Je, hadithi hizi za ujauzito ni za kweli?

Unapogundua kuwa unatarajia mtoto, unapata ushauri mwingi kutoka kwa kila mtu anayekuzunguka, sivyo? Hadithi kutoka kwa babu na bibi zako, mambo ambayo shangazi zako wanakuambia... Baadhi ya haya yanaweza kuonekana kama utani, lakini baadhi yake yanatutisha bila sababu. Na baadhi ya dhana potofu zinaweza kusababisha matatizo kwako na kwa mtoto wako. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie baadhi ya dhana potofu maarufu kuhusu ujauzito .

Je, chanjo ya mafua si nzuri wakati wa ujauzito?

Hili ni jambo ambalo watu wengi wanaogopa. Baadhi ya wanawake wajawazito wanafikiri kwamba kupata chanjo ya homa kutawasababishia magonjwa, au kwamba viungo vilivyomo kwenye chanjo hiyo vitakuwa na madhara kwa mtoto. Lakini ukweli ni kwamba, inapaswa kuwa kinyume chake. Kupata chanjo ya homa wakati wa ujauzito ni muhimu sana .

Fikiria hili: Wakati wa ujauzito, mfumo wa kinga ya mwili wako, moyo, na mapafu hubadilika. Hii ina maana kwamba ukipata ugonjwa kama mafua, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa mbaya kuliko mtu wa kawaida. Hii inaweza hata kuhatarisha maisha.

Chanjo ya mafua ina virusi vilivyouawa. Kwa hivyo haitakufanya uwe mgonjwa. Pia, hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba chanjo hii ni hatari kwa watoto wachanga. Hata hivyo, chanjo ya kupulizia puani ina virusi vilivyo hai, vilivyo dhaifu, kwa hivyo haifai kwa wakati huu wa mwaka. Kwa hivyo chukua dawa kila wakati . Ikiwa una wasiwasi kuhusu vihifadhi katika chanjo, zungumza na daktari wako kuhusu kupata chanjo ambayo haina.

Je, msemo 'watu wawili wanahitaji kula' ni kweli?

Hili ni jambo ambalo sote tumesikia. Unapokuwa na njaa, unaweza kutaka kushiriki koni ya aiskrimu au saladi ya viazi. Lakini subiri kidogo. Ndiyo, unakula kwa watu wawili, lakini hiyo haimaanishi unahitaji kipimo cha huduma ambacho ni kizuri kwa wanaume wawili wazima.

Kwa kawaida, mwanamke ambaye ana uzito mzuri kabla ya kupata mimba anahitaji kiasi kidogo tu cha kalori za ziada, takriban kalori 300 kwa siku. Kwa ufupi, hiyo ni kama glasi ya ziada ya maziwa au nusu sandwichi pamoja na kile unachokula kila siku. Kwa mtu mwenye uzito wa wastani, ni afya kuongeza kati ya pauni 25 na 35 (kilo 11 na 16) wakati wa ujauzito. Ukiwa na uzito zaidi ya huo, unahitaji kuongeza kidogo zaidi.

Muhimu zaidi, watoto wachanga ambao ni "wazito sana" wakati wa kuzaliwa wana uwezekano mkubwa wa kuwa wanene kupita kiasi wanapokuwa watu wazima. Kwa hivyo, kula lishe bora ni muhimu.

Je, rangi ya nywele ni mbaya kwa watoto wachanga?

Huna haja ya kupuuza nywele zako wakati wa ujauzito. Kemikali unazotumia kupaka rangi nywele zako na kuziweka kwenye ngozi, hufyonza kwenye ngozi yako kwa kiasi kidogo sana. Sio kitu kikubwa cha kutosha kuathiri mtoto.

Lakini harufu kali ya kemikali hizi inaweza kuwafanya baadhi ya wanawake wajawazito wahisi kichefuchefu . Kwa hivyo, ukifanya kitu kama hiki, kifanye katika eneo lenye hewa nzuri ukiwa umewasha feni . Ukiogopa sana, unaweza kusubiri hadi mwisho wa trimester ya kwanza kabla ya kufanya mambo haya. Pia, ni bora kuepuka rangi zenye amonia, ambayo ina harufu kali.

Je, kahawa na chai yenye kafeini si nzuri kwako?

Je, wewe ni mtu ambaye huwezi kuishi bila kikombe cha kahawa asubuhi? Akina mama wengi wajawazito wana tabia hii. Lakini huenda umesikia kwamba kafeini inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba na kuzaliwa na uzito mdogo.

Lakini kwa kweli, ushahidi dhidi ya kafeini si imara hivyo. Hakuna ushahidi dhahiri kwamba ulaji wa chini ya miligramu 200 za kafeini kwa siku, ambayo ni takriban kiasi kinachopatikana katika kikombe kikubwa cha kahawa, unahusishwa na hatari kubwa ya kuharibika kwa mimba au kuzaliwa na uzito mdogo. Kwa hivyo, usijali. Furahia kahawa yako, lakini endelea ndani ya mipaka iliyopendekezwa .

Je, ni hatari kusafiri kwa ndege?

Vichanganuzi vya uwanja wa ndege, mashine za X-ray, kuathiriwa na mionzi angani... Unapofikiria haya yote, unaweza kudhani ni bora kukaa nyumbani.

Lakini usiogope. Kiasi cha mionzi unachopata wakati wa safari ya ndege au uwanja wa ndege ni kidogo sana. Kwa kawaida tunapata mionzi hata tunapokuwa Duniani. Ingawa iko juu kidogo angani, haiingii mwilini kwa kiwango ambacho inamathiri mtoto. Kwa hivyo, uwezekano wa athari yoyote kwenye kijusi ni mdogo sana.

Ukiwa na shaka yoyote, unaweza kuomba afisa akupe kibali badala ya kupitia kichanganuzi. Ni salama kabisa.

Hata hivyo, ikiwa unapanga kusafiri kwa ndege katika miezi mitatu ya mwisho ya ujauzito wako, wasiliana na shirika la ndege kuhusu sheria mapema. Pia, ikiwa una matatizo yoyote ya mapafu au moyo, hakikisha umewasiliana na daktari wako kabla ya kusafiri.

Je, unapaswa kuepuka kula samaki kabisa?

Hii pia ni dhana potofu. Kula samaki mara mbili kwa wiki ni muhimu sana kwako na kwa mtoto wako. Hasa, asidi ya mafuta ya omega-3 inayopatikana katika samaki wa maji baridi ni muhimu sana kwa ukuaji wa ubongo na kuona kwa mtoto wako.

Hata hivyo, baadhi ya aina za samaki hazifai kuliwa kwa sababu zina kiasi kikubwa cha zebaki, metali nzito. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu na aina za samaki katika jedwali lililo hapa chini.

Jambo lingine muhimu ni kuepuka kula samaki mbichi kabisa. Vitu kama vile sushi au sashimi vina samaki mbichi. Samaki mbichi ana uwezekano mkubwa wa kuwa na bakteria na vimelea kuliko samaki waliopikwa. Hata hivyo, kula sushi yenye samaki waliopikwa vizuri si tatizo.

Je, si sahihi kufanya ngono wakati wa ujauzito?

Ingawa watu wengi husita kuzungumzia hili, ni mada muhimu kuifahamu. Ikiwa mimba yako ni ya kawaida na haina hatari, ni salama kabisa kufanya ngono.

Mtoto analindwa vyema na misuli imara ya uterasi na mfuko wa amniotiki. Seviksi pia imefunikwa na kamasi nene, kwa hivyo mtoto hadhuriki.

Hata hivyo, ujauzito haukukingi dhidi ya magonjwa ya zinaa (STI). Ukipata maambukizi kama vile herpes au chlamydia, unaweza kumwambukiza mtoto wako. Kwa hivyo kuwa mwangalifu kuhusu hilo.

Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza na daktari wako ili kuhakikisha kuwa ujauzito wako una hatari ndogo . Ikiwa una hatari ya kuharibika kwa mimba, uchungu wa kabla ya wakati, au kutokwa na damu ukeni bila sababu, daktari wako anaweza kukushauri kuepuka ngono.