Je, umegundua kwamba baadhi ya marafiki zako hupinda viungo vyao kwa njia ya ajabu zaidi kuliko wengine? Labda unaweza kukunja vidole gumba vyako hadi viguse mikono yako, au kuweka miguu yako sawa na kuweka viganja vyako sakafuni. Ingawa hii ni faida kwa baadhi ya watu kwa mambo kama vile kucheza densi na mazoezi ya viungo, kwa wengine inaweza kuwa uzoefu wa kusumbua na wenye uchungu. Leo tunazungumzia kuhusu 'kupinda kupita kiasi', ambayo ni hali ambayo kimatibabu tunaiita Ligamentous Lexity .
Mishipa hii ni nini?
Kwa ufupi, ligamenti ni kamba imara za tishu katika miili yetu. Ni kama kamba za mpira, lakini zenye nguvu zaidi. Kazi yao kuu ni kushikilia mifupa yetu pamoja na kutoa uthabiti na usaidizi kwa viungo vyetu.
Fikiria goti letu. Mifupa ya juu na ya chini ya goti imeunganishwa pamoja na ligamenti hizi. Hizi ndizo zinazozuia mifupa yetu kusonga mbali sana au kujikunja sana. Kazi kuu ya ligamenti ni kulinda kiungo kwa njia hii.
Pia, si ligamenti zote zimeunganishwa na mifupa. Baadhi ya ligamenti husaidia kushikilia viungo vya ndani, kama vile tumbo la uzazi, mahali pake. Hata viungo kama matumbo na ini huwekwa mahali pake kwa sababu ya ligamenti hizi.
Dalili za Kulegea kwa Mishipa ya Ligamentous ni zipi?
Ikiwa una hali hii, unaweza kuwa unafahamu dalili hizi. Hizi ni baadhi ya dalili kuu zinazosababishwa na kulegea kwa ligament.
| Dalili | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Uchovu wa mara kwa mara | Kwa sababu misuli hulazimika kufanya kazi kwa bidii ili kuweka viungo imara, unaweza kuhisi uchovu haraka zaidi kuliko mtu wa kawaida. |
| Kutokuwa na utulivu wa viungo | Kiungo huhisi kimelegea, hakiwezi kudhibitiwa, kana kwamba hakijafungwa mahali pake. Mfano ni hisia kwamba goti 'linapinda' wakati limesimama. |
| Maumivu ya viungo (Maumivu) | Shinikizo lisilo la lazima kwenye viungo na misuli inayozunguka linaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu. |
| Tabia ya kuwa na dislocations | Kwa sababu kano ni legevu, kiungo kama bega au goti kinaweza kutenguka kwa urahisi (kutenguka) au kutenguka kwa sehemu (kujikunja) hata kwa kuanguka kidogo au mwendo wa ghafla. |
Ni nini husababisha hali hii?
Inakadiriwa kuwa kati ya 5% na 12% ya idadi ya watu duniani wana viungo hivyo vinavyonyumbulika. Miili ya watoto wadogo inanyumbulika zaidi kuliko watu wazima. Hii ni kawaida. Kwa hivyo, ni vigumu kusema kwamba kupinda kwa mwili wa mtoto mdogo daima kunahusiana na hali fulani ya kiafya.
Hata hivyo, baadhi ya hali za kijenetiki zimetambuliwa kama sababu kuu za hali hii. Kati ya hizi, tunapaswa kufahamu mbili hasa.
Ugonjwa wa Marfan
Huu ni ugonjwa adimu, wa kurithi unaoathiri tishu zinazounganisha miili yetu. Watu wenye ugonjwa wa Marfan kwa kawaida huwa wembamba, warefu, na wana mikono, vidole, miguu, na vidole virefu visivyo vya kawaida. Ugonjwa huu unaweza kuathiri sehemu nyingi za mwili, ikiwa ni pamoja na moyo, macho, ngozi, na mishipa ya damu. Baadhi ya matatizo, kama vile uvimbe wa aorta, yanaweza kuwa hatari sana.
Ugonjwa wa Ehlers-Danlos
Hili pia ni kundi la magonjwa yanayoathiri tishu zinazounganisha. Watu wenye ugonjwa huu kwa kawaida huwa na ngozi iliyonyooka sana na viungo vinavyonyumbulika sana. Aina kali zaidi, Vascular Ehlers-Danlos syndrome, inaweza kudhoofisha aorta na mishipa mingine. Inaweza pia kusababisha kuta za viungo kama vile utumbo mpana na uterasi kupasuka.
Uhusiano kati ya ulegevu wa ligament na ajali
Tulizungumzia mapema jinsi kulegea kwa ligament kunavyoweza kupunguza uthabiti wa viungo. Ligament zinapodhoofika, haziwezi tena kushikilia mifupa pamoja ipasavyo. Hapa ndipo kukatika au kuganda kwa mifupa hutokea.
Uhusiano huu umethibitishwa na tafiti kadhaa zilizofanywa kuhusu mada hii.
- Utafiti uliofanywa kwa wachezaji 51 wa raga uligundua kuwa wachezaji wenye viungo vya mwendo kasi walikuwa na majeraha mengi zaidi kuliko wachezaji wasio na viungo hivyo. Cha kushangaza, makundi yote mawili yalikuwa na viwango sawa vya nguvu za misuli.Hiyo ina maana kwamba kuwa na misuli imara tu haitoshi kuwalinda watu kama hawa kutokana na ajali.
- Utafiti mwingine uligundua kuwa wanaume walioteguka bega walikuwa na uwezekano mara 6.8 zaidi wa kuwa na ulegevu wa ligament kuliko idadi ya watu kwa ujumla.
Jinsi ya kutambua hali hii?
Hakuna kiwango dhahiri cha kufafanua kulegea kwa ligament. Hata hivyo, kuna njia ambayo hutumiwa sana na madaktari kote ulimwenguni, inayoitwa kipimo cha Beighton .
Kipimo hiki huangalia zaidi unyumbufu wa viungo vyako kadhaa:
- Kifundo cha kidole kidogo
- Msingi wa kidole gumba
- Magoti
- Mgongo
- Viwiko
Wakati wa kipimo hiki, daktari atakuomba ufanye mambo machache:
- Ukiweka miguu yako sawa, pinda mbele na uweke viganja vyote viwili sakafuni.
- Pindisha kidole gumba chako nyuma na jaribu kukisugua kwenye kiganja cha mkono wako.
- Pindisha kidole chako kidogo nyuma zaidi ya digrii 90.
Lakini kumbuka, kwa sababu tu unapata alama za juu kwenye kipimo cha Beighton haimaanishi kuwa una ugonjwa wa hypermobility. Daktari wako atafanya hitimisho kulingana na uchunguzi kamili kwako na dalili zingine.
Ni matibabu gani ya hili?
Kama huna maumivu au usumbufu wowote kutokana na kiungo chako kunyumbulika, hakihitaji matibabu yoyote maalum. Kwa watu wengi, hili si tatizo.
Hata hivyo, ikiwa hii inakusababishia maumivu au maumivu ya mara kwa mara ya viungo, hakika mwone daktari wako.
Yafuatayo ni matibabu kuu ambayo yanaweza kupendekezwa:
- Tiba ya viungo: Hii ndiyo suluhisho bora na muhimu zaidi. Inaweza kuimarisha misuli inayozunguka viungo vyako na kutoa uthabiti zaidi kwenye viungo. Ni muhimu sana kufanya mazoezi sahihi chini ya mwongozo wa mtaalamu wa viungo.
- Kuunganisha/Kuunganisha: Kabla ya kushiriki katika michezo au shughuli zinazoweza kusababisha majeraha, unaweza kutoa ulinzi wa ziada kwa kuweka banzi au kupaka tepi maalum kwenye viungo vilivyoathiriwa.
- Tiba ya prolotiki:Huu ni chaguo jingine la matibabu. Lakini kuna maoni tofauti kuhusu hilo. Inahusisha kuingiza suluhisho linalokera kwenye ligament yenye maumivu. Kwa kawaida, aina ya sukari inayoitwa dextrose hutumiwa kwa hili. Inaaminika kwamba sindano hii huchochea ukuaji wa tishu zinazounganisha na hupunguza maumivu. Hata hivyo, baadhi ya tafiti zimeonyesha matokeo mchanganyiko. Kwa hivyo, baadhi ya wataalamu wanaamini kwamba prolotherapy hutoa unafuu wa muda tu (athari ya placebo). Kwa hivyo, ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo kabla ya kufanyiwa matibabu yoyote.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ulegevu wa ligamentous ni wakati viungo vyako vinapinda kupita kiwango chao cha kawaida. Hili si tatizo kwa watu wengi.
- Hii inaweza kuwa na manufaa kwa watu kama wachezaji na wanariadha, lakini kwa baadhi, inaweza kusababisha maumivu, kutotulia kwa viungo, na kutenguka kwa viungo mara kwa mara.
- Hali hii inaweza kuhusishwa na matatizo ya kijenetiki kama vile ugonjwa wa Marfan na ugonjwa wa Ehlers-Danlos . Kwa hivyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari ikiwa una maumivu ya mara kwa mara au ugumu wa viungo.
- Tiba ya viungo inaweza kuimarisha misuli inayozunguka viungo na kuongeza uthabiti.
- Ikiwa una maumivu, usumbufu, au mashaka yoyote kuhusu hili, usisahau kwamba mtu bora wa kuzungumza naye kuhusu hilo ni daktari wako .
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako