Je, pia unanyoa nywele zako bila sababu? Hebu tuzungumzie kuhusu hili (Trichotillomania)!

Je, wakati mwingine huwa na tabia ya kujivua au kujivua nywele zako mwenyewe? Labda unafanya hivi bila kujua, au labda hutokea unapohisi msongo wa mawazo au wasiwasi. Je, hii ni tabia ndogo tu, au ni jambo la ndani zaidi? Leo tutazungumzia kuhusu `(Trichotillomania)` (Trichotillomania) ambayo ni hali ya akili inayohusiana na aina hii ya kuvuta nywele. Baadhi ya watu pia huiita `(TTM)` kwa ufupi.

`(Trichotillomania)` ni nini? Kwa ufupi...

Kwa ufupi, `(Trichotillomania)` ni hali ya akili ambapo mtu huhisi hamu kubwa ya kujinyoa au kuvunja nywele zake mwenyewe, ambayo ni vigumu kudhibiti. Inaainishwa kama ugonjwa ambao ni wa kundi la `(Obsessive-Compulsive Disorder)` au `(OCD) .` Ikiwa hali hii inakuwa mbaya, inaweza kuwa na athari mbaya kwa furaha ya mtu, uwezo wa kufanya maisha ya kila siku kwa kawaida, yaani, ubora wa maisha.

Neno "trichotillomania" linatokana na maneno matatu ya Kigiriki:

• `Tricho` (Tricho): maana yake ni "nywele" .
• `Tillo`: inamaanisha "kuvuta/kuvua" .
• `Mania`: inamaanisha "tabia au kitendo kupita kiasi ambacho hakiwezi kusimamishwa."

Kwa hivyo, maneno haya yanapounganishwa, hali hii hupata jina lake.

Kuna tofauti gani kati ya `(Trichotillomania)` na `(Ugonjwa wa Kuzingatia-Kulazimishwa)` (OCD)?

Ingawa `(Trichotillomania)` iko katika kundi kubwa la `(Ugonjwa wa Kuzingatia-Kulazimishwa)`, ina tofauti kidogo kutoka `(OCD). Hebu tuone ni nini:

• Mawazo ya mara kwa mara yasiyodhibitiwa (Obsessions): Mtu mwenye `(OCD)` ana mawazo au misukumo ambayo hawezi kudhibiti na ambayo hataki. Hata hivyo, `(Trichotillomania)` haina `(Obsessions)` kama hiyo.
• Hisia ya raha/utulivu: Watu wenye `(Trichotillomania)` huhisi utulivu, wakati mwingine hata furaha, wanapovuta nywele zao. Hata hivyo, katika `(OCD)`, aina hii ya raha haihisiwi.

Ni nani anayeathiriwa zaidi na hali hii?

Hali hii, inayoitwa "Trichotillomania", ni ya kawaida hasa kwa watoto wadogo na vijana . Kwa watoto wadogo sana na watoto wachanga, kwa kawaida huondoka yenyewe baada ya muda. Hata hivyo, huanza kuwa mbaya zaidi kati ya umri wa miaka 10 na 13.

Miongoni mwa watoto wadogo, hali hii inaonekana sawa katika jinsia zote mbili . Hata hivyo, miongoni mwa watu wazima, ni kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. Kulingana na baadhi ya ripoti, inaweza kuathiri hadi wanawake tisa kwa kila mwanaume mmoja.

Je, hii ni ya kawaida kiasi gani?

Trichotillomania kwa kweli si jambo la kawaida sana. Utafiti unaonyesha kwamba huathiri kati ya 0.5% na 3.4% ya watu wazima.Hali hii inaweza kutokea wakati wowote katika maisha yao.

Hali hii inaathirije mwili wako?

Watu wenye "Trichotillomania" hujinyoosha nywele zao wenyewe bila kudhibitiwa, kwa kawaida nywele moja kwa wakati mmoja. Watu wengi huendelea kunyoosha nywele kutoka eneo moja. Maeneo ya kawaida ya upotevu wa nywele ni:

• Kichwa cha kichwa
• Kope
• Nyusi
• na nywele za sehemu za siri

Jinsi hii inavyowaathiri watoto hubadilika kadri umri unavyoongezeka. Wakati mwingine, watoto wadogo wanaweza kuvuta nywele zao kwa njia hii ili kujifariji. Katika hali kama hizo, tabia hiyo itatoweka kadri watoto wanavyokua na haitasababisha madhara yoyote makubwa. Hata hivyo, ikiwa hali hii itatokea kwa vijana na watu wazima, inaweza kusababisha matatizo makubwa sana .

Athari kwa afya ya akili

Watu wengi wenye `(Trichotillomania)` huhisi aibu, wasiwasi, na hatia kuhusu hali yao. Hii inaweza kuathiri kazi zao na mahusiano yao ya kijamii. Watu wengi hawatafuti matibabu kwa sababu ya aibu hii.

Tabia ya kula nywele `(Trichophagia)`

Hili ni jambo maalum kidogo. Takriban 20% ya watu wenye `(Trichotillomania)`, yaani, karibu mmoja kati ya watano, hula nywele zao baada ya kuzinyoa . Tunaziita `(Trichophagia)` (Trichophagia). Kwa Kigiriki, "phagia" inamaanisha "kula".

Hii ni hatari kidogo, kwa sababu kumeza nywele hizi kunaweza kusababisha kuziba kwa matumbo kama mpira wa nywele. Hizi wakati mwingine zinaweza kuhatarisha maisha, na mara nyingi zinahitaji upasuaji ili kurekebisha uharibifu unaosababishwa na kuziba huku.

Mara nyingi, hata watu wanapomwambia daktari wao kuhusu "Trichotillomania", wanasita kidogo kuzungumzia kuhusu ulaji huu wa nywele. Sababu ya hili ni kwamba wanahisi kama wanahitaji kumwambia daktari jambo nyeti wakati wanaweza kumwamini zaidi.

Uharibifu wa nywele, ngozi, na tishu

Watu wanaong'oa nywele zao mara nyingi huharibu ngozi yao na tishu zilizo chini yake , hasa wanapotumia vifaa kama vile kibano. Uharibifu huu wa ngozi wakati mwingine unahitaji upasuaji kama vile kupandikizwa kwa ngozi. Uharibifu wa ngozi unaosababishwa na kuvuta nywele wakati mwingine unaweza kusababisha upotevu wa nywele wa kudumu .

Dalili za `(Trichotillomania)` ni zipi?

Kulingana na miongozo ya Chama cha Wanasaikolojia wa Marekani, vigezo vitano vifuatavyo lazima vifikiwe ili kugunduliwa na Trichotillomania:

1. Kupoteza nywele kutokana na kupotea kwa nywele mara kwa mara.

2. Lazima umejaribu mara kadhaa kuacha au kupunguza tabia hii.

3. Kuhisi kwamba kuondolewa huku kwa nywele kutakuwa na athari mbaya katika maisha ya mtu, hasa kazi na maisha ya kijamii.

4. Kupoteza nywele au kukonda haipaswi kuwa kutokana na hali nyingine (kwa mfano, ugonjwa wa ngozi).

5. Kuvuta nywele haipaswi kuwa kutokana na ugonjwa mwingine wa akili. (Kwa mfano, katika hali kama `(Mwili Ulioharibika)`, huenda mtu huyo akafikiri kuna tatizo na mwonekano wake na akavuta nywele zake ili kulirekebisha. Sio `(Trichotillomania)`.)

Baadhi ya watu wenye trichotillomania hunyoa nywele zao kimakusudi . Kwa mfano, hunyoa nywele zenye rangi tofauti na zingine, au ikiwa zinaonekana kama zimenyooshwa. Wengine hunyoa nywele zao kiotomatiki, bila kujua .

Je, ni sababu gani za `(Trichotillomania)`?

Ingawa wataalamu wanashuku mambo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha hili, hakuna sababu kamili ambayo bado imepatikana . Baadhi ya mambo yanayoshukiwa ni pamoja na:

• Jenetiki: Inadhaniwa kwamba hali hii inaweza kusababishwa na mabadiliko fulani katika DNA. Hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika ili kuthibitisha hili.
• Mabadiliko katika muundo au kemia ya ubongo: Watu wenye trichotillomania wanaweza kuwa na mabadiliko katika sehemu fulani za ubongo au mabadiliko katika kemia ya ubongo.
• Utaratibu wa kukabiliana na hali: Watu wengi wanasema kwamba ilianza baada ya wakati wa msongo wa mawazo maishani mwao. Wengine wanasema kwamba walianza kung'oa nywele zao kutokana na kuchoka na baada ya muda ikawa tabia.

Hali zingine zinazoweza kutokea kwa ``Trichotillomania``

Mtu mwenye trichotillomania anaweza kuwa na matatizo mengine kadhaa ya afya ya akili kwa wakati mmoja. Hizi zinaweza kuwa hali tofauti au kusababishwa na trichotillomania (hasa wasiwasi na mfadhaiko). Baadhi ya haya ni pamoja na:

• `(OCD)` (Huu mara nyingi ni utambuzi usio sahihi unaotolewa kwa wale walio na `(Trichotillomania)`)
• Ugonjwa Mkuu wa Mfadhaiko
• Matatizo ya Wasiwasi
• Matatizo ya Matumizi ya Dawa za Kulevya

Je, hii inaambukiza?

Hapana, `(Trichotillomania)` si hali ya kuambukiza. Na haiwezi kusambazwa kwa wengine. Ingawa baadhi ya wataalamu wanashuku kwamba inaweza kurithiwa kutoka kwa wazazi, utafiti zaidi unahitajika ili kuthibitisha hili.

Jinsi ya kutambua `(Trichotillomania)`?

Wakati wa kugundua hali hii, daktari wako atafanya uchunguzi wa kimwili ili kuangalia dalili zozote za hali hiyo. Pia watakuuliza maswali kuhusu historia yako ya afya, hali za sasa, na kitu kingine chochote kinachoweza kuhusishwa nayo.

Trichotillomania ni hali rahisi kuitambua. Hata hivyo, kwa sababu watu wenye ugonjwa huu huwa wanauficha kwa aibu , inaweza kuwa vigumu kwa daktari kuutambua kwa kuuliza maswali tu. Ndiyo maana kipimo maalum cha ngozi wakati mwingine husaidia.

Ni aina gani za majaribio zinazofanywa?

Katika baadhi ya matukio, kipimo kinachoitwa punch biopsy kinaweza kufanywa ili kuthibitisha utambuzi wa trichotillomania. Hii inahusisha daktari wako kuchukua sampuli ndogo ya ngozi yako na kuituma kwenye maabara kwa ajili ya kupimwa. Kipimo hiki kinaweza pia kusaidia kubaini kama una matatizo mengine ya ngozi yanayosababisha upotevu wa nywele au kuvutwa kwa nywele.

Ikiwa daktari wako anashuku kuwa una kizuizi kwenye utumbo wako kutokana na nywele ulizomeza, anaweza pia kufanya vipimo vingine. Kwa mfano, vipimo vya upigaji picha kama vile CT scan , na vipimo vya damu ili kuangalia upungufu wa damu.

Je, hili linaweza kutibiwaje? Je, linaweza kuponywa kabisa?

Matibabu ya trichotillomania mara nyingi huhusisha mchanganyiko wa tiba, dawa, au vyote viwili . Utafiti wa sasa unaonyesha kwamba baadhi ya dawa zinazotumika kutibu magonjwa mengine ya akili zinaweza pia kusaidia na trichotillomania. Hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika kabla ya dawa yoyote maalum kupendekezwa kama matibabu ya kawaida.

Ni aina gani za dawa na matibabu zinazotumika?

Mara nyingi, dawa pekee haitoshi kutibu Trichotillomania. Madaktari wanaweza kutumia dawa, ushauri nasaha, au mchanganyiko wa vyote viwili.

Dawa

Kuna aina kadhaa za dawa zinazoweza kutolewa kwa Trichotillomania, iwe peke yake au pamoja na matibabu mengine:

• Dawa za Kupunguza Msongo wa Mawazo: Dawa kama vile SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) na Tricyclic Antidepressants wakati mwingine zinaweza kupunguza hamu ya kung'oa nywele.
• Dawa za kuzuia magonjwa ya akili: Dawa hizi husaidia kurejesha usawa wa kemikali katika ubongo wako. Ingawa jina lao linaonyesha kuwa zinatumika kwa jambo moja tu, kwa kweli hutumika kutibu magonjwa mengi, ikiwa ni pamoja na shida ya akili, ugonjwa wa bipolar, na skizofrenia.
• Dawa za kuzuia kifafa: Dawa hizi kwa kawaida hutolewa kutibu magonjwa ya kifafa kama vile kifafa na matatizo mengine yanayohusisha misuli kusonga. Hata hivyo, zinaweza pia kusaidia na trichotillomania.
• Nutraceuticals: Hizi ni bidhaa za lishe, kama vile virutubisho vya amino asidi, ambavyo vinaweza kusaidia kutibu magonjwa.

Tiba za Ushauri nasaha

Kuna mbinu kadhaa za ushauri nasaha zinazoweza kusaidia na `(Trichotillomania)`:

• Tiba ya Kubadili Tabia: Njia hii inakufanya uelewe zaidi tabia na mifumo yako ya shughuli. Kwa kukufanya uelewe hili, unafundishwa kuacha tabia, kama vile kuvuta nywele. Njia hii ndiyo chaguo bora zaidi la matibabu ya "Trichotillomania".
• Tiba ya kikundi na vikundi vya usaidizi wa rika:Watu wenye trichotillomania wanaweza kufaidika na tiba maalum ya kikundi au vikundi vya usaidizi.

Matibabu mengine yanayohusiana na `(Trichotillomania)`

Watu walio na upotevu wa nywele au makovu kutokana na trichotillomania wanaweza kuhitaji kuonana na madaktari na wataalamu wengine. Wakati mwingine daktari wa ngozi anaweza kusaidia kutibu matatizo au uharibifu wa ngozi unaohusiana. Madaktari wa upasuaji wa plastiki na wa kujenga upya wanaweza pia kusaidia na taratibu kama vile kupandikiza ngozi ili kurekebisha maeneo yaliyoharibiwa. Madaktari wengine wanaweza pia kutoa suluhisho za ukuaji wa nywele; hata hivyo, ukuaji wa nywele sio chaguo kila wakati.

Je, ni matatizo/madhara gani ya matibabu?

Madhara ya dawa hutegemea aina ya dawa, historia yako ya afya, na hali yako. Daktari wako anaweza kukuambia zaidi kuhusu madhara yanayowezekana, vipengele vya hatari, na cha kufanya ukigundua yoyote. Wao ndio chanzo bora cha taarifa kuhusu hili , kwani wanaweza kurekebisha taarifa kulingana na mahitaji yako ya kiafya, hali, na mazingira.

Ninawezaje kujitunza/kudhibiti dalili?

Trichotillomania si hali ambayo unapaswa kugundua peke yako . Hii ni kwa sababu mshauri wa afya ya akili aliyefunzwa na mwenye uzoefu anaweza kubaini kama una Trichotillomania au hali nyingine ya kiafya. Pia si wazo zuri kutibu peke yako . Dawa na ushauri mara nyingi huhitaji pendekezo au mwongozo wa daktari.

Nitajisikia vizuri zaidi baada ya matibabu lini?

Muda unaochukua ili ujisikie vizuri ukitumia dawa, ushauri nasaha, au vyote viwili unaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu . Daktari wako anaweza kukuambia zaidi kuhusu unachoweza kutarajia wakati wa matibabu, na unachoweza kufanya ili kukusaidia katika mchakato mzima.

Ikiwa nina hali hii, nitarajie nini?

Trichotillomania kwa kawaida si tishio kwa afya yako ya kimwili (isipokuwa katika hali nadra, hasa ikiwa mtu ana kizuizi cha njia ya kumeng'enya chakula kutokana na nywele kumezwa). Hata hivyo, inaweza kuharibu sana afya yako ya akili na ubora wa maisha .

Watu wenye trichotillomania mara nyingi huepuka matibabu kwa sababu wanahisi aibu au hatia kuhusu hali hiyo. Wale wanaoepuka au kuchelewesha matibabu wana uwezekano mkubwa wa kupata upotevu wa nywele wa kudumu, makovu, na matatizo makubwa zaidi ya afya ya akili.

`(Trichotillomania)` hudumu kwa muda gani?

Ingawa ni mdogo, utafiti unaonyesha kwamba watu wenye trichotillomania wana hali hiyo kwa wastani wa miaka 22. Katika baadhi ya matukio, hali hiyo inaweza kuwa tatizo la maisha yote. Watu pia huelezea hali hiyo kama yenye "awamu" zinazokuja na kupita baada ya muda. Kwa ujumla, utambuzi wa mapema na matibabu ndiyo njia bora ya kupunguza muda ambao hali hiyo hudumu na jinsi inavyoathiri vibaya maisha yako.

Je, ni matarajio gani kwa hali hii?

Mtazamo wa jumla wa hali hii unategemea umri wa mtu aliye nayo. Watoto wachanga na watoto wadogo wana mtazamo bora zaidi linapokuja suala la trichotillomania , na mara nyingi hali hiyo hutoweka yenyewe.

Hata hivyo, kadri mtu anavyozeeka - hasa kuanzia umri mdogo na kuendelea - hali hiyo ina uwezekano mkubwa wa kuwa ngumu kutibu. Trichotillomania mara chache huwa tatizo linalohatarisha maisha peke yake. Hata hivyo, athari yake kwenye maisha ya mtu, hasa afya yake ya akili, inaweza kuwa mbaya sana. Kwa hivyo, ni muhimu sana kugundua ugonjwa huo mapema na kuanza matibabu.

Ninawezaje kupunguza au kuzuia hatari hii?

Trichotillomania ni hali ya afya ya akili, ambayo ina maana kwamba si kitu kinachoweza kuzuiwa . Na kwa sasa hakuna njia ya kupunguza hatari ya kuipata.

Ninawezaje kujitunza?

Ikiwa una trichotillomania, ni muhimu kumwona daktari (au madaktari) ambao wana mafunzo maalum na uzoefu katika kutibu hali hiyo. Wanaweza kukupa ushauri bora zaidi kuhusu unachoweza kufanya ili kupunguza athari ambayo hali hiyo ina katika maisha yako.

Kwa kawaida, madaktari wanapendekeza yafuatayo:

• Kuwa mkweli kuhusu unachopitia. Trichotillomania ni hali ya kimatibabu inayoathiri akili na tabia yako. Kama vile ambavyo ungemwona daktari ikiwa umevunjika mkono au mguu au maambukizi ya sikio, unapaswa kumwona daktari kwa hali za afya ya akili kama vile trichotillomania. Wanaweza kutibu hali yako na kukusaidia kukabiliana na hisia zozote mbaya unazoweza kuwa unapitia.
• Mwone daktari wako/wataalamu wako kama inavyopendekezwa. Hii ni muhimu hasa kwa vipindi vya tiba na miadi mingine ya afya ya akili.
• Ikiwa umeagizwa dawa, itumie kama ilivyoagizwa. Dawa mara nyingi zinaweza kusaidia kupunguza ni mara ngapi au kwa nguvu gani unahisi hamu ya kuvuta nywele zako.

Ni lini ninapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura (ER)?

Watu wenye trichotillomania wanaomeza nywele wako katika hatari kubwa ya kuziba kwa utumboVizuizi hivi mara nyingi vinaweza kusababisha matatizo makubwa, wakati mwingine yanayohatarisha maisha. Dalili zifuatazo zinaweza kutokea kwa kuziba, na ukiwa nazo, unapaswa kumwita daktari wako au kwenda hospitalini:

• Rangi ya kinyesi chako hubadilika kuwa kijani kibichi au nyeusi .
• Kichefuchefu na kutapika.
• Kupunguza uzito bila maelezo au bila kutarajia.
• Kuhara au kuvimbiwa.
• Maumivu ya tumbo au usumbufu.

Hatimaye, nini cha kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Trichotillomania, au kuvuta nywele, kunaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako ya akili. Watu wenye hali hii mara nyingi huhisi aibu na hatia kuhusu hilo. Ikiwa una trichotillomania, au ikiwa unamjua mtu anayejua, ni muhimu kukumbuka kwamba hii ni hali ya kiafya na kwamba kuvuta nywele ni vigumu sana kudhibiti au kuacha peke yako.

Lakini, kwa matibabu sahihi, unaweza kupunguza muda unaovuta nywele zako au kuziacha kabisa. Kisha unaweza kuzingatia mambo muhimu kwako, bila kuwa na wasiwasi au kuhisi aibu kuhusu nywele na mwonekano wako. Usiteseke peke yako, tafuta ushauri wa daktari leo.

Trichotillomania , upotevu wa nywele, kuvuta nywele, afya ya akili, OCD, TTM, kula nywele, trichophagia