuhusu tumbaku isiyovutwa. Huu si mchezo!

Huenda umesikia kuhusu tumbaku isiyovutwa. Baadhi ya watu hufikiri kwamba hizi si hatari kwa mwili kama sigara, wakisema, "Kuzishika tu mdomoni mwako, zinaweza kusababisha madhara gani?" Lakini, kwa kweli, hadithi hii ni nzito zaidi kuliko hiyo. Leo, hebu tuzungumzie kuhusu 'tumbaku hii isiyovutwa' au, kama inavyoitwa kimatibabu, `(Tumbaku Isiyovutwa)`.

Tumbaku isiyovutwa ni nini?

Kwa ufupi, hivi ni vijiti vya tumbaku ambavyo hutengenezwa kwa unga au vipande vidogo. Unaviweka mdomoni mwako, mara nyingi kati ya shavu na ufizi, au nyuma ya midomo yako. Baadhi ya watu huvivuta au kuvizungusha juu ya pua zao. Muhimu zaidi, havivutii moshi kama sigara.

Lakini hata kama huvuti sigara, kemikali inayolevya inayoitwa ``Nikotini`` katika tumbaku hii hufyonzwa moja kwa moja mwilini kupitia tishu laini mdomoni mwako au kupitia tishu za pua yako. ``Nikotini`` hii ni dutu yenye nguvu sana na inayolevya. Pia, hufanya kazi kama ``Kichocheo``. Yaani, inapoingia mwilini, homoni inayoitwa ``Adrenaline`` (tezi za adrenal)`` (tezi za adrenal) mwilini mwetu hutolewa ghafla. Hebu fikiria, hii ni hisia ya hofu unayohisi katika dharura ndogo. Mapigo ya moyo wako huongezeka, na wakati huo huo, mtiririko wa damu kwenye ubongo na misuli huongezeka. Sio hivyo tu, lakini nikotini hufungamana na vipokezi fulani vya ubongo na husababisha kutolewa kwa kemikali inayoitwa dopamine, ambayo hutufanya tuhisi furaha na msisimko. Hii ndiyo sababu watu huwa waraibu wake kwa urahisi sana.

Hizi pia huitwa 'bidhaa zisizovutwa kwa mdomo' au 'bidhaa zisizovutwa kwa pua'.

Ni aina gani mbili kuu za watu huko Amerika?

Nchini Marekani, aina hizi mbili za tumbaku isiyovutwa hupatikana zaidi:

• Kutafuna tumbaku (`(Kutafuna tumbaku)`)
• Uvutaji wa sigara

Sasa hebu tuangalie kila moja ya haya kidogo.

Kutafuna tumbaku (`(Kutafuna tumbaku)`)

Hizi ni majani makubwa ya tumbaku yaliyokaushwa (yaliyovutwa), yenye rangi ya kahawia nyeusi. Yanaonekana kama majani ya chai. Yanaweza kuwa majani yaliyolegea, au katika umbo la matofali yaliyoganda (`(Plug)`), au umbo la kamba iliyosokotwa (`(Twist)`). Kwa kawaida watu hutumia kidole gumba na kidole cha kwanza cha jani kuchukua kipande kidogo cha jani na kukishikilia kati ya shavu na ufizi, au nyuma ya midomo yao. Umbo kama la matofali huvunjwa na kutafunwa, na huiweka kinywani mwao. Watu wengi hutema maji ya tumbaku yanayojikusanya huku wakiishikilia kinywani mwao (kuitema). Hata hivyo, baadhi ya watu humeza baadhi yake.

Uvutaji wa sigara

Ugoro ni tumbaku iliyosagwa vizuri. Inaweza kuwa unyevunyevu (pia huitwa "ugoro wenye unyevunyevu" au "chovya") au kavu (ugoro mkavu). Watengenezaji huongeza ladha bandia, ladha za mnanaa, ladha za matunda, na viongeza vingine. Ugoro mkavu kwa kawaida hushikwa kati ya vidole viwili na kushikwa kati ya mashavu na ufizi au nyuma ya midomo. Hata hivyo, wakati mwingine huuzwa katika mifuko midogo sana, kama vile mifuko ya chai. Ugoro mkavu kwa kawaida huvutwa kupitia pua.

'Snus' ni nini?

Snus (inatamkwa "snoos") ni aina ya unga wa ugoro uliokaushwa. Huu huja kwenye mfuko mdogo. Watu wengi huuweka kati ya mdomo wao wa juu na ufizi. Baadhi ya watu huuweka chini ya ulimi wao. Aina hii ya ugoro ilianza kupendwa nchini Uswidi.

Je, ni hatari gani za kutumia hizi? (Hatari)

Je, unajua kwamba tumbaku isiyovutwa ina takriban kemikali 30 ambazo zimegundulika kusababisha saratani? Kati ya hizi, zinazosababisha saratani zaidi ni kundi la kemikali zinazoitwa TSNAs (nitrosamines maalum za Tumbaku). Kutumia hizi huongeza hatari yako ya kupata aina hizi za saratani:

• Saratani za kichwa na shingo : Hizi ni pamoja na saratani ya midomo, saratani ya fizi, saratani ya ulimi, na saratani ya mucosa ya matako. Hebu fikiria, saratani hizi zinaweza kutokea katika sehemu zile zile unazoshikilia tumbaku yako.
• Saratani ya umio : Umio ni mrija wa misuli unaobeba chakula na vinywaji kutoka koo hadi tumboni. Saratani inaweza pia kutokea katika sehemu hii ya mwili.
• Saratani ya kongosho : Kongosho ni tezi kubwa iliyo ndani ya tumbo letu. Hutoa vimeng'enya vinavyosaidia kusaga chakula na homoni zinazodhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Kiungo hiki muhimu pia kiko katika hatari ya kupata saratani.

Mbali na saratani, matumizi ya tumbaku bila kuvuta sigara yanaweza kusababisha matatizo mengine kadhaa ya kiafya, ikiwa ni pamoja na:

• Madoa yasiyopendeza kwenye meno, kuoza kwa meno, na kupotea kwa meno mapema.
• Madoa meupe ndani ya mdomo (Leukoplakia) - Wakati mwingine haya yanaweza kugeuka kuwa saratani.
• Ugonjwa wa fizi unaweza kusababisha ufizi kupungua.
• Mapigo ya moyo kupita kiasi (Tachycardia)
• Shinikizo la juu la damu (`(Shinikizo la damu)`)
• Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida (`(Atrial arrhythmia)`)
• Kiharusi
• Infarction ya myocardial (`(infarction ya myocardial)`)

Na pia,Ikiwa mama anatumia tumbaku isiyovutwa wakati wa ujauzito, hatari ya kuzaliwa kabla ya wakati (kumaanisha mtoto anaweza kuzaliwa kabla ya tarehe ya kujifungua) na kuzaliwa mfu (`(Kuzaliwa mfu)`) ni kubwa sana. Hili ni jambo ambalo hakika linafaa kukumbukwa.

Je, kuna faida zozote za 'kuchovya' (kushika tumbaku mdomoni)? Kweli?

Dhana potofu kubwa miongoni mwa watu wengi, hasa vijana, ni kwamba kwa kuwa huvuti sigara, hakuna ubaya kutumia 'tumbaku ya mdomoni' au 'chovya', na kwamba ni 'salama'. Lakini, wacha nikuambie, huo ni uwongo mtupu! Kemikali zinazofyonzwa na tishu laini mdomoni mwako, vitu vinavyomezwa na mate, vyote vina '(Nikotini)' zilizotajwa hapo juu, pamoja na kemikali zingine nyingi hatari zinazosababisha kansa.

Kwa ufupi, tumbaku isiyovutwa si salama hata kidogo. Inaweza kusababisha magonjwa kadhaa makubwa ambayo yanaweza kutishia maisha yako.

Baadhi ya watu hugeukia tumbaku isiyovutwa kama njia ya kuwasaidia kuacha kuvuta sigara. Hata hivyo, ukweli ni kwamba sio tu kwamba haiwasaidii kuacha kuvuta sigara, lakini pia inaweza kuwafanya wawe waraibu zaidi wa tumbaku isiyovutwa badala ya sigara. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara na unataka kweli kuacha, tafadhali wasiliana na daktari. Daktari wako ataweza kupendekeza njia salama na yenye ufanisi kwako.

Nini hutokea kwa mwili wako unapoweka 'chovya' mdomoni mwako?

Unapotumia tumbaku isiyovutwa, kemikali unazovuta zinaweza kusababisha uvimbe mdomoni, puani, na mishipa ya damu. Uvimbe huu unaweza kuharibu utando wa mishipa ya damu (endothelium) unaoisaidia kusinyaa na kupanuka. Wakati endothelium hii imeharibika, au wakati kuna ongezeko la uvimbe wa endothelium, jalada hujikusanya ndani ya mishipa ya damu, ambayo inaweza kuziba. Maambukizi ya pili - ukuaji wa maambukizi mengine wakati mmoja unapotibiwa - yanaweza pia kutokea.

Uvimbe huu unaosababishwa na tumbaku isiyovutwa unaweza kusababisha madhara makubwa zaidi:

• Ini lako linaweza kuharibika (`(Jeraha la ini)`).
• Seli kwenye ini na tezi ya tezi zinaweza kujiangamiza zenyewe (apoptosis - hii inaitwa kifo cha seli kilichopangwa).

Kwa hivyo, je, kuweka tumbaku mdomoni mwako ni mbaya zaidi kuliko kuvuta sigara?

Hili ni swali ambalo watu wengi huuliza. Ukweli ni kwamba, kutumia aina yoyote ya tumbaku kunaleta uraibu mkubwa na kunaweza kusababisha matatizo kadhaa makubwa ya kiafya. Kiasi cha nikotini katika tumbaku isiyovutwa na sigara ni sawa. Kwa hivyo, hakuna kitu kama moja kuwa 'bora' kuliko nyingine. Zote mbili zina madhara sawa.

Je, haya ni halali? (Hali nchini Marekani)

Nchini Marekani, lazima uwe na umri wa angalau miaka 21 ili kununua bidhaa yoyote ya tumbaku - ikiwa ni pamoja na sigara, sigara za kielektroniki (pia zinajulikana kama vapes), sigara, na tumbaku isiyovutwa. (Sheria nchini Sri Lanka inaweza kuwa tofauti, kwa hivyo ni muhimu kufahamu hili.)

Hatimaye, mambo unayohitaji kukumbuka

Baadhi ya watu hutumia tumbaku isiyovutwa kwa moshi wakidhani kimakosa kwamba ni salama zaidi kuliko sigara. Wengine wanafikiri kwamba kwa kuwa haitoi moshi, inaweza kutumika kwa urahisi bila mtu yeyote kugundua, na kwamba ni 'ya kufurahisha' tu. Baadhi ya vijana hujaribiwa kuitumia kuonyesha 'kiasi'. Wengine wanafikiri kwamba itawasaidia kuacha kuvuta sigara.

Lakini, narudia, haya yote ni mawazo potofu. Ukweli ni kwamba, tumbaku isiyovutwa ni hatari sana na ina uraibu mkubwa. Na, haitakusaidia kamwe kuondoa '(Nikotini)'. Kemikali zilizo kwenye tumbaku isiyovutwa zinaweza kusababisha uharibifu mkubwa, labda wa maisha yote, kwa afya yako kwa muda mrefu.

Kama bado hujatumia tumbaku isiyovutwa, hiyo ni nzuri. Usianze kuitumia, kwa sababu yoyote ile.

Ikiwa tayari unatumia hizi, tafadhali elewa kwamba hakuna aibu kuomba msaada ili kuacha. Hauko peke yako katika vita hivi.

Madaktari wanaweza kujibu maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo na kukusaidia kuamua ni nini bora kwako kufanya ili kukusaidia kuacha tabia hii hatari. Wanaweza kukuelekeza kwenye vikundi vya usaidizi au rasilimali zingine. Siku hizi, kuna huduma kama vile kutuma ujumbe mfupi na programu ambazo zinaweza kukusaidia kuacha kuvuta sigara. Kwa hivyo, pata msaada leo.

Tumbaku Isiyovutwa , Nikotini, Saratani, Hatari za Kiafya, Uraibu wa Tumbaku, Kuacha Tumbaku