Mtawala wa Siri wa Mwili Wetu: Mambo Unayohitaji Kujua Kuhusu Mshipa wa Vagus

Je, umewahi kuhisi weusi wa ghafla machoni mwako? Au unahisi msokoto wa ajabu tumboni mwako unapohisi wasiwasi au hofu sana? Labda mdomo wako unaanza kutoa mate unapoona chakula kitamu? Leo tunazungumzia 'bwana wa siri' muhimu sana, lakini ambaye hajazungumziwa sana, katika mwili wetu ambaye anaweza kuwa nyuma ya haya yote. Ni neva ya Vagus . Ingawa jina linaweza kusikika kuwa la ajabu, utashangaa kusikia linafanya nini katika miili yetu.

Kwa ufupi, neva ya Vagus ni nini?

Hebu fikiria kwamba mwili wako ni mashine changamano sana. Unaweza kudhibiti baadhi ya vitu vilivyo kwenye mashine hii unavyotaka. Kwa mfano, kuinua mkono, kuzungumza, na kutembea. Lakini kuna mambo mengine mengi ambayo huwezi kuyadhibiti, ambayo hutokea tu. Kama vile kupumua, mapigo ya moyo wako, na usagaji wako wa chakula. Haya ni mambo yanayotokea kiotomatiki (bila hiari) katika mwili wetu.

Sehemu kuu ya mfumo wetu wa neva inayodhibiti kazi nyingi hizi otomatiki inaitwa mfumo wa neva wa parasympathetiki . Neva ya vagus ndiyo neva kuu na yenye nguvu zaidi katika mfumo huu wa parasympathetiki. Kwa kweli, karibu 75% ya nyuzi za neva katika mfumo huu ziko kwenye neva ya vagus.

Hii ni sehemu ya kumi kati ya neva 12 zinazotoka kwenye fuvu letu (neva ya fuvu X). "Vagus" kwa Kilatini inamaanisha "kuzurura." Jina hili limetolewa kwa sababu neva hii "huzurura" kupitia viungo mbalimbali vya mwili, kuanzia ubongo wetu hadi matumbo yetu.

Jukumu la mfumo wa parasympathetiki

Kuna sehemu mbili za mfumo wetu wa neva wa kujiendesha:

1. Mfumo wa huruma: Huu ndio unaodhibiti mwitikio wa "kupigana au kukimbia". Fikiria unatembea barabarani na mbwa anakurukia ghafla. Moyo wako unapiga kwa kasi zaidi, kupumua kwako kunaongezeka, na unatoka jasho. Huu ndio mfumo wa huruma unaokuandaa kwa hatari.

2. Mfumo wa parasympathetic: Huu ni mfumo unaodhibiti hali ya "kupumzika na kusaga". Mfumo huu huamilishwa unapopumzika baada ya mlo mtamu, moyo wako unadunda kwa utulivu, na chakula chako kinasagwa vizuri.

Neva ya vagus ndiyo bwana wa mfumo unaotutuliza na kurejesha mwili, kama ilivyotajwa hapo juu.

Ni matatizo gani yanayoathiri neva ya vagus?

Ikiwa utendaji kazi wa neva ya vagus, ambayo hufanya kazi nyingi muhimu, utaharibika, mwili wetu unaweza kupata matatizo mbalimbali. Kuna hali mbili kuu zinazoweza kuonekana.

1. Gastroparesis

Hii inaitwa tu "kutojitosheleza kwa tumbo." Wakati neva ya vagus inapoharibika, misuli ya tumbo haipati ishara sahihi. Matokeo yake, chakula tunachokula husogea polepole kutoka tumboni hadi kwenye utumbo, wakati mwingine husimama kabisa. Ni kama msongamano wa magari.

Hali hii inaweza kusababishwa na mambo kama vile kisukari, baadhi ya maambukizi ya virusi, na upasuaji wa tumbo.

2. Kusawazisha kwa Vasovagal

Huu ni "kupoteza fahamu ghafla" ambao sote tumesikia, na baadhi wamewahi kuupitia.

Hivi ndivyo inavyofanya kazi: Neva ya vagus humenyuka kupita kiasi kwa hali kama vile joto kali, hofu, wasiwasi, maumivu, kuona damu, au kusimama kwa muda mrefu. Hii husababisha kushuka ghafla kwa mapigo ya moyo na shinikizo la damu. Kiasi cha damu kinachofika kwenye ubongo hupungua ghafla, na kutufanya tuzimie, kupoteza fahamu, na kuanguka. Hii mara nyingi ndiyo sababu watoto huzimia wakati wa mkutano wa asubuhi shuleni.

Ni dalili gani zinazoonyesha tatizo la neva ya vagus?

Wakati kuna tatizo na neva ya vagus, dalili zinaweza kutofautiana kulingana na sehemu gani ya neva imeathiriwa. Angalia kama una dalili zozote kati ya hizi.

• Maumivu ya tumbo na kushiba: Kuhisi kushiba hata baada ya kula kiasi kidogo cha chakula, maumivu ya tumbo.
• Asidi ya kurudi nyuma / GERD: Asidi ya tumbo hupanda kwenye koo, na kusababisha maumivu ya kifua.
• Ugumu wa kumeza: Kuhisi kama unasongwa na chakula unapomeza chakula.
• Mabadiliko katika mapigo ya moyo: Kupungua au kuongezeka ghafla kwa mapigo ya moyo.
• Kizunguzungu na kizunguzungu: Kuzimia, hasa unaposimama.
• Mabadiliko ya sauti: kunguruma, kusongwa na pumzi wakati wa kuzungumza.
• Kupoteza hamu ya kula na kupunguza uzito: Kupoteza hamu ya kula na kupunguza uzito bila sababu dhahiri.
• Kichefuchefu na kutapika: Kutapika, hasa chakula ambacho hakijameng'enywa.

Ukiendelea kuwa na dalili moja au zaidi kati ya hizi, usizipuuze. Ni muhimu kumuona daktari wa familia yako na kuzungumza naye kuhusu hilo.

Daktari anawezaje kugundua na kutibu matatizo kama haya?

Ukimwona daktari, atasikiliza kwa makini dalili zako na kukuchunguza. Kisha, wanaweza kuagiza vipimo kadhaa ili kuthibitisha chanzo halisi cha tatizo.

• Endoscopy ya juu: Mrija mwembamba wenye kamera iliyoingizwa chini ya koo ili kuchunguza umio na tumbo.
• Scan ya CT au MRI: Hutumia picha za kina za ndani ya mwili ili kuona kama kuna tatizo.
• Echocardiogram: Kuangalia utendaji kazi wa moyo.
• Utafiti wa kuondoa chakula tumboni: Kipimo kinachopima muda unaochukua kwa chakula unachokula kuhama kutoka tumboni hadi kwenye utumbo.

Mara tu tatizo litakapogunduliwa, daktari ataagiza matibabu yanayofaa.

Mbinu za matibabu

Matibabu inategemea hali yako.

• Kwa gastroparesis:
• Mabadiliko katika lishe:Badala ya kula sana kwa wakati mmoja, kula milo midogo mara kadhaa kwa siku, na punguza vyakula vyenye mafuta na nyuzinyuzi nyingi.
• Dawa: Dawa za kupunguza kichefuchefu, maumivu ya tumbo, na kuharakisha mchakato wa kutoa tupu tumboni.
• Matibabu Mengine: Katika baadhi ya matukio, matibabu maalum, kama vile kuchochea tumbo kwa umeme, yanaweza kuhitajika.

• Kwa Syncope ya Vasovagal:
• Mabadiliko ya mtindo wa maisha: Epuka kusimama kwa muda mrefu, lala chini unapohisi kuzimia, au kaa na kichwa chako kikiwa katikati ya magoti yako.
• Lishe: Mshauri anywe chumvi na vimiminika zaidi.
• Dawa: Dawa fulani zinaweza kuagizwa ili kudhibiti shinikizo la damu.
• Soksi za kubana: Daktari wako anaweza kukushauri kuvaa soksi maalum zinazozuia damu kukusanyika kwenye miguu yako.

Kuchochea Mishipa ya Vagus (VNS) ni nini?

Huu ni matibabu ya hali ya juu zaidi. Sawa na kipima mwendo, kifaa kidogo kinachotuma ishara za umeme kwenye neva ya vagus hupandikizwa chini ya ngozi ya kifua. Ishara laini za umeme kutoka kwa kifaa hiki husafiri kupitia neva ya vagus hadi kwenye ubongo, na kudhibiti shughuli zisizo za kawaida za umeme za ubongo.

Matibabu haya kwa sasa yanaidhinishwa kwa kifafa na mfadhaiko mkali ambao haujaitikia matibabu mengine. Zaidi ya hayo, utafiti zaidi unafanywa kuhusu faida zake kwa hali kama vile maumivu ya kichwa na yabisi.

Tunaweza kufanya nini ili kudumisha afya ya neva yetu ya vagus?

Kuweka mfumo wetu wote wa neva katika hali nzuri pia ni muhimu sana kwa afya ya neva ya vagus. Jaribu kuingiza mambo haya rahisi katika maisha yako.

• Lishe bora: Kula mboga mboga, matunda, na vyakula vyenye virutubisho. Punguza vyakula vilivyosindikwa na vyakula vyenye sukari nyingi iwezekanavyo.
• Mazoezi ya kawaida: Kutembea kwa muda mfupi, kukimbia, au kucheza mchezo unaoufurahia kila siku ni nzuri sana kwa mfumo wa neva.
• Kisukari na udhibiti wa shinikizo la damu: Ikiwa una hali hizi, zidhibiti vizuri kulingana na maagizo ya daktari wako.
• Kupunguza msongo wa mawazo: Kutafakari na yoga vinaweza kukusaidia kutuliza akili yako. Mazoezi ya kupumua kwa kina ni njia nzuri ya kuchochea neva ya uke.
• Usingizi mzuri: Kupata usingizi wa kutosha kila siku ni muhimu kwa mifumo yote ya mwili.