Je, wewe ni mtu ambaye umekuwa ukiteseka kutokana na mfadhaiko kwa muda mrefu? Je, unahisi kama umekwama gizani, hata baada ya kutumia dawa uliyoagizwa na daktari? Wakati mwingine, katika nyakati ngumu kama hizi, baadhi ya watu hugeukia vitu kama vile pombe na dawa za kulevya ili kupata nafuu kidogo. Lakini kwa kweli, hii inazidisha matatizo. Lakini usijali. Mnaweza kutibu hali hizi zote mbili pamoja na kutoka katika mzunguko huu mgumu. Hebu tuzungumzie leo.
Kuna uhusiano gani kati ya matumizi ya dawa za kulevya na mfadhaiko usio na tiba?
Kwanza, elewa hili. Hii haimaanishi kwamba dawa za mfadhaiko hazifanyi kazi kwa sababu watu hutumia dawa za kulevya. Watu wengi ambao wana matatizo ya dawa za kulevya au pombe pamoja na mfadhaiko pia hupata nafuu kutokana na dawa hizi.
Lakini watafiti walipochunguza kwa undani zaidi, waligundua jambo moja: Watu wenye mfadhaiko sugu kwa matibabu walikuwa na uwezekano mkubwa wa kupata tatizo la matumizi ya dawa za kulevya kuliko wale walio na mfadhaiko ambao hutibiwa kwa urahisi kwa dawa.
Fikiria kama kuku au yai. Wanasayansi bado hawawezi kusema kwa uhakika kama matumizi ya dawa za kulevya yenyewe husababisha mfadhaiko kuendelea, au kama mfadhaiko wenyewe husababisha matumizi ya dawa za kulevya. Lakini tunajua jambo moja. Kuna sababu za kawaida za hatari kwa hali zote mbili. Pia, inawezekana sana kwamba mfadhaiko unaoendelea unaweza kusababisha matumizi ya dawa za kulevya, na kuendelea kutumia dawa za kulevya kunaweza kuathiri vibaya matibabu ya mfadhaiko.
| Hatari za kawaida kwa unyogovu sugu kwa matibabu na matumizi mabaya ya dawa za kulevya | |
|---|---|
| Kipengele cha Hatari | Hii ina maana... |
| Mfadhaiko wa Muda Mrefu | Msongo wa mawazo unaodumu kwa zaidi ya miezi 6. |
| Hali za mfadhaiko wa mara kwa mara | Baada ya kupona, mfadhaiko mara nyingi hurudi. |
| Mkazo wa Juu | Kuwa na msongo wa mawazo na matatizo yasiyovumilika maishani. |
| Matatizo mengine ya akili | Kuwa na hali zingine kama vile wasiwasi, matatizo ya hofu, matatizo ya utu, au ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD). |
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba jeni fulani zinaweza kuongeza hatari ya hali zote mbili, lakini utafiti zaidi unahitajika ili kujua hasa ni nani anayeathiriwa na hili.
Je, aina tofauti za dawa huathiri vipi mfadhaiko na dawa?
Kuendelea kutumia dawa za kulevya kunaweza kubadilisha kemia ya ubongo wako na kuzidisha hali yako ya hisia. Pia, baadhi ya vitu vinaweza kubadilisha kemia ya mwili wako na kupunguza ufanisi wa dawa za kupunguza mfadhaiko. Hebu tuangalie jinsi baadhi ya dawa kuu zinavyoathiri hili.
Pombe
Watu wengi hufikiri kwamba kunywa pombe kidogo wanapokuwa na huzuni au msongo wa mawazo kutawasaidia kujisikia vizuri zaidi. Hilo linaweza kuwa kweli kwa muda. Lakini pombe huleta mfadhaiko . Hii ina maana kwamba hatimaye, inaweza kufanya dalili zako za mfadhaiko kuwa mbaya zaidi. Inaweza kuingilia usingizi. Usingizi mzuri ni muhimu kwa ustawi wa akili. Pia, pombe inaweza kusababisha madhara hatari inapochanganywa na baadhi ya dawa za mfadhaiko.
Bangi
Kuna maoni tofauti katika jamii kuhusu bangi. Baadhi ya watu huitumia kupunguza wasiwasi. Hata hivyo, hasa kwa vijana na wale ambao wana uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa ya akili, matumizi ya bangi yanaweza kuongeza mfadhaiko au wasiwasi. Wakati mwingine inaweza pia kusababisha hali kama vile tuhuma na hofu. Pia, matumizi ya bangi yanaweza kupunguza nguvu ya kiakili na motisha inayohitajika kushinda mfadhaiko.
Vitu Vingine
Vichocheo, kama vile 'barafu', vinaweza kukufanya uhisi vizuri kwa muda, lakini ajali inayoambatana na athari zake ni kali. Inaweza kufanya unyogovu kuwa mbaya zaidi. Opioidi, ambazo hutumika kama dawa za kutuliza maumivu, zinaweza pia kuzidisha unyogovu kwa kupunguza kasi ya shughuli za mfumo wa neva.
Hali hizi mbili zinawezaje kutibiwa pamoja?
Habari njema ni kwamba hali zote mbili zinaweza kutibiwa kwa mafanikio kwa wakati mmoja. Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza na daktari wako kuhusu hili. Kuwa mkweli kuhusu aina ya dawa unazotumia, kiasi gani, na muda gani umekuwa ukitumia ni muhimu sana kwa matibabu ya mafanikio.
Madaktari sasa mara nyingi hupendekeza mpango jumuishi wa matibabu. Hii ina maana ya kutibu mfadhaiko na matumizi mabaya ya dawa za kulevya kwa wakati mmoja, chini ya mpango mmoja. Hii imethibitishwa kuwa na mafanikio makubwa.
Daktari wako atachagua mpango wa matibabu unaokufaa zaidi. Kwa kawaida hii inaweza kujumuisha:
- Dawa: Daktari wako ataagiza dawa za kukusaidia kukabiliana na mfadhaiko na dalili zako za kuacha kutumia dawa.
- Tiba ya Kisaikolojia: Hii pia ndiyo tunayoiita 'ushauri nasaha'. Hapa ndipo unapozungumzia hisia na matatizo yako, kujifunza jinsi ya kukabiliana nayo, na kujifunza njia za kuepuka kurudia tendo la ndoa.
- Vikundi vya Usaidizi: Kujiunga na vikundi ambapo watu wenye matatizo sawa hukutana kunaweza kuwa chanzo kikubwa cha nguvu na kukusaidia kujisikia mpweke zaidi.
Kumbuka, huna haja ya kupitia safari hii peke yako. Kuomba msaada si ishara ya udhaifu, ni ishara ya nguvu. Kuna watu ambao wanaweza kukusaidia.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kuna uhusiano mkubwa kati ya mfadhaiko sugu kwa matibabu na matumizi mabaya ya dawa za kulevya.
- Utulizaji wa muda unaotolewa na pombe na dawa za kulevya unaweza kuzidisha mfadhaiko kwa muda mrefu na kuingilia matibabu.
- Hatua ya kwanza na muhimu zaidi ni kuzungumza kwa uaminifu na daktari wako kuhusu hili. Usifiche chochote.
- Mbinu jumuishi za matibabu zinazotibu mfadhaiko na matumizi mabaya ya dawa za kulevya kwa wakati mmoja zinafanikiwa zaidi.
- Kwa msaada na matibabu sahihi, unaweza kujikwamua kutoka kwa mzunguko huu mbaya na kupona.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako