Mwanga wa Jua na Saratani ya Ngozi: Hebu tuzungumzie jinsi ya kujikinga

Je, kuota jua si uzoefu mzuri? Joto unalohisi, uchangamfu unaopata... Mara nyingi, tunatoka juani ili kupata rangi nzuri na inayong'aa. Lakini haijalishi tunapenda jua kiasi gani, jua si zuri sana kwa ngozi yetu. Jua hili ndilo linalosababisha mikunjo mingi usoni mwako na madoa yanayotokana na uzee. Hebu fikiria hili: kuna wanawake wawili wenye umri wa miaka 40. Mmoja wao hulinda ngozi yake dhidi ya jua kila wakati. Mwingine hakufikiria sana kuhusu hilo. Ngozi ya yule anayelinda ngozi yake dhidi ya jua inaweza kuonekana kama ya mtu mwenye umri wa miaka 30. Hiyo ndiyo kiasi ambacho ngozi yetu huzeeka kutokana na jua.

Mara nyingi tunafikiria ngozi nzuri na inayong'aa kama ishara ya afya. Lakini kung'aa, iwe ni kutoka juani au kutumia kibanda cha kung'aa, kwa kweli huharakisha mchakato wa kuzeeka na kuongeza hatari ya saratani ya ngozi. Baada ya muda, mwanga wa UV huharibu nyuzi za elastini kwenye ngozi yetu. Nyuzi hizi zinapoharibika, ngozi huanza kulegea na kunyoosha. Pia inachukua muda mrefu kwa majeraha ya ngozi kupona. Kwa hivyo, hata kama uharibifu kutoka kwa jua hauonekani ukiwa mdogo, hakika utaona athari zake unapozeeka.

Mwanga wa jua hufanya nini hasa kwa ngozi yako?

Kukaa kwenye jua kupita kiasi kunaweza kusababisha aina mbalimbali za uharibifu kwenye ngozi. Kwa ufupi, kunaweza kusababisha:

Ni sababu gani kuu za saratani ya ngozi?

Saratani ya ngozi ndiyo aina ya saratani inayopatikana zaidi duniani. Kwa ufupi, saratani ya ngozi ni ukuaji usio wa kawaida na usiodhibitiwa wa seli za ngozi. Ukuaji huu wa seli husababisha uvimbe. Baadhi ya hizi zinaweza kuwa hafifu (zisizo za saratani) na zingine zinaweza kuwa mbaya (kansa).

Kuna aina tatu kuu za saratani ya ngozi:

1. Saratani ya Seli ya Msingi

2. Kansa ya seli ya squamous

3. Melanoma

Kati ya hizi, aina mbili za kwanza (seli ya msingi na seli ya squamous) ndizo zinazopatikana zaidi. Hizi pia hujulikana kama saratani zisizo za melanoma . Sio mbaya sana na zinaweza kuponywa kabisa zikigunduliwa mapema.

Chanzo kikuu cha saratani ya ngozi ni miale ya urujuanimno (UV) kutoka juani. Vivyo hivyo kwa miale ya urujuanimno kutoka kwenye vitanda vya kuchuja jua. Miale ya urujuanimno bado hufika duniani hata siku za mvua au mawingu, kwa hivyo ni hatari kutoka nje bila kinga, ukidhani kwamba jua halina nguvu.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata saratani ya ngozi?

Ingawa mtu yeyote anaweza kupata saratani ya ngozi, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi.

• Kwa wale wenye ngozi nzuri sana ambao huchomwa na jua kwa urahisi.
• Kwa wale wenye madoa mengi kwenye ngozi zao.
• Kwa wale wenye macho mepesi .
• Kwa wale wenye nywele za blonde au nyekundu .
• Ikiwa wewe au mtu katika familia yako amewahi kuwa na saratani ya ngozi hapo awali.
• Kwa wale ambao mara nyingi hufanya kazi nje (kama vile wakulima, wafanyakazi wa ujenzi).
• Kwa wale wanaoishi katika maeneo ambayo hupata mwanga mwingi wa jua .
• Kuwa na kuchomwa na jua kali ukiwa mtoto huongeza hatari ya kupata saratani ya melanoma.
• Ikiwa una alama za kuzaliwa zaidi ya 30 kubwa na zenye umbo lisilo la kawaida mwilini mwako.

Dalili za saratani ya ngozi ni zipi? Unaitambuaje?

Ishara ya kawaida ya onyo la saratani ya ngozi ni mabadiliko katika ngozi. Hii inaweza kuwa fuko jipya, doa, au uvimbe, au mabadiliko katika fuko lililopo.

• Saratani ya Seli ya Msingi: Inaweza kuanza kama uvimbe mdogo, laini, wa lulu, unaong'aa usoni, masikioni, au shingoni.
• Saratani ya Seli ya Squamous: Inaweza kuonekana kama uvimbe mwekundu, mgumu au kama doa gumu, lenye magamba, na linalovuja damu.
• Melanoma: Kwa kawaida huonekana kama doa au uvimbe wa kahawia/mweusi, lakini pia unaweza kuwa mwekundu au mweupe. Ingawa inaonekana kama alama ya kawaida ya kuzaliwa, haina umbo la kawaida.

Kuna sheria muhimu sana inayoitwa sheria ya ABCDE ya kugundua melanoma. Kumbuka hili unapochunguza ngozi yako kwa ajili ya moles.

Unafanya nini ukiona mabadiliko kama haya?

Usiogope hata kidogo. Lakini pia usikawie. Mwonyeshe daktari wa familia yako au mtaalamu wa ngozi mara moja. Atauchunguza na kukupa ushauri unaohitajika.

Saratani ya ngozi hugunduliwa na kutibiwaje?

Ikiwa daktari ataona eneo linalotiliwa shaka kwenye ngozi yako, kwa kawaida atachukua kipande kidogo cha ngozi (biopsy) ili kukipima . Hili ni rahisi sana. Ataingiza dawa ya kupooza kwenye eneo hilo, kuchukua kipande kidogo cha ngozi na kukichunguza chini ya darubini. Hii itawasaidia kubaini kama ni saratani au la, na ni aina gani.

Mbinu za matibabu huamuliwa na aina, ukubwa, eneo la saratani, na matakwa ya mgonjwa.

• Kwa saratani isiyo ya melanoma: Matibabu ni pamoja na kuondolewa kwa upasuaji wa saratani ya ngozi na kiasi kidogo cha tishu zenye afya zinazoizunguka, kukwangua seli za saratani na kuzichoma kwa umeme, kutumia baridi kali kuharibu seli (cryosurgery), au chemotherapy ya ndani.
• Kwa melanoma: Saratani kwa kawaida huondolewa kupitia upasuaji mkubwa. Vipimo vinaweza kufanywa ili kuona kama saratani imeenea hadi kwenye nodi za limfu. Ikiwa saratani imeenea, matibabu ya dawa kama vile chemotherapy yanaweza kuhitajika.

Daktari wako atakuelezea haya yote na kukusaidia kuchagua matibabu yanayokufaa zaidi.

Tunaweza kufanya nini ili kujikinga na saratani ya ngozi?

Ingawa uharibifu wa jua hauwezi kurejeshwa kabisa, ulinzi wa ngozi wa kawaida unaweza kusaidia kurejesha baadhi ya uharibifu. Kwa hivyo, sio kuchelewa sana kuanza kulinda ngozi yako.

• Kioo cha jua ni lazima: Paka kiasi kikubwa cha mafuta ya kuzuia jua yenye SPF ya 30 au zaidi dakika 20 kabla ya kutoka nje. Paka tena kila baada ya saa mbili ikiwa unatokwa na jasho au unaogelea.
• Vaa mavazi ya kujikinga: mavazi ya mikono mirefu, kofia zenye ukingo mpana, na miwani ya jua yenye ulinzi wa miale ya UV.
• Epuka jua kali: Ikiwezekana, epuka kukabiliwa moja kwa moja na jua kali kati ya saa 4 asubuhi na saa 8 mchana.
• Jichunguze ngozi yako mwenyewe: Angalau mara moja kwa mwezi, nenda mbele ya kioo na uangalie mwili wako wote. Tafuta madoa mapya, uvimbe, au mabadiliko katika madoa ya zamani.
• Linda watoto wako: 80% ya jua linaloingia mwilini mwa mtu hutokea kabla ya umri wa miaka 18. Kwa hivyo, wazazi, wafundisheni watoto wenu jinsi ya kujikinga na jua tangu wakiwa wadogo. Kuwa mfano mzuri wa kuigwa.