Baada ya kukamilisha matibabu ya saratani ya matiti, swali kubwa linaweza kukujia akilini, "Je, ninahitaji kutumia vitamini au virutubisho vingine sasa?" Wakati mwingine marafiki na jamaa wanaweza kukuambia unywe na kula vitu tofauti. Ni kawaida kuhisi kuchanganyikiwa sana wakati kama huu. Leo, hebu tuzungumzie kile hasa unachohitaji kujua kuhusu hili.
Kwanza kabisa, zungumza na daktari wako.
Kabla ya kuanza kutumia vitamini, madini, au virutubisho vya mitishamba, unapaswa kuzungumza na daktari wako anayekutibu, haswa daktari wako wa saratani. Hili ndilo jambo muhimu zaidi.
Kwa nini ni muhimu sana? Kwa sababu timu yako ya matibabu inajua historia yako kamili ya matibabu, aina za matibabu uliyopewa, dalili zako, na afya yako kwa ujumla. Virutubisho vingine vinaweza kuingiliana na dawa zingine unazotumia. Kwa hivyo, ni daktari wako pekee anayeweza kukuambia haswa ni ipi bora na salama zaidi kwako.
Thamani ya kupata lishe kutoka kwa milo
Madaktari na wataalamu wengi wa lishe wanapendekeza kwamba kufuata lishe bora na yenye afya ndiyo njia bora ya kudumisha afya njema baada ya matibabu ya saratani. Ni bora zaidi kupata virutubisho unavyohitaji kutoka kwa vyakula asilia kuliko kutoka kwa virutubisho.
Utafiti umeonyesha kwamba kula matunda na mboga mbichi zaidi, protini zisizo na mafuta mengi kama vile kuku na samaki, na nafaka nzima, na kupunguza sukari iliyosafishwa, mafuta, nyama nyekundu, na nyama zilizosindikwa ni muhimu sana kwa afya yako. Kula lishe yenye nyuzinyuzi nyingi pia kumehusishwa na hatari iliyopunguzwa ya kupata saratani ya matiti.
Kwa ufupi, ni bora zaidi kwa mwili kujaribu kupata kila kitu unachohitaji kutoka kwa lishe bora na yenye lishe kuliko kuchukua vitamini chache kutoka kwa virutubisho.
Aina za virutubisho ambavyo daktari wako anaweza kupendekeza
Katika baadhi ya matukio, daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho fulani kulingana na hali yako ya kiafya. Hizi kwa kawaida hutolewa ili kushughulikia upungufu maalum wa lishe.
| Aina ya nyongeza | Kwa nini ni muhimu? |
|---|---|
| Kalsiamu na Vitamini D | Matibabu kama vile chemotherapy yanaweza kudhoofisha mifupa yako. Kalsiamu ni muhimu kwa mifupa imara. Lakini bila vitamini D, mwili hauwezi kunyonya kalsiamu ipasavyo. Kwa hivyo daktari wako anaweza kupendekeza kirutubisho chenye vyote viwili. |
| Probiotics | Hizi husaidia kuboresha kinga ya mwili. Zinaweza kusaidia kujenga upya mwili baada ya matibabu. Pia kuna imani kwamba zina sifa za kupambana na saratani, lakini utafiti bado unafanywa kuhusu hili. |
| Vitamini D | Utafiti umegundua uhusiano kati ya viwango vya chini vya vitamini D na saratani ya matiti. Ingawa hakuna ushahidi kwamba kuchukua virutubisho vya vitamini D kutazuia saratani kurudi tena, daktari wako anaweza kupendekeza ili kusaidia kudumisha afya yako kwa ujumla. |
| Vitamini vingi | Vitamini rahisi inaweza kuupa mwili wako vitamini na madini muhimu unayohitaji na kusaidia kuboresha afya yako kwa ujumla. Lakini unapaswa kushauriana na daktari wako kila wakati kuhusu hili. |
Aina za virutubisho ambazo zinapaswa kuepukwa
Baadhi ya virutubisho vinaweza kukudhuru zaidi kuliko kukunufaisha. Hasa, vinaweza kuingiliana na dawa, chemotherapy, na mionzi unayotumia.
Kuwa mwangalifu hasa ikiwa unatumia Tamoxifen.
Ikiwa unatumia dawa ya tiba ya homoni `Tamoxifen`, kuchukua virutubisho fulani kunaweza kupunguza ufanisi wa dawa hiyo.
- Epuka kutumia vitu kama vile Red Clover, St. John's Wort, na Black Cohosh .
- Epuka kutumia vitu kama DHEA, licorice, na virutubisho vya soya kwani vinaweza kuathiri viwango vya homoni zako. Badala ya virutubisho vya soya, ni sawa kula vyakula vya asili vya soya kama vile tofu, lakini usizidishe.
Mambo ya kuepuka wakati wa matibabu
Ikiwa bado unapatiwa matibabu, kama vile chemotherapy, daktari wako anaweza kukushauri kuepuka kutumia virutubisho vya antioxidant. Utafiti wa hivi karibuni uligundua kuwa wagonjwa waliotumia antioxidants wakati wa chemotherapy walikuwa na hatari kubwa ya kurudia saratani.
- Vizuia oksidanti ni pamoja na vitu kama vile vitamini A, vitamini C, vitamini E, karotenoidi, na kimeng'enya Q10 .
Je, virutubisho vinaweza kuzuia saratani kurudi tena?
Hili ndilo swali kubwa zaidi akilini mwa kila mtu. Jibu rahisi zaidi kwa hili ni, "Bado."
Kumbuka: Hakuna utafiti wa kisayansi uliothibitisha kwamba virutubisho vyovyote vya vitamini, madini, au mimea vinaweza kuzuia saratani ya matiti kurudi. Vinaweza kusaidia kupunguza dalili za matibabu, lakini hakuna ushahidi kwamba vinaweza kuzuia saratani kurudi tena.
Hata hivyo, kuna mambo mengine mengi unayoweza kufanya ili kupunguza hatari ya saratani kurudi. Haya ndiyo mambo muhimu sana:
- Kula lishe bora.
- Fanya mazoezi mara kwa mara.
- Dumisha uzito wenye afya.
- Punguza matumizi ya pombe.
- Epuka kuvuta sigara kabisa.
- Punguza msongo wa mawazo.
- Hudhuria kliniki na vipimo vilivyoagizwa na daktari wako kwa wakati.
- Ukiona mabadiliko yoyote yasiyo ya kawaida katika mwili wako, mjulishe daktari wako mara moja.
Mabadiliko haya ya mtindo wa maisha ndiyo uwekezaji bora zaidi unaoweza kufanya katika afya yako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kabla ya kuanza kutumia vitamini au virutubisho vyovyote kwa sababu yoyote, hakikisha unazungumza na daktari wako.
- Lishe bora hutokana na lishe bora. Virutubisho ni nyongeza tu ya hilo.
- Ikiwa imependekezwa na daktari wako, virutubisho fulani, kama vile kalsiamu na vitamini D, vinaweza kusaidia afya ya mifupa yako.
- Baadhi ya virutubisho vinaweza kuingiliana na matibabu yako ya saratani (hasa Tamoxifen) na kusababisha madhara makubwa. Kwa hivyo usitumie chochote kulingana na kile wengine wanasema.
- Hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba kirutubisho chochote kitazuia saratani kurudi tena. Badala yake, punguza hatari yako kwa kufuata mtindo wa maisha wenye afya .
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako