Je, unapata maumivu ndani ya mguu wako, hasa kifundo cha mguu wako, unapotembea umbali mfupi au kupanda ngazi? Labda upinde wako unapoteza umbo lake polepole na mguu wako unakuwa tambarare? Dalili hizi si za kawaida tu. Leo tunazungumzia hali inayoitwa Posterior Tibial Tendon Dysfunction ambayo inaweza kuwa nyuma ya hili. Ingawa hili ni neno zito kidogo, hebu tulielewe kwa urahisi.
Utendaji Kazi wa Tendon ya Nyuma ya Tibial (PTTD) ni nini hasa?
Kwa ufupi, kano ni bendi kali za tishu zinazounganisha misuli na mifupa. Kano ya Tibial ya Nyuma ni moja ya kano maalum. Huanzia kwenye misuli ya ndama, hupita ndani ya kifundo cha mguu, na kushikamana na mfupa katikati ya mguu.
Kazi yake kuu ni kuunga mkono upinde wa mguu wetu . Pia ndiyo inayotusaidia kuinua vidole vyetu vya miguu tunapotembea, kukimbia, au kuruka.
Sasa, PTTD ni wakati ligament iliyotajwa hapo juu inapovimba au kupasuka. Wakati hii inatokea, ligament haiwezi tena kuunga mkono mkunjo wa mguu. Kwa hivyo, mkunjo wa mguu hupotea polepole, na kusababisha hali inayoitwa ' mguu gorofa '. Hali hii inaweza kuzingatiwa kuwa sababu kuu ya miguu kuwa tambarare kwa watu wazima.
Ugonjwa huu kwa kawaida hukua katika hatua kuu nne.
| Jukwaa | Sifa na maelezo |
|---|---|
| Hatua ya 1 | Kano imevutwa, lakini haijararuka. Inauma unapotembea. Huenda kukawa na uvimbe. Lakini bado unaweza kusimama kwa mguu mmoja kwa vidole vyako vya miguu. |
| Hatua ya 2 | Kano imechanika kidogo. Maumivu na uvimbe vimeongezeka kuliko hapo awali. Ubapa wa nyayo unaonekana wazi. Ni vigumu au haiwezekani kusimama kwa mguu mmoja kwenye ncha za vidole vya miguu. |
| Hatua ya 3 | Umbo la mguu limeharibika sana. Kisigino hupoteza unyumbufu wake na mguu unakuwa mgumu. |
| Hatua ya 4 | Hili ndilo tatizo kali zaidi. Kifundo cha mguu na mguu vimeharibika. Hali hii inaweza kuendelea hadi kuwa ugonjwa wa yabisi kwenye kifundo cha mguu. |
Kwa nini hali hii hutokea?
Hebu fikiria unaanguka ghafla. Katika ajali kubwa kama hiyo, ligament hii inaweza kuraruka au kuvimba. Zaidi ya hayo, matumizi kupita kiasi pia ni chanzo kikubwa. Hatari hii ni kubwa zaidi kwa wale wanaocheza michezo yenye shinikizo kubwa kama vile tenisi, mpira wa miguu, mpira wa kikapu, na wakimbiaji wa masafa marefu. Ligament inaporaruka au kuvimba, mkunjo wa nyayo za mguu huanza kuporomoka polepole.
Kwa kuongezea, kuna mambo mengine kadhaa ya hatari :
- Unene uliopitiliza: Uzito ulioongezeka wa mwili huongeza shinikizo kwenye miguu.
- Shinikizo la damu (Shinikizo la damu)
- Kisukari
- Matumizi ya dawa za steroid
- Upasuaji uliopita katika eneo hilo
- Hali za arthritis kama vile ugonjwa wa Reiter
- Shughuli zinazoweka nguvu nyingi kwenye miguu, kama vile kukimbia kupanda kilima
- Mstari huu wa nywele hudhoofika kiasili kadri umri unavyoongezeka (hasa kwa wanawake zaidi ya miaka 40 ).
Je, una dalili hizi pia? Dalili za PTTD
Dalili kuu ni maumivu na uvimbe upande wa ndani wa mguu na kifundo cha mguu. Maumivu haya huwa mabaya zaidi unaposimama au kutembea.
Kwa kuongezea, dalili hizi zinaweza pia kuonekana:
- Upinde wa mguu hupotea na kuwa tambarare.
- Kutoweza kusimama kwa vidole vya miguu.
- Ugumu kutembea kwenye ardhi isiyo na usawa.
- Ugumu kupanda na kushuka ngazi.
- Kuvaa kiatu kwa mguu mmoja tofauti na mwingine.
- Kuzungusha kwa ndani kwa kifundo cha mguu.
- Miguu tambarare inaweza pia kuweka shinikizo kwenye sehemu ya nje ya kifundo cha mguu, na kusababisha maumivu hapo pia.
- Mguu na vidole vya miguu vinaanza kugeuka kuelekea nje.
Daktari anawezaje kuthibitisha kama hii ni PTTD?
Unapoenda kumuona daktari, atakuuliza kwanza kuhusu dalili zako na kuchunguza mguu na kifundo cha mguu wako kwa makini. Unaweza pia kupelekwa kwa daktari bingwa wa upasuaji wa miguu na kifundo cha mguu.
Kawaida majaribio kadhaa hufanywa kama ifuatavyo:
- Kipimo cha Kuinua Kisigino cha Mguu Mmoja: Hapa, utaombwa kusimama na mgongo wako ukutani, kuinua mguu wako mzuri, na kuinua mguu wako ulioathiriwa juu na vidole vya miguu. Kwa kawaida, kisigino kitajikunja ndani unapofanya hivi. Ikiwa hakifanyi hivyo, inaweza kuwa ishara ya PTTD. Katika hatua ya pili ya ugonjwa, huenda usiweze kufanya hivi hata mara moja.
- "Alama ya vidole vingi sana": Hapa ndipo daktari anaposimama nyuma yako na kutazama miguu yako. Kwa kawaida, unapomtazama mtu kutoka nyuma, unaweza kuona kidole kidogo cha mguu na sehemu ndogo ya kidole cha mguu iliyo nyuma yake. Hata hivyo, kwa sababu nyayo za mtu mwenye PTTD ni tambarare na vidole vya mguu vimeelekezwa nje, vidole vingi zaidi ya kawaida vinaonekana nyuma yake.
Mbali na vipimo hivi, daktari wako anaweza pia kupendekeza vipimo kama vile X-ray, MRI, Ultrasound, au CT scan ili kuthibitisha hali hiyo na kutathmini kiwango cha uharibifu.
Ni matibabu gani ya hili?
Jambo bora ni kugundua hali hii mapema . Kisha kuna uwezekano mkubwa wa kutibiwa bila upasuaji. Daktari wako ataamua matibabu kulingana na ukali wa dalili zako.
Matibabu yasiyo ya upasuaji
| Mbinu ya matibabu | Ni nini kinachoendelea? |
|---|---|
| Kutoweza kuhama | Nimekuwa nikivaa plasta au buti maalum ya kutembea kwenye mguu wangu kwa takriban miezi miwili. Hii husaidia kupunguza uvimbe na husaidia kano kupona. |
| Viunganishi (viunganishi maalum) | Utapewa kifaa maalum cha kuvaa ili kushikilia kifundo cha mguu na mguu wako. |
| Dawa | Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kutuliza maumivu kama vile dawa zisizo za steroidal za kuzuia uvimbe (NSAIDs) (k.m. ibuprofen) kwa maumivu na uvimbe. Lakini kumbuka, usiendelee kutumia dawa yoyote bila ushauri wa daktari wako. |
| Tiba ya kimwili | Mazoezi na mapumziko ya kutosha hutolewa ili kuimarisha misuli na mishipa inayozunguka eneo lililoathiriwa. |
| Orthotics | Hizi ni vifaa vya kimatibabu ambavyo madaktari wanapendekeza. Vitu kama vile soli maalum (viatu vya kuwekea) ambavyo huwekwa ndani ya viatu. Hizi hutoa usaidizi kwa mkunjo wa soli na upinde wa mguu. |
Upasuaji
Ikiwa maumivu hayatapungua baada ya takriban miezi 6 ya matibabu yasiyo ya upasuaji, daktari wako anaweza kufikiria upasuaji. Upasuaji unaofaa zaidi utategemea eneo la maumivu na kiwango cha uharibifu wa kano. Baadhi ya haya ni pamoja na:
- Tenosynovectomy: Kuondolewa na kusafishwa kwa tishu zilizovimba zinazozunguka kano.
- Osteotomy: Kubadilisha umbo la mfupa wa kisigino.
- Uhamisho wa kano: Kuchukua sehemu ya kano yenye afya kutoka sehemu nyingine ya mwili na kuipandikiza kwenye kano iliyoharibika.
- Arthrodesis: Kuunganishwa kwa mifupa miwili au zaidi pamoja ili kuzuia mwendo katika kiungo kilichoathiriwa.
Itachukua muda gani kupona?
PTTD ni hali chungu. Inaweza kuchukua miezi kadhaa kupona kabisa. Katika kipindi hiki cha uponyaji, utahitaji kufanya mabadiliko katika utaratibu wako wa kila siku na kuwa mwangalifu sana kabla ya kurudi kwenye maisha yako ya kawaida. Ni muhimu sana kufuata maagizo ya daktari wako haswa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Maumivu ndani ya mguu, karibu na kifundo cha mguu, na miguu tambarare ni dalili kuu za PTTD. Hizi hazipaswi kupuuzwa kamwe.
- Ukiwa na dalili hizi, mwone daktari mara moja . Ikiwa itagunduliwa mapema, inaweza kuponywa bila upasuaji.
- Hatari hii ni kubwa zaidi kwa watu wenye magonjwa kama vile kisukari, shinikizo la damu, na unene kupita kiasi. Kwa hivyo, ni muhimu kudhibiti magonjwa haya pia.
- Fuata matibabu (pumziko, mazoezi, dawa) uliyoagizwa na daktari wako haswa. Epuka kutumia dawa peke yako.
- Kuwa mvumilivu wakati wa mchakato wa uponyaji. Ni muhimu sana kuupa mwili wako muda unaohitaji kupona.
👩🏽⚕️ Maswali ya ziada (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)
💬 🦵 Mfupa huu wa 'Tibia' ni nini? Upo wapi?
Mfupa wa tibia ndio mfupa mkuu ulio mbele ya mguu wetu, chini ya goti. Katika Kisinhala, tunauita pia mfupa wa mguu wa chini. Ndani ya mfupa huu, mshipa mkubwa (Posterior Tibial Tendon) hutiririka chini, ambayo husaidia kuweka upinde wa mguu wetu sawa.
💬 🦶 Kwa nini nina maumivu kuanzia kwenye mfupa wa mguu wangu (tibia bone) hadi kwenye nyayo zangu?
Hii mara nyingi husababishwa na tatizo la Tendon ya Tibial ya Nyuma (PTTD). Tendon hii iko ndani ya mfupa wa tibia. Tendon hii inapodhoofika au kujeruhiwa, upinde wa mguu unaweza kupotea na mguu unaweza kuwa tambarare. Ndiyo maana unahisi maumivu kutoka kwenye mfupa wa mguu wa chini hadi kwenye nyayo za mguu.
💬 👟 Ni nini kinachoweza kufanywa kwa maumivu yanayotokana na mfupa wa tibia na nyayo tambarare?
Kwanza, unaweza kupumzika mguu na kupaka barafu. Mara nyingi, utahitaji kutumia viatu maalum (orthotics) ili kuunga mkono upinde wa mguu. Ikiwa maumivu yataendelea, hakika unapaswa kumwona daktari ili kubaini kama ni hali ya PTTD.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako