Saratani ya matiti ni tukio linalobadilisha maisha. Mojawapo ya athari kubwa kwenye maisha yako ya ngono ni hamu yako ya ngono. Ingawa watu wengi wanasita kuizungumzia, si wewe tu. Matatizo ya ngono ni ya kawaida miongoni mwa wanawake wakati na baada ya matibabu ya saratani . Kwa kweli, utafiti mmoja uligundua kuwa 70% ya wanawake wanaopona saratani ya matiti waliripoti matatizo ya ngono.
Ni kawaida kwa maisha yako ya ngono kuchukua nafasi ya nyuma wakati wa matibabu na unapokabiliana na mabadiliko katika mwili wako. Lakini wakati huo huo, ukaribu ulio nao na mwenzi wako unaweza kukusaidia kubaki imara kiakili wakati huu mgumu. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kudhibiti masuala kama vile hamu ndogo ya ngono na ukavu wa uke na kufanya uhusiano wako uwe wa furaha tena.
Matatizo ya kawaida na suluhisho zake
Hebu tuangalie matatizo ya kawaida ya ngono yanayowakabili wanawake wanaoishi na saratani ya matiti na jinsi ya kukabiliana nayo. Ili kuelewa taarifa hii vizuri, tazama jedwali lililo hapa chini.
| Tatizo | Sababu zake na unachoweza kufanya kuhusu hilo |
|---|---|
| Mabadiliko ya kimwili mwilini | Upasuaji na matibabu yanaweza kusababisha maumivu katika eneo la matiti na sehemu zingine za mwili. Mguso ambao hapo awali ulileta raha sasa unaweza kuwa chungu. Suluhisho: - Jifunze mambo mapya kuhusu mwili wako. Tafuta ni aina gani za mguso unaojisikia vizuri nazo, iwe ni kupitia kujichua au na mwenzi. - Mwenzako anaweza kuwa na hofu ya kukuumiza, kwa hivyo zungumza waziwazi. - Tumia vitu kama mito kama msaada. Jaribu mkao mpya ambao hauweki shinikizo kwenye maeneo yenye maumivu. - Ikiwa unapata shida kufikia kilele cha tendo la ndoa , kitetemeshi kinaweza kukusaidia. |
| Ukosefu wa hamu ya ngono | Athari za kimwili na kisaikolojia za saratani na matibabu yake zinaweza kufanya iwe vigumu hata kufikiria kuhusu ngono. Baadhi ya matibabu yanaweza kusababisha kukoma hedhi mapema na kupungua kwa hamu ya tendo la ndoa. Suluhisho: - Zungumza kwa uaminifu na mwenzi wako kuhusu hili. - Mwambie daktari wako pia. Atakushauri jinsi ya kudhibiti madhara kama vile kichefuchefu na uchovu. - Mazoezi. Inahisi vizuri kwa mwili na akili. - Fanya mambo madogo yanayokufanya uwe na furaha. Mtindo mpya wa nywele, mavazi mapya yataongeza kujiamini kwako. - Jaribu vitu vipya na mwenzi wako. |
| Ukavu wa uke | Hali hii inaweza kusababishwa na mabadiliko ya homoni yanayosababishwa na matibabu, ambayo yanaweza kufanya ngono kuwa chungu. Suluhisho: - Tumia vilainishi. Hizi ni jeli zinazotumika kabla ya ngono. Aina za maji zisizo na harufu ndizo bora zaidi. - Tumia vinyunyizio vya uke . Kwa kawaida hupakwa wakati wa kulala. Aina zote mbili zinapatikana bila kununuliwa. |
| Mabadiliko katika mwonekano | Mambo kama vile kupotea kwa nywele, makovu ya upasuaji, kupotea kwa matiti, na mabadiliko ya uzito yanaweza kukufanya uhisi aibu na wasiwasi. Suluhisho: - Kabla ya kuanza matibabu, muulize daktari wako kuhusu njia za kupunguza mabadiliko haya. - Fikiria unachopenda kuhusu mwili wako. Zungumza kuhusu hili na mtu wa karibu nawe. - Ukihisi vibaya kuwa uchi, vaa nguo za ndani nzuri au sidiria . - Ukiona ni vigumu kukabiliana na hisia hizi peke yako, tafuta msaada wa mshauri wa afya ya akili. |
| Matatizo ya akili na hisia | Mfadhaiko, mawazo hasi, na hisia za kutojiweza ni mambo ya kawaida. Hizi zinaweza kuathiri kujithamini kwako na mahusiano yako. Suluhisho: - Pata usaidizi kutoka kwa mwenzi wako, familia, na marafiki. - Jiunge na kikundi cha usaidizi. Kuzungumza na watu ambao wamepitia uzoefu kama wako ni chanzo kikubwa cha nguvu. - Ikiwa hisia hizi hasi zitaendelea, muulize daktari wako akupe rufaa kwa mshauri wa afya ya akili . |
Njia zaidi za kuboresha maisha yako ya ngono
Haijalishi kiwango cha matatizo haya, mambo haya yanaweza kukusaidia kuongeza urafiki wa karibu na mwenzi wako.
Endelea kuzungumza na mwenzako.
Hebu fikiria, mwenzi wako ana wasiwasi kuhusu hili kama wewe. Anaweza kuhisi kushinikizwa, anaweza asijue jinsi unavyohisi, anaweza asijue jinsi ya kukugusa. Anaweza hata kufikiria kwamba ni kosa lake kwamba hamu yako imepungua.
Unapozungumza waziwazi kuhusu hili, atahisi ana nguvu zaidi ya kusema yaliyo moyoni mwake. Mazungumzo haya yatawaleta karibu zaidi.
Pamoja, mnaweza kuchagua mafuta ya kulainishia, kutenga muda wa kutumia pamoja, kuzingatia zaidi mchezo wa mbele, na kupata nafasi inayokufaa.
Unda aina tofauti ya urafiki
Iwe uko tayari kufanya ngono au la, kuna njia zingine za kumkaribia mwenzi wako.
- Shika mikono.
- Kukumbatiana, kubusiana.
- Kaa karibu kimwili.
Mambo haya yataimarisha uhusiano wako na kukusaidia kuzoea mguso wa kimwili tena.
Jiunge na kikundi cha usaidizi.
Ikiwa kuna mtu yeyote anayeweza kuelewa safari yako vizuri zaidi kuliko wewe, ni mtu ambaye ana au atakabiliwa na saratani ya matiti. Kuzungumzia kuhusu mapambano yako na mtu ambaye "anaelewa" kunaweza kuwa kitulizo kikubwa. Pia inakupa fursa ya kujifunza jinsi wengine walivyoshinda changamoto kama hizo.
Nenda kwa mwendo wako mwenyewe.
Masuala haya hayawezi kutatuliwa mara moja. Kuwa mvumilivu, fanya mabadiliko kidogo kidogo. Hakuna wakati sahihi au mbaya wa kufanya ngono tena baada ya kugunduliwa na saratani. Baadhi ya wanawake wanataka kuendelea kufanya ngono wakati wa matibabu. Wengine wanaweza hata wasifikirie kuhusu hilo hadi matibabu yatakapoisha. Fanya kile unachohisi ni sawa kwako. Nenda kwa kasi unayojisikia vizuri.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida sana kupata matatizo ya ngono kutokana na saratani ya matiti na matibabu yake. Hauko peke yako.
- Ni muhimu kuzungumza waziwazi na kwa uaminifu na mwenzi wako kuhusu hisia zako, hofu, na mahitaji yako.
- Usiogope kuzungumza na daktari wako kuhusu matatizo kama vile ukavu wa uke, maumivu, au kupungua kwa hamu ya kula. Anaweza kukusaidia.
- Vilainishi na vinyunyizioSuluhisho rahisi kama vile s) zinaweza kuleta tofauti kubwa.
- Urafiki wa karibu ni zaidi ya ngono tu. Kukumbatiana, kubusiana, na hata kushikana mikono kunaweza kuimarisha uhusiano.
- Jipe muda na mwili wako. Kuwa mvumilivu. Nenda kwa mwendo unaofaa kwako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako