Je, una kisukari? Au je, mwanafamilia au rafiki anaugua hali hii? Basi labda unajua umuhimu wa kudhibiti 'Sukari ya Damu', yaani, kiwango cha sukari kwenye damu. Lakini wakati mwingine, haijalishi tunajaribu vipi, kinaweza kutoka nje ya udhibiti. Kwa hivyo, ni nini hasa hutokea wakati hilo linatokea? Je, hili ni jambo ambalo linaweza kuchukuliwa kirahisi? Hebu tuzungumzie mada hii muhimu sana leo.
Je, upungufu huu wa udhibiti wa sukari kwenye damu unamaanisha nini?
Kwa ufupi, hii ina maana kwamba viwango vya sukari kwenye damu yako ni vya juu sana au vya chini sana, jambo ambalo ni hatari.
Fikiria, seli katika miili yetu zinahitaji nishati ili kufanya kazi. Nishati kuu ya nishati hii ni glukosi, ambayo ni sukari. Tunapata glukosi hii kutoka kwa vyakula tunavyokula, hasa vyakula vyenye wanga (wanga). Tunapokula, mwili wetu hutoa homoni inayoitwa insulini . Insulini hii hufanya kazi kama ufunguo unaofungua mlango wa glukosi kuingia kwenye seli.
Mtu mwenye kisukari ana tatizo na mchakato huu. Kwa mtu mwenye kisukari cha Aina ya 1, mwili hautoi insulini ya kutosha. Kwa mtu mwenye kisukari cha Aina ya 2, mwili hutoa insulini, lakini seli haziitikii ipasavyo. Kwa sababu zote mbili, sukari hujikusanya kwenye damu na viwango huongezeka.
Viwango vya juu vya sukari kwenye damu visivyodhibitiwa kwa muda mrefu vinaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya. Hili ni jambo ambalo linapaswa kuzingatiwa na watu wenye kisukari na wasio na kisukari.
Ni viwango gani vya sukari kwenye damu vinavyoweza kuwa hatari?
Daktari wako atakuambia haswa kiwango cha sukari kwenye damu chenye afya ni kipi kwako, lakini kwa ujumla, hebu tujue viwango vinavyoweza kuwa hatari kwa mtu mwenye kisukari.
| Hali | Kiwango cha Sukari Damu (mg/dL) | Maelezo |
|---|---|---|
| Sukari nyingi kwenye damu (Hyperglycemia) | Zaidi ya 180 mg/dL (saa 2 baada ya kula) | Hili ni kiwango cha kuhofia. Kadiri kiwango kinavyokuwa cha juu, ndivyo hatari inavyokuwa kubwa zaidi. |
| Sukari ya chini kwenye damu (Hypoglycemia) | Chini ya 70 mg/dL | Hili pia ni kiwango kinachohitaji kuzingatiwa. |
| Kiwango cha hatari kubwa (juu) | Zaidi ya 600 mg/dL | Hii ni hali inayoweza kutishia maisha ambayo inahitaji matibabu ya dharura. |
| Kiwango cha hatari kubwa (chini) | Chini ya 40 mg/dL | Hii inaweza pia kuwa hatari kwa maisha na inahitaji matibabu ya haraka. |
Huhisije sukari kwenye damu ikiwa juu (Hyperglycemia)?
Huenda usione tofauti kubwa wakati sukari yako ya damu iko juu. Inaweza kuchukua siku au wiki kwa dalili kuonekana. Dalili kuu ni:
- Kuhisi kiu zaidi kuliko kawaida
- Maono yasiyoeleweka
- Haja ya kukojoa mara kwa mara
- Kuhisi njaa zaidi kuliko kawaida
- Kuhisi uchovu sana
- Kutokea mara kwa mara kwa maambukizi ya ngozi
- Majeraha huchukua muda kupona.
Je, kiwango cha chini cha sukari kwenye damu (hypoglycemia) huhisije?
Ukitumia insulini au dawa zingine za kupunguza sukari, uko katika hatari ya kupata sukari ya chini kwenye damu. Sababu kuu za hili ni mambo kama vile kufanya mazoezi, kutokula kwa wakati, na kunywa pombe. Hali hii inaweza kutokea hata kwa watu wasio na kisukari. Dalili ni pamoja na:
- Kuhisi kama mwili wako unatetemeka
- Upungufu wa rangi , kutokwa na jasho
- Wasiwasi , kukata tamaa
- Kuhisi njaa sana
- Uchovu kupita kiasi
- Kuhisi kizunguzungu , kuzunguka, au kuzunguka
- Mapigo ya moyo
Wakati kama huu, kunywa kitu chenye sukari kidogo (kinywaji cha matunda, kinywaji kitamu) au kutumia tembe ya glukosi kunaweza kutoa nafuu.
Matatizo yanayotokea ikiwa sukari ya damu haitadhibitiwa kwa muda mrefu
Huu si mchezo kweli. Kuwa na viwango vya juu vya sukari kwenye damu kwa muda mrefu kunaweza kukuathiri kuanzia kichwani hadi miguuni.
- Ugonjwa wa Moyo/Shambulio: Uharibifu wa mishipa ya damu huongeza hatari ya mshtuko wa moyo.
- Kiharusi: Uharibifu wa mishipa ya damu inayoelekea kwenye ubongo unaweza kusababisha kupooza.
- Uharibifu wa Figo: Baada ya muda, figo zinaweza kushindwa kufanya kazi.
- Uharibifu wa Mishipa ya Nerve: Hii inaweza kusababisha ganzi, maumivu, na kupoteza hisia kwenye viungo.
- Uharibifu wa Macho: Maono yanaweza kuharibika na hata upofu unaweza kutokea.
- Matatizo ya Ngozi: Maambukizi ya ngozi na majeraha yasiyopona yanaweza kutokea.
Unapaswa kumuona daktari mara moja lini?
Viwango vya juu na vya chini vya sukari kwenye damu ni dharura za kimatibabu. Ikiwa havitatibiwa haraka, vinaweza kusababisha kupoteza fahamu (diabetic coma). Ukimjua mtu mwenye kisukari ambaye hana fahamu, mpeleke kwenye chumba cha dharura cha hospitali (ETU) mara moja.
Kuwa mwangalifu hasa kuhusu dharura mbili zifuatazo.
| Hali ya Dharura | Maelezo na sifa |
|---|---|
| Ketoacidosis ya Kisukari (DKA) | Wakati hakuna insulini ya kutosha, seli haziwezi kutumia sukari. Kisha mwili huchoma mafuta kwa ajili ya nishati. Hii hutoa kemikali zinazoitwa ketoni . Hizi hujikusanya kwenye damu, na kufanya damu kuwa na asidi na zinaweza kuhatarisha maisha. Dalili: Ugumu wa kupumua, kutapika, uchovu mwingi, harufu ya pumzi yenye matunda, ngozi kavu, kiu kali. |
| Ugonjwa wa Hyperosmolar Hyperglycemic (HHS) | Hapa, kiwango cha sukari kwenye damu huongezeka zaidi ya 600 mg/dL . Hii ni hatari sana. Sifa:Kiu nyingi (ambayo inaweza kutoweka baadaye), homa, usingizi, kuchanganyikiwa, udhaifu upande mmoja wa mwili, kupoteza uwezo wa kuona, na ndoto za usiku. |
| Unafanya nini wakati kama huu? | |
Ikiwa kiwango cha sukari kwenye damu yako ni zaidi ya 240 mg/dL, tumia kipande cha kipimo cha mkojo cha ketone. Ikiwa kiwango ni cha wastani au cha juu, piga simu daktari wako mara moja. Ikiwa una dalili za DKA au HHS, nenda kwa Idara ya Dharura (ETU) bila kusita. | |
Hali hizi hatari zinaweza kuepukwaje?
Hili si jambo unaloweza kufanya peke yako. Ni jambo ambalo wewe, familia yako, na daktari wako mnahitaji kufanya pamoja.
- Fanya kazi kwa karibu na daktari wako: Waulize haswa malengo yako ya sukari kwenye damu ni nini, cha kufanya ikiwa yamepungua sana, na cha kufanya ikiwa utaugua. Fuata maagizo yao haswa.
- Pima viwango vya sukari kwenye damu yako mara kwa mara: Pima viwango vya sukari kwenye damu yako mara kadhaa kwa siku kama daktari wako anavyokuambia. Kwa teknolojia mpya inayopatikana leo, kuna hata vifaa vinavyopima viwango vya sukari kwenye damu kila mara (Vichunguzi vya Glukosi Vinavyoendelea).
- Tumia dawa yako kama ilivyoelekezwa: Chukua insulini au dawa zingine kwa wakati unaofaa, katika kipimo sahihi. Kuruka au kutumia dawa nyingi kupita kiasi ndio chanzo cha dharura nyingi.
- Jifunze kuhusu mwili wako: Elewa jinsi vitu kama vile chakula unachokula, mazoezi unayofanya, na msongo wa mawazo vinavyoathiri viwango vya sukari kwenye damu yako. Kisha unaweza kurekebisha ipasavyo.
- Kuwa mwangalifu na lishe yako: Jua ni vyakula gani huongeza sukari kwenye damu na ni vyakula vipi vinavyoidhibiti (k.m., vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi). Kula kwa wakati pia ni muhimu sana.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Viwango vya sukari kwenye damu visivyodhibitiwa (hyperglycemia) na viwango vya chini (hypoglycemia) vya sukari kwenye damu ni hatari sana.
- Viwango vya sukari kwenye damu visivyodhibitiwa baada ya muda vinaweza kusababisha matatizo makubwa kama vile ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa figo, kiharusi, uharibifu wa neva, na upofu.
- Daima fahamu dalili za onyo za sukari nyingi na za chini kwenye damu (kama vile kiu, kutetemeka, kuona vibaya).
- Katika hali za dharura kama vile DKA na HHS, ni muhimu kwenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU) mara moja.
- Dhibiti kisukari chako vizuri. Fuata maagizo ya daktari wako, pima sukari yako ya damu mara kwa mara, tumia dawa zako kama ilivyoagizwa, na ufuate mtindo wa maisha wenye afya.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako