Je, pia unahisi kiu wakati wote? Je, unahitaji kukojoa mara kwa mara? Au unahisi njaa tena baada ya muda mfupi, haijalishi unakula kiasi gani? Ingawa haya yanaweza kuonekana kama mambo ya kawaida, wakati mwingine haya yanaweza kuwa maonyo madogo kutoka ndani ya mwili wetu. Leo tunazungumzia kuhusu Kisukari cha Aina ya 2, ugonjwa ambao ni wa kawaida miongoni mwa watu wengi katika nchi yetu, lakini wengi hawautambui katika hatua za mwanzo.
Kwa ufupi, kisukari aina ya 2 ni nini?
Sawa, hebu tuseme hivi. Kuna homoni maalum ambayo husaidia seli za miili yetu kutumia sukari (glukosi) katika chakula tunachokula kama nishati. Inaitwa insulini. Sasa, katika kisukari cha aina ya 2, moja ya matatizo mawili hutokea. Ama mwili wako hautoi homoni hii ya kutosha, insulini. Au, mwili wako hauwezi kutumia insulini inayozalisha ipasavyo.
Chochote kinachosababisha, sukari (glukosi) kutoka kwa chakula tunachokula haiwezi kuingia kwenye seli zetu na kuishia kwenye damu yetu. Hiki ndicho tunachokiita "sukari nyingi kwenye damu." Takriban 90% ya watu wenye kisukari wana kisukari cha aina ya 2. Sehemu bora zaidi ni kwamba kinaweza kudhibitiwa vizuri kwa kubadilisha mtindo wa maisha na wakati mwingine dawa.
Lakini jambo la kutisha zaidi ni kwamba mtu mmoja kati ya wanne walio na hali hii hajui kama wana kisukari. Hiyo ni kwa sababu dalili mara nyingi huwa hafifu sana.
Ni dalili gani za kwanza tunazopaswa kuziangalia?
Angalia kama una dalili moja au zaidi kati ya hizi. Usipuuze kama kawaida. Hizi ni ishara ambazo mwili wako unakupa.
| Dalili | Kwa nini hii inatokea? (Maelezo rahisi) |
|---|---|
| Kiu ya mara kwa mara | Viwango vya sukari kwenye damu yako vinapoongezeka, figo zako hulazimika kufanya kazi kwa bidii zaidi ili kuondoa sukari ya ziada kwenye mkojo wako. Utaratibu huu pia huondoa maji mwilini mwako, na kukufanya uhisi kiu kila wakati. |
| Njaa ya mara kwa mara | Kwa sababu seli za mwili wako hazipati nishati (sukari) wanazohitaji, ubongo wako hupokea ishara kila mara "Nina njaa." Hata baada ya kula sahani kubwa ya wali, unaweza kuhisi njaa tena muda mfupi baadaye. |
| Kukojoa mara kwa mara | Kama ilivyotajwa hapo awali, unahitaji kukojoa mara kwa mara kutokana na figo zako kujaribu kuondoa sukari iliyozidi. |
| Kinywa kikavu | Kukojoa mara kwa mara na upungufu wa maji mwilini pia hukausha kinywa chako. |
| Kupunguza uzito bila kutarajiwa | Unapokojoa mara kwa mara, mwili wako hutoa kalori pamoja na sukari. Hii inaweza kusababisha kupungua uzito, hata kama unakula kawaida. |
| Kuhisi uchovu na uchovu wakati wote | Kwa sababu seli za mwili wako hazipati nishati ya kutosha, unaweza kuhisi uchovu kila wakati, usingizi, na kutoweza kufanya chochote. |
| Maono yasiyoeleweka | Viwango vya juu vya sukari kwenye damu vinaweza kuathiri lenzi za macho yako, na hivyo kukufanya iwe vigumu kuzingatia na kufifisha uwezo wako wa kuona. |
| Kuchelewa kupona kwa jeraha | Viwango vya juu vya sukari kwenye damu huingilia mzunguko wa damu na pia huathiri mchakato wa asili wa uponyaji wa mwili, na kufanya hata majeraha madogo kuchukua muda mrefu kupona. |
| Ganzi katika viungo | Kisukari kinaweza kuharibu mishipa yako ya fahamu. Katika hatua za mwanzo, unaweza kupata ganzi na kuuma mikononi mwako na hasa miguu yako. |
Mambo mengine ya kuzingatia
Mbali na dalili zilizo hapo juu, baadhi ya watu wanaweza pia kupata:
- Maumivu ya kichwa ya mara kwa mara.
- Uwekundu, uvimbe, na kutokwa na damu kwenye fizi. Kisukari huongeza hatari ya maambukizi ya fizi.
- Wakati mwingine kuzimia. Hii hutokea hasa ikiwa viwango vya sukari kwenye damu yako hupungua ghafla sana. Kwa mfano, baada ya kufanya mazoezi, kuruka mlo, au kutumia dawa nyingi kupita kiasi.
Matatizo yanayoweza kutokea ikiwa kisukari hakitadhibitiwa
Ikiwa dalili hizi zitapuuzwa, zinaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya baada ya muda. Ndiyo maana ni muhimu sana kuzitambua na kuzidhibiti mapema.
- Hypoglycemia: Hii ni wakati viwango vya sukari kwenye damu vinapungua kwa kiwango cha chini sana. Hii inaweza kusababisha ajali, kukosa fahamu, na hata kifo.
- Kiwango cha juu cha sukari kwenye damu: Hii ni wakati viwango vya sukari kwenye damu vinapoongezeka kwa hatari. Hii inaweza kuharibu moyo, neva, figo, na macho.
- Ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu: Watu wenye kisukari wako katika hatari kubwa ya kupata shinikizo la damu na kolesteroli nyingi, ambazo huathiri moja kwa moja ugonjwa wa moyo.
- Uharibifu wa neva (Diabetic Neuropathy): Hii inaweza kusababisha ganzi na maumivu kwenye viungo, pamoja na matatizo ya mfumo wa usagaji chakula na mfumo wa mkojo.
- Uharibifu wa macho: Kisukari kinaweza kusababisha magonjwa makubwa kama vile mtoto wa jicho, glakoma, na retinopathy.
- Ugonjwa wa figo: Viwango vya juu vya sukari kwenye damu kwa muda mrefu vinaweza kuharibu figo na hatimaye kusababisha figo kushindwa kufanya kazi.
- Matatizo ya ngozi: Matatizo kama vile maambukizi ya ngozi, kuwasha, na kubadilika rangi kwa ngozi kunaweza kutokea.
Je, kisukari ni cha kawaida miongoni mwa watoto na vijana?
Ndiyo. Hapo awali, kisukari cha aina ya 2 kiliitwa "kisukari cha watu wazima." Lakini sasa hali ni tofauti sana. Hasa tangu miaka ya 1990, ugonjwa huo umekuwa wa kawaida zaidi miongoni mwa watoto na vijana.
Sababu kuu ya hili ni mtindo wa maisha wa watoto wa leo. Mambo kama vile ukosefu wa mazoezi na unene kupita kiasi unaosababishwa na ulaji wa vyakula vya haraka yana athari ya moja kwa moja kwenye hili. Pia, ikiwa mtu katika familia ana kisukari, watoto pia wako katika hatari kubwa.
Unapaswa kumuona daktari lini?
Ni rahisi sana. Ukiwa na dalili zozote zilizotajwa katika makala haya, usipuuze. Mwone daktari wa familia yako au daktari mara moja ili kuzungumzia kuhusu hilo.
Kipimo rahisi cha damu ili kuangalia viwango vya sukari kwenye damu yako kinaweza kukuambia kwa uhakika kama una hali hii au la. Kadiri unavyogunduliwa mapema, ndivyo nafasi zako za kuepuka matatizo makubwa na kuishi maisha yenye afya zinavyoongezeka.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Dalili za awali za kisukari cha aina ya 2 ni pamoja na kiu ya mara kwa mara, kukojoa mara kwa mara, uchovu mwingi, na maumivu ya kichwa.
- Kwa sababu dalili hizi mara nyingi huonekana ghafla, watu wengi hawajui kama wana kisukari.
- Ukipata dalili zozote mpya kama hizi, usizipuuze. Zungumza na daktari wako mara moja.
- Kwa kufuata mtindo wa maisha wenye afya na kutumia dawa inapobidi, kisukari cha aina ya 2 kinaweza kudhibitiwa vyema na kubaki na afya njema.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako